本文主要探討健康飲食的重要性，呼籲大家遠離垃圾食品，並分享一些健康飲食的建議，希望大家能夠形成正確的飲食觀念，保持健康的生活方式。
第1篇
面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣片…….你是不是經常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經常掏出口袋裏的錢買一些解饞呢？在校門口，我經常發現有些同學津津有味地吃着油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學吃方便麪、麪包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校園環境。
同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞環境衞生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便麪可在人體內形成致癌物質；常吃餅乾、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發育和神經系統的健康……所以我們要做到以下幾點：
2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衞生食品。
同學們：我們正處在生長髮育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！
第2篇
所為的垃圾食品，主要經過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身並不見得是垃圾，只是不科學的加工烹飪和製作過程才使得原本營養的食品喪失了其營養的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細胞，導致心血管疾病；含有致癌物質。
還有可樂、芬達等各種汽水，裏面含有大量的糖類、碳酸，與身體鈣元素結合成沉澱排出體外造成鈣的流失。
現在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食裏面加入了很多味精之類的`東西。吃起來口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什麼好處。我們要少吃零食，這樣才能補充營養，對自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時吃，建立合理的生活方式，養成良好的飲食習慣。
看到周圍的同學在吃垃圾食品，要互相提醒監督，不帶食品、飲料入校，校內校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環保小衞士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現在做起，養成良好的飲食習慣，創造一個健康的環境吧！
第3篇
每次看到同學們吃着美味的桶裝面、津津有味地喝着各種顏色的飲料時，我的心情都很沉重。我知道很多同學沒有健康飲食的意識和食品安全的概念。鑑於這些情況，我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
食品安全是我們生命和健康的源泉。俗話説，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，現在我們愛吃的“食品”前面往往有個定語“垃圾”!那是垃圾食品!
你一定會説，“我才不吃垃圾呢！”大家不要急着來為自己辯護，不如讓我們回顧一下這一幕:課間休息和放學後，我們總能在商店外面、學校購物中心和擠滿人的貨攤上看到這一幕。各種油炸食品和膨化食品在同學中很受歡迎。
如果在這裏沒有你的身影，那麼你有沒有去麥當勞、肯德基，買各種飲料來喝，有沒有啃餅乾、乾脆面呢?這些被我們青睞並且披着美麗外衣的零食，它們被專家稱為“垃圾食品”。
遺憾的是，我們只知道這些食物好吃又好看，卻不知道它們含有很多致癌物質，對健康危害嚴重，各種飲料中都含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣。總之，垃圾食品像毒品一樣危害我們的健康。
同學們，聽到這個，你們還敢吃垃圾食品嗎?我們國小生，正處於生長髮育的黃金時期，需要豐富的營養，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自己的健康，為了更好的學習、成長，我再一次呼籲，讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，為了預防和控制食品安全事故，切實保護同學的健康，在此特向同學們發出如下倡儀:
1、樹立食品衞生安全觀念，提高食品安全自我防範能力。
2、增強自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。吃“三無”食品和過期變質食品。不要吃流動攤位出售的盒飯和油炸食品。
3、養成良好的衞生習慣，防止病從口入。注意個人衞生，養成飯前洗手和上廁所後洗手的好習慣。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自己做起，從細節做起，提高食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，用健康的身體，充沛的精力迎接學習的挑戰。
第4篇
我是xx班xx。我今天演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護校園環境》。
每當放學的鈴聲響起後，大家便背上書包快樂地踏上了回家的路途。可是你們知道嗎？這個時候，也正是那些路邊小商販們最高興的時候。相信，這些場景同學們一定不陌生：一出校門，街道兩旁，大大小小的商販：有賣魷魚的，炸臭豆腐的，賣肉餈粑的，賣小蛋糕的……
一陣陣誘人的香味飄來，同學們更覺飢腸轆轆，很快，小吃攤邊立刻圍滿了學生。一番等待一番忙碌一番大吃大嚼過後，馬路上、校園裏到處是塑料袋、竹籤和丟棄的一次性杯子、筷子……
小商販們賺了錢，眉開眼笑，可是環衞工人辛辛苦苦創造出來的乾淨環境，我們的同學辛辛苦苦打掃好的整潔校園，一下子又變得亂糟糟的了。
同學們，餓了當然要吃食物。可是必須得吃乾淨衞生的食物。根據法律規定，售賣食品必須要有衞生許可證和經營許可證。這些路邊小商小販具有很強的流動性，不被國家食品安全部門認可，食品衞生更是無從談起，小販本人也沒有健康證，可能患有甲肝、乙肝等傳染病，這些病毒可能經過他們做出來的食物傳染給我們。再説，大街上，塵土飛揚，還有大量的汽車尾氣、細菌附着在這些食物上。吃了這些東西我們可能會腹痛、腹瀉、發燒、脱水、食品中毒等，如果長期食用，甚至會得癌症……
購買食用偽劣食品影響我們的身心健康；讓我們養成亂花錢的壞習慣；使我們放學的道路擁擠不堪；讓我們的城市變得髒亂不已！
所以，在此，我向在場的每一位同學倡議：為了我們身心的健康，為了養成良好的衞生飲食習慣，為了維護學校周邊整潔的環境，請大家儘量在家吃飯，不亂花零用錢，不購買食用路邊的垃圾食品，做一個有自制力的三中好少年！
第5篇
每當我看到同學們吃着香噴噴的桶面時，每當我看到同學們津津有味喝着各種顏色的飲料時，每當我看到同學們大口吃着各類火腿腸時，我的心情就十分沉重。我知道很多同學沒有健康飲食的意識，沒有食品安全的概念。鑑於這些情況，我今天講話的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。
食品安全，是我們生命健康之源。俗話説，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會説，“我才不吃垃圾呢”，大家別急着為自己辯護，讓我們一起來回顧一下這個場景：每當課間和放學時，我們總會發現校外的小店、學校商場裏、小攤上擠滿了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果説這裏沒有你的身影，那你有沒有去麥當勞、肯德基，有沒有買各種飲料喝，有沒有啃餅乾、乾脆面呢?這些被我們青睞並且披着美麗外衣的零食，被專家們稱為“垃圾食品”，其主要家庭成員有：油炸類食品，醃製類、肉類加工食品，餅乾，飲料，方便類食品，罐頭，甜食，燒烤類食品。
這類食品多數是同學們的最愛，遺憾的是，大家只知道這些食品美味可品，卻不知道它們含有很多致癌物，嚴重危害健康，各類飲料中含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……總之，垃圾食品象毒品一樣正侵害着我們的健康。
至於那些學校周圍的“三無”食品則更是可怕。據報道：這些沒有生產許可證、沒有廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所環境差、條件極其簡陋——廠房的地上亂七八糟的擺滿了半成品，地溝油，色素，來歷不明的添加劑，散發出刺鼻的味道，引得蒼蠅到處飛。更讓人噁心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人的雙手，由於長時間與這些化學顏料接觸，都會掉皮、腐爛。
同學們，聽到這些，你們還敢吃垃圾食品嗎?咱們中學生，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、成長，我再一次呼籲——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康飲食，為預防和控制食品安全事故，切實保障廣大同學們的身體健康，在此特向同學們發出如下倡儀：
1、樹立食品衞生安全觀念，提高食品安全自我防範能力。
2、增強自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不吃“三無”食品和過期變質食品。不食用流動攤點銷售的盒飯和油炸食品。
3、養成良好的衞生習慣，防止病從口入。注意個人衞生，養成飯前便後洗手的良好習慣。
4、我們學校食堂的衞生監管非常嚴格，食品既安全又健康，請同學們不要吃泡麪和簡餐，不要到攤點購買早餐，儘量到學校食堂就餐。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自身做起，從細節做起，增強食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，以健康的身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰。
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