本文將介紹一份旨在促進心理健康的活動方案，通過不同形式的活動，以提高社會對心理健康的關注，減輕壓力和焦慮，增加正向情感體驗，為心理健康注入新的活力。
第1篇
針對大學生心理健康這一問題，假期我利用網絡、實地調查、查閲資料等方式對我院及其他院校大學生進行了心理健康調查。作為當代大學生，面對着嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來，關於大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過這次調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向在校大學生們宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學們調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，併為將來步入社會做好準備。
通過各種渠道查找收集相關資料，提出問題，並針對我院20xx年上學期期末的《高職大一學生心理健康狀況調查問卷表》進行數據統計，彙總。
校內調查：（1）網絡諮詢，在我院班級、同學之間進行訪談，作為初步參考資料。
校外調查：將問卷以郵件的形式發送給其他大學的學生進行問卷調查。
在爸媽在線心理網，對有心理困惑問題的大學生進行心理諮詢。
整理材料，對收集的信息進行分析，最後以書面報告形式進行總結。
近年來，關於大學生由於心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到大學生的實際大學生活，他們也確實面臨着學習壓力、嚴峻的就業壓力還有複雜的感情問題。
通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的'心理困難，宣傳心理健康的重要性，為大學生們提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大學生克服那些出現在學習生活中常遇到的心理困惑，為他們的健康成長提供動力與信心。
主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。
1。你認為在大一開展心理健康教育：（ ）a。有必要 b。無所謂 c。沒必要
2。 你目前的學習狀況：（ ）a。很順利 b。有困難但能克服 存在很多困難
3。 你對自己的身形、容貌是否滿意？（ ）a。滿意 b。無所謂 c。不滿意
4。 你在學校的朋友：（ ）a。很多 b。比較多 c。很少
5。你想過自己的前途嗎？（ ）a。沒有想過 b。想過 c。以後再説
6。你能否控制自己的情緒：（ ）a。能 b。基本能 c。不能
7。你感覺自己的學習自覺性：（ ）a。很高b。視情況而定 c。比較低
8。遇到困難或壓力時，你會最先向誰求助？（ ）a。家人 b。朋友 c 老師
9。在大學生活裏，你最經常的感覺是：（ ）a。比較充實 b。 無所事事 c。鬱悶
10。 你與舍友的關係：（ ）a。很融洽 b。有時會有小矛盾 c。經常爭吵，難以相處
11。考試前後你總會心情緊張焦慮嗎？（ ）a。總是 b。有時會 c。不會
12。你對所學的專業是否滿意？（ ） a 很滿意 b 一般 c 不滿意
13。你贊同婚前性行為嗎？（ ） a。贊同 b、不贊同 c。不知道
14。你對校園未來的愛情是如何看待的？（ ） a。無疾而終 b。 社會太現實，畢業各自飛 c、只要雙方努力，將來會在一起
15。 你認為自己目前的心理健康狀況：（ ）a。很健康 b。一般 c。存在一些心理問題
a。悶在心裏b。向朋友傾訴c。告訴父母d。求助老師e。自我調整f。尋求心理輔導
a。學習b。家庭c。就業d。感情e。情緒f。人際關係g。環境h。自己
a。焦慮b。抑鬱c。嫉妒d。壓抑e。恐懼f。易怒g。其他
a 工作輕鬆 b 專業對口 c 收入高發展好 d 工作穩定 e 興趣 f 對社會貢獻大
5。本學期學院《智力與心理健康》課程以專題教學採取了一些新的教學方式，你喜歡的方式有：（ ）
a 參與式教學 b 互動式教學 c 案例式教學 d 啟發式教學 e研究式教學
第2篇
為深入貫徹國家和xx市中長期教育改革和發展規劃綱要精神，進一步落實《xx市學校德育“十二五”規劃》（xx教委德〔20xx〕59號）要求，切實加強和推進學校心理健康教育工作，組織開展“20xx年度xx學校心理健康教育活動月”（以下簡稱“活動月”），計劃以“以表達性藝術輔導”為主要載體，提升學生羣體的心理健康水平，推動學校心理健康教育的發展。
以發展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，通過圍繞主題廣泛開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識，營造良好校園心理氛圍，提升學生對自身、對他人心理健康的覺察與關注，促進中國小心理健康教育的系統銜接和共同發展。
1、各班級要認真動員，精心組織，積極參加本次活動月的活動，並推選優秀節目或作品參加各項賽事，增強學生集體榮譽感和班級凝聚力，促進學生心理健康發展。
2、各班級在活動月期間要認真做好推進工作，注意時間節點，保證各項活動的.順利進行。
3、所有參賽作品、節目要求內容健康向上，能夠創意表達，放飛心靈。
4、根據參賽人數比例，各項比賽設一等獎、二等獎、三等獎若干，原則上所有參賽作品均可獲等第獎，20%為一等獎，30%為二等獎，50%為三等獎。
5、據心理健康活動月項目得分情況，評選出團體一二三等獎比較合理，
1）大合唱：以班級為單位選唱一首兒童歌曲，人數不少於班級80%，服裝統一，隊形合理，動作整齊，伴奏方式自選。
2）卡拉ok演唱（三—五年級）：每班上報一個比賽節目，人數1--5人，演出時間不超過5分鐘，伴奏方式、演唱形式自選，表演大方得體，具有感染力。
3）自編舞：不超過12人，演出時間不超過5分鐘。自備服裝、音樂、道具等。舞台劇項目
4）課本劇（一、二年級）：表演語文書（或課外書）上的故事，人數不超過8人，演出時間不超過5分鐘。自備服裝、音樂、道具等。（可根據家長開放日要求作出調整）現場繪畫手工
5）“猴年畫猴”快速簡筆畫比賽（一、二年級）：事前下發各種簡筆圖形，學生自行練習，班級選拔3人蔘與校級比賽。在規定時間內默畫出“猴”的簡筆圖形，以又多又快又好為評價標準。
6）超輕彩泥藝術掛件（三~五年級）：學生參加比賽之前設想或設計好掛件的構思和製作稿，到現場參賽時再根據老師的比賽要求進行創意設計，限時一小時，現場完成。統一提供超輕彩泥、彩繩、彩紙、雙面膠、剪刀，其它材料自備，每班限報3名參賽。
7）單張照：主題突出，畫面清晰，不得進行電腦製作。上交電子作品（文件名為班級+姓名+作品名稱），每班限交3幅（同一學生只得上交一幅作品）。
8）書籤（三年級）：根據主題，選擇心理健康相關內容，創意製作書籤，每班限交3幅（同一學生只得上交一幅作品）。
9）心理小報（四、五年級）：根據主題，選擇心理健康相關內容，創意製作，上交紙質版或電子版均可。每班限交3幅（同一學生只得上交一幅作品）。
第二階段 5月上旬 以班級為單位進行初賽，推選決賽名單
第3篇
為了營造人人關注心理健康、人人蔘與心理健康教育的良好氛圍，促進心理健康教育進一步廣泛深入的開展，今年我校結合本校學生特點及環境因素，特制定我校在這次心理健康教育月實施方案。
1、引導學生髮現並體驗成長的快樂，激發學生熱愛生命，熱愛生活的健康情感。
2、潛移默化地陶冶學生的情操，激發學生的學習興趣、自信心和上進心，能促進學生身心和諧發展，為學生的成長提供一個和諧發展的平台。
3、營造校園心理教育的氛圍，擴大心理教育的影響；引導家長參與到心育隊伍中來，共同做好學生的心理健康教育工作。
1、組織一個心理健康教育活動周啟動儀式，週一升國旗時組織國旗下的講話，擴大心理健康教育影響力，營造人人為健康、健康為人人的氛圍。
2、組織一次主題班會。以班級為單位，根據學生不同年齡特點
組織一次心理健康教育專題班會，引導學生自主分析、自主解決自身所面臨的心理困惑，達到釋疑解惑、減壓減負的目的。活動內容可從網上觀看一些心理教育視頻。活動時間20xx年5月24日下午活動課，黑板寫上主題“快樂成長，創建美好的`學習生活”。
3、開展一次創意比賽。組織開展心理藝術創意競賽活動，讓學生通過心裏塗鴉、心裏漫畫、心裏動漫等藝術創意比賽，達到宣泄情緒、緩解壓力、調節心理平衡的目的。三四五年級每班上交3幅優秀作品，a4紙張大小。
4、寫一封傾訴信。四五年級組織學生給父母或者老師寫一封信，或傾訴心聲，或分享快樂，或分擔苦惱，釋放心理壓力，調節情感體驗。每班上次3篇優秀作品，作文稿紙自備。
5、觀看一次主題電影。根據學生不同的心理特點，組織學生觀看《揹着爸爸去上學》，培養學生積極向上的陽光心態，四五年級的學生寫一篇觀後感，作文稿紙自備。活動時間週末由家長陪同觀看。
第4篇
每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們並不是很瞭解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們瞭解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒並幫助他們學習解決情緒問題的方法。
提供一個支柱，幫助瞭解學生心裏的感覺，學會面對和解決情緒問題。
同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然後在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球裏寫字。
4、等畫好三個氣球之後，教師指導語：“現在在你畫的第一個氣球裏，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然後在第二個氣球裏寫下一些與你有關係的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球裏，寫下你印象深刻的事情，比如做作業、逛公園、上學……”“最後請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那麼把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”
5、在寫完後，給每個小組成員發一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣後，教師可以指導學生説：“現在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球裏有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那麼當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎麼辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球裏面寫的具體事情隨便説自己認可的有效的解決方法，最後每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的所有解決辦法。
7、最後，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——裏面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎麼辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。
應對苦惱的方法，可以用五個字概括，分別是停、聽、想、試、獎，具體是：
停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！
聽——安靜地聽一聽自己心裏的聲音，到底在苦惱什麼呢？
想——想一想應該怎麼辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？
獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！
由於此活動最後的環節是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。
第5篇
為深入貫徹落實《關於加強心理健康服務的實施意見》（x衞疾控[20xx]x號）以及《xx學院關於進一步加強大學生心理健康教育工作的實施意見》（x發[20xx]x號）等精神，進一步推進我校大學生心理健康教育工作，加強心理健康服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的大學生。在全國第十九個“·2”心理健康日臨之際，學校決定開展20xx年“吾愛吾”心理健康節系列活動，現將有關事項通知如下：
我校學生處大學生心理健康教育與諮詢中心通過開展一系列豐富多彩的心理健康教育活動，營造校園心理健康化氛圍，宣傳普及心理健康知識，增強大學生心理健康意識，提升大學生心理素質，提高大學生心理健康水平。
學生處心理健康教育與諮詢中心負責活動的總體策劃和宣傳發動工作，各學院根據活動主題，結合學院特點，組織開展各級各類大學生心理健康教育活動。活動安排見附。
1高度重視，認真組織。開展大學生心理健康系列活動是集中開展心理健康教育工作的有效方式，各學院尤其是二級學院心理輔導站要對此次活動給予高度重視，發揮各團總支、學生會、團支部（班委會）等團學組織中學生幹部的`作用，積極支持班級心理委員的工作，要重視和指導以團小組、宿舍為單位開展的小型活動，周密制定活動方案，認真加以落實。
2突出主題，務求實效。各學院要圍繞“溝通，從心開始”這個主題，結合本系實際和學生特點，因需設項，把加強心理健康教育，提高學生心理素質工作做好做實，為解決學生心理方面存在的實際問題提供切實有效的服務和幫助。
抓好宣傳，營造氛圍。充分利用各類新聞媒體，加強對活動的宣傳報道力度，努力營造大學生心理健康校園化氛圍，增強廣大學生心理健康意識，促進學生身心健康發展。
各學院應將本單位開展活動相關資料（含紙質及電子版）分別及時報送院大學生心理健康教育與諮詢中心，電子郵箱：xx，聯繫電話：xx
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