拓展訓練的目的更多的是獲取一種思想、一種方法、一種模式，這種思想、方法和模式可以對學習者的觀念、態度產生重要而又深遠的影響，從而指導學習者的學習活動。下面是本站小編為大家整理的户外拓展活動4分鐘講話稿，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
男：飛奔辭舊歲
女：歡舞賀新年。尊敬的各位領導，各位親愛的同事
合：大家上午好！
男：歡迎大家來到“魅力~~，歡樂無限——~~20~~年迎新活動”的拓展活動現場。我是來自~~糖業行政部的拓展活動主持人~~。
女：我是來自~~大酒店的拓展活動主持人~~。
男：今天我們來到環境優美的~~花花大世界，這裏百花齊放、百鳥競鳴、山宇樓閣、羣山披翠，處處洋溢着歡樂的氣氛。
女：接下來，我們即將要在這樣一個優美的環境裏，展開南寧~~實業集團有限公司、廣西~~糖業有限責任公司、南寧春暉房地產開發有限責任公司、南寧~~物業管理有限責任公司、南寧~~大酒店的競技拓展活動。
男：這次活動，我們通過~~大家庭中各個家庭成員之間的競技比賽，通過團隊拓展遊戲來讓大家加強了解，增進友誼，增強凝聚力，從而促進公司的發展，最終推動~~的事業走向輝煌。
女：下面，讓我們來認識一下來自~~大家庭五個公司派出的代表隊，首先介紹的是來自南寧~~實業集團有限公司的代表隊，我們~~集團代表隊的口號是……
（~~集團代表隊隊呼:萬眾一心，集團加油，團結拼搏，集團加油）
男：好！充滿了集體主義、奮勇爭先的激情，大家歡迎！下面介紹的是來自廣西~~糖業有限責任公司的代表隊，我們~~糖業代表隊的口號是……
（~~糖業代表隊隊呼：）
女：（視各隊口號內容情況作作臨場發揮），大家歡迎！下面介紹的是來自南寧春暉房地產開發有限責任公司的代表隊，我們春暉公司代表隊的口號是……
（春暉公司代表隊隊呼：齊心協力，春暉必勝）
男：帶着必勝的信心，我們相信他們今天一定會憑着自己的努力爭取到好成績，大家歡迎！下面介紹的是來自南寧~~物業管理有限責任公司的代表隊，我們物業公司代表隊的口號是……
（物業公司代表隊隊呼）
女：……（視各隊口號內容情況作為靈活的變動），大家歡迎！最後介紹的是來自南寧市~~大酒店的代表隊，我們~~酒店代表隊的口號是……
（~~酒店代表隊隊呼）
男：下面介紹的是由各個公司組成的裁判隊伍及來自南寧~~物業管理有限責任公司的安全員們，他們將為我們的比賽做出全程的裁判和提供安全服務。讓我們也給予他們熱烈的掌聲。
女：最後還有由我們各個公司組成的，隊容龐大、熱情如火，為我們每一支參賽隊伍鼓勁加油的啦啦隊伍！歡迎你們！
男：好！各個參賽隊伍已經介紹完畢，下面由我來先為大家簡單介紹一下游戲規則：遊戲分為三個階段，在每個階段的比賽裏，~~集團、~~糖業、春暉公司、物業公司、~~酒店五個代表隊由隊長從本隊10人的隊伍中派出6人來組隊參賽，在每階段的比賽中，通過所有項目而耗時最少的前三名即該階段的獲勝者。
女：5個參賽隊以抽籤的方式來確定比賽順序，參賽隊伍的6人當中必須要有一名女同志。各個項目玩法請嚴格按照裁判的指導完成，在每階段的比賽中，隊員中途退出或某個項目未完成的，在本隊最終總耗時上按每人每個未完成項目加1分鐘計。比賽結束後，隊長有權換人確定下一階段的參賽成員。
男：在比賽過程中，請大家務必要聽從安全員的指揮，絕對服從我們裁判的裁決。同時，我們在這裏要特別提醒一下各位參賽隊員，我們拓展活動的每一個項目均具有一定的危險性，請隊長視本隊隊員情況派出參賽隊員，隊員在參加比賽時請務必事先清除衣褲袋中的手機、鑰匙等物品，以防止物品掉落或劃傷身體，同時在比賽過程中一定要注意自身安全，量力而行。
女：好！下面我宣佈“魅力~~，歡樂無限——~~20~~年迎新活動”拓展活動正式開始，讓我們一同舞動青春的旋律，共同裝點運動的風采，用汗水、用智慧、用心靈去譜寫賽場上最優美的華章！
男：第一階段比賽的項目包括：荊棘道、騰雲梯、顛簸索道四個項目。
（第一階段的比賽）各參賽隊請準備，（分別問五個參賽隊的隊長準備好了沒有?）預備——起！
（彙總裁判的計時結果）
男：在大家的努力下，第一階段的.比賽已經告一段落，我們各個隊伍表現都相當好！不過………（總結參加比賽中存在的問題），在下一階段的比賽中，大家一定要注意。
女：經過第一輪的角逐，我們~~代表隊的表現要略勝一籌，~~代表隊位居二、三名，讓我們以熱烈的掌聲恭喜他們。第一階段只是一個小試牛刀的熱身階段，在接下來兩個階段的比賽中，將更精彩並且更加講究技巧，我們~~隊、~~隊有沒有信心超越他們，有沒有?
（啦啦隊、未獲得名次的隊伍大聲響應主持人説“有”！）
男：好！下面我宣佈第二階段的比賽正式開始。請各隊隊長根據第一階段本隊員的情況重新選出參賽隊員，記住，6名隊員中一定要有一名女同志喲！
女：第二階段的比賽項目包括：書山路、網中游一、空中橫木、輕點浮萍、勇闖乾坤、繩梯一、穿山過海等七個項目。各參賽隊請準備，（分別問五個參賽隊的隊長準備好了沒有?）預備——起！
（彙總裁判的計時結果）
男：第二階段的比賽，我們每一隊的參賽隊員都比第一階段的比賽成熟了許多，每一位隊員個個都英姿颯爽，顯示着非同一般的氣勢。但經過統計，本階段比賽~~代表隊又技高一籌，第二階段比賽的冠軍是：~~代表隊，~~代表隊和~~代表隊屈居亞軍。讓我們以熱烈的掌聲恭喜他們。
女：兩輪的角逐，我們~~大家庭中的~~代表隊暫時成為了比賽中最大的贏家，~~代表隊緊逼其後，但這還不是比賽的終點，只有笑到最後，才是笑得最甜的。而我在~~代表隊、~~代表隊、~~代表隊隊員的眼中看到了充滿拼搏的渴望，我相信他們將有着必勝的信心。
男：好！下面我宣佈第三階段的比賽正式開始。請各隊隊長根據前面第一、二階段本隊隊員的情況重新選出參賽隊員。
女：第三階段的比賽項目包括：繩梯二、梅花樁、斷木橋、網中游二、晃悠橋、空中飛人等六個項目。各參賽隊請準備，（分別問五個參賽隊的隊長準備好了沒有?）預備——起！
（彙總裁判的計時結果）
男：三輪拓展競技比賽的角逐，我們領略到了~~別樣的風采，高昂的鬥志，精誠協作的團隊精神。各個參賽隊伍發揚出了團結拼搏的精神，向更快、更高、更強的目標邁進，在本次拓展活動中取得了優異的成績。
女：是的，追逐着新年的和風，沐浴着冬日的曖陽，喧天的加油聲響起來，~~人的鬥志漲起來。歡騰激烈的比賽昭示出~~人的自信，更昭示出~~人似錦的前程。
男：下面讓我們來舉行“魅力~~，歡樂無限——~~20~~年迎新拓展活動”的頒獎儀式及激動人心的抽獎環節。
女：首先有請廣西~~糖業有限責任公司劉~~副總經理、廣西~~糖業有限責任公司~~總監、廣西~~糖業有限責任公司~~副總經理來為我們三個階段的拓展競技比賽頒發三等獎。有請三位領導。
男：第一階段比賽的三等獎獲得者是~~公司，第二階段比賽的三等獎獲得者是~~公司，第三階段的三等獎獲得者是~~公司。讓我們大家以熱烈的掌聲恭喜他們。
女：謝謝三位領導給我們的三等獎獲得者頒獎！謝謝！
（頒獎，主持人提示三等獎獲得者與領導攝影留念）
男：頒完獎後，我還要告訴大家一個好消息：在~總和公司領導的親切關懷下，我們這次迎新活動還特別設立了幸運抽獎環節，在座的每一位員工手中都有一個對獎號碼，在我們頒獎的過程中，我們會相繼抽取三等獎9名、二等獎6名、一等獎3名，獎品包括毛毯、電磁爐、微波爐。我們每一個同事都有中獎的機會，驚喜等着您。
女：現在讓我們以熱烈的掌聲有請三等獎的抽獎嘉賓：請南寧~~實業集團有限公司~~副總裁為我們抽取幸運三等獎。
男：請賴副總裁為我們從抽獎箱中抽取出9名幸運的同事。
（抽獎，賴副總宣佈中獎人員，主持人重複名單催促其上台領獎）
女：我們這9名幸運的同事將各自獲得一牀價值~~元的温暖的毛毯，在寒冷的冬夜裏，他們將能感受到公司帶來的一種特別的温暖。
男：請賴副為我們這9名中獎者頒獎。
女：謝謝賴副總為我們抽取出幸運三等獎，謝謝！
（主持人提示幸運三等獎獲得者與領導攝影留念）
女：下面有請南寧~~實業集團有限公司~~副總裁、廣西~~糖業有限責任公司~~~副總經理、南寧春暉房地產開發有限責任公司~~~升副總經理來為我們三個階段的拓展競技比賽頒發二等獎。有請三位領導。
男：第一階段比賽的二等獎獲得者是~~公司，第二階段比賽的二等獎獲得者是~~公司，第三階段的二等獎獲得者是~~公司。讓我們大家以熱烈的掌聲恭喜他們。
女：謝謝三位領導給我們的三等獎獲得者頒獎！謝謝！
（頒獎，主持人提示三等獎獲得者與領導攝影留念）
男：下面又到了大家期待的抽獎環節。有請廣西~~糖業有限責任公司~~總監為我們抽取幸運二等獎6名。
（抽獎，吳總監宣佈中獎人員，主持人重複名單催促其上台領獎）
女：我們這6名幸運兒將各自獲得價值~~元的~~牌電磁爐一台。
男：請吳總監為我們這6位幸運兒頒獎。
女：謝謝吳總監為我們抽取出幸運二等獎，謝謝！
（主持人提示幸運三等獎獲得者與領導攝影留念）
女：好！到了我們頒獎的最後環節，下面有請南寧~~實業集團有限公司董事局主席、總裁~~先生來為我們三個階段的拓展競技比賽頒發一等獎。有請~總。
男：第一階段比賽的一等獎獲得者是~~公司，第二階段比賽的一等獎獲得者是~~公司，第三階段的一等獎獲得者是~~公司。讓我們大家以熱烈的掌聲恭喜他們。
女：謝謝~總給我們的一等獎獲得者頒獎！謝謝！
（頒獎，主持人提示一等獎獲得者與領導攝影留念）
男：下面，今天最最激動人心、最最令人期待的一刻就要到來。
女：下面讓我們有請南寧~~實業集團有限公司董事局主席、總裁~~先生為我們抽取幸運一等獎3名。
（~總抽獎）
男：這幸運一等獎的獎品就是價值~~元的~~牌微波爐一台，今天這最後的三朵幸運之花將花落誰家?
（~總宣佈中獎人員，主持人重複名單催促其上台領獎）
女：請~總為我們這3名今天的超級大贏家頒獎。
（頒獎，主持人提示一等獎獲得者與領導攝影留念）
男：謝謝~總為我們抽取出幸運一等獎，謝謝！
女：看到他們領取到這麼豐厚的獎品！真是十分幸運，連我都眼紅了！下面我們從他們當中請一名中獎者代表我們今天所有的中獎者來發表一下感言吧！
（中獎者感言）
男：……（視感言內容情況作臨場發揮點評）
女：是鮮花就讓他們永遠有四海的芬芳。
男：是小草就讓他們永生有大地的綠蔭。
女：不要説，你我來自不同的公司，競技場是生長友誼的地方。
男：不要説，拓展僅僅是競技，它更是一座架設友誼的橋樑。
女：比賽中，我們充滿活力、充滿自信、團結拼博；拓展中，我們展示風采，凝聚人心。
男：相信這次活動後，~~的全體員工在~總的帶領下，必將繼續發揚頑強拼搏的精神，勇攀高峯，永恆發展，凱歌高奏！把~~的事業做大、做強，推向輝煌！
女：本次拓展競技活動到此結束，在接下來還有更多精彩的個人項目等待大家參與，希望大家玩得愉快、玩得開心！
合：謝謝大家！
尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：
大家好！
盼望已久的拓展訓練即將開始了。在這個幸福美好的日子裏，我受學校委託，代表日照市實驗中學全體教師，向拓展基地的領導老師致以衷心的感謝！向全體同學致以誠摯的祝賀！
同學們，初次參加這項活動的你們，對於“拓展訓練”這四個字，可能理解還不深透。這項訓練起源於二戰時期的英國，最初是用於訓練海員的生存能力和生存技巧的，1995年傳入中國後備受推崇，訓練對象不斷擴大，訓練目標也由原來單純的體能訓練、生存訓練，拓展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等等。
將素質拓展訓練引入學校是一次具有重大意義的嘗試。這項訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依託，以培訓為方式，以感悟為目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少了一些説教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓練能使青少年學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大地增強合作意識，從而達到提高學生心理素質的目的。目前，這種培訓方式已經成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是學生素質教育中不可缺少的一項。同時，這項訓練也是對學校傳統教育的一次全面提升和綜合補充，它最顯著的特點是：體驗和感悟，即同學們在體驗中感受人生，通悟哲理，這也是素質拓展訓練區別於其它培訓方式的最根本的特徵。
這次拓展訓練的目的之一，是讓同學們在運動的過程中接近大自然，增進健康，鍛鍊意志，既培養大家在困境中的生存能力，又能有效地在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面提高大家的素質和能力，把人的能力中最卓越、最出色的部分昇華到可能達到的頂巔。這次拓展訓練的第二個目的，是培養同學們樹立明確的生活目標，敢於挑戰自我極限。培養具有克服困難的毅力、健康的心理素質和積極進取的人生態度，培養善於合作的團隊意識，熱愛自然和服務社會的精神等等。因此，同學們要好好把握這次機會，全身心的投入，讓這次訓練成為自己終生難忘的記憶。
對於國中生來説，能夠接受身心素質拓展訓練，是很有意義的一件事，這次機會非常難得，希望每一位同學都能把握時機，珍惜機會！從今天起，你們就要在教育基地進行為期一週的綜合實踐活動了！老師在此提醒你們做好吃苦的思想準備。“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來”，訓練是艱苦的，但是，我相信：我們2010級的全體同學早已做好了充分的思想準備，希望你們把一切艱難困苦作為自己成人成才最好的營養，勇敢地面對每一個挑戰，克服每一次困難！用汗水點亮青春，讓努力成就未來！也希望你們在訓練中嚴格遵守基地的一切規章制度，聽從教官指揮，服從老師安排，嚴要求高標準，全力以赴，用豐碩的收穫來回報學校、回報家長、回報社會！
同學們，請昂起頭，挺直腰，用鏗鏘有力的腳步鑄造健壯的體魄；用嘹亮的口號磨練堅強的意志；用嚴格的訓練提升生命質量！在體驗中收穫， 在鍛鍊中成長，這是我們全體師生共同的心願！我相信，在學校和訓練基地的通力合作下，在我們全體隊員的共同努力下，此次素質教育實踐活動一定會圓滿成功！
謝謝大家！
有一種訓練，讓我們摘下面具全心融入體驗愛；有一種訓練，讓我們消除隔膜親密無間凝聚愛；有一種訓練，讓我們熱血沸騰全力以赴奉獻愛。
親愛的兄弟姐妹們，讓我們大聲説，這種訓練，是什麼?對，拓展訓練！
無論是“體驗”、“信任”、“潛能”、“團隊”這些關鍵詞，還是“盲人”、“聾啞人”這些角色；不管你是“背摔者”還是“接人者”；無論你是咬牙負重者還是踏上人牆的攀登者。
愛，始終是這次拓展訓練光彩奪目的主題。愛，讓我們相識；愛，讓我們相聚；愛，讓我們相知。為愛，我們熱淚橫流揮灑真我本色；為愛，我們緊緊擁抱不離不棄；為愛，我們寧願自己一身泥，寧願汗濕透，也要讓團隊成功，也要讓大營旗高高飄揚。
不拋棄，不放棄，凝聚愛，奉獻愛，四十七名勇士因愛而提升，而昇華，為人生增添了一道雄壯的重彩。那一刻，羣山為我們作證，大河為我們作證！不找理由，沒有藉口，團結協作，勇往直前，一個團隊因愛而優秀，而強大。那一刻，親人為我們驕傲，領導為我們驕傲！
這一切，都是愛的力量！
親愛的兄弟姐妹們，在這金風送爽、醇酒飄香的美好夜晚，為了表達對大家的感謝，為了更好地凝聚愛，院領導特意安排了本次晚宴，並讓辦公室製作了本次拓展訓練剪輯。
現在，讓我們伴着美妙的旋律，輕輕地開啟心門，重温美好記憶，感悟大愛人生。
（結束時）
親愛的兄弟姐妹們，雖然旋律已經結束，但我相信，我們的熱情依舊，大愛更濃；相信經過時光的淬火，這種愛將更加具體，更加厚重，更加聖潔。
親愛的兄弟姐妹們，讓我們牢記院領導的教誨，在今後的人生路上，不斷昇華這種愛，更好地珍惜親情，善待自己，善待親人，善待病人，更加熱愛我們的本職工作，更加熱愛我們共同的家園——靈寶市第二人民醫院。
現在，我提議，為了愛的使命，為了親人的幸福，為了醫院的發展，乾杯！
尊敬的各位領導，尊敬的各位教官、各位輔導員，親愛的同學們：
大家上午好！
今天是綦江中學青少年社會實踐拓展訓練營開營之日，首先我代表綦江中學全體教職員工對百忙之中抽暇光臨開營現場的各位領導表示最誠摯的歡迎，對即將辛勤勞動的各位教官輔導員表示最衷心的感謝，對全體新加入綦江中學的新同學們表示最熱烈的歡迎！
中學：一個新的階段，又是一個從“O” 開始的起跑線，當裁判説預備時，你將邁出這神聖而莊重的第一步。參天大樹的起點是一粒小小的種子；萬丈高樓的起點是一塊平常的基石。從這個起點開始，一切都是嶄新的，珍惜我們的起跑線，在這條跑道上，我們要奮勇前進，不要怕困難，誰先到達終點，誰就是最後的勝利，相反，如果不努力，就像螞蟻在腐蝕大堤一樣，漏洞會越積越多，最後一切都化為烏有。
一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，學習的時間是寶貴的，我們不能浪費這一分一秒的時間，在學習的時候如果到困難，我們要不怕困難，想盡一切辦法去克服它。舉世無雙的珠穆朗瑪峯在有心要征服它的攀登者心中的形象並非它的位置，而是它的高度。是的，高度是一種挑戰，這種挑戰源於你自己的內心。人們常説，只要是金子，在哪裏都能閃光。但我想説的是，每一塊金子，都要經過打磨，越多的磨鍊，帶來的或許是更耀眼的光芒。這次青少年活動中心舉辦的青少年社會實踐拓展訓練營活動就是一次挑戰性極強的社會實踐活動，它將會對我們每一個成員的體能、心理、團隊合作、勵志拼搏等方面進行極大的調整，希望大家珍惜這次難得的機會，全身心投入到此次拓展活動中.
最後，祝願此次青少年社會實踐拓展訓練營活動取得圓滿成功，祝願我們的同學在此次活動中獲益良多，真正成為生活的主人、學習的主人！
尊敬的、各位教官，老師們，同學們：
按照教育部的要求，我校開展為期一週的拓展訓練。這次訓練得到了青少年活動中心的大力支持，我代表學校向擔當此次拓展訓練任務的領導和全體教官表示衷心的感謝並致以崇高的敬意。
高一、七年級的新生們，看到你們朝氣蓬勃，躊躇滿志地跨進二中的大門，我們感到由衷的喜悦和欣慰。你們的到來使這原本就生機勃勃的校園憑添了更多更新的活力。站在新起點，要有新的追求，新的夢想，人生是一個不斷圓夢的過程，未來的夢需要不斷去開創，在此，我代表學校領導、教師和高二三、八年級三的的同學們祝高一、七年級新生夢想成真。
同學們，東溪中學是鑄就光榮與夢想的地方，將成為你們人生征途的加油站，攀登科學高峯的階梯，步入美好生活的橋樑。“今天我以學校為榮，明天學校以我為榮”。今天的你們進入東溪中學，就意味着人生將進入了一個嶄新的發展階段。你們將在這裏度過三年豐富多采的中學生活，將在這裏接受系統的教育，感悟人生真諦，東溪中學的三年生活必將成為同學們生命中不能忘懷的一段精彩旅程。“進了二中門，就是二中人”，我們每年舉行開學新生拓展訓練就是要把每一位跨入二中大門的同學都培養成為熱愛二中的學生，成為合格的二中人、文明的二中人、優秀的二中人，培養成為有理想、有文化、有紀律的國家有用之才、棟樑之才。
從今天開始，我們每一位新生將以一名“軍人”的身份嚴格要求自己，聽從指揮，服從命令，嚴格遵守軍訓紀律和作息時間，不隨便脱離集體。我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發揚我們“同心協力，艱苦奮鬥”的光榮傳統。嚴格的訓練將磨練我們的意志，鐵一般的紀律將規範我們的行為。風雨的洗禮見證我們堅強的成長！希望大家用頑強的意志，用敢於吃苦、勇於拼搏，發揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成拓展訓練的使命。
拓展訓練也許很苦、很累，但在以後人生的漫漫長路中，我們還會遇到更苦、更累的事。咬緊牙關挺過來。在以後遇到困難、挫折時，你就會想到：今天的拓展訓練都熬過來了，還有什麼瓶頸過不去呢?孟子説過：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”希望大家在感到苦，感到累的時候，就以這句話來自勉。 總有一種風範讓人欽佩不已，這就是軍人的風采。擔任我們此次訓練的教官們，是一支政治過硬、本領高強、作風嚴謹、紀律嚴明的隊伍，堪稱楷模，勝任師表。相信我們的同學在緊張、有序而又精彩、充實的拓展訓練中會充分感受到他們身上所散發出來的無限的青春活力和無窮的人格魅力。
希望這次拓展訓練能成為校園亮麗的風景！預祝東溪中學20~~級高一、七年級新生拓展訓練圓滿成功！
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