暑假和寒假是學生們最期待的假期，怎樣安排充實的活動是很多家長和學生所關心的問題。為此，我們準備了一份全面的暑假活動計劃和寒假計劃，包含了多種形式的活動內容，讓學生們在假期中充分發揮自己的才能，豐富自己的生活。
第1篇
為了讓社區青少年度過一個安全、健康、愉快、又益有豐富多彩的寒假生活，我們將開展以下活動：
1、開展“寒假安全宣講”活動。學習交通安全知識，宣傳消防安全常識，預防和消除各類安全隱患。
2、舉行以“爭做文明小公民”為主題，組織社區學生進行“文明行為大家談”沙龍交流活動。指導社區青少年共同蒐集文明行為、文明出行的有關內容，引領大家討論交流自己的觀點、做法，號召全社區青少年從我做起，從小事做起，告別生活陋習，大力提倡健康文明的生活方式、出行方式，做到講社會公德，改生活陋習樹文明新風 ，並撰寫《爭做文明小公民》 徵文。
3、圍繞“爭做文明小公民”主題，通過開展組織“小手牽大手文明出行”活動，提高青少年文明素質。
帶領社區部分學生走上街頭髮放文明出行宣傳單，倡導大家嚴格遵守交通規則，文明走路，文明行車，營造一個暢通、文明、和諧有序的道路交通環境。鼓勵青少年邀請自己的家長共同參與到活動中來，共同關注文明禮儀，共同做到文明出行。
4、組織青少年開展“冬季運動四個一” 健身活動，即每天做一次廣播操，每人一棵跳繩，每天圍社區跑一圈，每天堅持一小時户外活動，不斷增強身體素質。
5、繼續開展“爭當小孝星”活動。教育學生熱愛生活，熱愛家庭，幫助家長做一些力所能及的家務，過一個文明有益的春節。
6、組織青少年走進社區，通過板報、繪畫、書籤、小宣傳畫等方式向居民宣傳，讓青少年的行動來影響、號召社區居民以文明的行為建設自己的小區，建設我們的城市。
7、繼續開展“爭當綠色環保小衞士”實踐活動。帶領社區學生清理社區綠地上的垃圾及春節社區居民燃放的煙花炮皮，對社區青少年進行環保教育，提高青少年的環境意識，規範他們的環保行為，在通過小衞士進行輻射，帶動家庭，影響社會，取得良好的社會效益。
8、指導青少年認真分析、交流“我的五年小規劃”完成情況，完善自己下學期的發展目標。
第2篇
一、訓練要求：訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
1、體能訓練：練習前先跑400米左右，練習後再跑500米左右。
2、每天早晨5-8組的一分鐘計時速跳練習，中間可以進行短暫休息，下午再練7至10組的主副項交替練習，主要練習中間不停下來。計時數量與脈搏，記錄在訓練日誌中，開學交。
此法是通過跳繩提高機體的耐力素質、彈跳素質、速度素質、靈敏素質，也可以説身體素質訓練法，是提高跳繩次數及能力與成績的一項訓練方法。其特點是隨意性大，訓練內容方式多，學生容易掌握，也易激發學生學習興趣，具有一定的競爭性，具體方式有：
不計時完成一定的數量練習；計時練習（一般為1分鐘以上）；在跑道上進行邊跑邊跳跳繩練習；上、下坡跑跳練習。學生要求：完成的次數要比平常多一倍或者達到較多次數，同時還要調整好組數之間的休息時間，一般練習次數較多的可練習4-5組，其中組數之間的間隔休息時間為4秒到6秒之間；如果練習次數是較平常的1倍或1倍以上，就可練習3-4組，其中間隔休息時間為7秒到8秒之間；在練習過程中要求學生，注意呼吸作用，並做4-6個呼吸後交換一次，這樣更能達到良好效果。
單腳墊跳、雙腳墊跳、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳、屈腿跳、蹲跳、沙坑跳、弓步交換跳……這些方法對提高學生的前腳掌力量及腳踝蹬力起着重要作用。要求：下肢腳掌動作要準確，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳，並用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌着地交換練習。
對這一身體素質的訓練要注意學生練習動作的節奏性，要求速度快慢與教師口令同步，並按節拍進行練習；訓練學生的反應速度可結合其它素質訓練，交替進行；其方法有：高抬腿跳、前踢跳、單腳或雙腳高搖跳、計時跳等。
1、增大上下肢關節重量練習，即手持300-500克物體進行空搖練習，也可以結合下肢進行空搖練習，這一方法可以糾正學生上肢的錯誤動作。例如：部分學生上肢搖繩時，兩臂外張大，肩關節緊張，手腕轉動不靈活，這樣就可以採用兩腋夾物或持重物反覆練習空搖動作，直到技術熟練為止。
2、增大繩子的重量或長度練習。此練習法主要是提高上肢關節的搖繩能力，其方法有：前搖繩、後搖繩、交臂搖繩，還可練習“8”字開空搖繩，這些都可提高手腕、肘、肩關節的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性，對提高跳繩起着輔助作用。
3、增大下肢負荷訓練。方法有在下肢綁上沙綁腿進行跳繩，或者穿沙袋進行跳繩。這一方法對學生耐力、彈跳力、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習效果，特別是對後進生的成績提高有着很大的促進力。
這兩種方法適用於臨近測試的那段時間。1分鐘跳繩是有時間限制的。在這60秒內要不浪費每一秒，那麼就應該有很強的跳繩能力，也就是説，能完整跳滿60秒是較難的，但要讓學生在這60秒內減少失誤是必要的。據本人瞭解及實踐測算，失誤一次，再恢復到原有的競技狀態，至少需要2—3秒，甚至更多，這樣就比校容易影響成績的發揮了，對學生的心理素質也有一定影響。因此在日常訓練中，要不斷去提高學生的速度與成功率。改善這一情況的具體方法如下：
1、提高學生完成跳繩的能力，這是基礎。例如：教師要求學生完成120次，不計速度快慢，不計時，但不能失誤2次以上，一定完成這一練習；或者把這120次結合計時分解次數進行練習：第一次完成30，隔3秒後第二次完成40，間隔6秒後完成餘下的50次；或者第一次完成70，間隔6秒第二次完成餘下的50次。第一種方法要求學生不準失誤一次，第二種方法只准失誤一次。
2、加強學生的時間觀念進行練習。讓學生算出自己在1分鐘內，每秒平均完成幾次，然後讓學生計算出5秒、10秒、15秒、20秒完成幾次，再進行計時跳繩，跳完後要求學生進行對照，看看能否高出你的平均數，並及時調整。這個方法可以採用比賽形式進行，其特點是時間短，速度快，學生在體力耐力及神經控制上都處於興奮狀態。
3、在結合以上兩種方法的基礎上，綜合安排1分鐘跳繩的戰術佈置的練習方法。例如：0秒到25秒時間，不準失誤一次，保證次數在85---105次之間，30秒到50秒用90﹪的手搖速度完成150—170個，最後10秒讓學生竭盡全力全速完成。這一方法應讓學生掌握其中的時間性、節奏性、目的性並且平時應反覆練習。
學生在動作熟練且有很強的跳繩能力後，可以利用這一方法，當作平時的輔助練習。例如：跳長繩。在跳長繩可以通過以下一些方法去進行。
2、雙長繩（向內、外搖繩，一人或兩人跑進做各種跳法）；
3、長短跳繩（兩人搖轉一長繩，另一人搖一短繩跑進）；
4、跳繩網（用3—5條長繩，每兩人持一繩相距面對站立，使繩同時，同步搖轉成網狀，其他人跑進做各種連跳動作）；
5、雙人跳（一人搖，另一人從體前或體後跳進跳出或兩人同時搖跳）；
6、三人跳繩（一人搖繩，另兩人同時或依次在體前、體後跳進跳出，三人並立，同時搖跳，一人助搖，另兩人搖跳等）。
四、訓練要求：每人選擇兩個項目進行訓練，每天完成兩個訓練項目內容。還可以根據自己的身體情況多加練習才能取得好成績。
第3篇
組長:全面負責節假日期間師生安全的間接管理、信息瞭解和事故處理安排。
副組長:協助組長接收和管理節假日師生的安全信息，必須報告事故，協調事故處理。
徐、具體負責中心學校學生放假安全事故的瞭解、報告(領導小組)和協調工作。
各村校校長負責瞭解、報告(領導小組)和協調學校服務範圍內的學生假期安全事故。
1.7月10日至20日，各班班主任精心組織學生召開暑期安全教育主題班會，重點是防溺水、防火、防盜、防暴雨、防雷、防山洪、防滑坡、防觸電、防一氧化碳中毒、防食物中毒、交通安全教育。
2.打印《暑期家長鬚知》和《20xx年暑假給學生的一封信》，讓學生帶回家與家長一起學習，熟悉學校在假期對學生的要求和家長的監督責任，配合學校將學校安全教育延伸到家庭和社會，確保學生在假期沒有任何安全問題。
3.放假前重新學習學生安全管理目標責任書，讓學生熟悉各種條款和項目，讓學生高度重視，明白做好個人安全防範是個人義務，是每個學生在學校或放假期間必須遵守和做的。
4.放假前，各班可以根據學校安排的教育內容創新工作方法，通過觀看視頻、知識講座、舉例等形式為學生提供寒假安全教育。每天早上開會一定要加暑假安全工作的重要性，注重實效。
5.對於所有老師來説，在放假前召開一次放假安全工作會議，強調外出旅遊、出差一定要通知校長。有車教師禁止酒後駕駛、疲勞駕駛、過度擁擠。對於有飲酒愛好的老師，要求假期做適量，不飲酒，不鬧事。
1.要求學生每週向班主任彙報假期的個人生活和學習情況。如遇特殊情況，應及時通知班主任。
3.如果學生不在家，應向班主任(已離開縣城一週以上)報告，班主任接到報告後應及時提醒學生注意安全注意事項。
1.所有教師在節假日期間不得做任何有安全隱患的事情，不得參加任何可能造成安全事故的'活動。
2.每個老師都在假期安排了自己的旅行、拜訪朋友和親戚。如果時間較長(3天以上，離省或去東部)，應將個人出行的時間和原因告知中心校校長。回來的時候注意安全。
3.每個老師都不允許參加賭博、打架、酒駕等。假期期間。
1.節假日在校值班教師應24小時值班，不得擅離職守。一旦有事發生，應立即向班長或假日安全管理領導小組彙報。不隱瞞，或不報告
2、班主任得知或接到學生有關安全事故時，應及時向節假日領導小組組長或負組長報告。
參加過校外保險的學生積極配合校外保險賠償工作(提供相關手續)。
3.發生安全事故後，班主任要求學生及時通知班主任，並詳細説明情況。
4.老師發生安全方面的事故，要儘快通知節假日安全管理領導小組。
第4篇
暑期夏令營活動是課堂教學的延伸，也是第二課堂活動的有機組成部分，不僅能開闊學生視野，豐富知識，增長智慧，激發學習興趣，而且有助於鞏固學生課內所學知識，培養學生的創新精神和實踐能力。為了更好的開展暑期夏令營活動，特制定計劃如下：
認真貫徹落實黨的教育方針，全面實施素質教育，培養學生綜合素質，發展學生特長，提高專業素質，加強動手能力，促進學生全面發展，豐富學生校園生活，做到“學校放假、育人不停”，推動學校教育教學工作的開展。
1、活動時間分兩段：第一段20xx年7月1-6日（7月4日一天安排兩學考試考場）；第二段20xx年7月7-11日。各教研組可以任選一個時間段，由教務處統一協調。
2、夏令營活動面向全體學生，由各集備組根據年級的學生特點和實際選擇合適的內容組織開展。
3、夏令營活動主要包括：寫作、演講、書法、繪畫、合唱、科技創新、體育運動、技能培訓、學科競賽等等。
1、教研組夏令營活動要在已有的基礎上常抓常新，要求各教研組要有活動，活動要有主題。各教研組可根據學生實際情況，開設符合學生身心特點、更具時代氣息的活動，豐富學生課餘生活，培養學生特長，力爭使每個學生在興趣活動方面有自己的一技之長。
2、為確保我校暑期夏令營活動的開展，本次活動必須做到“五定”、“四性”、“五有”。“五定”為定時間、地點、人員、輔導教師、活動內容；“四性”是指活動內容科學性、知識性、趣味性和實效性；“五有”是指各活動小組要有計劃、有措施、有總結、有反思、有成果。
四、各負責人在計劃表安排的基礎上制定各個活動的具體實施方案(活動日程、實施辦法及措施、獎勵辦法等)。
五、活動結束後各負責人必須將活動計劃、活動記錄、活動總結等資料一併交教務處存檔。
六、各教研組必須高度重視，精心組織，積極引導學生參與到各項活動中去，務必取得實效。
基地一期佔地13畝，共計8671平方，內設餐廳廚房，休息室，娛樂室，洗手間，建築面積共計470平方；魚塘，果林，飼養區佔地620xx年10月開始正式對外開放接待了騎行，徒步，自駕車人數已達到5000人次以上，併成功的在我基地舉辦了河南省第四屆定向越野錦標賽。
目前二期基礎建設以基本完畢，內設露營區，cs野戰區，拓展培訓區，無公害蔬菜認養區， 4個大型區域，共計佔地20畝13350平方。
1）露營區：佔地5畝共計3335平方米，同時可以容納進400餘頂帳篷，600多人同時野營燒烤野炊內有服務站一處，洗手間有12蹲位，綠化草地共計2700平方，觀景燒烤台22個（可觀賞大雁，鸛，水鴨，野鴨等各種野生鳥，因旁邊是佔地100餘畝的水塘）。
2）培訓區：高空拓展架一組，可同時進行溜索渡河，高空速降，攀巖等項目。在我培訓區以經進行了第七期與第八期我省兩次初級户外領隊培訓。
3）cs野戰區：佔地5畝共計3335平方米，可同時進行30x30人對抗賽。
4）菜地認養區：佔地10畝6670平方開出菜地100塊每塊67平方，其中以有40多塊在短短兩個月被認養。
三期建設正在規劃中，預計在20xx年年底建設完畢，內設綜合服務區，住宿區，接待區，室內培訓區，二期菜地認養區，停車場，基本規劃佔地27畝18009平方
徐洪波：河南省體育局社會體育管理中心一部主任，河南省登山户外運動協會祕書長 資深户外人士
李立： 河南省登山户外運動協會副祕書長 中國登山協會中級攀巖教練員，國家一級攀巖裁判員，國家級定向指導員製圖員，資深户外領隊，紅十字急救員
李立程：河南省登山户外運動協會健步走委員會主任，勞動部中級户外領隊，紅十字急救員
於海濤：河南省登山户外運動協會培訓委員會主任，資深户外領隊，國家定向指導員
李沛霖：河南省登山户外運動協會模擬戰隊委員會主任，國家拓展培訓師
第5篇
又一個暑假來到了。在暑假裏，同學們可以盡情地享受輕鬆，可以痛快地玩樂一番，可以做一些自己想做的事，可以無拘無束地放飛自己的心情。如何在假期中常懷感激之情，開展自主活動呢？
每天能早起早睡，認真而有計劃地完成暑假作業；堅持鍛鍊身體，時間不少於半小時；注意用眼衞生，有節制地看電視。
暑假是同學們自行“充電”的黃金時期。希望同學們多讀好書，擴大知識面，在好書的陪伴下快樂成長。
不玩水、火、電，外出遵守交通規則和公共秩序，不參與迷信與賭博活動，嚴禁進“三室一廳一吧”（營業性的遊戲機室、錄像室、卡拉ok室、歌舞廳、網吧），健康上網。
父母的含辛茹苦，對於每一個孩子來説都有切身的感受。平時學生可能會以學習忙作為無暇的藉口。現在，在暑假裏，這一切都不成為理由。他們可以陪父母聊聊天，逛逛街；幫父母拖拖地，洗洗衣服；和父母一起去探望爺爺奶奶等。用自己的行動讓父母感到孩子的愛心，讓他們欣慰地看到，孩子已經長大，已經懂得感恩。
同學們要增強衞生意識、環境意識和服務意識，健康生活，注意培養良好的個人衞生習慣和文明行為。積極參加社區的活動，在社會大課堂中學習、成長。
第6篇
?科學飲食，健康生活》xx年青少年科學調查體驗活動由教育部、中央文明辦、廣電總局、共青團中央和中國科協五家共同發起並主辦，是一項以培養青少年科學研究興趣、發展科學探究能力、增強創新意識和實踐能力為目標，以科學調查、科學體驗和科學探究為內容的羣眾性、基礎性、社會性的科普及活動。我校從xx年以來，分別參加了“節能在我身邊”、“節水在我身邊”、“節糧在我身邊”、“節約用紙，保護環境”、“我的低碳生活”和“珍愛生命之水”等系列科學體驗活動，xx年，我校被列為全國青少年科學調查體驗活動試點單位。為認真組織學生參與本次活動，特制定工作計劃。
2、引導學生開展班級、小組、網站和家庭等體驗活動。
3、指導學生對家庭飲食中油、鹽和食物攝入情況，早晨情況以及日常零食攝入情況進行調查研究。
4、引導青少年樹立科學的飲食觀，逐步養成健康的飲食行為和科學的生活方式。
1、學科學知識：⑴食物營養知多少。⑵食品標籤中得學問。⑶養成科學健康的飲食習慣。
2、學習活動：⑴挑戰一，探究食品標籤的祕密。⑵挑戰二，健康生活從早晨開始。
3、科學調查：⑴調查記錄—連續7天記錄自己的早晨食譜，以及家庭中油鹽米麪的用量。⑵分析反思—彙總全班同學的數據，並查閲營養學資料進行分析。
⑶分享數據—將自己的數據提交給組委會。⑷採取行動。用獲取的數據資料和學習到的營養學知識動員全家，改變不健康的飲食習慣，均衡膳食。
1、5月20日—6月10日：幫助學生了解食品營養、食品標籤和健康的飲食行為等方面的科學知識。
2、5月11日—6月30日：學生通過觀察和動手實驗，學習相關實驗操作的知識和技能，為完成“科學飲食，健康生活”科學調查活動做好準備。
2、7月1日—7月31日：學生根據“科學飲食，健康生活”科學調查體驗活動的要求，完成調查活動。對7月中一週的早晨飲食情況、家庭油鹽米麪的用量進行記錄，並分析彙總，填好彙總表格提交組委會。
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