大學生心理健康講座心得體會400字8篇

心得體會是一種把我們心裏感受用文字保存下來的文字載體，寫心得體會的時候大家必須要端正寫作態度，以下是本站小編精心為您推薦的大學生心理健康講座心得體會400字8篇，供大家參考。

大學生心理健康講座心得體會400字1

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不

會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關係，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有着很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職慾望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛鍊了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以説是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛鍊了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平台，讓自己成為一個閃光點。積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突

破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學生心理健康講座心得體會400字2

通過上了這麼多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理髮展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悦和滿足，促進身心健康；不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閲讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

大學生心理健康講座心得體會400字3

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，

即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脱自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。

大學生心理健康講座心得體會400字4

2020年春天到來是不同尋常的，突如其來的新冠肺炎疫情給同學們心靈留下了一些陰霾，青海衞生職業技術學院臨牀醫學系黨總支根據學院的部署和要求，迅速啟動心理援助，利用各種網絡資源為學生心理健康提供服務。為了切實做好學生復學後心理調適，為構建和諧校園提供支持，有效預防各種心理問題及“疫後綜合症”的發生，在“5.25”大學生心理健康日來臨之際，臨牀醫學系於5月21日下午4：30邀請青海師範大學心理系博士魏鳳英利用騰訊會議軟件為在校班級線上做了“大學生抗擊疫情自我心理防護指引”主題講座。

魏博士從大學生如何正確認識自己的心境反應、調整良好的心理狀態;如何掌握心理自助的方法;判斷是否需要心理援助;疫情期間如何科學安排學習等四個方面進行了全面系統的講述，通過近兩個小時的線上講座和互動，增強了同學們維護心理健康的意識，幫助同學們用積極的心態重建正常的生活秩序和學習秩序。同時，建議同學們通過室外體育活動、進行藝術創作等方式來積極應對疫情困擾。

新型冠狀病毒肺炎疫情是一個重大的社會應激事件，不僅對人的生命與生理健康造成威脅，也對人們的心理健康帶來各種衝擊。倡議同學們不僅要做好衞生防護、保障好身體安全，也要關注心理安全，積極做好心理自助防護工作!

大學生心理健康講座心得體會400字5

為切實貫徹落實教育部關於2020年“5·25”大學生心理健康教育月舉行“四個一”專項行動的工作要求，提升北京中醫藥大學東方學院學生疫情防控期間心理健康水平，針對北京中醫藥大學東方學院前期開展的大學生心理測評反映出的學生心理健康需求，北京中醫藥大學東方學院學生處大學生心理健康教育中心於2020年5月24日下午14：00組織開展了“聚力同心?戰疫同行”大學生心理健康教育講座。

學生處心理健康教育中心王婧豔老師通過騰訊課堂網絡直播的方式與我校師生進行了交流互動。本次講座直播觀看人數1600餘人，講座內容分為兩大部分：一是疫情期間網課學習過程中存在的困擾;二是提高網課學習效率的策略和方法。

王婧豔老師從疫情期間北京中醫藥大學東方學院學生的學習、生活場景展開，對同學們網課學習過程中產生的焦慮、壓力、拖延、學習效率低等心理問題進行闡述。為同學們介紹了提高學習效率的四個技巧，包括：如何有意識的提高學習動力;做好準備工作，排除干擾;如何利用注意力的規律安排學習任務;制定具體、可行、有彈性的學習計劃，並立即行動。旨在幫助學生敞開心扉，直面自己的內心，找到學習過程中解決問題最恰當的方法。疫情未過，我們仍需努力。希望同學們能借此機會，提升自主學習能力和身心素質，從而遇見更好的自己。

為加強疫情防控期間我校師生的心理疏導工作，二級院系將繼續推出“5·25”心理健康活動，進而提高廣大師生自我心理調節的能力。

大學生心理健康講座心得體會400字6

為切實貫徹落實教育部關於2020年“5·25”大學生心理健康教育月舉行“四個一”專項行動的工作要求，提升北京中醫藥大學東方學院學生疫情防控期間心理健康水平，針對北京中醫藥大學東方學院前期開展的大學生心理測評反映出的學生心理健康需求，北京中醫藥大學東方學院學生處大學生心理健康教育中心於2020年5月24日下午14：00組織開展了“聚力同心?戰疫同行”大學生心理健康教育講座。

學生處心理健康教育中心王婧豔老師通過騰訊課堂網絡直播的方式與我校師生進行了交流互動。本次講座直播觀看人數1600餘人，講座內容分為兩大部分：一是疫情期間網課學習過程中存在的困擾;二是提高網課學習效率的策略和方法。

王婧豔老師從疫情期間北京中醫藥大學東方學院學生的學習、生活場景展開，對同學們網課學習過程中產生的焦慮、壓力、拖延、學習效率低等心理問題進行闡述。為同學們介紹了提高學習效率的四個技巧，包括：如何有意識的提高學習動力;做好準備工作，排除干擾;如何利用注意力的規律安排學習任務;制定具體、可行、有彈性的學習計劃，並立即行動。旨在幫助學生敞開心扉，直面自己的內心，找到學習過程中解決問題最恰當的方法。疫情未過，我們仍需努力。希望同學們能借此機會，提升自主學習能力和身心素質，從而遇見更好的自己。

為加強疫情防控期間我校師生的心理疏導工作，二級院系將繼續推出“5·25”心理健康活動，進而提高廣大師生自我心理調節的能力。

大學生心理健康講座心得體會400字7

猶記小時候，每逢村裏的大喇叭響起，大人們都停下手中的活兒，不讓身邊的人吱聲，仔細地聽，好像要發生什麼大事似的;連我們這些小孩子，那時那刻也豎起耳朵，陪着小心……

近期發生的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，農村大喇叭又一次顯示出它的威力。聽聽村支書這包含譏諷味道的告誡：“你不要以為你上人家去，人家就很歡迎你，你別太自信了!”也有平和的勸説：“各位鄉親，現在正是疫情預防的關鍵時期，大家千萬不要掉以輕心，不組織、不參加任何聚會、聚餐，不參加農村自辦的集體性婚慶宴席……”;更有“硬核”的訓斥：“你把黨支部村委會的號召當耳旁風了?刀都架在脖子上了，還不知道厲害!我隔離你!”真是“一把鑰匙開一把鎖”，這些簡單粗暴、嚴中有愛的喊話，因擔當而有力，比講大道理還管用：“空村”立馬出現，聚堆備受約束，仔細品味，這些乍聽上去有些刺耳的鄉音，卻因情真而動聽。

“雷霆與雨露，一例是春風。”病毒來勢洶洶，村幹部心急惦念，黨支部成了保護羣眾的堅強堡壘。他們充分利用鄉村的大喇叭，用最簡單、最直接、最有效的方式、濃濃方言味道的直白貼心話，或風趣、或幽默、或粗魯、或温和，將節日期間的防疫須知，通過通俗易懂的方式傳達給村民，呼籲大家做好防疫，加大了新型肺炎疫情防控宣傳力度，簡單卻有效、實用且管用，打通了防控疫情信息的最後一公里，成為一支打贏新型病毒防疫戰不可或缺的力量。

較之於城市，農村地區分佈面積廣、外出務工人員多、個別人的傳統觀念仍根深蒂固，而且醫療水平有限，信息傳播不暢，農民的防控意識相對薄弱，防控手段相對較少，因此，疫情防控萬萬不可忽視農村。如何防範疫情在農村擴散，更是一場嚴峻的大考，各地在做好城市防控的同時，應把目光下移，力量下移，依靠嚴密的防範體系和科學的防治技術，守住農村這個大戰場，打贏這場守護人民羣眾生命安全和身體健康的疫情防控攻堅戰。

一個黨員一面旗。面對嚴峻的疫情阻擊戰，廣大基層黨組織和村幹部隊伍是一股關乎輸贏的重要力量。他們在迅速組織羣眾、動員羣眾、宣傳羣眾，普及科學防控知識、提高羣眾防範意識、堅定抗疫必勝信心、實施聯防聯控、羣防羣控，有效遏制疫情擴散等方面，有着不可替代的獨特優勢。廣大黨員要牢記人民利益高於一切，做到守土有責、守土擔責、守土盡責，充分發揮先鋒模範作用，讓胸前黨徽熠熠生輝。

“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊。”只要全國上下戮力同心，擼袖加油，篤定“越是艱險越向前”的雄心壯志，我們就一定能奪取這次重大戰“疫”的勝利，如此，才是真正把初心寫在了行動上，把使命落在了崗位上，“大喇叭”的聲音定會是另一種味道!

大學生心理健康講座心得體會400字8

“歷史長河奔騰不息，有風平浪靜，也有波濤洶湧。我們不懼風雨，也不畏險阻。”時至今日，習近平總書記在2020新年賀詞中擲地有聲的奮進宣言猶記耳畔。惟其艱難，方顯勇毅。歷史已經證明，在中華民族一次次最危險的時刻，共產黨員從不退縮，一旦衝鋒響起，誓要全勝收兵!新冠肺炎疫情正處於防控關鍵期，這是我黨踐行初心使命的又一次趕考、又一場沒有硝煙的“戰役”。全體共產黨員要銘記初心誓言、牢記使命諍言，明知征途有艱險、越是艱險越向前，衝在防控最前線、勇奪戰“疫”制高點，堅決打贏這場疫情防控阻擊戰。

“疫”句話裏有“不計報酬，無論生死”的忠誠信仰，折射初心的執着。“石可破也，而不可以奪堅;丹可磨也，而不可以奪赤。”“對黨忠誠，永不叛黨”是每一名共產黨員站在黨旗下許下的諍諍誓言，吾輩理應懷赤子之心，誓死堅守，忠誠於黨。革命年代生死存亡關頭時，充滿理想的葉挺，面對屠刀毅然堅定跟黨走;建設歲月國事艱難時，負笈西土的錢學森，信仰不移選擇迴歸;改革時期需要闖將時，栽樹二十載的楊善洲，堅守精神家園，將餘熱燃盡到生命最後一刻。回首我黨波瀾壯闊的奮鬥歷程，惟有忠誠信仰，方能指引前行。疫情來襲，無數共產黨員不計報酬的逆風而行、無論生死的勇往直前，在疫情火線上堅守理想信念，折射出新時代共產黨人矢志不渝恪守初心的執着。“不計報酬，無論生死”的“疫”句話必將激發強大的精神力量，激勵全黨經受住疫情的考驗，帶領全國人民走向勝利。

“疫”句話裏有“首戰用我，用我必勝”的錚錚誓言，彰顯使命的堅韌。原本是萬家團圓歡樂時，卻猝不及防打響了新冠肺炎阻擊戰。在這個沒有硝煙卻驚心動魄的特殊戰場上，習近平總書記叮囑黨員幹部要“堅守崗位、靠前指揮，做到守土有責、守土擔責、守土盡責。”擔使命，就是要勇於擔當責任、積極主動作為。守責映照使命，離開責任，使命便無從談起。疫情防控形勢嚴峻複雜，此刻，全黨上下都是戰士，要“不待揚鞭自奮蹄”，保持永不懈怠、一往無前的精神狀態，發揚不怕辛苦、連續奮戰的優良作風，以踐行偉大使命、不負人民重託的強烈責任感，忠誠履職、紮實防“疫”。共產黨人要在“首戰用我，用我必勝”的“疫”句話裏彰顯堅韌的使命、無畏的氣概，實現首戰“一炮打響”，在這場“不能輸掉的戰爭”中，向黨和人民交上一份合格的答卷。

“疫”句話裏有“我是黨員，讓我先上”的衝鋒之姿，點亮前進的道路。“我是黨員，我先上”“選我，我黨齡32年，娃兒也參加工作了，我家庭沒得負擔”“我是單位退休職工，我志願申請重新歸隊投入戰鬥”……這些錚錚誓言中，有救死扶傷的白衣天使、有守護平安的人民警察、有奮戰一線的基層幹部，此時此刻，他們有一個共同的名字，那就是中國共產黨員!習近平總書記指出：“一個有希望的民族不能沒有英雄，一個有前途的國家不能沒有先鋒。”在當前與新冠肺炎的嚴峻鬥爭中，一名黨員就是一個先鋒戰士、一支先鋒隊就是一個戰鬥堡壘，他們在“我是黨員，讓我先上”的“疫”句話裏紛紛請戰挺身而出，以衝鋒之姿勇當戰鬥先鋒、以初心光芒點亮前進道路、以實際行動踐行着共產黨員不忘初心使命的鏗鏘誓言。不忘初心，方得始終。接過歷史接力棒、踏平坎坷成大道，這場戰“疫”，我們一定贏!