青少年預防近視方法

青少年預防近視方法

全國愛眼日，提高人們對保護眼睛的重視。不良的生活習慣，不少青少年成為近視一員。"睛"彩世界，眼見為實。職業範文網小編分享　青少年預防近視方法，提供參考，歡迎大家閲讀。

青少年應時刻注意自己的視力，適當的給眼鏡放假是很重要的，視力下降後會讓眼球及眼部輪廓變得不美觀。

常防治近視

説到近視，大家最熟悉不過了。隨着現代科技的發展，電子產品的層出不窮，患近視眼的人羣越來越壯大，但大家對近視的預防卻顯得有點不太關注。

都説眼睛是心靈之窗，保護好我們的眼睛，就是保護好我們心靈，朋友們在日常一定要注意了。護眼第一步，就是預防近視。

防治近視要訣1：滴眼藥水

建議朋友們每天晚上可以滴用眼藥水，特別是白天對着電腦工作的白領，在醫生的指導下選用合適的眼藥水，每天使用一次，可以幫助放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視的發展。

做眼保健操

日常防治近視，要注意多做眼保健操。專家指出，傳統眼保健操通過中醫穴位按摩，可以增加眼部的血液循環，放鬆神經緊張。不管是學生還是工作人士，在工作一段時間之後讓自己的眼睛休息一下，做做眼保健操，這是防治近視的重要措施。

使用虛焦眼鏡

防治近視要訣還包括使用虛焦眼鏡，孩子比較常用。專家指出，日常在看書寫字或看電腦等看近處的時候可以使用虛焦眼鏡，每天戴用數次，用於減少看近時的調節，讓孩子眼睛在看近處時像看遠處風景一樣輕鬆，避免長時間近距離用眼加重近視的發展。

新學期開學一段時間了，校園裏又多了不少“近視眼”。在剛剛過去的暑假裏，不少孩子長時間看電視、玩電腦，結果導致用眼過度，不知不覺眼睛近視了。家長把兒童近視眼總歸為“電視看多了”，其實不然，有的兒童即使不看電視也容易近視眼!

1、早產兒童易發生近視眼

早產2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理，與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。

2、父母為近視眼，其子女易患近視眼

近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來説，300度以下的近視與遺傳關係不大;300-600度的近視與遺傳關係密切;600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。

3、睡覺時間少的孩子易患近視眼

在兒童生長髮育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間(功課負擔過重)，會引起部分兒童發生近視眼。

4、低出生體重的孩子易患近視眼

凡出生時體重小於2500克的小兒，其在青春期前容易發生近視眼。這主要由於低出生體重兒童的先天發育不良，後天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。

眼保健操能預防近視

針對近年來青少年近視呈現上升趨勢，有關專家提醒治療近視重在預防，最重要的防治方式是佩戴合適的眼鏡，並做好眼保健操，不要迷信市場上五花八門的預防近視器具。

眼保健操仍是預防近視的重要手段，找準穴位，認真操作是關鍵。專家強調，青少年眼保健操中的“閉目靜心”和“極目遠眺”兩個環節能使眼睛得到充分休息，改善緊張狀態，因此做的時候要特別認真注意。