關於寫給新手父母、奶爸、奶媽的一份生產指南方案

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作為新手奶爸奶媽，面對新生寶寶很所事情都不知所措，下面是本站小編整理的《關於寫給新手父母、奶爸、奶媽的一份生產指南》，希望對你有所幫助。

1、備孕
　　
　　代補充。
　　
　　注意懷孕的時間，以上海的氣候條件為例，建議你在上一年的6～8月份懷孕，下一年的3～5月份生孩子，氣温不會很低。之後產後護理較為方便。
　　
　　懷孕之前可以去社區醫院領取葉酸和免費體檢。
　　
　　懷孕之前多鍛鍊。
　　
　　2、懷孕
　　
　　在家裏呆着，沒問題別去醫院或診所。
　　
　　少吃糖。
　　
　　多休息，適當輕微運動。
　　
　　補充鐵、鈣。
　　
　　3、孕期（前中後期）
　　
　　孕婦注意多休息，多睡覺。到了後期更要小心謹慎，非必要不要外出走動。如果是自己一個人的話建議僱傭保姆清潔工之類的。保持懷孕的環境衞生潔淨。後期請必須減少過量的運動（少爬樓梯）。
　　
　　孕期適當補充營養，注意飲食。
　　
　　調整好自己的心態。
　　
　　不管是前期還是早期後期，懷孕期間最好不要為愛鼓掌，特別是後期。中後期也不要自慰。不要貪圖一時之快而去挑戰自己的身體。
　　
　　少接觸電子設備或呆在輻射較大的地方，你所處的環境應當安靜衞生。
　　
　　4、分娩
　　
　　去大醫院分娩，請提前做好準備。（注：如果你一個人，請務必提前準備好所有事物，委託可靠的人在當天幫你處置一切（叫車、備藥等）。如果身邊沒有人，最好在身體不良反應開始前提前去醫院。）
　　
　　順產或剖腹產看你老婆（或自己）的體質，其後才參考醫生的建議。記住不要迷信和去冒險。順產不建議上麻醉，最終看你老婆（或自己）的選擇。（注：順產可能會導致陰道鬆弛。）
　　
　　（陪從者）是否需要陪產？最好需要。你的陪伴會在心理層面給予你的老婆（生產者）一定的安慰，分娩的過程你需要去注意一些細節，如觀察醫生的行動和注意工具材料，避免意外發生。
　　
　　分娩過程安慰老婆（生產者），這個過程很痛苦。作為生產者，你需要穩定自己的情緒，做好迎接痛苦的準備。過程中，可以和醫務人員或者陪產者交流，分散注意力使自己不要太緊張。
　　
　　需要準備食物和水（能量飲料）。
　　

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