體育跳高教案8篇

優秀的教案是能夠幫助教師提升他們的教學能力和專業素養，有了教案，教師才可以更好地安排課堂的鞏固和複習時間，幫助學生鞏固和強化所學知識，以下是本站小編精心為您推薦的體育跳高教案8篇，供大家參考。

體育跳高教案篇1

回顧即將過去的這個學期，我認真做好學校安排的各項工作，不斷地自己更新教學知識和方法，主動請教各位教師幫忙解決在教學中出現的各種問題。在各位教師的幫助下使我成長的很快。現就一學期來的情況總結如下：

(一)、備課方面

1．備教材，通讀全部教材，做到心中有數。依據學生和本校的實際情況，安排好一學期的初步教學任務，在依據

學生和學校的實際情況訂出課的目的、任務、教學要求、重點、難點、組織形式、練習手段、教法指示、可能出現的錯誤和糾正方法等。體育教學工作總結教師對教材和教學大綱理解越深越透，重點就抓地越準，難點就更容易突破，學生就容易聽懂、領會、練習和掌握。同時我經常溫習和查閱有關的體育學科知識，掌握和研究各項體育運動技術、技能和練習方法及主要培養目標，隨時注意積累資料，積累教學先進經驗和最優教學訓練方法，隨時收集加以儲存，以備備課時可以查閱。

2．備學生，認真分析學生學情，處理好教師主導和學生主體兩方面的關係。教學的中心指導思想圍繞學生來制定。根據學生的整體體育能力、體質、心理素質，思想道德水平等科學、合理、有效地安排課的內容，加強學生科學思維、鍛鍊方法的訓練及能力的培養，加強學生自學，獨立工作能力、分析問題解決問題的能力，以及自鍛自導能力、

交往能力、表達能力、總結工作能力和創新能力的培養。

3.集體備課

我抓住每一次的集體備課，運用集體的力量來處理自己或他人不能處理的問題。當然，我們也允許在教學內容、方法、場地、器材等方面各持己見，鼓勵創新，不斷探索。暫時不能統一的意見，通過專門的討論研究，達成共識，在此基礎上寫出教案。集體備課，觀摩課是備好課的重要內容和手段，應積極參與。另外，教師應隨時進行體能訓練，保持和提高技能方面的能力，這樣以便建立正確的運動表象。

(二)、教學方面

學習興趣是指對學生活動所具有的愛好和追求的心理傾向，它帶有鮮明的感情色彩。濃厚的學習興趣能調動學生的學習積極性，促使大腦處於高度興奮，造成獲取知識、探究未知的最佳心態。可見，學習興趣是促使學生主動參與學習的前提。如何使課堂教學興趣化

呢？

1、匯入課堂時激發學生學習興趣

課堂匯入，它好比一場戲劇的序幕，要一開始就引人入勝，激發學生的好奇心，使學生產生求知慾，誘發出最佳的心理狀態，做到這一點，就需要教師創設最佳的教學情。我在匯入課堂時，無論從場地的佈置、學生活動的隊形、活動的內容以及組織手段的形式等方面，都根據不同型別的課時內容，因地制宜的為學生創設一種富有激情、新穎的外界條件。

2、新授教學時引發學生的學習興趣。

新授教學是學生理解知識、掌握知識的重要過程。要儘可能地創造條件，讓學生參與這個過程。為達到此目的，教學中一定要重視對學生的啟發、引導，使學生在教師的啟發引導下，正確的思維，輕鬆地接受新知識。

3、安排練習時有趣

練習是學生各種技能形成的基本

途徑，優化練習設計是提高學生學習積極性的重要一環。單一的練習乏味，使學生厭學，因此，練習設計要儘量做到多樣化，趣味化。在前滾翻練習時，我安排了自練、互練、小組組合練以及互比、互評的交替練等方法，其間教師則運用精講示範、恰當點拔、分層要求和整體提高等方法進行指導。這樣的練習安排既達到了鞏固知識的目的，又培養了學生濃厚的學習興趣。

(三)、教給學生學習的方法

課堂教學不僅需要幫助學生“學會”知識，而且要指導學生“會學”知識，學生掌握了學習的方法，就能快地獲取知識，更透徹地理解知識，從而可以增強學生學習的自覺性和自信心，要做到這一點就要求我們必須做好以下幾方面：

1、教給學生自覺學習的方法

體育教學是學校教學工作的重要組成部分，我們不要把體育教學單一的理解為只是直接為增強學生體質服務，

更重要的是教會學生自覺學習、自覺鍛鍊的方法，只有這樣才能達到“教是為了不教”和“自練通行，自學得之”的目的。低段年級的學生應從明意開始，會用完整的話表達內容的要求、簡易的做法等。中段年級學生應學會觀圖明意，並能對文字部分做到讀中有思、思中有意；高段年級學生要求按照教師提供的自學提綱進行獨立思考，經過質疑問難，得出結論。學生通過課前預習，能促使他們在課前去主動了解課文知識、思考課文內容、探討知識疑點等。

體育跳高教案篇2

一、遵循教育規律，感受實實在在。

在課的準備部分設計了佇列隊形練習和圖形跑及“沿線追拍”的遊戲。佇列隊形的練習讓學生在最短的時間內進入課堂，養成良好的學習習慣。口令同時，袁老師跑動到佇列的各個方位，觀察學生的行為情況，及時對學生的情況進行簡單的小結，提高學生對學習的要求。在圖形跑的遊戲中，老師身先士卒，在隊伍最前面帶領學生一起，每個學生都積極配合，效果非常的好。充分調動了學生的積極性，也達到了熱身的目的。基本部分共分成三步。

一是過高低竿，

二是過平行竿，

三是過高度不等的平行竿。

這樣設定使教學循序漸進，讓學生在快樂有趣中學習跨越式跳高，使全部學生掌握跨越式跳高動作，較好的完成了教學目標。

二、用問題引導課堂走向。

在袁老師的課堂中，我們不難看到，老師總是讓學生帶著問題去學習。老師在授課中及時指導學生去發現問題：怎樣跳身體才避免碰到橫杆；跨越式跳高的動作關鍵，如何才能跳得又高又好……學生通過動體——動腦——實踐——體驗，主動探究，在鍛鍊身體的同時，學會發現問題，解決問題，這種學習方式更主動，更積極，學生的學習興趣更濃，思維更活躍。學生玩的高興，學得開心，不知不覺的掌握了跨越式跳高的動作。

三、巧妙設定，環節清晰。

在袁老師的.課堂中，我們可以看到學生練習的激情，但是絲毫看不出雕琢的痕跡，源於教師在課前認真的進行了學情分析和課堂預設。教師在各個環節的銜接上的“行雲流水”確實是我學習的榜樣。在準備活動的小遊戲“沿線追拍”的遊戲中，老師安排被追到的學生就可以拿放在旁邊的橡皮筋，然後自由組合跳橡皮筋。這段時間，讓已經退出遊戲的學生能夠很快轉移學習關注，不會因此停留下來，更妙之處在於，學生取到的橡皮筋就是接下來的環節中必不可少的練習器具，減少了擺放取材，取收^器木才的時間。真是一石二鳥啊！其次，教師在課堂中的分組看似有點混亂，但是這個組一旦分成在很長一段時間內都不會直接散開。事實證明，主教材的學習和遊戲的進行都是以這次的分組情況定下來的，沒有過多的調集隊形，為能夠高效練習提供了保障。

四、不同層次學習，體驗快樂。

面對跨越式跳高學生所表現出來的能力來看是嚴重參差不齊的。袁老師在教學中進行了分組選擇高度練習環節，應該是對每一個孩子都能夠受益的舉措。學生自己選擇高度，這樣可以使學生的發展既有共同特點，又有不同層次，有利於教師區別對待，因材實教。在教學過程中積極倡導同學之間互教互學，互相幫助,既培養學生之間的人際交往能力，又使他們的求知動機和自我表現動機得到展示，促使學生主動全面發展。

以下是我的對於這堂課的一點建議：

一是教師在課堂中的隨意性較大。教師在為學生分組的時候消耗的時間比較長，共計45′。這對於分秒必爭的課堂是非常不利的。究其原因就是老師在進行分組前對學生的要求講的不夠仔細。而且分組之後沒有為每一組劃定區域，只是用口頭語言指揮各個小組在老師隨意指向的地方進行練習，導致後面的分組輪流練習的時候小組間人員就發生身體的碰撞和摩擦。教師應該事先做好場地、^器木才的安排。教師隨意性大也是造成學生學習紀律性差的一個起因。

二是教學重難點突破的手段不是很明顯。本節課中學生的問題提出來的非常的到位，之後教師經過了講解和示範，學生由於小組間的距離並不是均勻，加之本班的人數較多，很多的學生對於教學的重難點根本就沒有聽清楚。在接下來長達六分鐘的練習中，學生分小組依次練習，但是對於“擺動腿上抬過竿、兩腿依次過竿、輕巧落地”的重點不是很清楚，只是順著小組的大部隊前移，一次次去過，怎樣改進就不得而知了。這對於學生技術動作的學習和定型都是有影響。建議先安排分解動作的輔助練習再過渡到完整動作的全過程練習。

袁老師的課堂是快樂的，學生的學習是激情四射的，這樣的課堂又有哪個學生給你會不喜歡呢？

體育跳高教案篇3

一、遊戲目標：

1、初步學習助跑跨跳過30-40釐米寬的平行線。

2、引導幼兒利用自制器械，探索其不同玩法，發展幼兒的創造力。

3、培養幼兒在戶外活動中聽音樂和口令行動的習慣以及合作、競爭精神。

二、遊戲重點：學習跨跳。

三、遊戲準備：

1、可樂瓶88只，繩44條。

2、錄音機、錄音帶。

四、遊戲過程：

1、開始部分：

"小猴學樣"，幼兒用繩做尾，扮小猴學樣的動作，並進行佇列練習：小猴(一路縱隊)--魚遊(早操隊形)--孔雀(六行變三行，再變回六行)--小鴨(變雙圈)--兔跳(變四小圓圈，再變六行)。

2、基本部分：

(1)匯入活動，幼兒拿繩、瓶，思考其不同玩法。

(2)幼兒自由地玩繩。

指導：觀察幼兒封鎖繩、玩瓶的花樣。

(3)老師簡單小結，並請創編花樣好的.幼兒示範。

(4) "過小河"。

a.排成兩縱隊學習跨跳，跳過30-40釐米的平行線。

b.教師示範跨跳動作。

指導：面對平行線，原地站立，起跳時後腿用力蹬地跳起，擺動前腿向前。

c.幼兒聽鼓聲反覆練習跳過平行線(利用繩瓶擺平行線)。

(5)遊戲：小猴學樣

a.排成六路縱隊，學習助跑跨跳過30-40釐米的平行線。

b.示範玩法：起跑--過小河--過小河--過小河--跑--縱跳觸物--從右往回跑。

c.各隊幼兒進行練習。

規則指導：用中速助跑，連續跨跳三條平行線。

d.競賽式練習。

3、結束部分：

舞蹈：小猴子和小桃樹。

教學反思：

教學過程中，幼兒積極配合，認真嘗試，在自主練習裡獲取了經驗，又在集體練習裡感受到了快樂和喜悅，達到寓教於樂的目的，教學目標也得到了圓滿的完成。

體育跳高教案篇4

活動目標：

1.學習跨跳35cm高的障礙物、觸物跳和快跑的動作。

2.產生對體育運動的興趣。

活動準備：

1.在主題牆張貼飛人劉翔、喬丹比賽時的照片。

2.請家長帶領幼兒觀看體育節目，瞭解籃球和跨欄等體育專案。

3.冠軍獎牌若干，幼兒用書

4.場地

活動過程：

1.引導幼兒瞭解“飛人”

幼兒參觀主題牆照片，引導幼兒互相說說：照片上是誰?他們在幹什麼?為什麼把劉翔、喬丹成為“飛人”?說一說自己喜歡什麼體育活動。

2.幼兒學習跨跳35cm高的障礙物及觸物跳的動作。教師示範講解跨跳障礙物和觸跳物的動作要領：跨跳障礙物要先助跑，前面的腿抬高跨過障礙物，另一條腿緊接著跟隨跨過;觸物跳時先助跑，到籃板前，並腿屈膝用力跳起。幼兒嘗試按動作要領練習跨跳和觸物跳的動作。

3.遊戲：《我是小超人》

教師介紹遊戲玩法和規則：

(1)跨跳障礙物時，需單腳跳起，如碰到障礙物則需重新跨跳。

(2)到達終點後小手必須觸碰到籃板方可返回。

幼兒可幾人一組進行比賽，也可分四組以接力的形式進行遊戲。遊戲可反覆進行。

4.總結遊戲情況，教師與幼兒共同評出每組的冠軍或優勝組，併為他們頒發獎牌。

體育跳高教案篇5

學習目標：增強個人的自信和積極進取信念。

認知目標：使學生進一步掌握跨越式跳高的過竿及落地技術和投擲的簡單原理。

技能目標：

1、使90%以上的學生基本掌握所學技術動作，提高跳躍能力。

2、通過投擲遊戲，初步領會投擲的技術原理。

情感目標：培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結協作、積極進取等優良品質，開發學生思維能力。

素質目標：發展學生速度、靈敏、協調、快速起動及閃躲等綜合能力。

學習內容：跨越式跳高（重點）：過竿及落地技術；投擲遊戲：打活動目標。

學習預計效果：全課平均心率125次/分左右，全課練習密度45%左右，基本部分練習密度30%左右。

場地器材：操場；跳高架10個、海綿墊8塊、橡皮筋5根、小排球2只、錄音機1臺、磁帶兩盒。

一、課堂常規

1、整隊

2、師生問好

3、宣佈課的內容。

集隊，向學生問好，聲音洪亮。

向教師問好，明確課的內容和要求。

快、靜、齊，精神飽滿。

二、熱身活動

1、遊戲“鑽山洞”

2、定位操：各小組組長帶領本組同學練習（教師提示）

1、講解遊戲規則，示範；

2、學生手牽手遊戲；

3、教師巡視指導觀察學生。

（1）積極參與，全情投入，認真練習；

（2）學生分組練習。

（1）學生手拉手，不能鬆開；

（2）速度快，步幅拉大，注意不要與其他學生碰撞；

（3）要求動作準確、有力、舒展大方，協調有力。

成四小組，自由選位練習

三、跨越式跳高

重點：過竿及落地

側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過皮筋，依次落地。

1、講解、示範；

2、學生集體練習起跳擺腿技術，過竿技術；

3、讓一名學生做一次，指出優缺點，分組練習；

4、統一高度練習後設定為70cm、75cm、80cm、85cm四個高度，學生自由選擇；

5、左腳起跳的同學安排在旁邊的場地上練習；

6、巡視指導。

（1）練習上步起跳、擺腿；

（2）起跳落地技術；

（3）練習步驟：①擺腿練習②大迴圈練習；③商討高度自選練習；

（4）互相觀察、思考動作要領；

1、積極參加練習；

2、放腳迅速，起跳快有力，擺動腿起跳後腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過橡皮筋落地；

3、學生選擇高度練習時要儘可能保證人數相等；

4、注意練習中保持間距。

四、投擲遊戲

“打活動目標”被擊中隊員出圈在體操墊上做俯臥撐男生3個，女生2個，做完後迅速入圈繼續進行遊戲

1、講解遊戲方法、規則，安全教育，培養學生的規則意識。

2、男、女生各分為甲、乙兩隊，一隊站圈外，一隊自由散開在圈內，練習一段時間後兩隊交換位置繼續遊戲；

3、教師巡視，加入遊戲中，活躍氣氛。

學生積極參與，活動起來，開發思維，如何命中目標，怎樣躲避。

1、圈外隊員不得進圈投擊，只能投擊圈內隊員膝關節以下部位；2、圈內隊員不可出圈，不可觸球，只能閃躲，違者算被擊中。3、球若停在圈內，近球的外圈隊員可入圈揀球，但必須出圈才能投擊。

五、下課方式：

1、課後放鬆（音伴）

2、下課造型

3、課堂評價

4、歸還器材

5、師生再見。

教師參與其中創設意境，引導學生造型

學生主動投入，調整呼吸，放鬆移動中形成數字

聽音樂放鬆，動作柔和、準確。

體育跳高教案篇6

教學目標

進一步掌握跨越式跳高的技術環節，重點改進助跑與起跳相結合的技術，發展靈敏、協調和彈跳等能力，培養科學鍛鍊身體的方法，培養克服困難和勇於進取的精神。

教學重點、難點

助跑有力，節奏清楚，助跑和起跳結合緊密，過杆動作協調。

教具準備

１、多媒體電腦；２、ＣＡＩ教學軟體。

教學時間

１課時。

教學過程

利用ＣＡＩ課件“跨越式跳高簡圖”引入。

利用ＣＡＩ課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學生進一步瞭解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術環節。

學生思考回答①跨越式跳高由那四個技術環節構成？②重難點是什麼？

利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的動作要領。

利用ＣＡＩ課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領。

設疑：跨越式跳高採用什麼方向助跑？

設疑：跳高技術是由那四個階段組成？

設疑：起跳腿怎樣用力起跳？

設疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？

設疑：騰空過杆怎樣落地？

騰空過杆瞬間怎樣轉體、轉髖？

以上問題在教師的引導和ＣＡＩ課件展示下，學生回答。

總結。根據學生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學中，指出學生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學中，要充分調動學生寫練習的積極性，運用多種練習時，發展學生的彈跳力身體素質不過分強調技術細節動作。

體育跳高教案篇7

教材分析

三~四年級：初步學會跨越式跳高的動作方法，助跑起跳連貫不停頓。

五~六年級：助跑和起跳結合緊密，節奏清楚，過杆動作協調。助跑節奏逐漸加快，助跑和起跳結合緊密，過杆動作協調，落地平穩。跨越式跳高，從技術角度講已經落後了，但它的動作簡單易學，是國小階段跳躍教材的主要內容。跨越式跳高3~6年級重複出現，所以三年級教學要求不要太高，應把助跑、起跳作為重點，但兒童肌肉力量和身體協調性較差，往往起跳力量不足，身體騰起後很快下降，出現壓桿現象。因此，在教跳高技術的同時，適當安排發展跳躍能力的練習。

教師不宜過早引導學生把注意力放在過杆的高度上，以免影響學生掌握基本功，隨著動作地掌握，逐漸提出高度上的要求。通過教學讓學生初步學會跨越式跳高的方法，體會助跑與起跳相結合的技術動作，發展學生的下肢力量、彈跳力和身體協調性。

學情分析

1、初學時，教師可組織學生做誘導性的輔助練習。如：兩腿依次擺過斜放的橫杆或皮筋等。（主要目的是體會兩腿依次過杆的動作）

2、原地或跑動跨過不同高度的皮筋。（主要目的是體會兩腿依次過杆動作）

3、原地或上步擺腿練習。（主要目的是體會擺動腿帶動髖關節向前上方擺動）

4、助跑幾步，單腳起跳後襬動腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體會助跑與起跳的銜接動作）

5、學生自由選擇助跑方向，做嘗試性起跳過杆練習，教師幫助確定起跳腿。

6、3~4步助跑起跳過杆練習。（主要目的是初步體會完整的動作，體驗動作感覺）

7、教會學生丈量步點。

8、用5~7步（或雙數步）助跑做完整動作練習。

教學目標

1、學會跨越工跳高的方法。

2、增強學生的彈跳力，以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展，培養學生勇敢果斷和克服困難等優良品質。

教學重點和難點

教學重點：起跳

教學難點：過槓技術

教學內容

（一）準備部分

1、體育委員整隊，檢查人數，

2、師生問好，宣佈本課內容。

3、廣播操

（1）踢腿運動 8×8

（2）全身運動 8×8

（3）跳躍運動 8×8

（二）基本部分

跨越式跳高

動作：

（1）從側面助跑，助跑方向與橫竿的夾角在45°左右，左（右）腳是有力腳（踏跳腳）從右（左）側助跑，助跑距離約4—5米，助跑速度逐漸加快，助跑最後一步要大些，在距離橫竿投影約三四腳的地方，用有力腳踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地，過渡到全腳掌，再以前腳掌迅速蹬地同時擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺上體前傾，使大腿靠近胸部，當擺動腿擺至橫竿上時，即稍內旋，踏跳腿完成踏跳動作後，迅速離地方向上擺起兩腿相繼過竿。

（2）落地時擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地，兩腿相應做彈性屈膝，緩衝平衡。男女各一組，由隊長負責學生紀律。

步驟：

（1）教師講解並示範

（2）將橫杆放成斜坡學生做跨越動作

（3）先將橫杆放得低一些，讓學生練習原地跳起（踏跳腳站立踏跳點上）和上一步踏跳胡跨越過橫杆的動作

要求：

（1）有較明顯的用力蹬地騰起胡動作，不是單體胡跨越過竿。

（2）把橫竿適當地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越過橫竿的動作緩慢的動作。

（三）結束部分

教 法

1、集合整隊

2、放鬆：廣播體操之整理運動

3、總評本課的內容，學習前翻滾

場地器材 1、兩塊平整的場地

2、跳高架 杆二套

3、墊子二塊

體育跳高教案篇8

一、教學目標

知識與技能

學生能正確的做出跨越式跳高的技術動作。

過程與方法

通過起跳過杆練習，發展學生跳躍能力和身體的.靈敏協調能力。

情感態度與價值觀

培養學生克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質。

二、教學重難點

重點

助跑的速度和節奏，助跑與起跳技術。

難點

助跑與起跳街接技術，擺動腿內旋下壓，過杆動作協調。

三、教學過程

（一）開始部分

課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

匯入：同學們，大家知道跳高技術有哪些嗎？哪一過杆技術中最早採用和最簡易？

組織教學：四列橫隊。

要求：佇列整齊。

（二）準備部分

1、森林運動會

方法：教師帶領學生圍繞操場成兩路縱隊慢跑，跑的時候教師隨即說出一種動物學生模仿動物走路的樣子。

組織教學：將學生分為兩路縱隊，遊戲過程及時表揚鼓勵。

要求：注意力集中，聽清教師的口令。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

（三）基本部分

1、側面示範

提問：助跑路線是什麼？哪隻腿先落地？

學生回答：側面直線助跑，擺動腿先落地。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。

要求：積極思考回答。

2、講解

動作要點：側面直線助跑，助跑方向與橫杆的夾角為30~60度，一般跑6~8步；助跑逐漸加速，在距離橫杆垂直線三四腳的地方，用有力腳起跳；起跳以腳跟先著地、快速過渡到全腳掌並稍屈膝、以前腳掌快速有力蹬地起跳，同時擺動腿積極向上擺起，兩臂配合協調上擺；過杆時上體前傾，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫杆上後稍內旋，積極下壓；過杆後上體稍前傾並向橫杆方向扭轉，接著起跳腿迅速向上擺起、高抬外旋，兩腿相繼過杆；擺動腿先落地，然後起跳腿落地，屈膝緩衝。

3、練習

（1）原地或行進間的擺腿練習

組織教學：四列橫隊依次向前進行擺腿練習。

要求：腿儘量抬高。

（2）上一步起跳，跨越式過杆練習

組織教學：四列橫隊均有一個橫杆練習，每隊之間相距3米。

要求：按照順序跳躍，注意安全。

（3）上三步起跳，跨越式過杆練習

組織教學：同上。同時需注意左腳起跳的學生先練習，右腳起跳後練習。

要求：體會三步節奏。

易犯錯誤：跳起後衝落橫杆。

糾正方法：反覆做3~5步助跑起跳後用擺動腿腳尖觸懸垂物的練習，體會助跑節奏和最後一步蹬地起跳的身體感覺。

（4）慢速助跑6—8步，跨越式過低杆練習

組織教學：同上。

要求：動作要儘量標準。

（5）快速跑助跑6—8步，跨越式過杆練習

要求：助跑速度要快，落地注意緩衝。

易犯錯誤：騰空過杆時坐杆或過杆後髖碰杆。

糾正方法：提示擺動腿過杆後，腳尖內轉下壓，上體轉向橫杆。

4、優生展示

組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行動作展示。

要求：其他同學認真觀察，並在所有同學展示後作出評價。

（四）結束部分（5分鐘）

1、放鬆活動—深呼吸放鬆法。

組織教學：四列橫隊，體操隊形，在教師的口令下進行深呼吸的放鬆練習。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3、宣佈下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%—35%；平均心率：120—130次/分；運動強度：中等。

五、場地器材

跳高架4個、橫杆4根、墊子4塊、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

六、課後反思