保護眼睛，關乎每個人的健康。隨着現代生活方式的改變，我們的眼睛面臨着越來越多的挑戰和危害。為了呼籲關注和重視眼健康，我們在這裏發起了“保護眼睛倡議書”，致力於提供有關眼部保護的知識和方法，幫助大家共同呵護我們的視力寶貴財富。讓我們一起行動起來，守護我們的眼睛，走向明亮的未來。
第1篇
據我調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛為什麼會近視呢？大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衞生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生，家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學發起以下倡議：
（1）儘可能的`少上網或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在牀頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。
（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
（4）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
第2篇
都説眼睛是心靈的窗户，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗户安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的`人也是數不勝數，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點做起，來保護眼睛：
1、看電視時要與電視有一定的距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內需亮起燈。
2、看書寫字時，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺着看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。並且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物，如：胡蘿蔔、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認真做眼保健操，穴位正確，多做户外運動，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。
同學們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗户吧！
第3篇
伴着網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級裏戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衞生，愛護視力，為了讓衞生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：
1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閲讀一小時後，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線闇弱或直射陽光下看書；不要在牀上、走路時或是在搖晃的車廂裏看書；不要邊吃飯邊看書。
3、寫字枱要選擇室內採光最好的地方安放，光線從左前方來。最好有專供學習用的枱燈。
4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的`建築物或樹木；夜晚辨認天空中的星斗等。
6、保障充足的睡眠（國小生10小時，中學生9小時）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學們，眼睛是心靈的窗户，人與人無聲溝通的橋樑，我們應該合理衞生用眼，保護視力，從你我做起！
第4篇
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫遊戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，儘量不玩。
寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放鬆一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師佈置的作業外，有的'學生還要做家長給他們佈置的作業，不僅讓我們精神得不到放鬆，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯着課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶着完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，並且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對於我們是一片黑暗，並且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
第5篇
眼睛是我們心靈的窗户，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。
很多同學不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53。6%，其中國小生為36%，國中生為71。6%，高中生為81%。也就是説，有超過一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學們做到以下幾點：
一直盯着屏幕，眼睛會疲勞，甚至會痠痛。再加上來自屏幕的`藍光，眼睛自然而然地吃不消了。
做作業或看書時不要彎腰駝背，或者趴着、躺着，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。
光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子裏偷偷看書。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護視力。
愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光明吧！
第6篇
環顧四周，現在患近視的學生越來越多了，為什麼會這樣呢？大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，於是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80%的`感覺，多麼可怕！
我們經常説眼睛是心靈的窗户，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎？”
1、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
2、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
4、不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書。
5、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
二、對於已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從採取一些補救措施：
1、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放鬆，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
第7篇
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就彷彿沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活着。
眼睛如同生命，它是那麼那麼的寶貴，那麼值得珍惜，而我們國小卻不知道珍惜，迷戀電腦遊戲，不停地看電視，躺着看書?這種種的事情，不就是説明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多麼的`美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多麼地痛苦與無助啊!我們孩子多像一隻小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎麼向蔚藍的天空展翅飛翔?啊!同學們，珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對於一個人是多麼重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼籲每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
5、堅持做到“六不要”：不要躺着看書;不要走路看書;不要乘車看書;不要在直射陽光下看書;不要在闇弱的光線下看書;不要歪着頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那麼，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家
像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!
第8篇
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語説：“眼睛是心靈的窗户。”所以我們要好好愛惜它，保護它。但近日來，我發現許多國小生都近視了，他們不注重用眼意識：在暗光下看書、玩手機、不注重寫作姿勢、過長時間用眼……因此，視力變得越來越差。
我們只有一雙眼睛，它對於我們來説是很重要的。沒有了它，我們無法看到五彩繽紛的世界，無法感受社會的美好，所以保護眼睛刻不容緩。為此，我向同學們提出以下幾點倡議：
1、在學習過程中，要端正姿勢，不能用眼時間過長，注意休息。
2、認真學習保護眼睛的知識，並養成做眼保健操的好習慣。
3、不要躺着或躲在被窩裏或在光線較暗的地方看書、看手機。
4、長時間用眼後，要多到外邊走走，眺望一下遠方，看一下花草樹木。
5、不要經常看電子產品，減少時間。看的時候，要保持一定的距離。
7、看到其它同學不正確的`用眼姿勢，要及時地糾正和規勸別人。
健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛護。讓我們從自身做起，從現在做起，保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的窗户。
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