健康中國心心得體會6篇

心得體會是人們在面對各種挑戰和困難時，積累起來的寶貴經驗，心得體會可以加速學習過程，幫助我們更快地掌握新的技能，以下是本站小編精心為您推薦的健康中國心心得體會6篇，供大家參考。

健康中國心心得體會篇1

在這個變革的年代，動盪的社會裏，“我行嗎？”這恐怕是生活工作在緊張的現代社會的都市人都曾經面對過的一個問題。

有數字統計，做為一種精神疾病，抑鬱症患者在全球已有兩億之眾，成為二十一世紀的“流行病”，這意味着我們整個人類將面臨着一個共同的難題：戰勝自我！

如今，越來越多的都市人都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什麼呢？

從原來的兩點一線+一日三餐到現在的上網+快餐方便麪，現代人正逐步地改變着原有的生活方式。早晨爬起來是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，一切從簡的現代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在這樣的高壓狀態下，我們只能把温熱跳動的心臟換成一顆冰冷堅硬的石頭，這樣我們才能好好地生存下去，才能不被現實社會壓垮，這是我們想要的嗎？是我們社會進步的代價嗎？

我不知道，也許這是一種生存方式，也是一種必然的選擇吧！要做什麼樣的人才能適應現代緊張繁忙的社會呢？

心理醫生開了一個有效的小處方：

1、敞開心扉，向自己信任的親朋傾訴自己不佳的心情。

有的時候，我們不高興並不是因為有一些什麼大事情發生，而是一些小積怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因為我們沒有時間去清理這些廢物，所以導致我們的壞心情，所以找一個適當的機會，向你周圍信得過的人發發牢騷，解解悶氣，這不失為一種好的方法。

2、給自己訂一個合理的生活目標，要切合實際，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

有的時候，我們常常會做一些傻事，為了遠方一個模糊的海蜃蜃樓而乎略了身邊很重要的事情，我想做為一個合格的現代人，首先必須瞭解自己目前的能力，先訂一個合理的近期目標，然後在以後的歲月中不斷地充實自己，這樣我們才能離既定的目標越走越近。

3、鍛鍊身體。

“身體是革命的本錢”這句話放在現代社會也具有其現實意義，這不僅是從生理上改變一個人，隨着時間的推移它必然會在心理上帶給我們一些成就感和優越感。

4、學會享受人生的多種樂趣。

培養一些業餘愛好，結交各種各樣的朋友。當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂是也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的。只有能借助多種方式來調節釋放自己的人才能適應如此緊張繁忙的現代社會，也是我們中間的聰明人。

因為我們還要好好地活着！所以想要做“happygirl”、“happyboy”的現代人，請先從戰勝自我開始！

健康中國心心得體會篇2

人們認為最可貴可能是金錢、友誼、親情……而我認為——健康最可貴。

為什麼健康最可貴呢?因為有了健康，就可以做其他對自己對他人有益的事情。我就曾經經歷過失去健康的痛苦。

那是一個秋天，我們在自習。可是，我的肚子如刀絞一樣的痛。這個痛，從我的肚子，傳到到了我的全身。我感覺全身都在被灼燒。可是，今天是星期五，有班會，有我的節目，我不能扔下我的節目不管吧!所以，我強忍疼痛，希望可以支撐到班會結束!

可是，這個痛似乎不聽話，我忍不住呻吟起來。同桌朱妍看到了我不對勁，立馬報告給老師。老師迅速趕到我身邊問我要不要帶家長?我疼得説不出話來。老師立馬打了我家長電話。

媽媽來了，她把我送到了醫院。經過許多項檢查，發現我是腸胃發炎，我便在醫院那兒掛水。一掛就兩個多小時，難捱的兩個小時我不能動不能完全躺下，渾身無力。

原來以為掛完水可以好一點。可是，晚上，我連續嘔吐好幾次，嘔吐得肝膽俱裂，苦水吐了一地……那時我是多麼渴望健康啊!多麼懷戀無憂無慮享受生活的美好時光啊!

就這樣，吐了再吐，吃了再吐，昏昏沉沉，掛水吃藥，什麼學習，什麼作業，什麼生活，一切都受到影響……這次生病，讓我體驗到失去健康的痛苦，深切感受到失去健康的代價。

所以我認為健康最珍貴!您呢?

健康中國心心得體會篇3

我曾聽母親嘮叨：人這一生，健康很重要。可我總左耳進右耳出，照樣變着法子來熬夜。母親對我很是無可奈何，但有這麼一件事，改變了我的想法。

在一天晚上的聊天中，母親告訴我64歲的曾外祖母患上老年痴呆，我忙問母親緣由，母親歎息一聲，向我緩緩道來事情的發生。

聽母親講，曾外祖母在一天夜裏在家裏不停地翻箱倒櫃的找鑰匙，她找不到鑰匙，又害怕賊進到家裏來，於是就把衣服櫃子椅子全堆疊在家門前，從裏面堵住了門口，舅爺爺與曾外祖母住在一起，半夜聽到樓下的動靜，便下樓查看，於是就看到了這般景象與一臉緊張的外曾祖母，在舅爺爺的詢問下，才得知自己的老母親原來是在找鑰匙，他並沒有把曾外祖母的異常放在心上，他帶着曾外祖母來到了放鑰匙的地方對外曾祖母説：“媽，你把鑰匙放在這兒，不用擔心的，快去睡覺吧。”曾外祖母便睡下了，過了一會兒她又起來找鑰匙了，如此反覆一整晚，第二天去醫院檢查的時候才得知曾外祖母得了老年痴呆症，而且症狀還會一天比一天糟糕，聽到這我頓時淚目了，心裏五味雜陳，回想起曾外祖母對我的叮囑，説要我做一個懂事的孩子，當時她那充滿慈愛而又有些混沌的眼睛，心中的苦澀便無盡地蔓延開來。

時間，還在不停往前走。在今年的寒假，我來到外祖母家過年，原本住在舅爺爺家的外曾祖母此時也在外祖母家，在我的詢問下，外祖母告訴了我，説曾外祖母想她了，於是就把她接過來與自己住幾天，我突然想起母親同我説過，外曾祖母在幾個孩子之中，最疼的就是外祖母，我心中頓時一暖，縱使疾病使這位母親記不清東西了，卻不能阻絕親情與思念。在與外曾祖母相處的時間裏，她曾不下十次地詢問我是誰?我也一次一次地回答了她。在送曾外祖母回去之時，她把我拉到一邊再問了我一遍，我依舊回答着以往的答案，她拉住我的手並沒有鬆開，此時的曾外祖母與我記憶中的曾外祖母重疊在一起了，她對我説“要做一個懂事的孩子”，我看見她眼中流轉着淚光與慈愛，也看到她混沌的眼眸中多了一絲清明。

經過這次事情，我想了很多，也許有一天自己亦或是母親、外祖母也會變成這樣，有一天她們會離我而去，那時候我該如何我不知道，但我只想把握好當下，與她們與家人們相處的時間。

健康中國心心得體會篇4

美麗的青春，散發着誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。在這秋高氣爽的十月裏，我們迎着秋日的陽光，伴隨着收穫的季節，迎來了歡快而又精彩的校第20屆運動會。

健康是人類文明的象徵，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。

無論是過去，現在和將來，健康一直是人類追求的永恆主題。

體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心裏素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。

體育運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉於科學的同時會經常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之餘會投入大量的精力於不痛的運動中。這是運動的獨特魅力吸引着這些偉人，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。

體育運動給人帶來活力。毛澤東曾説：“有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。”眾所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之餘，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛鍊。解放後，毛澤東曾先13次橫渡長江，並寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閒庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運動富有節律，使動作變得優美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關鍵，只能是體力和精神融為一體。

如果沒有經歷跑步的衝刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嚐到超越的快感。

學校一年一度的體育節就要拉開帷幕了，體育節的宗旨是：人人蔘與，班班展示。在運動過程中，我們有了向上的動力。凸顯了班級建設與年級建設的凝聚力，激發了我們陽光運動的積極性，增強了我們終身鍛鍊的意識，使我們在收穫友誼的同時，也獲得了成功的體驗。

運動，多麼驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多麼可貴，它讓運動的高峯迭起;生命，多麼值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創造了運動;運動，使生命輝煌。

“我運動，我健康，我快樂”，生命對於我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味着美好的結局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那麼，就動起來吧，在運動中建築出一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而精彩!祝願校20屆運動會能夠順利的舉行!

健康中國心心得體會篇5

每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子!多麼樸實而深刻的養生之道啊。

一個陽光明媚的日子，天空晴朗，温暖的陽光照射着大地。我們學校在本部大操場上舉行了一場體育比賽。比賽的內容是跳大繩。但自已這次沒有被選上，不能為自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場下為上場的同學加油助威了。

只聽一聲哨響，比賽開始了，同學們隨着繩子的甩動，開始有節奏地跳起來。剛開始，同學們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師一個勁兒地為同學們加油、鼓勁：“加油!加油!”此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量。可是，今天我們的同學也許由於緊張，也許是因為準備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間。最後，我們班拿了第二名。通過這次比賽我知道了：我們雖然沒有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學們盡心盡力，就可以了。

體育活動有很多種，下面我再給你們介紹一個吧!

迎着涼爽的秋風，伴着温暖的陽光，一場激動人心、扣人心絃的“綁腿”跑比賽拉，拉開了帷幕……

星期四下午第三節課，我們學校在操場上舉行了一場激動人心、扣人心絃的“綁腿”

跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學受傷，但那都是值得。

比賽前我們做了熱身運動：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔王智鴻見狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我説：“郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會勝利的。”我微笑着向他點點頭。

來到操場，我們熟練地繫好了鬆緊帶。“嘟——!”隨着哨聲響起，比賽開始了。

我們大聲喊着“一二，一二”的口號想終點衝刺。我們班跑完後，看着別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來，繼續跑向了終點。

到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣衝向終點，有的像兔子一樣……

比賽結束了，我們班拿了第二名。通過這次比賽讓我知道了班級團結的無私力量。

健康中國心心得體會篇6

剛上學，就聽見我們班的幾個同學在大聲嚷嚷，原來，前幾天舉行的足球賽一組都輸了。一組不服氣，他們與二組打賭説一組肯定會贏。於是我們決定今天放學後在花園的空地上集合。我也是1組的一份子之一。

到了下午，大家一放學就來到空地上，用幾個書包圍成兩個簡易的足球門。準備比賽。這場比賽引來了許多的觀眾，1組的守門員身後，站着1組隊長的弟弟，他眯着眼，好像很期待這場足球賽。旁邊的小狗趴在地上，吐着舌頭，好像也要觀看這場足球賽，但它似乎並不感興趣，躺在地上呼呼大睡起來。像是對足球賽的不滿。可是隊員們並不在乎這些，一個個精神抖擻，滿是興奮的情緒。

球賽開始了，裁判員一聲令下，把球跑到了起來。一組的一個隊員馬上跑了過去，用腳鈎住了球。正準備把球傳給下一個人的時候，二組的隊長一個剷球帶走了球。隊長不愧是隊長，不一會就帶着球跑到了我們對的球門邊上，他一個大力射球，球飛到了守門員的身旁。守門員立即跳到半空中，可惜沒有攔住球。求從他的身旁飛走了。現在比分是一比零，我們落後了一分。接下來又開局了，對方一下帶到了球，相傳給別人，但是卻踢歪了，正好傳到了我的腳下。我趕緊帶着球跑到對方球框附近，但是突然對方一個人想阻止我，我想都沒想，一腳踢了出去。可惜被對方守門員攔住了。就在這時，球傳到了我們隊長叫下，他飛快地跑着，離球門還有很原時，他大叫一聲，一腳踢出了求。對方守門員像是無法以身體擋住這個球了，就躲到一邊。“耶!球進了!”我們歡呼着，這時裁判宣佈比賽結束。我們雖然一比一平局。但是總比原來好。

我們還要再次一決高下。雖然各個滿頭大汗，但心裏卻非常高興。因為運動是人必不可少的。堅持運動是最重要的。運動使人健康，快樂。讓我們一起來運動吧!我運動!我健康!我快樂!