冬奧會谷愛凌的觀後感簡介：作為一位熱愛冰雪運動的人，我對冬奧會谷愛凌的表現深感震撼。她優雅的滑冰技術和精湛的藝術表演，令我彷彿置身於一個夢幻般的世界。谷愛凌展現出的堅毅和才華令人敬佩，她用自己的努力和汗水詮釋了冬奧會的真諦。讓我們一同回顧這位冰上天使的閃耀瞬間。
第1篇
2月8日，中國選手谷愛凌在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳台比賽中上演驚天一跳，頂住巨大壓力奪得個人首金。
谷愛凌曾有一句名言——“我是因為玩，找到了自己的熱愛”，她的成功也被不少網友稱作“五育並舉”最生動的例子。而去年7月24日出台的雙減政策，其核心便是減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，目的是把儘可能多的課餘時間留給學生，讓他們在各種“玩”中充分發揮天性、展現個性，從而找準自己真正的人生方向。因此，只有深入推進“雙減”，我們才能培養出更多“谷愛凌”。
谷愛凌奪冠後，最讓人們津津樂道的是她“3歲學滑雪，9歲獲得少年組冠軍，16歲拿到雪聯世界盃冠軍，18歲冬奧會奪冠”，似乎這位“青蛙公主”儼然為滑雪而生，從小就一直堅持苦練滑雪。事實上，鋼琴、芭蕾、騎馬、衝浪、長跑、籃球、攀巖……這些都是谷愛凌的摯愛，滑雪只是其中一項。
有意思的是，谷愛凌在奪冠後接受採訪時説，決賽前一晚她特意練了練琴，決賽第三跳儘管是以前從未做過的運作，但正是長期練琴形成的音樂節奏讓她充滿自信，最終成功挑戰自我。
我們完全有理由相信，谷愛凌即便不出現在冬奧會滑雪賽場，也有可能出現在夏奧會長跑賽場，伴隨耳機裏的音樂，想像自己是一隻在森林裏盡情撒歡的小鹿;或者出現在夏威夷衝浪大賽，海天一色間，彷彿自己踏着衝浪板在海面肆意揮灑，正繪製一幅印象派大作……
家庭是第一個課堂，家長是第一任老師，谷愛凌的成功與家庭教育當然密不可分。在談到“育兒經”時，谷愛凌的媽媽谷燕説：“愛凌剛上學的時候，老師説：不要糾正孩子的錯別字，不打擊孩子的創造力;少點表揚他們的聰明，多點表揚他們的努力。我就是照着這兩條做的。”
也許有人會説，谷愛凌小時候也曾在北京的奧數班刷題，谷燕也説過“中國學10天頂美國學1年”。但這並不是內卷，而是規劃和平衡——在中美之間找到效的方法，才能規劃好她的學習和眾多業餘愛好，才能平衡她豐富多彩的生活方式。況且谷愛凌6歲就立志要上斯坦福，相信她上奧數班與去滑雪場都是同樣開心。
更難得的是，谷愛凌透露她保持狀態的祕訣是“每天至少10個小時的睡眠”，在去年教育部發布的中國小生睡眠管理中，10個小時睡眠時間是國小生的標準。換句話説，就是谷愛凌用國小生的睡眠時間，不僅實現了“五育並舉”，還考進了斯坦福，拿到了冬奧會冠軍……這一切不得不讓人深思。
“雙減”政策實施剛過半年，一蹴而就從根本上改變現狀的想法並不現實，需要繼續鞏固成果、健全機制、掃除盲點、提升水平、維護穩定、強化督導。今年1月1日起施行的《家庭教育促進法》，其目的也是助力“雙減”政策落地實施，讓家庭教育成為孩子減負的主陣地，讓家長成為孩子減負的主力軍。
只有廣大家長進一步改變教育觀、人才觀、價值觀，讓孩子們的明天擁有更多選擇，我們才能擁抱更多彩的未來。
第2篇
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子，曾把自我肯定比作'心靈的氧氣'，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種'沒關係，車到山前必有路'的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那裏學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那裏學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。
其實，我們每個人身上，都有屬於自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自2019年穀愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤：'天才少女''斯坦福學霸''時尚界的新寵'……這些標籤並沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標籤裏，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個的自己。
有人説，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標籤。當別人給你貼上'孩子氣'、'任性'、'不考慮別人感受'的標籤時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有着孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上'天才'、'完美'、'學霸'的標籤時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把'孩子氣'、'任性'定義為'感知力敏鋭'、'充滿創造力'、'尊重自己';把'天才''完美'定義為'即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試'。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
第3篇
在奪得金牌後，有記者問谷愛凌，你成功的祕訣是什麼?她説：'我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。'她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼 職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓跳這樣專業的動作，甚至還能自如地進行後空翻。
在她看來：'滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。'正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來説，滑雪並不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什麼程度。
抱着這樣的想法，她才會在大跳台決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發起挑戰。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧願躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什麼吧。什麼是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在户外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏鋭的。
專欄作家山本美芽提出了'感官抽屜'這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
第4篇
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫師水島廣子，曾把自我肯定比作 ' 心靈的氧氣 '，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種 ' 沒關係，車到山前必有路 ' 的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養出內向、自卑的孩子。事實上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，並不完全取決於他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那裏學到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那裏學到了判斷力和職業道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點，也促成了她的成功。
其實，我們每個人身上，都有屬於自己的獨特性。很多時候，這些獨特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點。自 2019 年穀愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運動會、自由式滑雪世錦賽、世界盃美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標籤：' 天才少女 '' 斯坦福學霸 '' 時尚界的新寵 '......這些標籤並沒有讓她產生思想包袱，她也從未把自己想成標籤中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標籤裏，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個最好的自己。
有人説，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標籤。當別人給你貼上 ' 孩子氣 '、' 任性 '、' 不考慮別人感受 ' 的標籤時，你的特點就變成了缺點。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有着孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當別人給你貼上 ' 天才 '、' 完美 '、' 學霸 ' 的標籤時，你的特點就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把 ' 孩子氣 '、' 任性 ' 定義為 ' 感知力敏鋭 '、' 充滿創造力 '、' 尊重自己 ';把 ' 天才 '' 完美 ' 定義為 ' 即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試 '。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標籤吧，誰也無權篡改你最寶貴的閃光點。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
第5篇
2019年正式代表中國隊參加各項賽事。當時，這一決定震動了美國體育界。谷愛凌説，她認為自己的成功可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動，考慮到這一潛在的巨大影響力，她毫不猶豫地做出了選擇。她認為，自己可以成為冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。
長久以來，滑雪運動一直都是白種人的天下。但谷愛凌憑藉實力，打破了這種傳統。翻看谷愛凌的滑雪之路,瞬間就會理解什叫“一路開掛” 9歲就拿到全美少年組滑雪冠軍，15歲登上雪聯年度積分榜前三，至今已拿到60多枚獎牌。
獲得這樣的殊榮，事實上，和很多一週訓練5天甚至7天的選手不同，她每週只訓練2天。每年雪季的週末，媽媽會來回開車載着她前往雪場集中訓練。在這種相對低強度的訓練之下，她能夠在同齡選手中脱穎而出，用她自己的話來説，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。
比起“天才”的頭銜，谷愛凌更適合“全才”稱號。除了滑雪，她還熱衷於籃球、足球、橄欖球等球類運動。發表過全英文短篇科幻小説，是學校欽定的音樂劇女主角。
比常人起點高的她，卻比常人更自律更努力。在谷愛凌看來，學習也是她生活的重要組成部分。每個週末、節假日，當小夥伴還在偷懶時候，她總是在去參加訓練的路上。為了給第24屆北京冬奧會留出充足的備戰時間，谷愛凌將高中後兩年的課程縮成一年讀完。但她對此信心滿滿:“ 其實還好，把需要做的事情一個個列出來去做就好，我不認為這是實現不了的任務。”
滑雪大跳台世界盃美國斯廷博特站比賽中，18歲的中國選手谷愛凌上演賽季首秀，以總分184.25分奪冠。比賽中，谷愛凌成功完成兩週空翻轉體1440度的動作，成為世界上首位在正式比賽中完成這一動作的女運動員。在2021年3月舉行的自由式滑雪世錦賽中，首次征戰的谷愛凌斬獲2金1銅，獲得2022北京冬季奧運會的參賽資格。
8歲那年，谷愛凌加入專業滑雪隊。為了參加訓練，她每個週末都要坐4個小時車去滑雪場地。多年來，谷愛凌也經歷了各種傷病。但對滑雪的熱愛，讓她堅持到現在。2020年，在瑞士洛桑舉行的冬季青年奧林匹克運動會上，谷愛凌收穫2金1銀。在世界盃加拿大卡爾加里站比賽中，谷愛凌收穫了兩枚金牌。2019年，原籍美國的谷愛凌宣佈自己加入中國國籍。在祖國的土地上，為國爭奪冬奧金牌，是天才少女谷愛凌的終極夢想。
第6篇
在奪得金牌後，有記者問谷愛凌，你成功的祕訣是什麼?她説：'我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。'她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓跳這樣專業的動作，甚至還能自如地進行後空翻。
在她看來：'滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。'正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來説，滑雪並不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什麼程度。
抱着這樣的想法，她才會在大跳台決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發起挑戰。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧願躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什麼吧。什麼是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在户外自由玩耍的'感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏鋭的。
專欄作家山本美芽提出了'感官抽屜'這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
第7篇
在剛剛結束的北京冬奧會自由式滑雪女子大跳台決賽中，中國選手谷愛凌奪得金牌。
谷愛凌是我國滑雪運動的“超新星”。本屆冬奧會上她會參加大跳台、坡面障礙技巧和u型場地技巧3個項目。
2月7日賽後面對媒體採訪，谷愛凌一邊回答問題，一邊主動展示自己的冬奧“戰袍”。她掀起運動員罩衣，露出了滑雪服前閃閃發光的名字漢語拼音“gu ailing”，以及背上金燦燦的龍紋圖案。
“我的雪板和雪服都是自己設計的，上面有中國文化的元素。我想把中國的元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去。希望幾年以後，有很多人穿着我設計的雪服和雪板站在雪道上。”谷愛凌説。
自由式滑雪大跳台是“冬奧大家族”中最年輕的項目。2022年的北京冬奧會，是自由式滑雪大跳台這個項目的“冬奧首秀”，也是自由式滑雪“冬奧六兄弟”最小的一位。
正因為自由式滑雪大跳台頗為“年輕”，大部分運動員都屬於兼項練習。2022年北京冬奧會，大跳台和坡面障礙技巧兩個項目的冬奧積分合並排名，因此所有大跳台項目運動員都將同時參加坡面障礙技巧項目。
大跳台場地分為助滑區、起跳台、着陸坡和終點區域4個部分。運動員從超過40米的助滑區出發，至起跳台依靠慣性躍向空中，做出一套空中動作後在着陸坡落地，非常考驗運動員觀察以及自我控制的能力，裁判根據選手的動作難度、動作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
自由式滑雪決賽共進行3次滑行，3次成績中最好的2次成績相加為最終排名成績。這也意味着比賽的懸念會一直保持到最後。
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