“感動中國十大人物2023”評選即將展開，來自各行各業的優秀人士將不遺餘力地為社會、為國家、為羣眾作出卓越的貢獻。他們用無私的愛和行動，感動和激勵人們不斷前行，成為值得我們敬重和學習的楷模。
第1篇
東京奧運會已經過去幾個月，蘇炳添以亞洲最好成績、小組第一名跑進百米決賽的那一段視頻仍被很多人發上社交媒體，他自己也常重温，但不是回味成為第一個決戰奧運會百米的黃種人而帶來的激動心情，而是反覆研究對手，觀察自己技術上的問題。成為專業運動員後的十幾年裏，他都是這樣過來的，突破自己會獲得一瞬間感性上的興奮和激動，但很快，就又迴歸理性，琢磨自己還有沒有進步空間，是不是哪裏還可以更好。
“當運動員不就是這樣嗎?到了一個高度，就想要另一個高度。”蘇炳添對《中國新聞週刊》説。
東京奧運會結束不久，蘇炳添度過了32歲生日，他心裏很清楚，這個年紀在短跑項目上已經過了所謂黃金期，這倒也讓他鬆弛下來，現在的目標變得很簡單：能跑一年是一年，至於20__巴黎奧運會，“就先不想那麼遠”。
如果決賽能跑出半決賽的成績，蘇炳添可以拿到銀牌，儘管他已經創造歷史，體育迷們還是免不了替他遺憾。他的外籍教練蘭迪·亨廷頓深感自責，認為是自己和團隊沒能為蘇炳添在短時間內連跑兩槍做足訓練上的準備。但蘇炳添能理性看待這個結果，他認為半決賽9秒83是超水平發揮，決賽的9秒98才是自己的真實水平。
中山大學中文系教授黃天驥在接受《中國新聞週刊》採訪時，説過一個嶺南文化在廣東人身上造就出的鮮明特徵，看似矛盾卻辯證統一——生猛求變又理性淡定。這種性格在蘇炳添身上格外凸顯，無論在生活還是專業上，蘇炳添始終是努力且務實的人，即便短暫被突如其來的事情干擾，他也可以很快回歸問題的本質，清醒地尋找方法解決問題，而不是陷在情緒裏。也許正因如此，他擁有超越常人的自律，也使自己成為先進技術的受益者。
很多運動員在非賽季的休息日會稍微放鬆自己，蘇炳添並不。他的表哥蔡健發曾經回憶，每次家庭聚會，大家都是吃吃喝喝，蘇炳添從來不亂吃東西，不吃豬肉，更從來不喝酒。
為保證訓練強度，蘇炳添常年晚上十點準時上牀，手機關機。有些人拿了好成績，會在比賽結束當天慶祝到凌晨才休息，但20__東京奧運會男子100米決賽後，蘇炳添依然在22點準時睡覺。他的髮型十幾年不變，出門就是運動服，身邊的朋友説，蘇炳添天天就知道訓練，和訓練無關的事他就沒興趣。蘇炳添的國中體育老師楊永強回憶，他在學校田徑隊訓練時，就從不缺勤，每次訓練都積極參加，非常自律。
1989年8月29日，蘇炳添出生於廣東中山古鎮。他從小就對自己的運動天賦有自信，儘管個子不高，但每次和同學比賽摸籃板，自己都不輸他們。七年級的一節體育課上，老師楊永強在沙坑邊劃了一道線，看誰能跳到那裏，結果，蘇炳添一跳就越了過去。課後，楊老師把蘇炳添拉到一邊，“有沒有興趣過來田徑隊?”這成為蘇炳添運動生涯的起點。“從國中的時候就覺得，我在田徑場上特別威風。”他在紀錄片《逐夢者蘇炳添》中説。
20__年11月，蘇炳添第一次參加正規百米比賽——中山市中學生田徑運動會，他代表古鎮中學以11秒72的成績拿下冠軍，這已經是國家二級運動員水平。這個成績吸引了中山市體校，同年12月，15歲的蘇炳添被體校錄取，開始接受專業訓練，兩年後，他毫無懸念地通過選拔，進入省隊。
中國田徑的傳統訓練模式沿襲自前蘇聯，以大負荷量、高強度的“苦練、狠練”為主，缺乏深刻的運動生物學理論支撐。直到20__年劉翔在大阪世界田徑錦標賽男子110米欄獲得冠軍，提倡了很多年的“科學訓練”和“國際交流”才真正被田徑界廣泛接受，尤其是第一次參加世錦賽便躋身半決賽的邢衍安的一番話，讓很多教練員和高層管理者深受震動——“在沒同劉翔、孫海平教練一起訓練前，我的技術很差，現在改進了很多。” 20__年以後，中國短跑的訓練理念開始發生根本性變化。但在蘇炳添18歲時，訓練還是從難、從嚴的粗放時代。
18歲的人對未來還懵懂，他只懂得刻苦訓練才能達到健將水平，成為專業運動員，只要轉正，每個月就有工資拿了。在高負荷的訓練下，他的成績以0.01秒為單位，艱難地在秒錶上向前爬行，20__年10秒45，20__年10秒41，20__年，他用全國錦標賽上10秒28的成績跑入國家隊。
廣東隊著名短跑教練袁國強曾在回憶徒弟成長經歷時説，“我帶了他快十年，可以説，他是我帶過的最自覺的隊員。十年來，在訓練場地上他只要出現在我的視線範圍內，就絕對是在訓練，從不偷懶。”
之後的三兩年，有輸也有贏，蘇炳添慢慢在田徑界嶄露頭角。20__年，全國田徑錦標賽男子100米百米賽場上，蘇炳添跑出10秒16，不僅獲得冠軍，還打破周偉13年前創造的全國紀錄。一年後，倫敦奧運會，蘇炳添又成為中國第一位晉級奧運半決賽的短跑選手。也正是從這場與博爾特並肩賽道的比賽開始，讓蘇炳添開始留意外國選手的節奏特點，思考自己在技術上的短板。
前30米，蘇炳添有絕對壓制對手的能力，但在30米後，身邊的博爾特一下子就衝了出去。與身高1米95的博爾特一起跑，蘇炳添坦言並沒有太大壓力，只有1米72的自己和對手不是一個級別，但如此迅速被超越，還是讓他頭腦空白了一下，“30米後不會跑了”。後來，他反覆觀看比賽錄像，發現自己與博爾特等國外選手在節奏上存在巨大差異：僅僅跑出5米時，自己就抬頭進入最大速度，而所有外國選手仍在埋頭利用身體的蹬伸繼續加速。提前進入途中跑，使蘇炳添比別人少了20~30米的加速。
20__年之後，田徑運動管理中心開始對短跑項目實施“走出去，請進來”方針，加強短跑項目與世界的交流融合。蘇炳添得益於此，20__年到海外訓練營待了很久。他不斷觀察國外的對手，有些明明個子不高，也跑得很快。原因還是那一個，對方後勁足，而自己一聽到槍聲，就一口氣衝到底，前面能跑多快就多快，後面體力受影響，只能儘量頂，這樣的節奏“已經特別僵了”，哪怕在狀態特別好的時候，也難以突破10秒10。這一年，還發生了一次意外，促使蘇炳添作出破釜沉舟改變原有節奏的決心。
20__年8月，莫斯科田徑世錦賽半決賽中，旁邊道次的選手在發令槍響前晃了一下身體，蘇炳添被誤導，搶跑罰下。既是隊友也是國內賽場上老對手的張培萌第二小組出戰，跑出10秒整的成績。如今再回憶搶跑，蘇炳添仍然覺得那件事長久地挫傷了他的自信心，他不得不在一次又一次的比賽中一點點走出害怕搶跑的陰影。而當時沒幾個人注意一個搶跑者的失落，人們都為張培萌的10秒所振奮，看到了中國人突破10秒的希望。
作出改變是件大事，不是所有人都支持蘇炳添，剛開始受聘於中國田徑協會的美國科研型教練蘭迪·亨廷頓給了他信心。亨廷頓做了一個簡單的試驗，他讓蘇炳添站好，然後走到身後，出其不意地猛一推，蘇炳添下意識就邁出了右腳，這與他的起跑相反，起跑時，他是右腳在前，跑出的第一步是左腳。
亨廷頓建議，改變起跑腳，重新建立一個技術節奏，既然身體最自然的反應是右腳先出，那麼當槍聲響時，自然的反應才最快速，最合理。20__年冬天，蘇炳添到佛羅里達冬訓，在美國教練的幫助下，改變起跑腳，適應新節奏下的起跑、銜接、途中跑、衝刺，將“一飛沖天”改為一段一段合理分配力量，儘可能將最佳狀態保持在後半程。
就像習慣右手吃飯的人突然換到左手，難處可想而知。為了把新的節奏刻在腦子中，印到肌肉裏，他無時無刻不在琢磨，走路時模仿起跑蹬伸的動作，睡覺前在大腦中演練白天訓練的技術，一步、兩步……想得太多，有時候做夢都在跑，早上起來累得不行，因為“訓練”了一晚上。
教練估計蘇炳添改變十幾年的習慣、適應新節奏需要一至兩年，他用了7個月。20__年國際田聯鑽石聯賽尤金站，蘇炳添在百米決賽中以9秒99一戰成名，成為歷史上首位跑進10秒以內的黃種人，也創造了新的全國紀錄。那一晚，極少播報體育新聞的《新聞聯播》用時1分45秒高規格播報這一體育事件。
3個月後，他在北京世錦賽上再次跑出這個成績，成為首個躋身世錦賽百米決賽的亞洲人，並和隊友一起摘得4×100米接力銀牌，創造了亞洲運動員在田徑集體項目上獲得的世界最好名次。
這次改變帶給蘇炳添的不僅是突破瓶頸，還有理念上質的轉變，他更深刻地理解了短跑這項運動：僅有優秀的起跑，一聽到槍聲就玩命向前衝，無法成為世界頂尖，只有輔助以科學的技術和節奏，才有可能達到更高境界。
亞洲短跑選手有個不成文的“28歲定律”，28歲被認為是一個無形的頂點，由盛轉衰，蘇炳添的很多師兄弟選擇在這個年齡退役。20__年，28歲的蘇炳添結婚成家，他也遞交了退役申請，人事關係轉到暨南大學。有領導勸他，“很多人退役是為了趁年輕找工作，工作你已經有了，不如繼續跑。”
蘇炳添自己也覺得還可以跑。在他眼中，跑步已經不光是身體的競技，更多在於技術層面的問題，並不是到了某個年齡就跑不動，而是看想不想跑。後來他在自己的論文中寫道，“通過科學化的訓練和保障可以讓大齡運動員取得優異成績。”
這一年，從暨南大學借調到國家隊的蘇炳添，正式成為蘭迪·亨廷頓的弟子。亨廷頓團隊中，有世界頂尖的康復師、體能師、醫生、營養師以及生物力學專家，一接手蘇炳添的訓練，他們做的第一件事，就是參照“冠軍模型”對蘇炳添的體能和技術狀況進行全面診斷和分析，制定針對性訓練方案。例如，幫助他改變跑動過程中的擺臂動作和腳掌落地後的發力方式。
日常訓練中，亨廷頓會根據訓練前評測結果和運動員的主觀感受，確定當天的速度、耐力、爆發力等一系列訓練的負荷量度，避免運動員發生損傷和過度訓練。科研儀器設備也幫了大忙，亨廷頓給手下的運動員做3d模型，將他們的跑動姿勢輸入電腦，對比最科學的模型跑動姿勢，來發現他們每個跑動瞬間不科學的地方，甚至還對運動員的睡眠進行監控。
蘇炳添感慨，這與傳統訓練拼命練、不斷加大強度有本質區別，他發現自己練得更少，卻跑得更快。20__年國際田聯馬德里挑戰賽，28歲的蘇炳添跑出9秒91，追平了卡塔爾歸化選手奧古諾德保持的亞洲紀錄，七天之後，在鑽石聯賽巴黎站，蘇炳添再次複製了這個成績。
亨廷頓曾説：“我只是2%的教練，科技才是那個98%的教練。”科技這個教練，支撐着“高齡運動員”蘇炳添收穫了技術參數和身體素質的不斷進步，疫情造成的比賽中斷，也意外幫助他康復了20__年復發的腰傷。東京奧運前夕，亨廷頓和蘇炳添都滿懷信心，他們制定的目標是進入前八，併為中國打開9秒90。
後來的故事，每個人都已經知道。蘇炳添認為自己的突破能夠帶來的最大影響，就是讓更多有運動天賦的孩子不再只“看見”羽毛球、乒乓球……也“看見”百米;另外，就是讓更多人接受，技術是一個運動員天賦之外，最鋒利的武器。
榜樣的帶動力是立竿見影的。奧運結束後一個月，西安全運會賽場，蘇炳添驚訝地發現幾乎所有短跑運動員身上，都出現新技術的影子，從賽前準備這一項就能看出來。大家的熱身有很多步驟，跳躍、拉伸、核心、泡沫軸放鬆……一套做下來像個完整的小練習，把全身小肌肉羣都充分活動開，這明顯是國際化的熱身理念，以前蘇炳添總在國際賽場看見，國內比賽，選手通常是傳統的踢腿拉伸，做兩次高抬腿，跑個加速跑，然後就準備比賽了。
“新技術早就有，只是推廣下去有難度，很多人不願意接受。”蘇炳添對《中國新聞週刊》説。回想自己剛開始去國外訓練，境界還不夠，外國教練教的很多動作，他也不理解，“覺得很奇怪，這麼跑肯定跑不快，也跑不動”。但是經過之後多年的實踐，才發現當初他們所説都是對的。
20__年的國內賽場，“00後”已經成為主力，八十幾人的參賽名單，蘇炳添是唯一的“80後”。他開始計劃人生的下一階段，不是遵循退役後留在一線當教練的傳統軌跡，而是回到大學，在基層培育更廣闊的土壤。
他對自己經歷中最寶貴的東西看得很清楚。作為創造過“奇蹟”的運動員，最光輝的時刻足以讓人們忘記他曾有過的失落和失敗，或者認為那些應該只是“小事”。沒有人能真正理解，一個運動員如何從那些黑暗的甬道中一步步走出來，以及在漫長的時間裏，如何和傷病共處，如何面對贏與輸。他覺得這些才是真正值得他去傳授的經驗。中國體育由“過來人”帶新人的時代正在過去，以後的頂尖運動員自有他們的專業教練和更先進的科學技術，自己能做的，是重新審視那些掙扎與成長，然後把那一切教給年輕人。
第2篇
他是功勛卓著的革命功臣，14歲參軍，身經百戰，屢立戰功，在朝鮮戰場失去了四肢和左眼;他是頑強不屈的生命鬥士，18歲重殘，以驚人的毅力，實現了生活自理，主動放棄榮軍院的特護待遇，回到家鄉參加生產建設;他是一心為民、無私奉獻的帶頭人，24歲擔任村支書，帶領羣眾治山種樹，打井修渠，架電辦學，一干就是25年，把一個貧窮落後的小山村建成了當時全鄉的先進村;他是當代中國的保爾，49歲離職後，以特殘多病之軀，創作出版了長篇自傳體小説《極限人生》和《男兒無悔》。這個人就是朱彥夫，一個身體殘缺，卻又無比健全高大的人!
事蹟報告會上的每一個人都給我們展現了朱彥夫的一個側面：他是黨支部書記的好榜樣。他是永遠的戰士。他是父老鄉親的貼心人。他是兒女心中的明燈。他是精神高地的堅守者。而這些連起來就是一個立體的，有血有肉的朱彥夫。生命不息，奮鬥不止，以苦為樂，朱彥夫創造了人生一個又一個奇蹟。
當黨支部書記的25年間，他自掏腰包辦夜校、自當教員教羣眾識字，興辦學校、發展教育事業;他興修水利、平坡造田、種植林果，修路架電、發展農業，帶領羣眾走上致富之路;他嚴於律己，寬以待人，堅持特殊家庭每個成員不搞特殊，常常傾已所有接濟病困羣眾。他用實際行動踐行着當幹部就是要吃苦在前、享受在後，就是要一心為羣眾着想、為百姓謀福的諾言。無論是在與敵人拼殺的戰場，還是與命運搏鬥的人生戰場，還是與自己較勁親筆寫書，他都是一個永遠在廝殺的戰士。在他身上散發着為國家為人民的利益甘願犧牲的凜然正氣，體現着一個特殘軍人自強不息、挑戰生命極限的精神信念和奮鬥歷程!
感動之餘，我們應該是思考如何向朱彥夫學習，以他為榜樣，開始拔高自己人生的高度。我要像他那樣，牢固樹立宗旨意識，時刻把羣眾的冷暖放在心上，想羣眾所想，幫羣眾所需，從實際出發，真抓實幹，艱苦創業，不圖虛名，不辱使命。我想，我們要像他那樣，胸懷遠大理想抱負，不畏艱難，勇於拼搏，敢於擔當，書寫精彩人生。
第3篇
1996年，因為中國航天事業的發展，需要從最優秀的飛行員中招募航天員。
他毅然決然報名，並在報名表中寫下：“選不上我，我毫無怨言，但是如果不敢挺起胸脯去應選，我會為自己感到羞恥！”
首先是看檔案根據身高、體重進行初選。入圍後，所有人員都要進行體檢，體檢程序十分嚴格，不僅要進行常規檢查，連皮膚、牙齒、語言等都要查到！更有精細的醫學檢查和航天生理檢查。聶海勝憑着過硬的素質一一過關，
1998年，34歲的他成為中國首批14名航天員中的一員。為了啃下40多萬字的飛船飛行操作手冊，他幾乎沒有出門逛過街，夜裏12點前沒有睡過覺，在模擬倉裏一待就是七八個小時，反覆讀儀表、按旋鈕、操作儀器，開着燈練熟了，他就把燈關了摸着黑練，練到所有的動作成為肌肉記憶，練到看球的時候把自己的膝蓋當成“緊急營救”旋鈕狠狠按下去。
按照要求，航天員的理想體重是65公斤左右，可聶海勝體重74公斤，航天員不能吃藥和節食，唯一能做的就是加大運動量鍛鍊。於是聶海勝除了每天跟大家一起參加常規訓練之外，還要加班兩三個小時鍛鍊，無論寒冬酷暑，他一天也沒有間斷過。最終，在不影響體質的前提下，聶海勝成功減重7公斤，使身體保持在標準狀態。低壓缺氧訓練中，低壓氧艙以每秒5米的速度迅速提升到5000米高空，氮氣在血管中亂竄，一旦造成血栓可能危及生命，可聶海勝每次都堅持在艙內待30分鐘。跳傘訓練中，聶海勝竟然僅用8天就完成了一個空降兵一個月才能完成的訓練任務。失重訓練中，俄羅斯助理教練都在機艙裏嘔吐不止，聶海勝卻鎮定自若。超重訓練中，胸背彷彿有80斤的大鐵錘擠壓着，教材要求訓練時間不少於60秒，聶海勝硬是堅持到了80秒。頭低位卧牀訓練中，整整五天，聶海勝保持着腳高頭低的姿勢躺在牀上，吃飯喝水都要靠嘴和胃的吸力完成，時間久了頭部充血，眼睛刺痛，一站起來，血“譁”的一下全從頭頂流到腳底。還有訓練要求航天員適應彈射蓋的超大震響，有把耳膜震破、造成終身殘疾的風險……
這些考驗的難度之大，普通人完全無法想象，可聶海勝全部挺了過來！
20__年10月，我國第一艘載人飛船“神舟五號”成功發射，聶海勝位列首飛梯隊。雖然這次沒有上天，但他擁抱着太空歸來的楊利偉，依然激動得眼泛淚光……他離航天夢越來越近了！
兩年後的20__年10月12日，伴着清晨霏霏的飄雪，神州六號即將問鼎蒼穹，
這一次，聶海勝和費俊龍一起出徵太空！“在太空飛行的5天裏，每當飛臨祖國的上空，不管白天或黑夜，我總是不由自主地往下看。因為只有那裏最讓你牽腸掛肚，只有那裏是你的根。”聶海勝凱旋後，這樣動情地説。
20__年6月26日，神舟十號載人飛船返回艙在內蒙古主着陸場成功着陸。
20__年6月，聶海勝執行神舟十號飛行任務，擔任指令長。
隊友王亞平説：“聶師兄就像是我們乘組裏的定海神針。只要有他在我們心裏就很踏實，什麼都不怕。”
第4篇
3月30日18時許，四川省涼山州木裏縣雅礱江鎮立爾村發生森林火災，由於地形複雜、坡陡谷深，交通、通訊不便，給消防救援工作帶來很大不便。經過一天的撲救，撲火人員在轉場途中，受瞬間風力風向突變影響，突遇山火爆燃，27名森林消防指戰員和3名地方撲火人員失聯。
4月1日上午11時55分，第77集團軍某陸航旅接上級命令，出動兩架直升機，緊急飛赴四川省涼山州木裏縣雅礱江鎮立爾村執行山火救援任務。不過，不幸的消息還是迅速傳來——搜尋到30具遺體，其餘失聯人員目前仍在緊張搜救中。
消防救援工作快速啟動，迅疾展開，在近期爆發的重大事故中，總少不了撲火人員的身影。他們可能是消防指戰員，也可能是山林防護員，或者是消防安全員。無論他們的身份為何，都在事故現場貢獻出了自己的熱血甚至是生命。逝去的生命總是讓人悲痛。每一次事故背後，我們都需要反思，是否還可以做得更好?
20__年10月9日上午10時，武警公安消防部隊移交應急管理部交接儀式舉行。這意味着我國自1964年以來歷時54年的消防兵為現役軍人的體制，得到了根本性改革。公安消防部隊轉到地方後，現役編制全部轉為行政編制，成建制劃歸應急管理部。
在近些年的一些火災救火實例中，人們在感慨消防戰士捨生忘死的同時，也感到消防確實是一個特別專業的崗位。“我國因公犧牲的消防兵中，入伍不足5年的佔了較大比重，其中一個重要原因是消防實行現役制度，消防兵更迭太快，個人滅火經驗難以有效積累。”軍事觀察員王若愚如此説，“如20__年1月2日，黑龍江哈爾濱市一倉庫發生火災，先後兩次發生坍塌，造成5名消防戰士不幸犧牲。年僅18歲、入伍4個月後首次實戰出勤的趙子龍，成為這5名遇難的消防員中年紀最小的一位。”
消防兵由現役向行政編制的轉變，消防員成了職業性工作，不再有退役一説，這説明中國消防正在不斷與世界接軌，也説明消防隊伍建設越來越科學化、專業化，讓消防員在滅火救援的工作中的專業經驗不斷積累，可直接降低消防員的傷亡率，這是對消防人員生命的尊重。
應急管理部消防局副局長魏捍東對外披露，除了更加專業化、職業化，消防員在承擔原有的救災救助工作以外，還要針對各種特殊災害，打造出若干個特勤隊、攻堅組、專業隊，成為現代化、專業化、職業化的綜合應急救援主力軍和國家隊，來滿足各種複雜的特殊災害救援的需要。
此次涼山州火災的救援就充分體現出這種特性。只是我們的建制才剛剛開始，還有不少不完善的地方。期待今後的救援能夠更加及時，更加專業，更加安全，以減少消防員、撲火員的傷亡率。
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