職場“菜鳥”如何應對“賣老族”

新一屆的大學畢業生已經告別“畢業季”，步入“職業季”。不過，不少職場“菜鳥”還沒有適應全新的身份，尤其是在人際關係方面遇到了麻煩，老同事處處指手畫腳，讓自己不知道該如何應對。

剛剛入職不久的小孫就發現身邊的一個老同事屬於“賣老族”。對於領導交代給自己的工作，該同事處處要干涉、事事要指導，還會在某些場合毫不留情地數落他。小孫深感自己的能力無法好好施展。“我是個職場菜鳥，不擅長處理這類人際關係。如果直接表達反感之情擔心會得罪人，但繼續這麼被牽着鼻子走也不是辦法啊。”

對於這種情況，賽軻職業心理諮詢機構首席諮詢師李颯説，職場新人在就業初期，往往需要從老員工身上學習更多的業務知識和技能，此時如果老員工擺老資格，而本身職業素質又不高，就很容易引起新人的反感。而新人若是不能好好處理這些人情世故，久而久之就會使同事關係惡化，影響工作。應對“賣老族”，職場新人應以學習為重，對老員工要心平氣和，尊重為上。同時，她也建議職場新人不要盲目地被“賣老族”牽着鼻子走，工作中一定要有自己的主見。只有把“聽從”變為“合作”，彼此之間的關係才能得到真正的改善。

菜鳥

骨灰

聰明職場人 跟亞健康“較勁”到底

昨天想好了某些事情，今天怎麼也記不起來了，而且，最近經常出現這種情況：工作1個小時，就感到身體倦怠、胸悶氣短；晚上睡不好覺，即使睡着了，也是在做夢的狀態中，睡眠質量差……如果這些症狀經常出現，那你就要多關心一下自己了，也許“亞健康”就在你身邊。

據慈銘健康體檢管理集團股份有限公司近年來的體檢數據顯示，職場人羣存在不同程度的亞健康問題。但面對這些過勞症狀，大多數職場人選擇了“順其自然”的態度來應對，僅有一小部分職場人士每年定期進行健康體檢以保證及時瞭解自身健康狀況。

“現在非常值得擔憂的是，許多職場人士將這些過勞症狀看做一種正常的現象。他們或為了家庭或為了金錢，只能無奈地透支健康。”慈銘集團總裁韓小紅博士認為，職場人羣亞健康和過勞現象，原因之一是很多職場人存在“健康換事業”的觀念。慈銘體檢“重大陽性結果複查”的數據顯示，很多重大疾病往往是由一些常見疾病的不斷惡化而形成的。重視健康體檢和健康管理、重視早期預防、倡導健康生活方式等因素對職場人羣尤為重要。跟亞健康“較勁”到底的人才是聰明人。

“過勞員工”跳槽將提高社會、企業的人力成本，同時，人才的過度勞累和健康受損，將不利於企業提升人才競爭力。因此，企業對員工進行健康管理能夠提高企業效益和人才競爭力的認識應進一步提升。科學的員工“全面體檢”不僅是必要的，同時也是降低企業管理成本特別是醫療費用支出的有效措施。現代企業應注重把員工健康管理視為企業責任及列為人力資源管理的有機部分。

本期健康常識有獎問答——“高血脂”有明顯症狀嗎？

慈銘健康體檢管理集團天津有限公司將為回答正確的讀者贈送小禮品，請讀者將正確答案與個人聯繫方式一併發送至。

兒童營養師

孩子的營養保鏢

“孩子明年上國小，怎麼讓孩子吃的科學、合理就全靠自己了。因此，得趕緊充電，不然把孩子吃成‘小胖墩’、‘豆芽菜’可是一輩子的事！”出於對孩子營養問題的重視，兒童家庭營養健康問題日益受到關注。除了要給孩子吃好之外，更重要的是如何吃出健康來。但是具體該怎麼做，家長卻沒有更多的認識，在這種情況下，兒童營養師的職業開始出現。

據天津學校幼兒園企事業單位營養餐項目顧問、高級營養師馬素玲介紹，兒童營養管理其實不是重在管理，而是一種行為矯正。現在的孩子不存在吃不飽的問題，主要是營養不均衡。物質環境好了、選擇多了，家長反而容易忽視一些基礎性環節。大部分兒童性格和習慣很容易受父母影響。很多家庭吃飯時，都是大人吃什麼，孩子就跟着吃什麼，家長不會單獨為孩子合理準備膳食，容易讓孩子滋生偏食情緒，這是典型的教育誤區。

記者從天津南開戈德進修學院健康管理培訓中心瞭解到，“兒童營養管理師”職業培訓內容包括，兒童營養管理現狀、兒童營養的誤區、偏食厭食的行為糾正、兒童飲食營養與安全等。另外，培訓課程在涵蓋與兒童營養密切相關學科的基礎知識和最新理念的同時，尤其突出“健康教育培訓+配送軟件工具+提供網絡服務”相結合的獨特教育模式。

學完規定課程參加考試合格者，將頒發人力資源和社會保障部教育培訓中心《兒童營養管理師崗位證書》。優秀學員擇優錄用加入中國健康促進與教育協會會員，證書可在人力資源和社會保障部教育培訓中心網和中國營養師網上查詢。

如果有意參加培訓，可撥打電話13001391501，或聯繫QQ：1565364078，進行諮詢。

工作就是打造一份屬於自己的精彩

出鏡人物：尹曾鈺 杜拉拉個性標籤：人力資源經理

一身清爽的連衣裙，一雙舒適可愛的平底涼鞋，一雙亮亮的眼睛，清晰流暢的表達，這就是本期“職場杜拉拉”的出鏡人物——某外企中國區人力資源經理尹曾鈺出鏡時的行頭。

外企，這個不少人嚮往的地方，確有着其獨特而又有趣的地方。尹曾鈺説：“老闆過生日時，很多下屬都會送他生日禮物，但老闆卻明確表示‘不要送他禮物’；而員工婚禮邀請老闆去參加，反倒不出意外都會100%的成功。”

而尹曾鈺自己，也有着帶有外企文化味道的“No.2”理念：她作為公司中國區的人力資源經理，在完成公司工作的同時也要考慮培養自己的No.2，即一位在經理因各種原因離開崗位時，能馬上接手經理工作的人選。尹曾鈺笑着解釋道，“老外跟咱們平時的思維不太一樣，他們很自信，不會去擔心自己被下屬取代，而是會這樣考慮：在下屬提高的過程中自己也不是原地踏步的，自己將面臨更好的機會。所以大家都樂於培養下屬。”

對人力資源管理津津樂道的尹曾鈺還透露，近幾周都會有一個比較有趣兒的活動，就是主辦方會聯合幾家外企職工共同參加一個聯誼活動，現場有選“心動女生”、“心動男生”等精彩環節。去的同事都反映很不錯，其中參加活動的男女嘉賓還有速配成功的。

對於現在的工作、從業經歷、職業選擇，尹曾鈺都有着自己的理解：“無論是現在的管理範圍擴大到天津和青島兩個工廠，還是利用自己工作外的時間讀了個南開大學的MBA，因為感興趣，也因為實踐後確實適合自己，所以這些選擇都是一種快樂，即使忙碌也不覺得辛苦！”

也許這就是尹曾鈺帶給我們的：找對一個適合自己的工作，就能在裏面打造出一片精彩！