實踐報告實踐心得精選5篇

心得體會是對經歷的總結，可以幫助讀者更好地理解和應用，在準備心得體會時，我們應該保持謙虛和開放的態度，以便能夠接受他人的意見和建議，下面是本站小編為您分享的實踐報告實踐心得精選5篇，感謝您的參閲。

實踐報告實踐心得篇1

這個暑假，我在大型超市找了個做短工的機會。下面把我最近及以後關於這份工作的心得體會總結一下。

企業的目的是什麼?專家云云，各執一詞。但作為一個小企業，目的是有一個：獲取利潤，生存下去。基於這一目的，企業要做得好，在經營上就必須做到：節儉開支，增加收入，提高水果的週轉速度。

節儉開支就是降低成本，可以在用人、產品質量控制等方面想辦法。規劃好員工人數和需要設置的具體職位及倒班情況，然後進行招人。基於工作強度也不需要招收學歷多麼高的，只要能吃苦耐勞就行。崗位設置可根據產品供應流程設置，具體某個超市從訂貨到擺上攤位一般經過訂貨、入庫、出庫及攤位管理等環節，如果超市很大可設置管庫員和次等水果處理員具體負責倉庫和次水果的挑揀和處理。水果一般保質期很短，如何在保質期內完成銷售就需要事前做好合理規劃，結合具體的銷售組合策略確定進多少貨，擺在什麼樣的攤位上，在什麼情況下可以打折促銷等。

光節儉開支還不行，更需要增加收入，實現利潤。在這方面可以採取的措施有：建立客户忠誠，合理設置攤位，提供優質購物環境和服務等。超市客户一般較為固定，大部分都為較近的小區居民，從長期看，建立良好的客户關係非常重要。攤位設置是一門藝術，對於有心的管理者可以把攤位佈置的整潔、美觀、實用。好的購物環境和服務，可以提高客户的購物慾，增加銷售。

上述兩點結合一下，可稱為：開源節流。而外，還需要提高產品的週轉速度，利用有限的時間和空間賺取儘可能多的利潤。

為了能更好的認識社會，瞭解社會，鍛鍊自己，提高自我能力，體驗一下工作樂趣，我便在這個寒假到超市打工進行社會實踐活動。

我在超市工作雖然只有十幾天，但是我受益匪淺，基本上達到了實踐的目的。短短的工作讓我體會到了自己能力的欠缺，社會的艱辛。

我在超市只是簡單的幹些勞力活：幫忙搬運貨物，為顧客打包等等，

再簡單的活也不能輕視，即使只是簡單的搬運。

剛開始我看超市的工作人員搬運時，以為很輕鬆，等到自己真正開始搬運時，就知道其中的辛苦了。搬運貨物，東西重是一方面，力量不夠又是另一方面。還要趕得上進貨的速度，不然損失就慘重了。

起初搬小點的貨物，還覺得沒什麼，自以為自己能勝任的，每想到到後面都沒什麼力氣了，就連站着都嫌沒力，口渴，手痠，甚至眼睛有些時候都覺得一片漆黑，真想躺在牀上好好的休息一番。可是同我一起搬運的超市工作人員，都沒有叫苦叫累，繼續他們的工作。他們搬着比我搬的還要重許多的貨物，除了他們身上的汗水能告訴我他們很累以外，他們都沒有任何怨言。老爸説如果幹這點活，還怨天怨地的話，就不用出來幹活的好。是啊，他們這麼辛苦不就是為了能在這個社會上生存的嗎，想要更好的生存下去就不用抱怨。

突然感覺到自愧不如，我是來社會實踐的，不是來享受生活的，能有什麼好給我抱怨的呢。 春節時期，好多顧客買了好多商品，袋子是裝不下去，為了顧客的方便，超市便專門讓人幫忙顧客把商品裝到紙箱裏，打包好。為顧客打包還比較容易。只需要動動手，用手上的透明膠和紙箱把更多的商品裝到最小的箱子裏面去。因為春節，顧客比以往的要多很多，需要打包的也數不勝數，一整天站着打包下來，腳是最受不了的。之前的感受讓我得到教訓：不能抱怨，不能抱怨，要好好的幹活!

實踐報告實踐心得篇2

歲月如梭，時光飛逝，一轉眼間我一個多月的暑假社會實習生活也畫上了句號。通過這次實踐，我收穫頗多。雖然我又從社會實踐中回到了校園學習生活之中。回首過去一個月在百惠超市點點滴滴的實習生活，我有許多感悟。我從高中起就對銷售有着極大的興趣，這次在百惠超市的實習生活讓我進一步瞭解了銷售這個職業，更對自己的未來充滿了信心。

首先，這次在百惠超市的實習生活使我找到了在社會工作中的感覺。這對於一個長期在校園中學習生活並即將步入社會工作中的大學生來説，是一個不小的收穫。剛到超市的時候，我真的不知道自己要在公司中做些什麼。那些職業的銷售代表都十分的繁忙，他們大部分時間都在不停的導購。而我似乎什麼忙也幫不上。但是，我決心在這次社會實習中鍛鍊自我，學到一些實際的東西。我嘗試着主動找前輩溝通，希望他能給我多一些工作去完成。什麼地方需要我幫忙，我就去什麼地方。這使我體會到，雖然我的工作很雜，卻也很基本。在這個過程中，我找到了社會工作的感覺，也在這個過程中學習到了許多東西。在工作之餘，我主動地和那些職業人員交流，從和他們的交談中，我瞭解到了作為一名銷售人員是多麼的不容易。

實際上，做銷售是一項極富挑戰性的工作，銷售人員每天面臨着巨大的壓力。但是當他們成功地達成了銷售目標後，那種發自內心的喜悦是不言而喻的。起初，我也對超市的流程不是特別的瞭解，因為超市的工作煩亂，流程複雜。這對於一個學生來説是很陌生的，但是一個好的銷售員首先要對他或她所銷售的產品瞭如指掌。所以我就特意買了一些工作上的指導書，學會了一些專業用語和工作技巧。第一次向顧客推銷時候，我的心裏還是有些緊張的，但是我還是鎮定了下來，為客户簡單地介紹了一下產品，這也算是我第一次那麼正式地為顧客介紹產品，雖然這對別人來説算不了什麼，但是我自己的心中卻充滿了喜悦。雖然這次實習的時間很短暫，但是我找到了工作的感覺，也學會了怎麼樣把自己所學習的知識和工作結合起來。

同時，我也在這次實習中肯定了自己的價值。以前，總覺得自己要是走出了校園，什麼都做不了。但是通過這次實習，我看到了自己的能力。我能積極地去工作，去和上級溝通，“找”活兒幹。我學會了在工作中學習的方法，我為了工作的需要，能迅速的學到工作中所需要的東西。我不瞭解產品，但是我學的很快;我會化粧，把自己的穿着職業化。我再很短的時間內學會了工作需要我學會的東西。我想這就是大學所培養的真正的東西——學習的能力。我也看到了改變的力量，有一句名言是：奇蹟只降臨在有準備頭腦的人身上。在這次實習中我的觀點等都有了一系列的改變和變化，從這些變化中我學到了許多，也使自己成熟了許多。我能自信地向企業推銷我自己。

這次實習還讓我學習到了團隊合作的能力。百惠超市的實習生不止我一個人。我們三個人是一個實習生的團隊，在實習結束後也成為了很好的朋友。這次實習使我感覺到了團隊的力量。有時候顧客多，會讓人手忙腳亂，但是在這個時候，完成了手頭工作的團隊成員總會過來幫忙。在向顧客介紹產品的時候有時候也會有無法回答的技術類問題，但是在團隊中有着較高經驗的成員總能幫着解決，最終給客户滿意的回答——這就是團隊的力量。沒有團隊，是不可能那麼有效率低地完成工作任務的。有時候，因為團隊成員來自不同的地方，不同的環境。在一些生活、觀念方面都有一些差異。在團隊合作的過程中，也會有一些小小的摩擦。但是大家都彼此體諒，最後還成為了好朋友。

在以後的職場生涯中，我相信我會加入一個又一個新的團隊，也會在與他人交往的過程中遇到種種問題，但是通過這次實習，我已經做好了思想準備，我也已經學會了怎樣尊重、體諒他人。我相信，真誠地對待他人，合理地調節人際關係，我也會收穫一個很好的人際關係，得以幫助自己更快的成長。

實踐報告實踐心得篇3

進入水電站實習，我們首先要了解電站的介紹：1、##水電站位於越南水系的黑水河上游。於1969年開始勘測，由原南寧地區水電設計隊負責設計，****年9月正式動工興建，****年10月1日第一台機組投產發電，至1979年四台機組全部投產發電。佔地面積為3180平方千米；庫容：2915萬立方米。正常蓄水位：217米，總壩高：57米，電站型式：壩後式中水頭電站。裝機容量：4（台）乘以4000千瓦。設計水頭：30.5米。機組類型：混流立式金屬蝸殼。機端電壓：6.3千伏。

20xx年5月11日，何副站長給我們上課。瞭解電站的基本概況和地理位置，其中電站型式為壩後式中水頭電站，設計水頭：305米，裝機容量：16000kw，庫容：2915萬立方米，大壩總長：248米，壩高：57米，蓄水位217米，機端電壓：6.3kv以及電站的有關安全紀律和高壓安全距離。

何副站長接着又講水輪機的結構部件和調速器操作及各部件作用。

（一）水輪機主要由引水部件，導水部件，工作部件，泄水部件構成的。

（二）引水部件：壓力管道，隧洞，引水渠等，導水部件：蝸殼，導葉，控制開關機，拐臂連桿，控制環，堆拉桿等，工作部件：轉輪，頂蓋，底環，泄水部件：進口錐段，彎肘段，擴散段。

（三）調速器講解是以平面圖來講，它是如何使用，用於什麼場合，怎麼操作等。

上課三天後，何副站長及電站主任帶領我們到廠房去參觀。沿途路上，清山水秀，風景優美，首先從遠處隱隱約約看到了像白雲一樣的瀑布溢流而下，走得越來越近時發現那是水從壩上飛流直下，漂過細小的雨滴打在臉上，就像綿綿細雨紛紛落下，同學們喜悦的心情頓時都把目光全部都投入那漂亮的瀑布去啦！

當走進廠房門口看到電站裏的師傅們面帶微笑的歡迎我們，更感到無比的激動，走進廠房，第一眼就看到了站立在中間的四台調速器，接着聽到嗡嗡響的那就是發電機，下面連着水輪機！調速器旁就是會自動大油的貯油罐，後面是一排櫃，裏面裝有各種自動的繼電器、油開關、隔離開關……以及還説明各個設備的型號、作用、用途、接着又到下層去看到超大的壓力管道，還有水輪機的各個部件所在位置，再下一層就是有關設備所使用的各種油的進、排、油管連接着以及有關儀表……經過這次初略的參觀後才認識到原來水電站的廠房的模樣、佈置是由那麼多設備連接組合而成，也瞭解一些電站的怎樣利用水而發出來的電。

在這三天的上課裏，何副站長上的主要內容有學看電站的電氣主接線圖、和圖上各符號、名稱、直流系統、勵磁系統、常用電工儀表的使用及注意事項、油系統、氣系統、水系統的有關知識點，還有電站水輪機開停機步驟及電氣開停機操作票。

（一）水輪機開機步驟：

1、得班長“令”開3#併網運行。

2、打開剎車櫃排氣閥3312閥。

3、打開壓力油槽出口閥3317閥。

4、拔出鎖定。

5、將3#機調速器頻率給手輪調至空載位置。

6、手動→自動切換閥切至手動位置。

7、將開度限制手輪打開，機組轉速上升達95%。

8、調整頻率給定電流表指示“0時手動→自動切換閥切到自動位置。

9、合上3#機勵磁調速器和勵磁風機電源開關。

10、投入3#機組滅磁開關按下fmk進行起勵建壓。

11、與電氣人員配合調整電壓與系統電壓一致。

12、與電氣人員配合調整機組的頻率直至油開關自動合上。

13、機組與系統並列後協調帶上有功，無功並把開度限制（紅針）放置最大位置。

14、對機組全面檢查上級班長。

（二）水輪機停機步驟

1、得班長指令解3#為熱備用。

2、協調操作將3#機組有功，無功負荷減至零。

3、操作開度限制手輪關閉導葉。

4、待電氣人員將油開關滅磁開關分閘後，切風機電源切調節器電源。

5、待機組轉速降至35%時，關3#機組剎車櫃排氣閥3312閥。

6、打開3#機組剎車櫃進氣閥3303閥。

7、待機組停穩後，關剎車櫃進氣閥3303閥。

8、投入鎖定。

9、關3#機組壓力油槽出口閥3317閥。

10、全面檢查機組處於熱備用狀態，彙報班長。

（三）電氣的開機操作票

1、得調度同意及班長2#機併網運行。

2、投入2#開停機開關41kk。

3、投入2#機同期開關tk。

4、將同期開關qk切到粗調位置，進行電壓調整。

5、電氣調整一致，把同期開關切到細調位置。

6、將準同期開關切至“自動”位置。

7、與水機人員配合頻率直至斷路器合上。

8、將準同期開關切至“手動”位置，將tk，qk至“切”位置。

9、機組併網運行後，對機組進行全面檢查。

10、檢查無誤後彙報班長。

（四）電氣停機操作票

1、得調度合解列“2#”機組作熱備用。

2、水機人員將有功，無功負荷減至零後，將油開關，滅磁開關扭向分閘位置。

3、下2#機組工作閘門。

4、水機人員停機完成後，提升2#機工作閘門。

5、停機正常後對2#機組進行檢查，並彙報班長。

最後的6天時間領導為了讓我們更好的學到重點，技能操作和培養我們的勞動觀念把我們班的同學分為3個小組跟電站的職工上班一起學習，在我跟班這短暫的時間裏我學會了如何看錶、識表、抄表和一些常見故障處理和現象。機組的事故處理：水輪機發電機運行中出現危及設備和人身安全的異常情況時，應迅速斷開發電機主開關或將機組停機，這些異常一般有下列幾種：

（一）發電機主開關跳閘：促使主開路跳閘的原因是機組的繼電保護裝置運行，繼電保護動作的原因的機組的外部事故或內部事故。運行值班人員在發電機主開關跳閘後，應迅速檢查自動滅磁開關是否跳開，如未跳開、應立即跳開並檢查是哪一種保護動作，若是由於機組負荷而引起過電壓保護運行，運行值班人員可繼續開機恢復運行，若是由於外部短路而引起低壓過流保護動作，運行值班人員可電告上級值班調度員後試送電一次，若不成功，則應停機，若是因機組本身事故而引起的跳閘事故和主變本身事故引起的跳閘，則應停機檢查，不能試送電，如檢查的由於運行值班人員誤動作而引起主開關跳閘，則應將發電機迅速併網發電。

（二）發電機着火：在發電機運行中，由於短路、絕緣擊穿、繞組和鐵芯局部過熱等多種原因，可能引起着火。發電機着火時，可以在電機附近聞到焦味，在風口可看到冒煙和火星，若非相同短路，則表計無變化。確認發電機着火時，值班人員應用速斷緊急停機按鈕。這時，發電機主開關及滅磁開關應一齊跳開，將磁場變阻器調到最大，然後用對發電機絕緣無損壞的滅火設備滅火，對卧式機組最好維持機組加速冷卻和防止局部過熱。

（三）發電機主開關拒絕跳閘：當發電機外部一次迴路發生短路時，如果繼電保護拒絕動作或發電機主開關拒絕跳開，值班人員應根據外部短路的現象，定子電流表指示到頂，母線電壓表指示劇烈降低，發電機發出異常響聲等來判斷並迅速手動將斷路器跳開。

還有更多的事故處理、巡視檢查。各電氣設備拒動原因等，在這裏就不再一一列舉。

通過本次實習讓我深刻的瞭解電能生產的全過程及主要電氣設備的構成、型號、參數、結構、佈置方式，對電廠生產過程有一個完整的概念。熟悉了該電廠的主接線連接方式、運行特點；初步瞭解電氣二次接線、繼電保護及自動裝置，鞏固和加強所學理論知識，為今後走上工作崗位打下良好基礎。同時學習工人階級的優秀品質，做到行動軍事化、生活集體化，培養正確的勞動觀念，為今後走向基層、服務基層奠定思想基礎。初步瞭解發電廠、變電站生產的全過程。深刻了解發電廠、變電站主要設備；包括髮電機、變壓器、斷路器、互感器、隔離開關、電抗器、母線的型式、構造特點、主要參數及作用，對其他輔助設備也應有所瞭解。着重瞭解發電廠、變電站的電氣主接線形式、運行特點及檢修、倒換操作順序。瞭解廠（站）用電的接線方式、備用方式及怎樣提高廠（站）用電的供電可靠性。瞭解配電裝置的佈置形式及特點，並瞭解安全淨距的意義。瞭解控制屏、保護屏的佈置情況及主控室的總體佈置情況。瞭解發電廠、變電站的防雷保護措施。瞭解發電廠動力部分主要設備及形式、特點、參數，對電廠生產有完整的概念。深刻了解變電站電氣一次部分，為畢業設計收集整理資料，為畢業設計的順利進行打下基礎。

通過這次畢業實習，我不僅將在學校的理論知識與具體的生產實踐結合了起來，而且通過在水電站實習師傅們的講解，讓我知道了電力行業工人工作的嚴格要求制度，工作的艱辛，步步小心翼翼，要達到人身安全以及輸送電的安全與保證。

實踐報告實踐心得篇4

即便是作為中專生的我也有着支配自己暑假時間的權利，不過我可不是一個只顧在家玩耍從而浪費暑假時間的學生，畢竟如此漫長的暑假如果不能夠利用起來進行社會實踐的話又怎能在畢業之後更快地融入社會之中呢，因此在暑假之初我便和幾位同學一起前往xx酒店擔任服務員的工作，因為這樣一份社會實踐的工作除了門檻低以外更多的還是因為自己能夠在酒店這樣一個有着各類客户的場所得到平時在教室之中得不到的一些歷練。

酒店服務員工作的具體還是以平常的清潔打掃為主，每天早上來到酒店以後便集合在一起喊着酒店的口號併為了一天的工作而振奮精神，然後我會在一些老員工的帶領下前往各個客房進行打掃並檢查客房內的物資是否有着短缺以及設備是否有着損壞，如果這些方面出現問題的話則要及時向後勤部門進行反饋然後等待他們進行維修。除此之外則是在門口歡迎顧客的到來併為顧客所在的座次遞上他們所點的菜，當他們結束用餐的時候我就要上前清理殘羹剩飯並清洗碗筷。

其實在我來到酒店工作之前便明白酒店服務員最為看重的還是員工的工作態度，只有勤奮地執行自己的工作職能並做到每時每刻都在打掃的話一定是能夠得到領導的青睞的，而且酒店服務員身上最容易暴露的一些問題還是在沒有顧客的時候便只顧自己玩手機，而我將這些閒暇的時間都用來將餐桌擦拭得十分乾淨，為此帶領我的老員工也在酒店經理面前為我説了很多好話並令我在第一個月便拿到了獎金，我利用這筆獎金請了老員工一起吃飯並加強了大家之間的交流與情感。

我結合了自己暑假在酒店的一些所見所聞發現了現在酒店行業容易暴露的一些問題，一個則是酒店的生意很容易受到旅遊業的影響並因此產生了淡旺季的説法，實際上這樣會導致酒店的部分員工在淡季的時候對待工作很難提起幹勁，而且酒店客房的電視機還是多年前的那種老式電視機，如果不能夠保持好酒店設備的更新換代的話很難提升酒店的口碑，另外酒店的網絡速度處於十分緩慢的狀態且酒店的高層幾乎接收不到網絡信號。

其實我並不會因為酒店服務員工作的艱辛而產生對這份工作的不滿，我真正在意的還是能夠在這裏補充到多少學校課本中難以顧及到的一些人生道理，我覺得將來的自己即便只是有着中專文憑也能夠憑藉自己的努力創造屬於自己的財富。

實踐報告實踐心得篇5

這次的下鄉活動，從主題的確定、活動策劃、方案的製作到具體的實施，基本都是由隊員自行解決的，這為我們提供了一個很好的鍛鍊機會。在準備階段，我們需要周全地考慮問題，遇到困難需要自己尋找解決的方法，還要積極尋找社會的幫助，下鄉期間，我們更要解決臨時發現的實際問題，預防意外事件的發生。通過這次的活動，我們全體隊員的實踐能力有了很大的提高，對我們以後的學習工作有着非常積極的影響。

就我自己來説，作為後勤組成員，我幫助完成了後勤組的方案，在下鄉的過程中也主要是負責後勤工作。這個工作關係到下鄉隊員的最基本問題，是下鄉活動順利開展的必要條件，後勤工作的重要性使我在工作的過程中力求做到認真細緻，精打細算，對於一些實際操作中出現的問題，也積極地去尋求解決方法，令隊伍無後顧之憂。在這“在背後默默勤勞”的七天裏，我遇到了實際情況與方案有所出入的情況，也遇到了事前沒有料想到的問題，我學會了靈活應對，從實際出發考慮問題，充分考慮各種意見，並在適當時候尋求幫助。

這次的下鄉，我並沒有覺得吃了什麼苦，只覺得每一天都是過得充實而有意義的，現在想起在__中學的情景，更多的是懷念以及對參加這種活動的渴望。如果有機會再次參加類似的下鄉活動，我一定會積極參與，投入其中享受每一個瞬間。