本次評選的九年級優秀學生作文以“以健康為主題”為核心，旨在喚起青少年對於健康的關注和認識。參賽作品內容包含健康的飲食、運動、心理等方面，內容豐富，觀點鮮明，不失思辨性和實用性，是一次值得期待的學生作文大賽。
第1篇
其實，除了他那出眾的身材，他並不是個太出色的男孩。他進取心不強，勤奮勁兒不夠，成績不突出，也沒拿過什麼大獎。他最大的特點就是身體和心理都百分百的健康，在高大健壯的身體內有一顆正直、温暖、自由的心靈。
他高大魁梧，幾乎成年不生病，還練過幾下拳腳。論單挑打架的實力，在全校也難找對手，但從沒聽説過他欺負過誰。他是典型的梁山好漢，替天行道。前年年底張學友在教室發飆，他挺身而出，力挽狂瀾，還光榮負傷，讓大家記憶猶新。那次他踹了15-2班那個男生一腳，是因為那柴孩子截咱班女同學，他看不下去了。他還因沒選對地方就出腳捱了批評，我們都欣賞他的正直俠義，就算因見義勇為捱了批評也無損他光彩照人的形象。
他情商很高，跟冷漠和麻木絕緣。難忘寒假，他爸媽正趕在我們期末考試那兩天回家。他對驅車千里回家過年的爸媽100個不放心，打電話叫他爸開慢點兒，又打電話叫他媽提醒他爸開慢點兒，還囑咐他們，困了就在服務區睡一覺，千萬別疲勞駕駛。聽見他充滿牽掛和擔心的叮嚀，她爸媽的平安係數和幸福指數一定頓時高了許多。真是個暖男啊!廷山週末打工的事，我們也首先聽他説的。不缺錢的他，對過窮日子掙小錢的廷山沒有絲毫的不屑，説話口氣中充滿了肯定和讚賞。
他最難得的品質就是自由啦。除了法律、紀律和道德幾乎沒什麼力量可限制他的思想、言語和行動。他不怕老師，課上探討問題，積極主動課下還開玩笑沒大沒小。那天他見我打熱水回屋，不幫忙提水也罷了，還老遠就喊馮老師，你自己打水呀，你自己打水要老公做什麼。就這麼沒正事兒。那次你們王老師逗他，不給他存我們那兒的手機，他肆無忌憚的他抗議，王師你都40好幾啦，逗俺這十二三的小孩做什麼?最大膽的是上學期運動會前，他在我廚房椅子前蹲着寫參賽名單，你們王老師一邊嫌他滑溜不賣力氣兒一邊順手輕輕的扇了他一巴掌，他不但大聲抗議，王師你欺負小孩兒，而且還趁你們王老師面朝外跟別人説話的機會，站在他身後比劃着，腳下一拌，就用手摁地下啦。隨後他跟我相視一笑，心照不宣。他不怕家長。他説因為爸爸不聽話，不讓喝酒偏喝酒，氣得他衝爸爸摔了個手機。去年母親節頭一天他給爸媽打電話，建議媽媽好好欺負欺負爸爸。他還不怕什麼傳統輿論，大膽的寫了一篇愛情版的世外桃源，文中自己跟心愛的女孩在芳香四溢的桃林中散步。累了，回家一塊做飯吃飯，充滿了詩情畫意和自由平等的真性情。
這正直、温暖、自由的品性就是心理健康的主要標誌。我不知道他以後能升什麼學發多大財，也不知道他能否飛黃騰達出人頭地。我只知道它能夠不欺負別人也不受人欺負，能與人為善平等相待，能自由的表達感情交流思想解決矛盾。他絕不會發邪火或壓制自己再做出什麼出格兒極端的事兒來，不會讓親人擔驚受怕，能守住自己過一份平安健康的生活。
第2篇
自從我記事以來，父母就給我講了許多家規，這些家規陪伴我健康快樂的成長。
父母一直教育我，要守規矩。如自覺遵守交通規則，不闖紅燈，要走斑馬線。在學校遵守校規。你還別説，這還真的給我帶來了很多好處，省去了不少麻煩。
有一次，班上有位同學不尊守校規，滑樓梯扶手，不幸摔傷。我親眼看見他從六節台階高的地方摔了下去，台階比我還高，結果導致受傷，一週沒能來上學。這件事告訴我不守規則不但會危及自身安全，身體受痛苦，而且會耽誤學習。從那以後，我更遵守規則了。
有一次放學回家時，班上有兩個同學闖紅燈，恰好被學校的安全委員發現了。第二天，班主任知道了這件事，對我們進行了教育，並把他倆叫上講台罰站。當時我很慶幸自己遵守了交通規則，沒有闖紅燈。這些事讓我知道了守規矩的重要性。
有一次，我去打乒乓球，媽媽給我規定了回家的路線。結果我和打球的同學走了另一條比較遠的路。媽媽在家等了好久，看我還沒回家，就沿着規定的回家路線找我，媽媽沒有接到我，急得差點報警。回家後，媽媽把我狠狠的批評了一頓，又給我講了事情的嚴重性，我也認識到了錯誤。從此以後我就老老實實地按要求去做。
在寫作文，我的語文老師一直要求我們開頭結尾要精煉、點題，我也是一直按老師的要求這麼做的。一次考試，語文老師説有一位同學的作文開頭和結尾寫的非常好，説完拿起了我的卷子，表揚了我，當時我非常得意，心裏美滋滋的。這些事情讓我認識到：我的年齡還小，正處於學習成長階段，我要按照父母及老師的要求去做，才能避免危險，少走彎路，才能讓我健康快樂的成長。
誠信乃中華美德，孔子曰：“民無信不立。我的父母親也是這麼教育我的。記得班上有一位同學，他經常不講誠信，怎麼不講呢？讓我來給你説一説。
開學不久，週一早晨，這位同學沒來，當時我和同學們都很為她擔心，一直到我們要下去跑操時她才來。老師叫她去辦公室問原因，開始她説不舒服，後來她一不小心説漏了嘴，是因為自己沒有寫完作業，早晨在那兒補作業，所以來晚了。因為她説謊，老師很生氣，把她教育了一頓。但是沒過多久，她再一次因為寫作業的事撒了謊。我和同學們知道了後，都開始對她説的話表示懷疑，不再信任他了。這件事讓我認識到了做人要誠實，一旦撒謊，別人就不會再相信你了。
這些優秀的家規伴我成長，使我從中受益匪淺。我想如果每個人都將秉承中華民族的優秀文化，發揚光大，世界會更加美好！
第3篇
明天是中國農曆的二月八年級，民間有着“龍抬頭”的説法，龍抬頭預示着春回大地，萬物復甦。在中國的傳統文化中，龍可以興雲作雨，滋潤萬物，對靠天吃飯的百姓來説，龍抬頭也就意味着五穀豐登。除此之外在民間還有“二月二剃龍頭，一年都有精神頭。”之説。如果把這上下兩層意思疊加直譯出來，大概就是説農曆正月過後，一年最忙的時間開始了，大家剃剃頭，刮刮鬍鬚，整理一下“門面”，以嶄新的精神狀態迎接春天的到來。
對老百姓來説，過日子就是講究個咂摸滋味，把傳統文化融入到日常生活中去，讓日子過得紅火熱鬧，有勁頭兒。今年正值龍年，健康快樂遊園隊在難得糊塗、薊門驛站兩位隊長的帶領下，本着與時俱進、以人為本的當代精神，趕在龍抬頭的前兩天，組織大家在歌友會ktv歌廳、餐館，給屬性為大龍、小龍的隊員們集體過生日，讓這些雖已華髮皓首的老頑童們，也挺直腰板粘一粘龍抬頭的喜慶勁兒。
生活是需要去營造的，是主動構建自己的生活，還是被動的過日子，這即與生活條件、身體狀況有關聯，更與我們的心理狀態相印證。有句俗話叫“老要張狂，少要穩。”我想這個張狂不是讓我們拿老邁的身軀去發飆，而是讓老年人要有一個積極向上的心態。受傳統文化和儒家思想的影響，中國的老年人對暮年的人生，都程度不同的存在着保守的傾向，由於種種原因，很容易把自己困守在一圈一圈的生活年輪之中不能自拔。兒女問題、養老問題、老年人再婚問題，老年人社交問題等，往往讓我們顧此失彼，甚至會一蹶不振。心態與環境、心態與健康成為我們必須面對的問題，即便對那些老有所養，不愁吃、住、行、玩的老年人來説，健康的心態也是非常需要的。
記得小時候，母親常常會在人前不經意的流露出，她對我未來的種種期許，她把自己的人生化作我的前途，化作家庭的未來，可是當她面對上山下鄉的我，面對我長大後的獨立生活時，母親終於感覺到，我的生活是屬於我自己的。回想起母親黯然神傷的那句：“還是孩子小時候好，覺得日子過得有勁兒。”我總會有一種莫名的失落。現在我已經是做外婆的人了，是女兒小時候好，還是我現在的人生好，我想母親的在天之靈一定是願意我現在的生活好。健康源自一個好心態，好心態則源自於對自己的認知和定位。
逆水行舟更多靠得是力量，順水使船更多靠得是經驗，因為順水使船是加速度，有着更多的變數，有更多難以預知的推力和險要。多看美的，少看醜的；多看光明，少看陰暗；多看正面，少看負面；多一些回望，少一些期待；多一些交流，少一些困守，有利於心態的平和，有利於健康的體魄。
第4篇
官以食替地。己們的生活中不可缺乏的就是食物了。然而平安現患最大的也是飲食。大家有不想功食品的迫害性呢？生涯中的一點一滴都會關係到我們的健康。平時的飲食習慣一些不經意的細節，對爾們的健康皆有很大的影響。所以，我倡議大野要保險飲食可能養成惡的飲食習慣，健康成長。
當初良多食物都增加了很多對人體有損害的成分，所以抉擇好食物是很沉要的。我們應該往牢靠的大超市購貨色。要斷定日期，保證食品沒有過時，如果吃到了過期的食物，會對我們的身體發生影響。最好買包裝完全、有產地、廠址、廠名的食物，不要買買三無產品。交着就是控制食物的相干常識，做到迷信飲食，不要輕信經營者對食物的宣揚，要片面防備。邦家未經倡導花費者注意選購存在國度認證標誌的食品。請求食品必需通過“qs”認證，並在外包裝上添貼“qs”標記及準進證號，能力上市銷賣。大家買食物的時候要注意有沒有“qs”標誌，如果有的話，大家就可以抬心腸購置產品了。
不僅要選美食物，還要曉得如何健康拆配食物。正凡人一日飲食普通習慣吃三餐，怎麼支配佳這一日三餐是有學識的。有的家庭支配得十分折理，吃的名堂是形形色色，而有的家庭的飲食則簡單得不能再簡略種類極為枯燥。一日三餐不僅要定時定量，更主要的是要能保證養分的供給，幹到膳食均衡。個別情形下，一天須要的營養，應當均攤在三餐之中。每餐所攝棄的熱量應當佔齊天總熱質的1／3左左，但午餐既要彌補上午耗費的熱量，又要為下戰書的工息、教習供給能量，能夠多一些。所以，一日三餐的暖量，早餐應該佔25％—30％，午餐佔40％，晚餐佔30％—35％。人們常説“早吃賴，午吃鼓，晚吃多”，這一攝生教訓是有情理的。早餐豈但要留神數目，而且還要講求品質。主食正常吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、玉米麪窩頭等，還要恰當地增長一些露蛋紅質豐盛的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖敏捷降低到正常或超過畸形尺度，從而使人精力振奮，能精神抖擻地工作學習。午餐應適該多吃一些，而且量量要高。主食如米飯、饅頭、玉米點領糕、豆包等，副食要增添些富含蛋皂質和脂肪的食物，如魚種、肉類、蛋類、豆造品等，以及新穎蔬菜，使體內血糖持續保持在高程度，以保障下晝的農作和學習。晚餐要吃得少，以油膩、容易消化為準則，至少要在就寢二個小時後退餐。假如晚餐吃得過多，並且吃入大批含蛋文質跟脂肪的食物，不輕易消化也影響睡眠。另外，我在夜間不運動，吃多了易營養多餘，也會導致沃胖，還可能使脂肪輕積到動脈血管壁上，導致血汗管疾病，故應公道部署一日三餐。
安全飲食，健康成長。我們應從細節作伏，養成良好的飲食習慣才幹保證我們的身體健康。
第5篇
水是什麼？或許你會認為是生命，或許你會認為是財富，或許還認為是希望；喝水雖然人人會，但是如何喝水才算“科學”呢？許多人因為喝水而生病，可是水本來是無害的。
水對大自然是如此，水對人體也是如此，人們飲用的水，既不應該是毒液，同時也不應該是營養液。所以我們要健康飲水，這樣子我們的生活才會更好。許許多多的人因為沒有健康的飲水而得病，並且因為我們浪費水而有很多人不能喝水。
人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脱水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的信號。口渴後才喝水，等於泥土龜裂了才灌溉，不利於植物的生長一樣。現在，大多數人都明白飲水對於日常保健的重要性，而且這個辦法簡便易行，經濟實用。但是可能還有人不知道飲水的科學性，為了健康我們要注意下面的問題：
水量每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應在1500～2000毫升的範圍內，劇烈運動、炎熱季節和高温作業時，還需要增加。
水是人類每天必不可少的營養物質。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學，講究衞生。
有條件的人可以長期喝礦泉水，為什麼呢？因為礦泉水中富含着許多的微元素和礦物質，可以促進人們的新陳代謝，有利排除血液中的毒素物質。大家可能會問：純淨水不好嗎？純淨水雖然沒有細菌，沒有病毒，乾淨衞生，但沒有人們身體需要的微元素和礦物質，會增加鈣的流失，降低免疫力。
現在多數人都喝自來水，自來水的礦物質剛剛可以滿足人體的需要，但燒水也要像喝水一樣講究：在水温達到80~90攝氏度時，立即打開鍋蓋，在煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個小時內喝完，不然水會老化和形成有害物質，對人體不益。
水對於我們是多麼的重要！如果人人都注意節約用水，不知會有多少人從中受益；反之，如果每個人都不在意地浪費水資源，那麼就可能有很多人遭受飲水困難！比如，有些公共場所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果沒有及時修好，就等於白白浪費我們的飲用水。然而，水潑出去就再也不會回來，這就意味着白白浪費了水資源呀，這是多麼不應該啊！並健康飲水也是一種不浪費水的事情，還能一舉倆得，所以一定要健康飲水。
那健康是什麼？它重要嗎？健康是人最重要的事，我們必須認真保護健康。我們要像水一樣，浩瀚無邊，心胸寬闊；我要像水一樣，堅韌不拔，毅力頑強；我要像水一樣，勇敢無畏，戰勝一切。讓我們一起來守衞健康吧！
第6篇
今天，我去王萬城口腔診所看牙了。有一個大姐姐先讓我們認識了牙齒，又給我們介紹了牙齒的換牙期。我知道了牙齒分牙冠、牙齦、牙頸、牙根、牙槽骨、牙釉質、牙本質、牙髓、牙骨質等。那個大姐姐還給我説小孩子六個月到兩歲半出齊共三十二顆牙，當恆牙逐個長出時乳牙脱落，大家俗稱換牙齒。大姐姐還給我看了視頻，講了怎樣刷牙。刷牙不能橫着刷，這樣刷不乾淨，應該豎着刷；刷裏面的牙齒時要輕輕向外慢慢刷，刷下牙裏面的時候要向上慢慢刷，這樣才能刷乾淨。大姐姐還讓我看了怎樣刷牙的視頻，真是獲益匪淺啊。
大姐姐給我講完了牙齒的結構，就給我看了看牙齒，還説我的牙齒除了不是很整齊以外沒什麼問題。看完了牙齒，大姐姐又送我禮物，禮物有一個本，還有鋼筆、牙膏、牙刷和一張價值228元的窩溝封閉一次。我非常高興，雖然該回家了，但是我的心還在這裏。
回家的路上，我想到了一些關於牙齒的事情:牙齒使我們能夠享受多種多樣的食物，健康的牙齒能讓我們無所顧忌地咀嚼食物、肉類、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度，促進唾液分泌，從而對牙齒起到殺菌作用。除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。
牙齒分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織、神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經時就疼痛難忍。所以同學們要保護好自己的牙齒，就要做到以下幾點：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用温開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順着牙，豎着刷，刷完裏面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衞生，保護好牙齒。平時要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衞生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙、壞牙，應及時修補或拔除。
9月20日為全國愛牙日，同學們和我一起好好愛護自己的牙齒吧！
第7篇
一切發展的宗旨，不是數字不是物，而是大寫的人，我們在這個世上擁有的所有，源於健康，源於生命。你有沒有側耳傾聽過心跳的聲音?那是生命之花在綻放。
四年前早春的一天，爸爸去西安辦事，順道住在了二爸的家裏，晚上我與表弟視頻通話，也想看看爸爸，表弟説他在睡着，有些頭疼。那個時候大家其實並不怎麼在意，他以為是頸椎病，於是在醫院做理療，頭卻疼得更加厲害了。醫生説他這就是頸椎病，讓他回當地理療，還可以報銷。於是我姨夫把他接回了旬陽，在旬陽做理療。在醫院裏做理療，他卻發燒了，把醫生嚇壞了，以為是腦膜炎，讓轉到安康醫院治療。安康醫院一檢查，查出了蛛網膜下腔出血，説是腦內有一處血管是畸形，就是那裏出了血，很難治好。得知消息我被嚇壞了，年輕的爸爸生了重病，很難治好是什麼概念!媽媽立刻前去醫院照顧爸爸，我由爺爺奶奶照看。
後來到了週末，二爸把我接上了安康，我下了車就去醫院看望爸爸。在路上心情是忐忑的，我不知道自己會面臨什麼，爸爸的病情是好轉還是惡化?我來到醫院，濃烈的消毒水味將我淹沒，我是真心討厭這種味道。伴着它的每一次出現，都會有厄運降臨，這裏靜悄悄的，幾乎沒有人説話，讓人不由得開始擔心害怕起來。穿過長而陰暗的走廊，腦中的畫面不斷與現實中的重疊。右拐，進入一個病房，是重症監護室，抬眼便可以看到爸爸正躺在病牀上，我笑着和他打招呼，他也想向我招手，但只能微微抬起胳膊。周圍遍佈着的管子，手指上還夾着我不認識的儀器，嘴都張不開了，腳也移不開了，只有眼淚在往下掉。我幾乎是逃着跑出了病房，在那一刻，我懂得了健康的重要意義。爸爸，我頂天立地的爸爸，怎麼一下病成了這樣?如果爸爸不能好起來，我們這個家就失去了頂樑柱，就失去了幸福的源泉。這是多麼可怕的事情，我不敢多想，苦澀的眼淚順着臉頰流淌。我暗暗祈禱：老天啊，定要保佑爸爸早日康復!老天似乎聽到了我的祈禱，對爸爸開了恩。從安康到西安，醫生對症下藥，親人傾情陪伴，爸爸漸漸好起來了。
爸爸好起來了，小城的春花都開了。挽着爸爸的臂膀，沐浴春日和煦的暖陽，走在休閒步道上，我心裏溢滿了幸福。健康、親情，人生最寶貴的財富，我怎能不珍惜!守護健康提到了我的生活日程，我也逐漸害怕生病，不想再拖着不去看病，懂得了生命的寶貴。總喜歡側耳傾聽強而有力的心跳聲，那是讓人心安的健康之音。
“吃一塹，長一智”，爸爸的病好了以後，我們不敢馬虎大意，時刻監督他不準熬夜，不準喝酒，幫他改掉所有會讓病情復返的壞習慣。家人也有了很強的健康意識，我們都對健康更加重視，生病了立即看病吃藥，毫不拖沓。
健康是生命的根本，他領着我們穿過漫漫歲月，閒庭信步，觀雲捲雲舒，看花開花落，享受每一天的幸福與快樂。借我身體康健，借我側耳傾聽，傾聽健康生命花開的聲音。
第8篇
如今，人們的生活條件變得優越了，但有很多人甚至連中國小生都患上了頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。而這些病狀，都是由於我們平時寫字不正確的姿勢而引起的。
今年5月，我的外公在沒有任何預兆的情況下突然癱瘓了。省人民醫院、省中醫院的醫生們也束手無策，就連上海、北京的名醫都無能為力。今天下午，我去省人民醫院病房探望外公，我一走進病房，只見躺在病牀上的外公臉色蠟黃，骨瘦如柴，他的小腿萎縮得只剩下我的胳膊那麼粗了。頓時，悲哀如從雪山上流下的清溪流過我的心田，卻留下刺骨的寒意。一時之間，我竟忘了喊一聲：“外公。”
進屋後，我望着躺在牀上的外公，他正在掛一瓶中棕褐色的藥水。在牀頭櫃上，還有三瓶未掛的藥水以及形形色色的口服藥。看着看着，我不知怎麼的發起呆來……
我頓時眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進外公的懷抱，搖着外公説：“外公，外公，您快點好起來，我要跟您學新概念英語，再也不調皮，不惹您生氣了”。外公有氣無力地撫摸着我的腦袋對我説：“你要好好學習，聽爸爸媽媽的話，外公恐怕不能再陪你去玩和學習了。”我嗚咽着對外公説：“現在的醫學這麼發達，您一定會好起來的。”外公輕聲對我説道：“古語説得對啊，“病來如山倒，病去如抽絲。”我一時半會兒好不起來。你現在這麼小一定要樹立健康的觀念，珍惜健康啊！” 是啊，我在生活當中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝涼水，整天沉迷於遊戲，而我真正應該做的是積極鍛鍊身體，多吃有營養的食物，珍惜健康，不讓外公的悲劇在我們這代人身上重演！
臨走時，外公羨慕地看着我説：“我真希望能和你一樣走路啊！”望着外公蒼老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現的是外公當年健步如飛的健康身姿，我彷彿昨天還與他手牽着手走在公園裏欣賞春天的楊柳發嫩芽；品賞夏日荷塘裏的蓮花；多希望今天能再次與外公前往公園去品味秋季裏的桂花飄香，待到漫天雪花飛舞時，外公我一定來陪您一起去踏雪賞梅。
走在回家的路上，我不禁觸景生情，感歎當生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱。斯賓塞曾説：“良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好保障。”因此我們一定要珍惜所擁有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事業成功的基礎，擁有健康就擁有幸福！
第9篇
世間千萬事，而讓塵世變得温暖、和諧的莫過於親情、友情、愛情，還有最重要的感恩之情。從古代開始，感恩之説就已盛傳。不單是人知感恩，動物亦是如此。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。哲學家尼采説過：“感恩即是靈魂上的健康”。這麼比喻，足以見得感恩佔據着多麼重要的地位。
古人云：“滴水之恩，當湧泉相報”。這不光是為了報答別人對自己的幫助，還是為了結個善緣。古時，人大都信佛，佛曾有一説：“救人一命，勝造七級浮屠。”從這種角度看，感恩也是為了積德修心。在現代人看來，也是如此。現代人思想開放，他們認為感恩可以拉近人與人之間的距離，釋放內心的壓抑，使自己快樂。久而久之，人便會產生一種説不明的氣質，這種氣質使人胸懷寬廣，精神振奮，這就是所説的感恩即靈魂上的健康。
歷史上也不乏感恩之人。三國鼎立時期，有一奇人，名為“諸葛孔明”，蜀國之所以能與魏、吳相併，很大程度上是因為諸葛先生。早年劉備為尋得人才，煞費苦心，得知諸葛孔明後，連續三次前往其居住之處請求出山，而諸葛孔明也正是為報這三顧茅廬之恩毅然出山，輔佐劉備，鞠躬盡瘁，最後幫其打下江山，建立蜀國。劉備離世後，他也一心一意輔佐阿斗，不改初心，只為報劉備禮遇之恩。可見，諸葛先生將感恩放在多麼崇高的位置。感恩讓諸葛先生的才智有了用武之地，讓他的生活變得精彩燦爛，更讓他整個人精神煥發，感恩即是靈魂上的健康。
幫助之恩、知遇之恩、授道之恩、養育之恩當中，養育之恩是必須要報答的，母親十月懷胎生下了我們，父親與母親傾盡一生呵護我們成長，如此無私付出，難道我們不應該知恩圖報嗎？讓我感觸最深的一首歌曲，是筷子兄弟的《父親》。是的，時光令我們成長，可它同樣也令父母衰老。“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”，子女哪怕只是從千里之外打一通電話，或寫一封家書給父母，父母都會感到無比幸福。知遇的重要，對其解釋最詳細的非《馬説》莫屬。“世有伯樂，然後有千里馬，千里馬常有，而伯樂不常有。”結合現實，那些有才卻無人賞識的人正如《馬説》中的千里馬缺少一位伯樂。有人説：是金子總會發光，但如果沒有人發現，當光芒被覆蓋時，那麼也就如常人一般，可見知遇是多麼重要。知遇之恩我認為應與授道之恩並列。老師教授我們知識，讓我們有成功的基石，他們與識才之人是我們生命中的貴人，這同樣也值得我們去感恩。我國自古以來就有尊老敬老、尊師重道的優良傳統，感恩增進了父母與子女、師長與學生之間的感情，增強了人們的自信心和幸福感，知感恩即是靈魂上的健康。
人之初，性本善，如今人們能保持這種本善，即是感恩的功勞，因為感恩即是靈魂上的健康。
第10篇
細查，校園內暗藏一大批夜貓子。其基本特徵為：上課時精神不振，不聽講，嗜睡多夢；下課直接趴在課桌上呼呼大睡；晚上就寢慢，躲在被窩裏玩手機，一玩就是一個通宵。走在路上，時不時聽到三兩成羣的幾個同學邊走邊談論網遊與娛樂新聞
就此現象的出現，我們就應該認識到網絡對我們的危害。由於網絡便利促使學生黨迷上了手機。而手機對人體的危害也是數不勝數長時間看屏幕會導致用眼疲勞，視力下降；長時間低頭會使人患頸椎病再者説了，由網絡引起的危害可不只這些。時有某學生因迷戀上網缺錢而離家出走，偷盜搶劫，甚至砍殺家人的報道讓人心驚，學生過度上網而猝死的消息令人心碎。一個孩子的消失對於一個家庭有多大影響，我相信大家不會不知道！而青少年的未來就代表着一個民族一個國家的未來。少年強，則國強的道理大家都懂，所以説由網絡的危害引發的蝴蝶效應更是令人驚悚的！
面對此情此景，我們不免會產生多個疑惑：造成這一系列惡果的幕後殺手到底是誰？在二十一世紀的今天，又為什麼會出現這類情況？在我看來，這是由多重原因組成的。受害者的身份是學生，這説明現在部分學生極度缺乏自制力，抗誘惑能力太弱。尤其是處於青少年階段的我們，對外界新奇事物充滿了好奇心。自然控制不住自己心中的慾望，無法剋制住自己的行為。
與此同時，我認為家庭也是其中的原因之一。只有良好的家庭教育才能從根本上杜絕因貪玩、上癮而造成的危害。倘若一個家庭對於孩子的教育不夠嚴格、不夠全面，那麼這將是這個家庭埋下的隱患。而青少年能自由出入網吧，網絡上假惡醜的東西橫行，由此我們不難推測國家、社會對此並沒有盡到應盡的責任。既沒有起到未雨綢繆的作用，也沒形成約束的體系。不得不説這就是其危害的根源啊！
面對來勢洶洶的網絡危害，為確保青少年的身心健康，我們又應該怎麼辦呢？
首先，應使青少年形成一個正確的人生觀、價值觀、世界觀。只有一個健全的人才能避免出現此種情況。其次，應正確面對現實，做到不沉溺網絡虛擬世界。以免因此而荒廢學業。再者，應擺正心態，做到不受不良信息和網絡犯罪的影響。
一個現象既然出現了，想要阻止、避免就必須有國家、社會的支持。因此，我認為國家應頒佈法令、出台政策以此來鎮壓壞現象，從而增強青少年對網絡危害的意識，保障青少年的身心健康
總而言之，我們應以百分之二百的決心去抵制網絡危害，成為一個身心健康的人。
第11篇
對於生命的活力正在熊熊燃燒的我們來説，擁有一個強壯的體魄是一筆失不可得的財富。對於青少年來講，身體健康是第一位的，學習還應該排在第二位。因為沒有健康的身體，學習再好，將來工作事業都很難有一番大作為。家庭也很難幸福。既然天公給了我們生命，那我們為何不讓生命有意義，為何不讓它更加永久。讓我們從強健體魄開始吧！
改革開放三十多年來，隨着經濟的發展，人民生活水平和健康水平不斷提高。但是，由於各種複雜因素的作用，一個不容忽視的社會問題出現―中國人的健康狀況令人擔憂！目前，中國有1.6億人患有高血壓，高血脂的疾病，有兩億人體重超重，高血壓、高血脂、高血糖等疾病正逐漸成為國民健康的殺手。
我們的領袖毛澤東曾經説過：“世界是你們的，也是我們的，歸根結底是你們的。你們青年人朝氣蓬勃，正是興旺時期，好像早上八九點鐘的太陽，希望寄託在你們身上。少年要把“身體好”放在“ 學習好”、“工作好”的前面，是首要重要的事。
生命在於運動，青少年時期是人生最為重要的時期，後天因素在這個階段對機體的影響是一生中最大的。體育能大大的促進青少年健康的生長髮育。你想知道有哪些嗎？那就張大耳朵聽我説吧！第一，體育鍛煉能改善神經系統的功能。而神經系統是人體的司令部。神經系統尤其是大腦的功能，關係到人體各器官系統的功能調節，對人的體質強弱起着決定性的作用；第二，體育鍛煉能提高循環系統的功能。人體的循環系統由心臟、血管和淋巴管組成。心臟是人體的動力器官，血管和淋巴管是運輸器官，淋巴管還具有防禦的功能；第三，體育鍛煉能提高呼吸系統的功能。呼吸的過程是人體和環境進行氣體交換的過程，也就是供給人體數萬億細胞新陳代謝所需的氧氣並排除二氧化碳的過程；第四，體育鍛煉能增強人體運動系統的功能。青少年經常從事體育鍛煉能促進骨骼的生長，使骨骼長長，橫徑變粗，骨密度增大，骨重量增加。現在知道運動的好處了吧!青少年時間是人生瑰麗的時光，同學們應該積極參加體育鍛煉，“文明其精神，野蠻其體魄，強身健體，健康成長，為漫長的人生打好身體的基礎吧！
許多疾病的發生，是由我們的不良生活習慣，行為習慣，飲食愛好和不健康的心理因素導致的，為了健康永常在，我們應當培養良好的生活習慣，形成健康的生活方式。生活、飲食、有規律，沒有不良嗜好，講究衞生，信科學不迷信，有病及時醫治，積極參加體育活動……
俗話説的好，身體是革命的本錢。所以，我們一定要共同努力，到球場上去，到運動場上去，到游泳池去，跑起來，跳起來，遊起來，強筋壯骨，以健康的身體，投身到中華民族偉大復興的壯麗事業中，為祖國更美好，更燦爛的明天一起努力吧！
第12篇
我們一行人，來到了聾童康復中心。首先映入眼簾的就是照片牆，這裏的孩子大多都是聾童，也有少數自閉症的孩子。從照片上就不難看出，他們不太健康。
在活動室裏坐下，靜等幾分鐘，門被推開了，露出了一張紅蘋果似的小臉蛋。哇，好可愛！隨着我們的小聲議論，孩子們蹦蹦跳跳着進來了：兩個男孩正在激烈地談話，時不時搭着對方的肩，臉上露出得意之情，彷彿贏得了這場辯論的勝利。一個女孩跑向老師，嚷嚷着趣事原來，他們都能通過人工耳蝸或助聽器順利地感知聲音，愉快地表達。看着他們天真的笑臉，我忽然覺得他們要比整天愁眉苦臉的我，健康百倍。
他們為我們表演了武術操，有力精彩，倒比我們無力的早操強百倍。
下面，輪到我們給他們表演節目了，班上兩位舞蹈達人，一起完成了一支舞。舞罷，掌聲四起。忽然，面前坐在第二排的小男生站了起來，靈活地跨過第一排板凳，站到了小台上：我也要學！我們都笑了，他們的武術操，用了2個月才學好，這麼複雜的舞蹈，竟一時興起要來學，不就是小孩子一時的好奇？笑聲中，另一個男孩也跳了起來：我也來！2位同學哭笑不得地答應了他們的請求。那我們也選2個大孩子來一起學！老師煽風點火，在我們的攛掇下，兩個大個子同學也上了台。
小珂先將動作演示了一遍，然後喊起了節奏，讓身後千人一起模仿她，一、二、三、四小珂把動作放慢下來，小同學也認真地跟着做動作。左，右，左，右他自己也喊着節奏。雖然初練，動作尚不協調，但每一個動作的認真，有力，是遠超過大個同學的，每一個動作末了，他都會仔細比對自己和小珂的動作差別，並立即糾正，力求完美。他認真地抬頭，又低下，糾正錯誤，又抬頭認真的眼神裏，透着堅持，學好的慾望，給人一種健康的力量沒錯，健康，健康，就是不放棄，有希望。
大個同學扭扭捏捏，也許怕當眾出醜，也許是不感興趣，相互説説笑笑，眼中是糾結，是不耐煩。索性他們就如兩根大柱站在那裏，看着小孩子不協調的動作，傻傻地笑。看着這一幕，我心中忽然生出一份悲涼，繼而又轉為不滿和憤恨。四班人的血性方剛去哪了？難道我們就這樣頹廢地、無奈地、被迫地接受九年級嗎？我們不健康！
當作業把我們的頸椎漸漸壓垮，當我們終於蓋上了筆蓋，眼見已到了11點，日復一日，每一天都是如此，只有刷題，沒有反思，沒有興趣，沒有情感。我們就像行屍走肉一般，終日碌碌無為，無所思想，我們不健康！我們可曾有過永不放棄的信念？可曾有過對學習的興趣，對成功的希望？我們是否和學科之間，產生過一點點愛與依戀？這一點，我們倒不如康復中心裏的孩子們健康，我們心中沒有對生活的熱愛，沒有希望。
那一刻，我懂得了，何為健康，健康，就是肖申克中愛迪的那一把小錘，就是蔡國強心中奶奶的天梯，就是我們永不消停前行的力量！我們要讓自己的希望飛翔，因為我們需要健康！
第13篇
尼采曾説：“感恩既是靈魂上的健康。”關於這句話，我是極度贊同的。但我認為應該再添上一句話，便是“又是使靈魂快樂的養料。”
我身邊有很多同學，時常因為孤獨而感到恐懼，而我則不然，我熱愛獨處。但同樣是人，為什麼感覺不同呢？我認為很大一點，便是靈魂上快樂與否。靈魂快樂者，無論獨處還是羣聚，靈魂依舊快樂；不快樂者，離開了眾人，便感覺無盡的孤寂。那麼，什麼東西能作靈魂快樂的養料呢？我認為便是感恩。
感恩的形式有很多種，其中最大的一種便是“孝”。為什麼這麼説呢？人類擁有的最初感情便是親情，即父母與子女之間的親情。這是任何人都無法避免的。中國古代就在提倡孝，甚至將那些孝子的故事寫成一本書，予以讚頌。
當然古人不止重視孝，更注重各種情，而這些情都是感恩的一種，這裏就不做一一詳述。就我自己而言，對我影響最大的還是師情，這也是讓我靈魂快樂的養料之一。
我們前面提到過，感恩是使靈魂快樂的養料。任何一個人的一生都不應當喪失感恩之情，如果喪失了，那麼這個人的人生是不完整的，特別是對於青少年而言，則更為重要。因為，一個人三觀的養成階段就是在青少年時期，如果一個人在青年階段學不會感恩，那麼他的三觀就會出現差錯，個人主義就會滋生，那麼當他年老時，他的靈魂一定是不快樂的。
就我自己而言，我為什麼熱愛獨處呢？因為我懂得感恩，所以我獨處時，靈魂很快樂。我今年17歲了，在我人生的道路上，有很多陪伴我的人。他們給帶給我的有快樂，也有憂傷。但是無論他們給予我什麼感覺，我都很感激他們。感激他們讓我成長，如果沒有他們，能有現在自己成熟的思想嗎？
但總有一些人，認為自己某些時候不好的遭遇是那些曾經傷害他的人造成的。所以，一遇到困境，就怨天尤人。這種思想值得讚賞嗎？顯然不值得。盧梭20歲時曾被他的未婚妻傷過心，導致他離開了小鎮。30年後，當盧梭名譽歐洲，以一名學者的身份回到小鎮時。有人問他，是否還記恨那位姑娘，盧梭則回答沒有。因為他覺得如果30年期間一直記恨，就好像一直提着一袋死老鼠走在路上，聞到臭味的還是自己。最後，他還匿名送了那位姑娘很多金幣以緩解她貧困的處境。顯然，盧梭是明智之輩，如果沒有那位姑娘的背信棄義，盧梭也許還在小鎮裏，成不了大器。但我想他心裏一定很感激那位姑娘當初傷害他，不然也不會有他當時的成就。如果我們也能學習盧梭，感恩傷害自己的人，也許我們不能擁有盧梭擁有的聲譽，但我們的胸襟一定能宛如宇宙一般，裝下天地萬物，當面對傷害自己的人時，能夠不温不怒。
最後，我相信如果社會上各階層人士，都能學會感恩天地萬物，常懷感恩之心去入世，那麼他們的靈魂一定會感受到無盡的歡樂與滿足。
第14篇
最近，我發現了一個特別的現象：幾乎所有青少年，包括一些兒童，都迷上了網絡遊戲，我六歲的弟弟也老在玩遊戲。他們都玩綜合類或較大型遊戲，甚至有些帶有暴力傾向，如“穿越火線”、“魔獸世界”等很容易令人上癮的遊戲，這些遊戲都會給孩子帶來不好的影響。
有一個遊戲大家肯定都知道，也都玩過，它就是《植物大戰殭屍》。遊戲中，玩家扮演房主，在土地上種植植物，來防禦殭屍們進攻吃掉自己的大腦，這些植物還各有奇招。此遊戲看起來沒有多大傷害，其實它很容易令人上癮而無法自拔，我的八歲表妹就是個典型例子。她很愛玩《植物大戰殭屍》，每次一有機會開電腦就玩，有時叫她吃飯都無動於衷，專心致志地盯着電腦，簡直到了瘋狂的地步。有時我和她開開玩笑，她生氣的時候總是把身子一蜷，怒氣衝衝地説：“看我櫻桃炸彈和火爆辣椒的厲害！”説着便朝我撞來，我真是哭笑不得。
正因為網絡千奇百態、蠱惑人心，所以很多青少年因此而痴迷。據説現在網吧中一天有近萬名網迷守坐電腦旁，全國還有以億來計算的網癮少年，這個隊伍何等龐大，煞是讓人擔憂!網絡也不是一文不值的，能正確做到上網，認真對待上網與學習、工作、生活的合理搭配，也就是一件好事情。
現在我提倡要健康上網，我不強求我們這種國小生去像大人一樣整天上網看新聞，查資料，我們要做屬於自己的網絡生活，我們可以上網看一看優秀作文，提高作文水平；可以查找一些優秀書籍中所提供的網站，閲讀一些優秀作品，開拓一下知識；也可以打開學校的網站，瞭解一下學校的歷史、事蹟，放開眼界讀懂學校的昨天、現在與未來；也可以上一上qq聊天，和同學、朋友談談心，聊聊作業，舒展一下身心……不過，我也沒有一定讓你們不玩遊戲，有時你們感覺做作業累了，煩了，你可以玩玩小遊戲，健康的遊戲，愉閲一下心情，但一定要控制好上網時間，我爸媽不阻止我上網，但只允許在不上學的日子裏，一天不超過一小時的時間上網，所以我都給自己定好時間，想好上網乾點什麼，適可而止，到了時間就下。
網絡是好東西，能開拓視野、增加知識，但網絡上也有不健康的東西，看似發達的網絡卻藏着許多“殺手”，所以我們要學會辨別，學會控制，健康上網，讓我們一起走進陽光網絡吧，let’s go!
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