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培訓工作年終總結最新8篇

欄目: 人力資源職責 / 發佈於: / 人氣:2.41W

年終總結的寫作過程中,我們的思維能力也會得到一定拓展,工作多年大家一定具備較強的能力,寫年終總結十分得心應手,以下是本站小編精心為您推薦的培訓工作年終總結最新8篇,供大家參考。

培訓工作年終總結最新8篇

培訓工作年終總結篇1

“做一名好老師”是許多老師一生所追求的目標,也是我的目標。自踏入教育這個崗位以來,我始終以勤勤懇懇、踏踏實實的態度來對待我的工作,以“師德”規範自己的教育教學工作,以“當一名好老師”作為自己工作的座右銘,現今年的工作總結如下。

一、在思想上積極上進

我積極參加各種學習培訓,認真參加政治學習,我還深知要教育好學生,教師必須先身先之率,時時做到教書育人、言傳身教、為人師表,以自己的人格、行為去感染學生,努力使自己不被新課改的浪潮所淹沒。作為一名教師自身的師表形象要時刻注意,我在注意自身師表形象的同時非常重視對學生的全面培養。因為我深信良好的品行是每個人身上最美的東西。在工作中,我積極、主動、勤懇、責任性較強,樂於接受學校佈置的各項工作;我還注重文化學習,在不斷的學習中,努力使自己的思想覺悟、理論水平、業務能力都得到較快的提高。

二、在教育教學上嚴謹治教

把學生教好,讓學生成功,是每位教師最大的心願、最高的榮譽。作為一名校本課程教師,最緊迫的問題是具有新的教學理念,在低年級嘗試讓學生通過觀察、調查等開展探究性學習。現在對於課程改革環境下的教師,光有一桶水是不夠的,要根據學校與地方的實際,拓展學生學習資源。我注重研究現代教育技術在課堂教學中的應用,通過把本地的花木文化資源與網絡資源相結合,進行教學資源的重組,儘量使課堂教學效果優化。所以孩子們還是比較喜歡上校本課的。

抓住學校安排外出聽課的機會,虛心學習,不恥下問,及時消化,吸取別人的精華,在自己的教學中為斷實踐,不斷總結,不斷提高。平時向書本學習、向身邊有經驗的老師學習,提高自己的課堂教學水總之,在這一學年中,我不僅在業務能力上,還是在教育教學上都有了一定的`提高。但我平時工作中出現需改進的地方也較多,如理論知識不夠,論文精品意識不強;電腦知識長進不快。在今後的工作中,我將揚長補短,不斷努力。

三、在分管工作上積極主動

分管工作思路清晰,做到期初進行合理計劃,實施過程抓落實,及時反思小結,期末總結。這學期為了紮實地推進新課程,教導處安排了綜合實踐課堂教學調研活動,我儘量抽出時間,按照計劃,落實調研工作,及時與教師探討、交流。教師教學競賽學能積極的配合上課教師作好賽前準備工作,能幫助教師修改論文案例的。學生學科競賽也能儘自己的力量,進行輔導。

我們的學校無論是環境還是領導、教師都給人一種寬鬆、和諧、民主、團結的好感,所以在這樣的集體中工作雖然有時任務較重,但心理上還是比較輕鬆、愉快的,所以工作上比較主動,希望自己能最大限度地為學校的建設獻出微弱的力量。平時能及時把工作情況、問題、困難向領導請示、彙報。同志之間能做到顧全大局,服從安排,互相關心,互相幫助,互相溝通。

四、提高素養,加強計劃落實

在不斷的工作實踐中,我深深地認識到,課程的改革需要我不斷的加強學習、反思,提高自身的素養。在條線管理中也暴露出不足,如何做到科學計劃、科學落實、科學評價學生和教師,如何作好條線管理,這些還需不斷地努力。

培訓工作年終總結篇2

一、業務發展方面

制定業務收入計劃和發展計劃並採取措施指導、督促各縣區完成。今年上半年,市場部根據公司領導要求,在省公司下達的全年收入計劃基礎上,制定了全市收入計劃,並分解到各縣區。根據縣區市場發展潛力不同,分解了各項業務發展量計劃。為確保業務收入和發展量計劃順利完成,市場部根據形象進度把每項計劃分解到季度、月,每月統計完成情況,與縣公司一起討論完成較好的經驗以及未完成計劃的原因,發現問題和困難,與縣公司共同解決。

市場部還採取各種措施,向縣區公司推廣新業務、新產品。1月份以會代訓,召集各縣區營銷、營業骨幹針對產品資費進行培訓及討論,並歸納出現存問題,從而找出適合本地的資費套餐。3月份根據市場競爭情況向省公司申請了包月資費套餐,在全市組織推廣。5月份組織各縣區管理人員、主管人員、維護人員,參加省公司培訓,學習業務理論、營銷策劃,對業務推廣有很好的指導意義。

二、基礎管理方面

落實了營業賬款稽核、退費和拆機明細核查、虛假用户拆機、清理長期欠費、客户資料整理、資源整理、裝維材料和終端管理等一系列基礎管理工作,有效的避免了業務收入和成本的流失。

三、績效考核方面

改進績效考核計算方法,從多方面入手促進保存量、激增量,提高業務收入。自省公司績效考核辦法草稿下發,市場部開始與上級市場部溝通如何進行續費率和流失率兩項考核指標的計算。在多次探討未果的情況下,市場部根據公司領導要求和本公司實際情況,制定了考核用户拆機、雙停、單停、零費用用户續費等一系列考核方法。引導縣區公司對上述用户高度重視,通過每天逐户核查,基本上堵住了客户流失的漏洞,對長期零費用用户的激活也起到了很好的效果。既節省了資源,又提高了收入,另一方面節省了業務發展費用。

四、存在的問題和困難

1、由於集中精力理順基礎資料管理,在營銷策劃、業務宣傳、市場調研、人員培訓等方面比較薄弱,造成對縣區公司業務發展支持不夠。

2、由於省公司系統準備升級,我公司很多報表需求無法滿足,計算績效考核指標、分析經營數據給市公司和縣區支撐部門帶來很大工作量。

培訓工作年終總結篇3

不知不覺我已到xx教育報道了6個月了,記得第一天跟着隊伍去現場看時我感覺自己什麼都不會、不懂真的很沒用,想到了自己之前的幾份工作都是靠自己摸索自己學的想想都害怕因為那樣太累了,一個上午我就在會場傻呆過去了,同事都是新面孔我又不瞭解對方,不知問他們問題他們會不會樂意告訴我教我,可是讓我驚喜的是中午在飯桌上隊伍的兄弟姐妹們主動的教我到會場該做什麼不該做什麼,晚上趙老師還教我怎麼算4個9的數學題,我很感激這些幫助過我的兄弟姐妹們,那天我就對自己説在以後的工作中一定要認真負責不能辜負他們對我的期望。

現在我覺得在這裏的工作環境比較的輕鬆,即使工作有點繁忙有點累,但是和同事之間相處的是那樣的融洽那樣的愉快,在工作中我慢慢發現我更適合做會場助理這一職位,因為我喜歡有挑戰性的工作,會場助理在最後要面對的是不同的家長提的不同的問題,是考驗一個人的應變能力,和銷售能力及語言技巧的難題。

專業好文檔為您傾心整理,謝謝使用怎能見彩虹”是啊風雨過後就一定會有彩虹,所以我不在找任何藉口並對自己充滿自信,其實在任何崗位上只要你把心態放好,對自己和身邊的人還有所在的團隊都充滿信心相信你和團隊都會成功。

要客第一,合理安排時間,做有價值的家長工作,當然要做到這點會場助理必須學會察顏觀色,作為一名會場助理我們的.時間是有限的,在會場所有的家長都是有希望成交的,而在這短短的時間裏個個都不放過,從而浪費了大量的時間在那些購買慾望不強的人身上,首先要對家長作個分析類,從而在最短的時間內找出重中之重的家長,舉例説明比如在課堂中講師在上面講課,那會場助理和主持就應該站在會場觀察底下的家長,用你的眼睛和你的第六感去尋找下面帶頭騷動的家長然後記住他,等到銷售時就拿着教材去向他推銷只要搞定他那其他的家長就不用你在廢口舌一個一個的介紹推銷了,這就是在最短時間銷售更多的教材的意思,東西是死的人是活的,辦法是用不盡的,就看你勤不勤快肯不肯動腦思考問題,這也決定了你對工作的一個態度。

知彼解已,先理解家長,再讓家長來理解我們,在進行完與家長和第一次親密接觸後,我們一定會碰到許多難纏的家長,誤解也會產生儲多問題。

當遇到這樣的一些障礙時,我們不能先去抱怨家長,他們不夠理解我們。事實上我們是有可能挽回這些家長的,雖然達不到百分之百的成功率,但我們經過一些方式的努力後,事實證明我們將大多數的家長,爭取回來了。如何先理解家長呢?

專業好文檔為您傾心整理,謝謝使用會隨時在變的,永遠沒有一成不變的家長)。我們只需記得我們得將我們產品的優點亮點告訴他。你會很驚奇的發現家長的態度慢慢轉變,這樣,機會就來了!

不斷更新,不斷超越——不斷成長,蓄勢待發鋸用久了會變鈍,只有重新磨後,才會鋒利再現。我們做為一個會場助理的我們,如果不懂得隨時提升自已,有一天我們也將從舊日所謂的輝煌中跌入低谷。

對於我們來説及時的汲取新知識原素相當重要,除了書本外,我認為在工作中,用心去學是相當重要的。我相信一點,一個人的能力總是有限的,但我們同事之間互相交流各自所擁有的豐富經驗由為重要更是無限的。下次我可以用在相類似的家長身上,我們就有更多成功的把握了。我們也可以從同行那邊學到知識,那樣才能“知彼知己,百戰不殆”,在竟爭中,讓自已處在一個有利的位置。我們要不斷的超越自已,緊記一句話,不要與你的同事去比較長短,那樣只會令你利慾薰心,而讓自已精力煥散。與自已比賽吧,你在不斷超越自已的同時,很可能你已經超越他人,而這時的你是在沒有任何惡性壓力下,輕鬆達到一個頂峯的。

以上這幾點心得體會,是我這幾個月以來在銷售雙語不用教時得到的一些簡單的經驗,希望能給大家帶來些實質性的幫助。

專業好文檔為您傾心整理,謝謝使用熟練度也會慢慢的增加。但是,我們不能抱着“出現問題總是難免的”這樣一種思想,我們不能一而再的犯下同樣的錯誤,那樣只會讓自己的工作陷入被動的局面,我們需要在解決問題的過程中吸取經驗和教訓,不斷的提高自己,避免類似的問題再次出現。

總之,我們在公司裏工作,要達到這樣一個目標,就是要通過自己的盡心盡職,讓別人懂得自己,讓自己懂得崗位,讓公司因有自己而發展。

培訓工作年終總結篇4

時光流逝,轉眼間我在xx渡過一年多了。回首這走過的時間,很榮幸能與各位同事共同進步,我也在大家的身上學到不少的知識。這段時間以來我心中最大的感受便是要做一名合格的員工不難,但要做一名優秀的員工就不那麼簡單了。我認為:一名好的員工不僅要為人謙和正直,對事業認真兢兢業業。而且在思想修養上、業務能力上更要專研。我,作為一名年輕人,需要學習的東西還很多很多。

一、思想修養

作為一名xx員工,要想完成工作的責任,首先必須具備不怕吃苦的素質。在這一年中我認真參加各種學習和活動。有句成語是:只要功夫深,鐵杵磨成針。是的,作為一名xx員工,我在工作中無意中會考慮不周顯得毛毛糙糙,不甚妥當。當意見、建議來臨時,現在的我不再不悦,不再拒絕。而是以更高的要求來要求自己,努力告誡自己:換個角度靜心仔細想想如何能的好一些。

二、素質提升

在學習中我認真聽取經驗,仔細記錄,並在活動後的空餘時間認真思考推敲,有目的的在班中進行一些嘗試。在工作中,我認真投入,認真學習。我感到人人都是我的師長,我能學,要學的東西還很多。如:招生的話術,推科的技巧。

三、教育教學方面

一年來我一直擔任取xx校區的辦公老師,在工作中嚴格要求自己,刻苦鑽研業務,不斷提高業務水平,不斷學習新知識,探索教育教學規律,改進教育教學方法。

1、尊重學員是以學員為主的關鍵。在教學中,深刻體會到要以學員為主,以學員的發展為主。

2、規範作業:學員學習新課和知識的系統化、條理化,要靠一定的作業來鞏固提高。通過規範化的作業使學員的思路明晰,條理清楚,鞏固記憶。養成良好的學習習慣。

3、活躍課堂氣氛,與學員多溝通,做到關係融洽,利於以後的推科。

四、遵守紀律方面

本人嚴格遵守學校的各項規章制度,不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中,尊敬領導、團結同事,正確處理好與領導同事之間的關係。

五、工作業績方面

隨着學校對教師業務能力要求的提高,今年通過不斷學習推科話術及其他老師的幫助,成功的推過幾次科,未來目標是發展更多的學員續科。另外本人在教學之餘,抽時間自學其他課程,簡單掌握了一些其他軟件的應用。未來目標就是掌握更多軟件的應用。

培訓工作年終總結篇5

一年已經匆匆而逝,現在已邁入了新的一年,在努力積極投身於新一年的教育工作中的同時,我在此也對過去一年工作進行總結。總體上不管是對學生還是對學校來説的收穫是很豐富的,學生在這個環境下養成了良好的生活和學習習慣,大部分學生也取得了優異的成績,這些也得到了家長的肯定。

一、加強教育隊伍建設

各行政管理人員與教師加強學習交流,塑造良好教師形象。提高教師師德修養和依法執教、文明從教、科學施教的意識,規範教師的教育行為和工作方式;在教學中積極運用新課程的理念知道自己的教學行為,促進教師專業發展。我校努力培養造就師德高尚、教學優秀、教研突出、教改先進、有影響的教師。

二、學生隊伍建設

我校針對不同的學生的學習實際情況設計不同的教學,注重讓學生養成良好的學習習慣,把“養成教育”貫穿於整個教學過程中。並狠抓學生的行為習慣堅持“教書先育人”的原則讓學生的身心健康發展。在狠抓教學質量的同時,認真執行“減負”有關規定,把提高教學質量放在提高課堂效率上,放在作業練習的精心設計上,放在培優補差上,切實減輕學生過重的課業負擔。平時鼓勵學生多看課外書。在學生生日是也組織所有教職工及學生共同慶祝。

三、教育均衡發展情況

為確保我校工作均衡發展,我校自建校以來不斷完善硬件設施以改善辦學條件。為每位教師配備電腦4台,打印、複印機3台。由於招生工作的落實及得到了學生與家長的肯定,學生人數大量增加,我校因此先後購進課桌、凳子200套、黑板15塊、各類獎品及輔導參考資料、課外書籍等數套;各教室也重新裝飾;上半年我校新開設語文輔導班,於是重新裝修了一間專用語文輔導室。

四、教育民生工作進展

1、我校一直堅持任性化辦學教學,對學生不僅關注其學習成績的優劣,更關心學生的身心健康發展,也深入瞭解學生的家庭背景與影響。對一些家庭條件十分困難的學子儘量減免學雜費。

2、學生安全工作一直作為最重點對待,堅持“一切以安全為前提”的原則,堅持天天強調安全,時時強調安全。

五、總結

在學校上下齊心協力,教職工敬業,顧全大局,無私奉獻,使學校事業有了進一步發展。與此同時,我們也清醒的認識,教育改革的不斷深入對學校工作提出了更高的要求,我們要有憂患意識。當前面臨的情況形勢是嚴峻的,任務是艱苦的,課改的壓力,生源的壓力,質量的壓力,都需要我們在今後的工作中不斷地去拼搏,去開拓。我們深信只有我們堅定信心,齊心協力,迎接挑戰,開拓創新,以團結、務實、敬業奉獻的精神,瞄準新目標,再創新佳績,就一定能讓我們的學校走上一個更輝煌的台階!

培訓工作年終總結篇6

教育的振興已成為全民族日益迫切的需求,教育應更好地擔負起提高全民族素質,增強綜合國力的歷史重任。在新的歷史機遇面前,能否有效的建設一隻充滿活力,勇於探索,業務素質高,教學基本功過硬,具備終身學習意識的教師隊伍,是教育現代化能否成功的關鍵。青年教師更應成為這隻隊伍的生力軍。我校多年來非常重視青年教師的成長與培養,把青年教師的培訓工作作為一項重要的常規工作來抓,工作的規範化,制度化逐漸加強,並在培訓內容上更具針對性和實效性。本年度青年教師培訓工作在上學期取得一定進展的基礎上,進一步從轉變教育觀念入手,開展了系列專題講座和微機培訓,還進行了優質課觀摩及教學基本功比賽,現把本年度青年教師培訓工作總結如下。

一、通過領導的關心和支持提高了青年教師積極培訓的意識

學校對青年教師的培訓工作非常重視,不論是青年教師培訓工作領導小組成員的確定、培訓動員大會的安排及程序的制定,還是對培訓內容的確定、安排、培訓的要求考核驗收都親自過目,予以具體地指導,同時,還參加每一次大型的青年教師培訓活動,給予大家很多精神上的鼓勵和支持;x校長更是身體力行,親自督促、參加每一次大小活動的安排和落實。正是學校領導的關心、支持和重視,才使本年度青年教師培訓工作又取得了一定進步,上了一個新台階。

二、全體青年教師認識到位、思想重視、積極參與是做好培訓工作的基礎

全體青年教師思想上對培訓工作極為重視、認識到位。他們更加認識到參加培訓不僅僅是提高教學與管理能力的,更認識到是時代的需要,是優秀教師以自己的學術造詣和優秀品格贏得學生新生與熱愛的需要,是對自己負責、對學生負責、對學校負責、對未來負責的需要。因此,全體青年教師都能認真積極的參加培訓,做到有事請假,嚴格遵守培訓紀委的要求。

三、進一步加強教育教學理論的學習,提高青年教師的理論素養

本年度繼續認真組織了全體青年教師學習教育理論,並提出具體的學習要求和檢查措施,要求青年教師真正更新觀念,學以致用,把理論學習同自己的教學實踐相結合,不斷豐富教育教學理論知識和提高教育教學能力。同時增強學習和實效性,要求大家做好學習筆記,並結合自己的教育教學實踐定時寫出總結和感悟,以更好的指導實踐,領導小組的幾位成員在校長的組織帶領下,於期中和期末對大家的筆記進行了檢查。

四、繼續加強計算機培訓,提高了青年教師就用現代教學技術的能力

五、重視青年教師教學基本功的提高,以訓練保持量,以比賽促提高

六、取得的成績與效果

全體青年教師通過參加培訓,不僅豐富了自己的教育理論知識,提高了應用現代教育技術手段的能力,而且增強了政治思想覺悟,提高了投身於教育教學工作的責任感和事業心。全體青年教師努力把所學到的現代教育理論知識和現代教育手段應用到自己的教學與班組管理中去,在平凡的教學工作中努力進取,勤奮開拓,取得了不平凡的業績。

全校老師以高度的責任感和強烈的事業心,在實際工作中團結一心,甘於奉獻,取長補短,積極進取,任勞任怨,他們付出了辛勤的勞動,也得到了豐厚的回報。

七、存在的問題與建議

本學期青年教師的培訓工作雖説做了一定的工作,取得了許多進步,但離學校的要求還有很大的差距,學期實制定的培訓計劃還有課件製作的評比和教育理論考核沒有進行。總結過去是為了更好的做好今天和明天的工作,在本年度的青年教師培訓工作中,主要存在的問題如下:

1。培訓的內容在理論和實踐相結合上還有一定差距。

2。培訓對象的針對性不強。

3。加強了培訓過程的管理力度,但對培訓結果的考核在落實上有一定差距。

4。個別青年教師對培訓的意義認識不足,對培訓重視不夠。

建議在今後的青年教師培訓中,增強對青年教師師德教風和敬業精神的培養,增強對青年教師創新精神和實踐能力的培養,增強培訓工作和培訓內容的針對性、實效性,強化培訓紀律要求,加強對培訓效果的考核。

總之,總結一年來的青年教師培訓工作,如果説取得了一定的成績,那也與學校領導的關心重視、全體青年教師的積極參與和支持以及各有關處室的大力配合分不開。再一次對學校領導、各有關處室、學校工作督察小組的老教師們和全體青年教師表示感謝!我們將再接再厲,不斷地總結,吸取經驗教訓,力爭使青年教師牢固地樹立終身學習意識,完成由知識傳授型向知識創造型的轉變,從而真正提高自身業務素質,提高教育教學質量,為把我校的青年教師培訓工作做得更好而努力。

培訓工作年終總結篇7

在公司各級領導的正確領導下,在同事們的團結合作和關心幫助下,較好地完成了上年的各項工作任務,在業務素質和思想政治方面都有了更進一步的提高。現將一年來取得的成績和存在的不足總結如下:

一、思想政治表現、品德修養及職業道德方面

一年來,本人認真遵守勞動紀律,按時出勤,有效利用工作時間;堅守崗位,需要加班完成工作按時加班加點,保證工作能按時完成。認真學習法律知識;愛崗敬業,具有強烈的責任感和事業心。積極主動學習專業知識,工作態度端正,認真負責地對待每一項工作。

二、工作能力和具體業務方面

我的工作崗位是銷售內勤。主要負責統計公司鐵礦石的發運數、收貨數。另外就是將每天的車皮號及時報__辦事處,核對__辦事處收貨情況;整理鐵路大票及開具港口包乾費票;統計港口操作部每天的返港卸貨數量和港口存貨的水分等。

我本着把工作做的更好的目標,工作上發揚開拓創新精神,紮紮實實幹好本職工作,圓滿地完成了一年來的各項任務:

1、統計情況:能及時從代理部門取回磅單,做到發運數與收貨數統計準確。

2、收貨情況:__辦事處報的收貨數,從剛接觸時的整船統計收貨盈虧到現在可逐步分成整列統計收貨盈虧。

3、空車過磅:今年五月份實行了過空車,現在對於發運數也能做到準確。以前的報表雖然以軌道衡為準,但還是有誤差的。現在空車過磅,就能做到發運數基本準確。

4、水分化驗:以前港口發運數出現短少情況,都會出現責任不明確,到底是貨物被盜還是水分的丟失。而現在,規定每列貨物都化驗水分,這樣就不會出現推卸責任。

三、存在的不足

總結一年來的工作,雖然取得了一定的成績,自身也有了很大的進步,但是還存在着以下不足:

一是有時工作的質量和標準與領導的要求還有一定差距。一方面,由於個人能力素質不夠高,鐵礦砂收發數有時統計存在一定的差錯;另一方面,就是工作量多、時間比較緊,工作效率不高。

二是有時工作敏感性還不是很強。對領導交辦的事不夠敏感,有時工作沒有提前量,上報情況不夠及時。

三是領導的參謀助手作用發揮不夠明顯。對全局工作情況掌握不細,還不能主動、提前的謀思路、想辦法,許多工作還只是充當算盤珠。

培訓工作年終總結篇8

本次繼續教育培訓的內容是有效學習評價。幾天的學習讓我收穫頗多,下面將談談我的培訓心得。

所謂學習評價,是指以國家頒佈的課程標準為依據,根據一定的標準,運用恰當有效的評價方式與途徑,系統收集學生在各門學科學習過程中認知行為方面的變化信息與證據,並對學生的學習進展與變化進行價值判斷的過程。

有效學習評價的內容應該是多元化的,對於評價的內容應該注重全面性和深刻性。學習評價應該關注學生學科素養的全面發展,包括知識與技能、過程與方法,還包括情感態度與價值觀。有效學習評價的方式也應該是豐富多樣的,按評價的主體,可以分為他人評價和自我評價;根據評價的歷時,可以分為診斷性評價、形成性評價;還可以分為量化評價和質性評價等。之所以評價的方式這麼多,就是希望對學生的學習能夠有比較全面客觀的評價,正確地看待學生的學習情況。

新課程標準為學習評價賦予全新的內涵,提出了更高、更新的要求。但是於種種原因,許多老師對課改背景下有效學習評價的理念理解得還不夠透徹,對如何有效地開展學習評價認識得還不夠深刻。中國目前中國小生的課業壓力比較大,素質教育發展不夠全面,學生的課餘生活被繁重的作業佔據着,對知識的探究與創新匱乏。

有效學習評價的理念需要我們老師深切地理解,只有理解透徹了才能在實際的教學實踐中去有效落實。通過本期學習,我知道了自己在評價方面的不足,在今後的教學評價中我要改進評價行為,通過學習評價更加有效地促進學生的學習發展,讓他們都能成為閃閃發光的“金子”。

美好的時間總是過得很快,兩個月的培訓學習似乎剛剛開始就到了頭。這次遠程培訓給我的感覺是全新的:足不出户,就能聆聽專家的講授,與同行交流討論。這段研修的歷程,有壓力,更有收穫。