如何克服對面試的恐懼

很多同學都談到自己在參加面試時特別地緊張，説話語無倫次，結束後常常懊悔自己的表現不好，也因此失去了理想的工作機會。

那今天，菌崽就帶大家一起學習如何克服對面試的恐懼，從容自信地開啟職場的大門。

調節心理狀態

面試是雙向選擇，並不是企業對求職者的單方面考察。

雖然我們都渴望獲得一份理想的工作，可能對於應屆畢業生來説，這種心情更加急迫，但並不意味着是“乞求”對方給一份工作。

我們同樣需要對工作內容、薪資待遇、企業文化、地理位置等因素做出自己的判斷。面試成功的底層邏輯是“人崗匹配”，求職者表達出自己的能力及意願，可以填補企業目前的用人需要。企業展現出可以為求職者提供的薪資、培訓機會、工作環境、未來發展空間等一切顯性及隱性的福利待遇。

所以把注意力放在企業及崗位上，而不是具體的面試官，就不會因為對方的眼神、表情、語氣而有較大的心理波動。

做好充分準備

面試前做好充分的準備，是緩解緊張情緒，彌補語言表達能力不足的必要方法。

具體來説，先從外部層面進行了解。例如：某行業近期發展怎麼樣，有沒有利好或不利政策？該企業近期有沒有發生重大事項？企業主營的業務模式是怎麼樣？企業主要產品和競品的共同點及區別？某崗位一般要做哪些工作？

學習研究這些問題，能讓我們從“職場小白”快速變成“行內人”。俗話説“腹有詩書氣自華”，有了一定的行業基礎知識，在和麪試官溝通時自然更加淡定。

然後可以從自我層面，針對面試中高頻出現的問題，提前擬好答案，最好是寫出逐字稿，可以反覆閲讀修改。想要回答時邏輯清晰，就要用好框架思維。

例如【自我介紹】，可以從以下方面去回答：

我是誰（姓名、學校）

我能做（專業學習、興趣愛好、實習經歷）

我想要（從事貴公司的這個崗位）

再例如【請重點説一下你這段實習經歷】，可以從這些方面回答：

背景（公司為啥要做這個事）

任務（你和部門要達到什麼目標）

行動（你做了什麼）

結果（你的工作成果是什麼，目標完成率，業績增長率等）

有了清晰的框架作支撐，你自己的表述就不會亂，面試官也容易獲取有效信息。

菌崽也給大家列舉了面試中的常見問題，歡迎轉發收藏呦。

結束及時覆盤

面試結束趁着記憶還清晰，可以抓緊時間進行復盤。

因為大家最缺乏的就是經驗，而一次覆盤能夠在我們經驗有限的情況下，更從容應對之後的面試。你可以用一張A4紙，用流程圖的形式把整個面試過程再畫一遍，特別是自己的語言表達，回答問題的心態、思路等，如果再給你一次機會，你會怎麼回答。

這個時候也可以跟室友去討論，或者是請教外援。換一個視角去看自己表現，你會有更大的收穫。