心理教育班會心得體會5篇

通過寫心得體會我們可以將自己的思考和觀察轉化為文字，更好地表達想法，心得體會是感受性的文章，因為這是我們向別人展示我們內心的書面材料，本站小編今天就為您帶來了心理教育班會心得體會5篇，相信一定會對你有所幫助。

心理教育班會心得體會篇1

4月18日，貴州民族學院學工部第五期大學生心理健康培訓開始了。 我們班的班長，團支部書記，心理委員參加了一個星期的心理健康學習和培訓。期間我擔任學院小組的副組長，與大家一同分享了這次意義重大的心理健康培訓，我們都獲益匪淺。

作為班裏的一名班長，團支部書記，心理委員，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學。班幹部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導員、班主任相提並論,但它是關係到全班同學心理健康問題,心理不健康就會影響到學習和生活,所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關溝通、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西。

作為21世紀的大學生,想想當今大學生的處境,似乎並不比懷才不遇的尹天仇好多了。當今的“天之驕子”顯然已經成為社會弱勢羣體之一,大學裏我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學開始我們就要為我們以後的就業作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們去解決,去調節。當同學陷入泥塘的深淵時,我們就要善於發現這些現象並協助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋樑。我覺得我們班幹部與同學間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發現問題,才能知道問題的關鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班幹部,就要善於與同學溝通,融入到整個班集體中,要培養自己有一種強化多元的思維模式,遇到什麼事從多角度分析。

正確看待自己、學會與人交往、學會學習、關於大學生情感問題、關於貧困、關於前途與出路等種種大學生會遇到的問題,我們班幹部都要有所瞭解,並且要知道一些心理小常識。必須具備一種理解人的能力,當同學向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,並且要有耐心。因為對人的理解是所有友誼的基礎,是人與人之間和諧與合作的基礎,理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活，學會用讚賞的眼光看待周圍的人。也許你不經意的讚賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不忘卻讚美，人與人之間的距離也不是那麼難以逾越。快樂是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培訓的結業典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話，他強調我們班幹部要學會運用所學知識結合實際情況為同學做好服務。同時與我們分享了關於人生的20個修養，要求我們必需學會關注、培養個人的敏鋭度和洞察力。班幹部任務是一種服務，要為同學做好服務，要了解同學們想要你為他們做什麼，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務的公僕。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動，覺得心理學是一門很奇妙的課程,只要你用心參與就肯定會有收穫，不管是理論，還是理論與實際的結合。

很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的，但學院輔導員和學校學工部心理諮詢中心的專業老師們是我們堅強的後盾。現在，我的初步設想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責,召開一次有關大學生心理健康為主題的班會，做好同學們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學校，也要四年後大家一起拿着畢業證書平安的離開。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習，少些煩惱和憂傷。

班幹部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收穫。能否建立一個和諧的班集體，班幹部的作用巨大。對於心理健康，我們班幹部的工作並沒有明確的項目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

心理教育班會心得體會篇2

中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區就是對網絡成癮。目前，中國的中學生網絡成癮比例接近10%，網癮已經成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發展中。很多孩子染上網癮的家庭陷入了痛苦的泥潭，家長們百思不得其解，為什麼自己的親生孩子會因為上網不聽自己的教導，討厭父母的嘮叨，甚至對父母謾罵、施暴。針對此現象本文對中學生網癮的心理歸因進行了初步探析，並提出幾點解決方法。現在有叛逆心理和患孤獨症、自閉症等心理疾病的孩子越來越多，這些孩子在生活中有一些願望，一些自尊得不到滿足，就轉到虛擬的網絡中去尋求滿足，但這是使他們放棄在生活和學習中要通過努力方才能獲得的滿足及自尊，對於學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀極其有害，而且中學生在學校以外缺乏約束和指導的環境中進行互聯網娛樂的時候，就很容易發生行為扭曲。據統計我國未成年網民約有1650萬，而這些未成年人中的14.8%不僅愛上網，而且着迷上癮，難以自拔。導致中學生網絡成癮的有兩大原因：

一、中學生身心發育尚不成熟是導致易上網成癮的主觀原因。具體表現在：

1、自控能力欠缺。中學生正處於求知慾旺盛的時期，他們對於外界的各種新鮮事物都充滿了好奇。相對傳統媒介而言，互聯網作為一個新興事物更能吸引他們的目光。他們在好奇心的促使下，抱着試一試、看一看的心理接觸網絡。但中學生正處於心理、行為上的變動期，價值觀和行為方式尚未定型，與成年人相比，其自制性和自律性較為遜色，因而他們一旦上網便難於抵制網絡的誘惑，往往可能被網上光怪陸離且層出不窮的新遊戲、新技術和新信息網住。

2、認知能力有限。中國青少年從小接受的是正面教育，在涉及國家命運和民族利益的大是大非問題上，他們辨別是非和自己控制能力還是很強的。但是虛擬網絡畢竟充斥着大量垃圾信息和虛假資訊，對於身處社會邊緣、分辨能力有限的中學生來説，面對網上新奇、刺激的信息極易受其誘惑。

3、自己意識強烈。中學時期是人生中自己意識和叛逆心理最強烈的時期，中學生急於擺脱學校、教師、家庭的管制，丟開書本，追求獨立個性和成人化傾向，確立自己價值，網絡恰好提供了這樣一個虛擬的空間。網絡自由平等的特性為青少年創造了“海闊任魚躍，天高任鳥飛”的天地。在網絡上人人平等，在匿名的保護下可以暢所欲言，不用擔心受到什麼審查，帶來什麼懲罰，而且觀點越新、奇、特，可能得到的反響越大、迴應越多。網絡成為中學生展現自己的平台。

二、中學生可能身處的不利環境是導致易上網成癮的客觀原因。具體表現在：

1、社會環境。目前，網吧遍佈大街小巷，儘管有關部門出台了一系列禁止未成年人進入網吧的條例，但在實踐中對網吧尚缺乏有效的管理措施。富有互動娛樂性的網絡遊戲和網上聊天室對中學生有着強大誘惑，促使他們將網吧當做樂土。

2、家庭環境。當前，我國中學生多屬獨生子女，且城鎮居民以樓房式獨門獨户的家居結構為主，這在某種程度上不利於身為獨生子女的中學生與同齡夥伴交流。在工作生活壓力較大的今天，他們的父母極有可能因忙於工作和生計而忽略了與子女的情感溝通。那麼，在現實生活中缺少情感交流的中學生，便會在網絡中尋找可歸依的羣體，迷戀於網上的互動生活。

3、教育環境。在電子信息時代的大環境下，電腦和網絡成為青少年不可或缺的學習工具，但缺乏老師和家長有效引導的中學生則更多地是把電腦和網絡當成一種娛樂工具。另一方面，中學生的學習壓力較大，當學生學習上經常遭受挫折，又得不到家人、老師和同學的理解，為宣泄心中的苦悶、逃避不願面對的現實，往往在網上尋求安慰、刺激和快樂，以宣泄平時的壓抑情緒。

到底該怎麼樣預防學生上網成癮呢?以下就怎樣有效預防學生上網成癮，本人提出了幾點拙見，希望能拋磚引玉，以引起大家療救的注意：一、端正態度，樹立理想，用信念指引人生方向。中學生之所以迷戀網絡，很重要的一點是因為他們失去了人生目標和奮鬥方向。這就需要廣大教師特別是從事學生心理教育的老師更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主題班會、板報、演講等多種方式和途徑，寓理想教育於課堂實踐，寓人生指引於課外延伸。讓學生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重，從而自覺地跳出網絡世界的荒誕與虛妄，回到觸手可及的美好現實中來，努力創造屬於自己的快樂生活。當他們的態度端正了，理想確立了，他們就會自覺形成免疫的抗體，百毒不侵，網癮也就不攻自破了。二、家校聯合、多管齊下，構築祛除網癮的立體網絡。

教師平時應注重培養學生的自身能力，包括學習能力，不僅從學生文化課的學習入手，還注重於學生生活技能、生存能力的培養，逐步過渡到學習基本技能的培養。這樣不僅可以強化他們的素質，同時有助於提升學生的自信心。

但戒除學生的網癮決不是學校一方所能單打獨鬥的事情。教師無法唱獨角戲。這就需要學校與家長乃至社會的廣泛接觸和密切配合，從而構築一道立體的防護網。教師可以多與他們的家長聯繫，統一對網癮學生的施教理念和方法。為防止學生上網成癮，教師應多聯繫家長對孩子上網時間做出一定的限制，以免孩子沉迷其中難以自拔。另外，要求家長監督學生做到安全上網。比如，在計算機裏安裝過濾程序或者“防火牆”，以屏蔽不良網站;還要求家長掌握相應的電腦知識，熟悉孩子經常去的網站和聊天室，以便及時發現問題，及時解決。

學校也可以與公安、關工委、工商等部門進行密切聯繫與配合，呼籲他們積極查處不良網吧，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現，及時舉報。網癮學生由於失去了上網場所，漸漸的也就會收心了。

三、積極引導，活動怡情，轉移網癮學生興趣偏好。

教師在運用課堂作為教育的主要陣地之外，還應該多開展一些課外活動，培養學生廣泛的興趣愛好，以此來引導學生正確健康的娛樂方式，從而轉移他們不健康的網癮偏好。教師在平時開展各種各樣豐富多彩的的活動，既可以豐富學生的課餘生活，又可以讓那些平時沉迷於網絡的學生轉移注意力，讓他們感受到健康有益的娛樂方式的無窮魅力，領略到“山外青山樓外樓”的遼闊風景。我在擔任班主任期間，就非常重視課外活動的設計與安排。我並沒有像有的班主任那樣放手不管，由學生自行安排。我先對學生進行摸底，根據他們的興趣特長，分成幾個小組，如羽毛球組、籃球組、象棋組、繪畫組等，佈置任務，讓他們在組內活動。我對各組進行檢查督促，定期評比，期末進行總評，評出先進組和特長生，作為對學生進行綜合素質評價的重要內容。

我班原先有名網癮學生，其家長很是傷透腦筋。我從學生中瞭解到他喜歡下象棋。我在掌握這一情況後，並沒有批評他上網的事情，而是拿出了一副象棋，以請教的口吻請他教教我。他很高興，沒想到老師還有求教學生的時候。他用連續的幾個課外活動的時間耐心的教我，他自己也從中獲得了很大的成就感。後來，我對他説，能不能由他帶頭，組織一個象棋興趣小組。他很樂意的答應了。從此以後，他看到了自身的價值，做起事來很認真負責。由於他身為“領導”，工作繁忙，又要注意自身形象，此後就再也沒有去網吧了。他的網癮就這樣在我悄無聲息的誘導下消失得無影無蹤。

中學生網絡成癮是現代中國教育面臨的一個嚴峻問題，如何有效治療和解決網癮、引導這些孩子走出陰暗心理的泥潭，關係到千家萬户的家庭幸福。只要我們這些教育工作者能從對祖國未來高度負責的精神出發，集思廣益，全心投入，耐心教導，細心施教，就一定能把這些網癮學生從深陷的泥潭中解救出來!

心理教育班會心得體會篇3

開學前夕，參加了安陽幼兒師範學校培訓中心嶽素萍老師講授的《快樂每一天，我的情緒我做主》心理健康培訓，嶽老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來説，這次的培訓好處重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的瞭解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今後的工作具有很大的幫忙。下方談談自己的幾點體會：

此次的心理健康培訓就像夏日裏的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈；就像衝破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我不僅僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節，使我更有效、用心地適應社會。

當應對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題；當應對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度説服自己；當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態，增強抗挫折的潛力，做情緒和壓力的主人。並學會做出客觀的分析，正確的決定，哪些方面是不可改變的，哪些方面是能夠通過自己的努力加以改變的，對於那些不可改變的事情，説服自己愉快地理解，對於能夠改變的地方，儘自己潛力做出改變，樂觀對待發生的心理衝突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那麼心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態，才能在人生的道路上播撒快樂，收穫幸福！

新的教育實踐要求每一位教師都就應從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，應對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產生心理衝突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對幼兒產生不良影響。通過學習我懂得了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，要用科學知識調整自己心態，使自己始終處於用心樂觀，要善於調控情緒，學會緩解心理壓力，持續心理的平衡，掌握心理調節的方法，個性是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在幼兒身上。教師就應選取適宜的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教育對我來説，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，並將所學運用到自己的工作中去！

今天，我們舉行了學校一場快樂的心理健康活動，這次活動，有許多的家長來當學生義工，我非常緊張。

這次活動的規則是：每組7個人，一開始有16個地毯，我們站在上面，然後我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半隻剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最後拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱着我，賈秀琪抱着姚雨辰，我們就成功了，我們玩第2個的遊戲的規則師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最後一個人翻的是我站右側，然後我們就翻好了，我們得了第2名。

然後唐老師就帶我去領獎品，我選的是一支藍色的筆。

心理教育班會心得體會篇4

蘇城春光無限好，疫情防控少不了。轉眼間學生居家學習已過去兩個月，保持心理健康是抗擊疫情的重要一環。為幫助學生緩解線上學習產生的負面情緒，用積極的態度和健康的心理面對學習和生活中的問題，提高心理防護水平和居家學習質量，4月18日，星洋學校開設了一節以《疫情居家“疫”樣快樂》為主題的線上主題班會活動。

在老師科學的講解中，學生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的方法。尤其是當前疫情防控形勢複雜嚴峻，能保持理性平和，科學的認知，積極地落實防疫要求，並主動調適，保持積極樂觀的情緒、健康向上的心態非常重要。

根據同學們在居家學習期間可能會出現的心理問題，例如感到情緒焦慮或抑鬱；無心學習，靜不下心上網課；生活節奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調適情緒、合理規劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂。

通過本次主題班會的召開，同學們對線上學習期間，如何保持健康快樂的心理狀態、如何提高線上學習能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產品以及如何規劃自己的學習和生活都有了清晰的認識和正確的理解。

每一代人有每一代人的責任和使命，居家學習期間每一位同學對疫情帶給我們的影響有了更加深入的思考，啟發學生奮發圖強，努力學習，用知識的力量打敗病毒，打破偏見。最後，相信居家學習的每一位星洋學子定會以積極樂觀的陽光心態去迎接未來和挑戰自己！我們始終相信，疫情終將過去，繁花必將如常。

心理教育班會心得體會篇5

中華文化歷史悠久、底藴豐厚，上下五千年的傳統文化更是博大精神。文化是民族的靈魂，孩子是國家的未來。近年來，隨着社會經濟的快速發展，各種信息的來源渠道不斷增多，隨之而來的不良信息正悄然影響着中國小生，由此造成的不良後果已經逐步顯現出來。在當代各種文化的衝擊和影響下，中國小校如何利用結合各地實際，弘揚優秀傳統文化教育，是一項刻不容緩的任務。傳統文化進校園的切入點是什麼呢？我認為萬事心生，中華傳統文化在幾千年社會發展中積累了極為豐富的內涵，其中包含了大量有利於心理健康教育的內容。因此，應深入挖掘其中的寶貴資源，與國中生心理健康教育結合起來，開展具有國中生特色的、國中生心理健康教育和實踐活動，以推進國中生心理健康教育。

一、國中生心理分析

如何將中國優秀的傳統文化與國中生心理健康教育結合起來，我們首先要對現在國中生的心理進行分析，知道他們在想什麼，怎麼想，想怎樣。那麼國中生心理特點是什麼呢？歸納起來有一下三點：

1、自己意識高度膨??

少年期是人類第二個自己意識發展高峯，也是最重要的一個時期。孩子在這個時期希望能儘快進入成人世界，希望儘快擺脱童年時的一切，尋找到一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。人際交往慾望強烈，此時學校和同伴的影響超過家庭和父母的影響。

2、性意識的驟然增長

關注自己身體的變化，對異性神祕並好奇，表現出更多的關注，樂於接近異性，甚至對某一個異性若有所思、若有所失，這種關切若得不到控制將引發早戀，造成對學習沒有興趣（厭學）、上課走神，精神恍惚。

3、智力水平迅猛提高

思維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。對自然現象、社會現象的理解能力不斷提高，但尚不成熟，缺乏社會經驗，易受周圍環境的影響。

自己意識的高度膨脹、性意識的增長、智力水平的提高使得孩子本來並不成熟的心理變得十分脆弱，導致孩子們情緒波動起伏大。這就是我們常説的青春期叛逆心理。

二、傳統文化對於國中生心理健康教育的應用，

傳統文化主張修身養性，塑造健全人格，提高心理調適能力。孔子積極主張修身養性，提出“欲先修其身者，先正其心。”強調“心正而後身修”，進而達到“德潤身，心廣體胖”。就是説人只要具備了較高的修養，就能心懷善，心無愧怍，進而感到舒泰寬闊。孔子還提出：“所謂修身養性在正其心者，身有忿惕，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂。則不得其正。有所憂患，則不得其正。”進一步闡述了修身養性與心理平衡的關係。此外，《論語》中還描述了“温而厲，威而不猛，恭而安”及“泰而不驕，威而不猛”的人格特徵，認為“不得中行而與之，必也狂狷乎！狂者進取，狷者有所不為也”。也就是説，作為君子，能把握自己的內心世界，對外界各種刺激隨時控制和調節自己的心理體驗，時刻使內心世界居於適中狀態。即保持心理的平衡。適度的自信，既不自負、也不自卑，是事業成功的必備條件。面對挫折，過於悲觀沮喪會喪失意志，而毫無所謂則會失去前進的動力，只有掌握好尺度才能成為前進的真正動力。因此，要想在日新月異的社會生活中立於不敗之地，就要將自己的心態調整到“中”，既不要“過”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理狀態面對複雜多變的世界。

增強適應能力，提高抗挫折能力。《孟子》強調“人皆有仁、義、禮、智之心”。所謂知天命，就是能理解並實踐仁、義、禮、智，做到“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”。以禮義適應社會，適應自然。強調“君子不器”。孔子十分欽佩顏回，曾説其：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！”不僅如此，儒家還認為耐挫是一種美德，《論語·述而》中“用之則行，舍之則藏，惟我與爾有是夫！”，強調面對挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿耿於懷。《孟子》中的“得志，澤加於民；不得志，修身現於世。窮則獨普其身，達則兼善天下”，反映的是儒家的積極入世的人生理念，表達了得志則造福於黎民蒼生，不得志也要潔身自好積極豁達的態度。不僅如此，還要能“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”同時，還強調“小不忍則亂大謀”，對一些不順利、小挫折要善於忍讓、忍耐，以顧全大局，要有善待挫折的坦然心態，提倡“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”、“匹夫不可奪志”、“自強不息”等人格品質。當前國中生在生活上遇到困難，對環境的適應能力不良是心理問題的重要原因之一，國中生心理健康教育的核心內容之一就是要提高國中生的抗挫能力和社會適應能力。儒家思想強調的困而彌堅、挫而愈奮、百折不撓、追求進取的精神對國中生來講，是一筆寶貴的精神財富，這些思想對促進國中生增進心理健康、增強適應社會的良好能力起到積極的作用。

此外，自強不息，追求積極進取的人生觀，實現自己價值。自強不息、積極進取，追求崇高的人生目的，是中國傳統文化的重要內容。“天行健，君子以自強不息”，天道的運行，是剛勁強健的，有道德的人應當效法天道，自強不息。老子説：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。”要想戰勝別人，首先要戰勝自己的一切弱點。只有堅忍不拔、強力而行的人，才是一個有志氣的人。“自強不息”是中國傳統文化中的一種獨立自主、奮發圖強、百折不撓、鍥而不捨的精神。這些品質，無論對國中生世界觀、人生觀的形成，還是對他們日常的學習、生活，都具有非常好的啟迪作用。

知足常樂，順其自然的樂觀心態。中國傳統文化主張人生不要刻意去強求不現實的功利或物質需求，而要重視心理的滿足。在獲得這種心理滿足的基礎上實現“常樂”，由此可以看到國人樂觀的生活態度。無論多麼辛勞，只要有希望，便能知足常樂乃至以苦為樂。中國傳統文化思想主張“順其自然”，提出人類要“道法自然”，返樸歸真，認為“人法地，地法天，天法道，道法自然。”做人的德行要重視“自然之德”。老子強調“是以聖人處無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗恃”，倡導人不要勉強去做有悖於自然規律的事情，要順其自然，保持心境的平和曠達，即不故意做作，目的就在於不扼殺事物自由發展的可能性。莊子主張不刻意追求個人生活中現實的東西，而應順其自然，強調“天然”；超越一切功名利祿，做到“無功”；忘記一切榮辱譭譽等虛名，做到“無名”。“無為”而最終“無不為”，從而實現“恢恢乎其於遊刃必有餘地矣”的境界，儘管樂觀知足的心態可能會影響人的上進與追求；但從健康心理的角度看，“知足常樂”與“順其自然”卻是國中生自己保護、自己保健的健康心理和行為的反映。

三、如何將傳統文化與國中生心理健康教育的實際工作相結合

（1）用傳統文化對國中生教育的過程當中，學校老師應當身體力行，努力學習傳統文化，特別是對傳統文化思想的學習，為國中生作出示範和榜樣，此外，學校老師在對國中生日常教育中應嚴格規範自己的言行舉止，用實際行動教育鼓勵國中生從傳統文化中汲取營養，提高道德素養。

（2）教育內容上。要“取其精華去其糟粕”，要充分考慮國中生的文化水平，儘可能通俗易懂，並貼近國中生日常生活，具有一定的實用性，比如《弟子規》《論語》《孝經》《中庸》，以及《道德經》《逍遙遊》。

（3）教育方法上。注重國中生學習傳統文化體驗心得，加強互動交流，啟發國中生“開悟”，注重在改造實踐中落實道德細節，形式應豐富多樣，切勿“紙上談兵”。比如可以按學員的興趣將學員分為三個興趣小組：儒家學派、道家學派以及佛學派，定期開展辯論賽，並談談學習心得，各抒己見，形成一個良好的學習氛圍。

（4）與心理諮詢矯治部門緊密聯繫。傳統文化教育與心理諮詢矯治工作在目的上是一致的，彼此手段不同，可以互通有無，雙管齊下，以傳統文化教育引發國中生內心震撼、反思，以心理諮詢矯治為渠道抒發感受，力爭良性工作效能。

可見，倡導傳統文化教育，有利於國中生塑造健全的人格，更好地瞭解自己、悦納自己，增強自信，並不斷完善自己、超越自己、發展自己，提高心理調適能力。

因此，要結合中國優秀的傳統文化，使之與當代心理學理論與實踐結合起來，廣泛及時開展具有校園特色的、卓有成效的國中生心理健康教育和實踐活動，促進國中生更好地認識自己，健全人格，以不斷適應社會發展。