關於壓力演講稿7篇

大家要使用正確的寫作手法寫一篇演講稿會精彩絕倫，演講稿是我們在演講活動開始前的重要準備工作，以下是本站小編精心為您推薦的關於壓力演講稿7篇，供大家參考。

關於壓力演講稿篇1

曾經聽過一句話：“沒有壓力，就沒有動力。”起初，我並不贊同這種説法。我認為，做事或學習的動力來自於你對這件事情的興趣和熱愛。可步入國中將近一年以來，我漸漸明白了這種道理。因為我發現，如果沒有了來自各方各面的壓力，稍不注意，你就會放縱自己，放縱自己的懶散，放縱自己的頹廢。

現在的學生，幾乎將所有抱怨的詞都用在了學習上，作業太多，背書太難，壓力太大……可你只要細想就會發現，這些讓你萬分痛苦的問題，其實都來自你自己。作業是否太多?那麼你是否能保證已將自習的時間充分利用了呢?也許作業並不多，只是你所充分利用的時間不夠。背書是否太難?如果你全神貫注，相信你可以很快做到。壓力又是否太大了呢?這點我不否認，壓力真的很大，你要承擔來源於父母的壓力，你需要隨時關注資訊，因為這關係到你在圈子裏是否找得到話題。你需要承擔學習的壓力，因為這關係到你是否會受到責罵，關係到父母的顏面。你也許會抱怨，會痛苦，會一昧地拒絕這些令你苦惱的壓力。可你是否想過，要嘗試去接受並釋懷這些壓力呢?

接受壓力，壓力會幫助你達成願望，會讓你學到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識裝進腦海裏。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會越來越大，最後只得放棄自己。可是，壓力是有如空氣一般無處不在的，學生有學習的壓力，老師有教書的壓力，醫生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動力。也許，我們一路成長，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學習中，壓力讓你努力;工作中，壓力讓你勤懇;生活中，壓力讓你嚴謹。

沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕鬆。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力，新的困境。

成長中，願我們懂得感謝壓力。

關於壓力演講稿篇2

少年pi的全名叫：派西尼。莫利托。帕特爾，方便起見，就叫他派好了。

派是一個從小生活在動物園的孩子，一次，為了搬去加拿大，派一家與動物們登上了開往大洋彼岸的貨船“齊姆楚姆號”。

天有不測風雲，在一個風雨交加的早晨，船沉了。睡夢中的人們還不知道發生了什麼，就沉入了這蔚藍色的海洋。只有派與一隻斑馬，一隻紅猩猩，一隻鬣狗，還有一隻名叫理查德。帕克的成年孟加拉虎乘上了救生艇，

弱肉強食的生存法則毫不意外地在這裏被印證。

一艘小小的救生艇自然無法滿足他們的生存需求，所以自然而然的，鬣狗吃掉了斑馬與紅猩猩，有被老虎吃掉。只剩下派與理查德。帕克了。

我本以為派也會被老虎吃掉，之後老虎死於缺水，在之後全劇終。可看着剩下200多頁紙的厚度，我便打消了這可笑的念頭。

不出所料，奇蹟發生了。

派與這隻孟加拉虎，在這條長僅26英尺的小艇上和諧共存了幾個月，直至獲救。

看到這裏，我不得不對派肅然起敬。他是如此的勇敢，堅強。換做是我，或許早就因老虎的利爪或缺水而死了，但他卻能用自己僅有的一切，與一隻老虎在一望無邊的太平洋上共存，這需要多麼強烈的求生意志，多麼強大的自信心啊!

在對比一下自己，整日無所事事，得過且過，無抱負無追求，為什麼派可以超越自己的極限?我想，是壓力的緣故吧。

派的壓力來自於死亡，為了生存下來，他可以發揮出自己的全部潛質，是死亡的壓力拯救了他。

而我的壓力主要來自父母和老師。只要成績有些進步，就可以説失去了壓力，一個失去壓力的人一定不會有什麼大成就，因為壓力就像燃油，是我們前進時不可缺少的動力。沒有了動力，我們只能停下，倒退，最終被淘汰。

有壓力是好事，但也要適度。就像汽車超速了會被罰款，壓力過大了，也會使我們不負重擔。只有適當的壓力加上燦爛的微笑，美好的未來才會向我們揮手。

所以，朋友們，讓我們用雙手去擁抱這可愛的壓力吧。

無壓力，不動力!

關於壓力演講稿篇3

各位老師、各位同學，早上好!

今天我講話的題目是“化壓力為動力 充實度過每一天”

在長期的、高強度的、大容量的學習中，很多學生的壓力太大了，身心俱疲，有“累了”、“不高興學”這種心理，是一種很正常的現象。然而大學聯考，我們不能迴避，學習，我們無法不累。那麼，我們如何面對現實，“化壓力為動力，充實地過好每一天”呢?

在我們的人生中，遠大的理想是壓力，周密的計劃是壓力，沉重的責任是壓力……可以説壓力無處不在，正是因為有了壓力，我們的人生才有了追求的目標，社會才得以進步。很多大學生都非常的懷念高三的生活，就是因為在大學聯考的壓力下，每天的生活都是那樣的充實。

有句諺語説：“井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄”。適當的壓力是前進的動力，她會使生活增添情趣，使工作充滿奔頭，使學業永無止境，使生命煥發勃勃生機。壓力是促使萬事萬物發展進步的源動力，沒有壓力就沒有動力，也就沒有進步，沒有歷史，甚至沒有了如此和諧的自然界。

一位動物學家對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊羣進行過研究，他發現東岸羚羊羣的繁殖能力比西岸的強，奔跑速度每分鐘要快13米。動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的生存環境和屬類都相同，飼料來源也一樣。

有一年，他在東西兩岸各捉了10只羚羊，把它們送往對岸。結果，運到西岸的10只一年後繁殖到14只，運到東岸的10只剩下3只，另外7只全被狼吃了。

這位動物學家終於明白了，東岸的羚羊之所以強健，是因為在它們附近生活着一個狼羣，西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少生存的壓力。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物則會逐步繁衍壯大。正所謂“生於憂患，死於安樂。”

大學聯考可能是中國目前最激烈也是最公平的一種競爭，其激烈的程度不亞於一場殘酷的戰爭，淘汰了一批又一批不能承受壓力的學生，這就要求我們具備非凡的素質，具有頑強的意志。競爭是不可避免的，競爭中就會壓力重重，所以我們一定要學會化壓力為動力，學會迎風而上，學會逆水行舟。當然我們還要科學地拼，高效地搏，在合作中競爭，才會有更大的進步。

同學們，你們的長輩，都經歷過人生的一次次競爭，也都清楚地知道，現在所取得的成就，大都與當年的那些壓力擰在一起。這些壓力成了精彩人生的助推器，因為一直堅守着理想，一直堅定着目標，一直修訂着計劃，一直肩負着責任——所以才收穫了鮮花和掌聲。

同學們，海中之所以能夠以優異的質量、突出的大學聯考成績名揚江蘇甚至全國，除了有科學的管理和過硬的教師隊伍，更重要的是我們有一大批學習習慣好、意志堅定、能吃苦，肯拼搏的好學生，希望同學們能夠繼續保持和發揚這些優良傳統，努力把我校建設成為“家長嚮往的育人殿堂，師生留戀的精神家園，高校公認的人才基地，同行信賴的合作伙伴”。 。

最後送一句話與同學們共勉：路漫漫兮其修遠，吾將上下而求索。祝願各位同學都能在壓力下，在拼搏中走向人生的輝煌。

謝謝各位!

關於壓力演講稿篇4

對於現在大多數中學生來説，他們現在的生活雖然比他們的長輩年輕時好很多，也幸福很多，但是他們享受的童年的快樂少了很多，因為長輩們小的時候是在田野、草木的陪伴下度過的，而我們的童年則是在父母的期望和壓力中度過的，因此對於每位學生來説都是一種重擔，那麼這種重擔來源於誰呢?有的人會把這一切歸於老師和學校，但事實不是這樣的，我們真正的壓力來源於現代這個飛速發展的社會，為了適應國家的不斷髮展，所以教育程度也在不斷地提升，正因為如此學生受到的學習壓力也在隨着教育的提升而不斷提升。

壓力的根本原因雖來自社會，而這壓力的傳導者是學生的家長，現在各個家庭裏大部分只有一個孩子，當然父母就會將希望都寄託在他的身上，而這些無邊無際的期望對於孩子來説或許是一種無邊無際的壓力。每當孩子的成績不理想時，父母那憂鬱的眼神和口中的説詞，每當孩子的成績比別人差時，父母的歎息聲，每當孩子的名次不佳時，家長的呵斥聲，對於每一個孩子來説都是一種無形的壓力。

其實，這種來源於社會的壓力主要來自於我們國家的人口，因為我國人口過多，所以就業也就比較困難，因此這種困難變成了競爭，而競爭更深入就變成了對每一個人的壓力。

説到這好象是人們自己把壓力帶給自己似的，其實不管怎樣既然時代選擇了你，讓你來到這個充滿壓力的時代，那麼你也必須勇敢面對壓力，面對壓力給你帶來的一切困難與不便，悲觀者會説：“壓力會隨着時代的發展而與日俱增”，但是俗話説適者生存，如果你不去面對壓力你又怎能在這世界上生存呢?怎樣在這社會上立足、佔有一席之地呢?既然你出生在這個充滿競爭的時代，那你就必須學會接受這一切生活所帶來的壓力，接受一切不快，用“以不變應萬變”的老套着數來對待壓力。

關於壓力演講稿篇5

我這個人做什麼事都比較磨蹭，這不，剛下班到家的媽媽見我還在做英語作業就生氣地訓斥我説：“你都放學兩個多小時了，怎沒一門作業都沒做完?你呀，看什麼時間能改掉磨磨蹭蹭的毛病!”

吃過晚飯，媽媽説：“再給你一個小時，必須把英語作業做完，否則，看我怎麼收拾你!你記着，從今天開始，做作業前要先根據作業量定出寫作業的時間，以後一定要養成專注做事的習慣!”唉，我真是自作自受，啞巴吃黃連——有苦説不出呀，看着剩下的一大堆作業，只好坐下沒完沒了地寫。心想：早知道，放學時多做點了，也不至於現在作難。英語老師真是一點也不體諒我們，留這麼多作業。埋怨歸埋怨，手還是要“馬不停蹄”地寫。時間飛速流逝，我又加快了寫字的速度。看看錶只剩下三十分鐘了，我還有一份英語卷子沒做呢，我如坐在大蒸籠中，頭上的汗“滋溜滋溜”往外冒。筆在我手中飛快地舞動着，時間在我的手錶裏飛快的流逝，媽媽給我的時間就像細沙一樣從我的手中流走，再也挽回不了了。時間已經不夠了，筆尖與紙面摩擦發出的“沙沙”聲越來越快，時間只剩一分鐘了，我屏住呼呼吸寫着，似乎是隨着這一小時最後一秒的滴答聲，我結束了“戰鬥”。啊，如果按照往常的速度，我兩小時也完不成這麼多的作業呀，並且經過媽媽的檢查，這次作業的正確率竟然比平時高，真是奇蹟呀!

我坐在沙發上，揉着發酸的胳膊想：奇怪，今天怎麼破了“世界紀錄”?一邊的媽媽説：“不給你壓力就是不行!”對呀，是壓力讓我“創造”這個“奇蹟”，壓力就是前進的動力呀。這就像是壓力鍋，壓力大了，食物就熟得快了。世界上的許多科學家都是這樣：哥白尼在人們的壓力下，寫出了震驚世界的《日心説》。醫學家威廉。哈維發現了血液循環的祕密，在人們嗤之以鼻，諷刺挖苦下他沒有放棄，而是頂着壓力到別的國家講學，最終得到人們的認可。壓力就像是發動機裏的汽油，給發動機動力，今後我要尋求壓力，給自己製造壓力，因為壓力有多大動力就有多大!

關於壓力演講稿篇6

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

今天我在國旗下的演講題目是《優化情緒，釋放壓力》。

在這個競爭激烈，知識和技術日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個人心頭的無形的烏雲。

情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會讓我們衝動、軟弱、抑鬱，甚至做一些違背道德的事情。

古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”因為情緒與我們的生活和學習息息相關，我們可以積極優化我們的情緒，在面對壓力和不良情緒時釋放壓力。

首先，我們應該建立自信。自信與一個人的基礎無關。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實的道路。

畢竟，沒有人的生活是一帆風順的，起伏總會在你不經意的時候出現。當你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯着面前的沙子和塵土，還是盯着你要征服的那座山?自信的人會迅速調整自己的情緒，專注於未來。

其次，我們可以給自己積極的建議。輕鬆快樂的生活來源於自我暗示。我們可以醒來，看着鏡子説，“我將有一個偉大的一天。”“我相信我今天會取得進步。”

我相信有這些積極建議的學生將會在他們的學習中非常有效，度過美好的一天!其實，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放鬆了，那麼學習效果會不會不好呢?生活可能不愉快嗎?

壓力對人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會患上抑鬱症、焦慮症、強迫症和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往裏面吹，它最終會爆炸。

壓力無處不在，面對壓力我們應該做的不是試圖壓制，而是學會引導，知道如何放手，這樣才能健康成長，可持續發展。

面對壓力，有時發揮一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法。

人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態度，引導自己朝着積極、積極的方向前進，永遠不要讓壓力堆積，永遠不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活。

關於壓力演講稿篇7

時光又到了六月，又到了期末複習階段。此時此刻，我的心情很是輕鬆。我知道，只有“輕裝上陣”，才能取得好成績。

而一年前的我，卻常常為了考試成績睡不好覺。

記得那是四年級下學期臨近期末考試的時候，同學們都在緊張地複習，我也是複習隊伍中的一員。平日懶散的我放棄了一切娛樂和空閒的時間，甚至捨棄了我最喜歡的畫畫與散步的時間，因為我太想取得好成績。

但複習可不是想得那麼輕鬆，尤其是令我頭疼的數學。有時一道數學題想半個小時也想不出一點頭緒，只能求助媽媽。媽媽講解後我才明白這道題其實很簡單，根本不應該用那麼長的時間去思考。哎!只能怪自己急於求成的思想在作怪。那段時間，在睡夢中的我常常會還夢到數字、文字、英文單詞，有幾次竟然被糟糕的考試成績嚇醒。

終於，考試的日子來臨了，我既高興又緊張。高興的是自己的努力終於會有結果了，緊張的是害怕自己考不好。

終於，考試的成績公佈了，令我大失所望的是我付出最多的數學竟然考了不到八十分。我看着卷子上的成績，失望、難過、痛苦……似乎所有的不開心一下子湧上心頭，我甚至對學習失去了興趣。

回到家，媽媽一眼看出了我的心事。晚上，媽媽拉着我的手，説：“玥兒，這學期你表現得真不錯，努力了，刻苦了。但學習是個長期的過程，並不是短暫的突擊或臨時的努力就能夠達到效果的。要有計劃分步驟地合理調控時間和學習內容，才能更好地掌握知識，從而考出好成績。這次是沒考好，有挫折不可怕，我們要及時總結經驗和教訓，走出失敗的陰影，更好地面對未來的考試。媽媽相信你，我們一起努力，好嗎?”看着媽媽鼓勵的目光，我使勁點了點頭。

從那以後，我知道該怎麼學習了，同時也懂得了如何去釋放心中的壓力，再也沒有出現考試前那種緊張壓抑的情緒了。

這次難忘的經歷使我獲益匪淺：有壓力並不可怕，關鍵是要勇於面對壓力，並努力把壓力變成動力。這樣，成功就會屬於你。