對不起自己的説説。我們都有那些時刻，壓力、挫折或者失落感會讓我們忍不住在社交媒體上傾訴心情。但是，這些説説常常代表了我們當時的情緒，而非真實的個性。讓我們一同審視這些發言，反思自己是否應該向外界顯示真實的自我，或者在那些逆境中尋找更積極的發泄方式。
第1篇
2、結果，見女兒一直哭也不寫作業，爸爸情緒一下子又上來了。
3、我長大後還算是個好人，但是用我老婆的話講：“你本來可以變得更好。”
5、老天保佑讓我度過這次難關。26歲前原諒我的任性和死心眼。現在我才覺得最對不起的是生我養我的父母，再未來的日子裏，父母，家庭才是我最最重要的。
6、今天看到父母這樣難受，我感覺真的很對不起他們!心很痛!心疼父母!
10、春節跟親戚吃飯，難免會被問到啥時候要小孩這個問題，一兩次我還能和顏悦色地應付一下，次數多了我就不耐煩了，這時候我爸跳出來説：「換個話題怎麼樣，今年春晚你們喜歡哪個節目？」替我解圍。
11、為什麼我一直在反思這些事，就是因為有一天，我也會成為父母，也會面臨同樣的問題。這兩年我一直在問自己：我足夠成熟了嗎？情緒管理到位了嗎？是否具有良好的品格和培養子女健康身心的能力？能夠接受「小孩並不屬於我」這件事嗎？
12、我知道這一切都是我的錯，你們哪親切的話語，總還回蕩在我的身邊;這輩子，謝謝有你們，可是我還做出這樣的事情來，讓你們難過，讓你們傷心，真的好愧疚。
13、更何況，做大人的向孩子道歉，多少都很沒面子。
15、我感恩你們，是你們給予我的生命，給我一個温暖的家，堅實而温馨的避風港成為我棲息的地方。爸爸您是女兒心中安全而温暖的靠山，累了的時候在上面躺一躺，就會讓我精神百倍；爸爸您是女兒心中那遼闊的海洋的彼岸，在岸的那頭等待着女兒的歸來；爸爸您是女兒心中的太陽，那耀眼的光芒驅走了女兒心中的陰影。
17、當然，你們肯定不相信，哪有這麼好的事，賺那麼多。
18、“如果你覺得歲月靜好，一定是有人在為你負重前行。”
21、“可我是個男人，我在乎。不能給你好的生活，我有什麼資格娶你”。傅先生總是好像站在她的角度考慮，以一副過來人的姿態和樣子諄諄善誘，讓司南無話可説。
23、窗簾是剛搬來時和他一起去宜家買的，白色的紗簾搭配米黃色的窗簾，隨着窗外的風，鼓鼓地飛了起來。當時還為要不要買紗簾爭執了半天，他説買這個沒用，司南則夢想着坐在飄窗上看書飲茶的一簾幽夢，堅持要買，最後他妥協了。
24、父母一生都在等孩子説一句謝謝，孩子一生都在等父母説一句對不起。然而他們永遠也等不到。
25、那些跟父母關係不好的年輕人，不是沒有嘗試過溝通，但換來的只是一句「你以後就知道了，我們全都是為你好」，一句話堵住一切。子女越説越錯，最後被冠以不懂事的罪名，那還有什麼可溝通的呢？只能離家越遠越好，遠到父母控制不了最好。
29、"不要總拿我和別人比 ！"如果你們認為我好於他人，有人會難過；如果你們覺得我不如他人，難過的會是我。當然我也要跟你們説聲對不起，不應該跟你們吼。
30、爺爺不小心把李玩最愛的狗弄丟了，她大鬧一場還捱了打，後媽自作主張買了一條很相像的新狗，並夥同全家人騙李玩説「你的狗找到了」。
31、可為什麼面對孩子，父母做錯了，就很難開口道歉呢？
33、怎麼辦呢？如果有家長看了這篇文章，願意試着放棄威嚴，用平等的態度，耐心聽一聽子女真實的想法，或者有年輕人在徹底死心之前，還願意想辦法再努力溝通溝通，我覺得就還有希望。
34、甚至還責怪自己當時醃製的時候，沒有把魚肉切小一點。還説切小一點更入味。
39、犯錯後給父母道歉的話犯錯後給父母道歉的話是爸爸媽媽對不起我年歲小不懂事兒讓你們二老操心了以後我好好學習好好工作讓你們二老省心對不起父母我以後一定要讓你們省心
40、我真的很感謝相處10餘年的朋友，我真覺得很對不起大家，更對不起生我養我的父母。
42、想着哪麼多的事情發生，心中有着萬千的感慨，想着讓你們流下的淚水，我感覺我真的不是一個人，爸媽，我錯了，你們一定要原諒我，原諒我這無知的行為吧!
47、為生活勞作，為工作奔波，一直以來，你都在為別人忙着。這麼多年來，請原諒我的任性、我的頑皮、我的叛逆，忽然看到雙鬢斑白的你，讓我為以前不懂事的自己後悔不已。媽媽，在這裏鄭重的跟你説聲對不起，還有謝謝你！
50、司南和傅先生認識的時候，還是個剛剛大學畢業的青澀姑娘。父母在家鄉的小城已經為她安排好了工作，只要回去就能上班，然後相親，結婚，生子，像小城裏她的很多初高中同學一樣，波瀾不驚地度過一生。父母覺得這樣蠻好，司南卻覺得乏味地要命。之前22年的人生，她一直聽話地像父母的提線木偶，直到在寢室把行李打包完畢，填下郵包地址的時候，筆居然沒油了。司南覺得這是老天爺給她的啟示，她第一次堅決的告訴父母，我，不回去了。
51、高中住宿，週五放學回家吃飯，家裏沒電了，爸爸舉着手電筒在廚房裏煎着我最愛吃的牛肉餅，他已經去世很多年了，我很想他。
52、我在加拿大唸書的時候，電腦白痴的咱爸突然有天給我發了封郵件，標題是《十萬火急！！》內容為：發幾張照片給我看看！我好想念你！
53、生而為人，最對不起的是父母。唯有多體貼孝順，才更能寬慰他們。
55、拐了兩條小巷，司南不禁笑出聲來。原來是自己想多了，傅先生帶她來的，是家名叫五星的沙縣小吃。
57、我覺得親情的愛，比友情比愛情更深刻的.地方在於，我們可以為愛退讓，即使我們並不認為對方是正確的。
58、只是，這種獨特的道歉方式，看似緩和了親子關係，實際上，其實並沒有解決親子間的問題。
60、你還是要好好振作起來的，女朋友的趨勢對你的打擊非常大，但是人生還是要繼續活下去，只有活着才是人生最大的希望。
61、唉，看到這裏突然覺得特別對不起父母，遠走的孩子，孤獨的你們，淚目……
62、我知道我是個很失敗的人，對不起父母。可是我只能再堅持10年。我不想欠 下很多東西。希望他們能接受我不結婚的10年。希望接下來的日子對我好一點點
63、突然發現虧欠父母的太多太多，父母在不求回報的付出，為你遮風擋雨，我們大了父母卻老了。
66、父母安度晚年，是子女的孝心。欠的太多了，對不起父母。
67、對父母最愧疚的時刻，怕是現在了，大學畢業依舊沒能力養活他們，讓他們五十歲了依舊在外面打工。
68、她控制不住想象他和她曾在牀上的樣子，是不是用一樣的姿勢睡覺，説一樣的甜言蜜語，也喜歡捏那個女人的臉頰。司南越想越噁心，搬去了客廳沙發。
70、想想自己也是三十來歲的人，真的特別對不起父母一次次讓他們失望，讓他們操心。
71、其實我覺得，這些情況在我們這類人中真的很常見吧？
72、不管有沒有人珍惜你，這個世界上，還有那麼兩個人會愛你就像愛生命
74、我爸爸逢人就説：“我女兒在大城市大公司上班，每天寫心靈雞湯，弘揚正能量！”其實我的工作並不全是雞湯，但看爸爸這麼高興，我也就跟着傻樂了。
75、愛他的時候，把自己壓得很低很低，低到塵埃裏，以為能開出一朵花來，但現在才知道，不是誰都懂得珍惜你在愛裏的卑微和懂事。自降姿態的討好，其實是麻痺自己的毒藥。在愛裏清醒的人，始終分得清半斤還是八兩，而你，才是那個拎不清道不明，不懂事的糊塗鬼。
76、上班第一天，司南被安排實習，帶她的人，就是傅先生。傅先生是她老鄉，大她5歲，笑時鼻子會皺起來，眼角有很好看的弧度，但不笑的時候，臉又冷地嚇人。
77、司南輕輕關上那扇門，心裏卻很決絕。因為她突然明白，自己所關心的所有事情，所努力的所有事情，都是為將來準備的，而那個將來已經不存在了。曾經以為會一輩子在你身邊陪伴你的那個人，突然跟你一點關係都沒有了。
78、司南滿肚子的氣像打在一個棉花包上，發不出去又咽不回去。
79、為了照顧年幼的孩子，媽媽經常不能好好休息，眼睛裏佈滿了血絲。
81、真羨慕你,我老公對我一點都不好,我懷孕還要上班,他不照顧我,還讓我伺候他,整天玩遊戲聊天,下班回家做飯,他當我不存在,繼續玩遊戲,三天兩頭吵,現在懷着孩子上班累還得受精神折磨,命真苦!
82、新牀送來的那天，司南坐在角落一動不動，傅先生跟着送貨工人忙活，面冷如冰，一句話不説。
83、他竟然和我一樣一句話都沒説，在飯桌上吃着飯。
86、人在脆弱的時候總會想到自己可依靠的人，我鮮有脆弱的時候，不過是因為我能依靠的人少之又少。
90、突然間覺得很對不起父母，在我身上竟找不出一件可以讓他們出去炫耀的事，還一直為我操心，真心對不起......
91、父母會原諒孩子所做的一切 我對不起我的爸媽 我要好好報答你們養育之恩 女兒不孝 把你們牽扯進來了對不起 爸媽
92、因為女孩是姐姐，每次姐妹倆吵架，挨説的總是她。
93、如果你問我是否後悔，我會很坦然的告訴你，是的。原因是我覺得自己對不起自己的父母。
94、“不能吧，不是安全期嗎？”傅先生盯着驗孕棒的兩道槓，眼珠子都快瞪出來了。“是不是搞錯了？你再驗一次？”
95、理解，從來都是雙向的。一味要求當小孩的去包容父母的干涉，那誰來體諒做子女經受的痛苦和掙扎呢？
96、如果答案不全是yes，我認為生小孩就是不負責任的，因為他們也會經歷跟我一樣的成長之痛。
第2篇
1、我已徹底想通了，也許一直以來我給你壓力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的難處，你的苦衷。
2、那時候我才發現，“謝謝”這兩個字，其實屁用沒有，沒有人會真正記得住。
3、雖然每個人都在社交網絡上表態，最討厭這樣的人，但每天每天過去，思想和行為卻總是不一致。
4、對不起，我想謝謝你，還有就是很對不起，你不用再等我了，我承受不起，也不想談，只想一個人安靜的過完自己的一生了，你會找到比我好的的，我相信、
5、直到有次深夜，一個不太熟的朋友私聊我，發了一長段話説，
6、是個不想家的混蛋，不稱職的好朋友，以及不夠好的戀人。
7、此夜曲中聞折柳，何人不起故園情。——李白《春夜洛城聞笛》釋義：就在今夜的曲中，聽到故鄉的《折楊柳》，哪個人的思鄉之情不會因此而油然而生呢？追悔莫及於心不安愧悔無地後悔莫及負荊請罪追悔莫及就是後悔也來不及了，做了一些事情非常的沮喪，跟後悔莫及一樣的意思，表示對自己做的一些事情感到非常的後悔，於心不安就是做了一些事情之後的歉意。一生中你的心裏能裝得下幾個人？又有多少人成了你生命中的過客匆匆。無心有意，有意無心，為了一份情甘願受了委屈，為一個沒有承諾的約定，情願傷了自身那是感情中最大的殘忍，只能怪你太不認真，傷了有心人脆弱的心。
8、簡言之，沒教養的人儘早遠離，有教養的人才值得深交。
9、即便自己沒有意識到，也常會在不知不覺中，放了朋友鴿子，或是佔了點便宜。
10、小女人一個，但我很喜歡。以後再也不惹你生氣了，想你，念你，恨不得啃啃你!
11、平日裏比較靦腆且好面子的安陽面露難色，瞬間氣氛尷尬，全場涼涼。
12、比如大學那會兒，我不愛出宿舍，便每天讓舍友幫忙打飯，久而久之，也成了一種習慣，似乎變成了他的任務。
13、難道你不能容忍一個愛你的人犯的一次錯誤嗎？如果你可原諒我，我將用我的實際行動來彌補我的過失！
14、跟自己説聲對不起，繁忙中忽略了你；跟自己説聲對不起，生活中忘卻了你；跟自己説聲對不起，願你好好休息；跟自己説聲對不起，給自己一個嶄新的天地。
16、她的核心觀點和信念：讓父母自豪是我的責任，父母的感受比我的感受更重要，我不應該説任何傷害父母的話，也不應該做任何傷害父母的事。
17、我們都有不願跟人分享的傷痛，所以只有選擇隱藏、選擇一個人承受、一個人流淚，一個人悲傷，然後一個人慢慢蜕變，漸漸遺忘、變成回憶，不再過問。因為那終究只是一個人的感覺，除了你自己，沒有人會明白你的故事裏有過多少快樂或傷悲。
18、而對不起，才是告訴他們：我沒有對你的好視為理所應當，這句抱歉，也僅僅是償還情意的開始。
19、正因為是陌生人，真的是「一期一會」，幾乎不可能再碰面，不會有「報恩」的機會。所以當對方做了一些“本可以不這麼做”的事情時，所有的情感就只能匯聚成一句道歉。
20、對不起對不起對不起，如果有機會我會説出事情，不過，我不想你們知道，所以我可能一輩子都不會説出來。
21、對於對你的喜歡慢慢磨平，漸漸的失望，僅存的一點點期許還在你抱有期望，但是慢慢的失望，我不知道是不是該繼續喜歡你，原來只有自己一個人在意，我是無心的人，隨時能放棄。
22、自己就要好好的用自己的行動來表達出自己的歉意，多在日常生活中關心對方，體貼對方的一些心情電話
23、呵呵，你就説，親愛的，我錯了，我知道錯了，我千不該，萬不該，不該重色輕友啊。
24、有你開心省心,對你真心痴心,為你擔心痛心,也曾傷心碎心,不敢變心花心,不要多心疑心,最怕你是無心!
25、這個沒辦法的，沒有什麼對不起朋友的。面試的人有自己的考量，自己努力了就好了。也許這個工作和你沒緣分，還是要感謝朋友提供這個工作機會。私下請他吃個飯，説説自己面試的一些過程，沒入取不是你的錯，面試官都是主觀選擇的。
26、往往這個時候，孩子接收到的信息就是：對父母來説，自己無足輕重，他們會用父母的感受對自己進行定義，父母開心，他們就是好人，父母不開心，他們就是壞人。
27、我該打，我該罵，全怪我不聽你的話，寶貝兒不要再生氣了好嗎？
28、完全認可。一直覺得“開玩笑”這件事才最能體現出一個人教養的最低水準。
29、其實，每一個不“吭聲”的背後，都是有着千言萬語的呼喊，就像她的畫中一樣，籠罩在黑暗中，想要尋求出路卻又出不來。如果專業人士提前看到她繪畫，及時對這個孩子實施心理危機干預，或許將救她一命。可是沒有如果，對於心理從業者來説，往往那些哭天搶地、憤怒控訴的人反而是很好乾預的，而對於沉寂的心理問題者反而還要棘手得多。所以，當我們面對過度壓抑自己表達訴求的孩子，真的還要多留意一些。對於父母來説，從根源上減少孩子負罪感，不以自己的意志強加給孩子才是關鍵。
30、釋義：離別後如浮雲飄流不定，歲月如流水一晃過十年。今日相見雖然歡笑如舊，可惜人已蒼老鬢髮斑斑。
31、曾以為他生性冷淡，直到他對另外一個人噓寒問暖。
32、因為只有講出這句對不起，才能表明內心對你做的這些，沒有感到理所應當。
35、甚至談戀愛，都總是忘記了女朋友的付出與忍讓。
36、釋義：朋友啊，洛陽親友若是問起我來就説我依然冰心玉壺，堅守信念。
37、男生嘛，都不太會拒絕，跟人家要個一兩塊也太小氣，於是每次都任人來去，留下一句“謝謝哈”，便算作買單。
38、是啊，我們交朋友，是為了孤單時的情感寄託，是為了快樂時的共襄喜悦，是為了困難時的鼓勵前行，而不是為了毫無底線的互為笑柄。
39、釋義：案頭蠟燭有心它還依依惜別；你看它替我們流淚流到天明。
42、青白江區家庭教育協會是經區婦聯審批、民政局登記註冊的公益性社會團體。
43、覺得對不起他就直接和他道歉就行了。發朋友圈也可以，不要想怎麼能非常的優雅，因為你是在道歉，只要表達出你誠懇的態度，這就足夠了。
44、大四那年，因為需求多，便和舍友湊錢買了台打印機。
45、原諒我吧!我知道我錯了，你若不能原諒我的話，那就不斷的打電話罵我吧!我願意被你罵到老!
46、而一個沒有教養的人，即便一開始披着善意的糖衣，相處久了，“偽教養”的本性也會暴露無遺。
47、這輩子最對不起的就是自己的心了，讓它疼了一次又一次……
48、我以為放下所有的執念，放下所有的糾纏，就不會有淚，就可以不再孤單一個，就可以不再漂泊，就可以面朝大海，等待春暖花開，可是又怎知欲想忘卻，卻偏難忘卻。最終擱淺了韶華，思念成灰。
50、如果你是高三的孩子，聽完這番話會放鬆下來嗎？反而會揹負更大的壓力，這次考試失敗的壓力尚未緩解，“下次一定要考好”的壓力就劈頭壓了下來，她還要揹負媽媽的期望、親戚朋友的議論以及自己不能考上理想大學的可能性。
51、結果那個學期，宿舍是清淨了，但也被人在背後暗搓搓地説“309那羣人真雞兒小氣”。
52、懂得把握分寸即是一種教養。在適當場合説恰當的話，不挖苦、不揭短，維護他人的體面，就是給自己留面子。
53、今天是七夕節，我非常對不起我的女朋友，今天我沒能陪伴在她的身邊，沒能給她買一個可心的禮物，這就是我對他所有的虧欠！我的寶貝，對不起，七夕節沒能陪在你的身邊，是我所有的遺憾，也是我所有的愧疚！我棲息感覺特別對不起我的女朋友，她都那麼的愛我，可是我卻沒有陪伴在她的左右！
55、對不起，昨天不是有意氣你的，你還好吧？在家幹什麼呢，沒有生我氣吧？
56、我努力收拾起自己的心情，默默的選擇離開你。對於與你有關的一切都已終結，都已告別。孤獨在暗夜裏靜靜的綻放着，書寫着外表無處表現的憂傷，輕揉入深夜的睡夢，滑落心田最後的温柔。昨夜狂風四起，清晨醒來發現滿院的落葉，散落一地的時光，破碎着美麗着。
57、這輩子最大的錯誤就是這樣，當初的不懂事，沒主見，造成現在都不能挽回的局面，苦了自己還好，對不起身邊人，特別是那麼愛我的家人錯了就是錯了，當初我一味的執着，給我的家人造成這麼大的傷害，對不起，讓我再任性一次。改不了自己懦弱的性格，對不起一直包容我的家人。媽媽每次給我打電話，總是説他們覺得對不起我，就覺得心裏難過，那麼大的人還要讓家人為自己操心，就覺得很愧疚很愧疚！想家想爸爸，想媽媽！對不起，因為自己的能力那麼小，給不了家人任何幫助；對不起，因為自己的任性，辜負了家人的期待。時尚與執着，已許我三年內不回家，是因為我對不起家人，對不起親人，對不起朋友，對不起自己，各位親晚安吧。
58、日本人不喜歡虧欠，因為他們會十分看重「恩情」，一旦有了虧欠，就必須得還清這筆恩情債。
59、對不起，因為一點都不覺得對不起，所以對不起。
60、一個微不足道的願望，只有當失望時，才知道隱藏着多少希望和盼望。
63、有些事物你多麼渴望能夠緊緊的攥住，但是你無論怎麼去做，你都會心存憂慮，是否會失去，該是你的永遠都是你的，吃鹹的，看淡點，人生苦短，及時行樂，對自己説聲對不起，沒能照顧好自己。
65、所謂教養，就是不將個人習慣、個性強加於他人。
66、對不起，我知道我並不愛你，可是我卻為何總深深的思念你？！
67、我知道你生氣了，而且你每次生氣我都好害怕，理解我，好嗎?原諒我，好嗎?
68、等事後想起這一切，還沒開始愧疚，腦海裏又馬上浮現一句“反正是朋友嘛，別計較，下次請回他就是了”來為自己正名。
69、釋義：真誠地奉勸我的朋友再乾一杯美酒，向西出了陽關就難以遇到故舊親人。
70、可是，時間久了，z發現小姑娘完全變了一個人。比如，經常很晚了，還把電腦音頻開到很大聲。那時候z正準備某考試，隔三差五就得“不好意思”地去麻煩對方把聲音關小些；
71、人允許一個陌生人的發跡，卻不能容忍一個身邊人的晉升。
72、偶也沒有聽説過這個產品的名稱啊。估計不太流行。你要做代理肯定要自己用了才敢做啊。你也可以做一下新海得公司的產品代理啊。
73、學會了努力，就忘記了休息；學會了闖蕩，就忘記了停息；學會了勇敢，就忘記了畏懼；學會了關愛，就忘記了自己；學會了奉獻，就忘記了索取；學會了擔當，就忘記了身體；真誠和自己説一聲對不起，今後的生活要多注意！
74、知乎上有人提問：哪些行為會讓你覺得對方很有教養？
75、男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有扶她一把。
76、成年人都有社交邊界，即便很親近，對方也不會輕易吐露自己的.心理禁區。所以，不讓對方尷尬的最好辦法就是言行得體。
77、回到這位高三女生身上，為什麼同樣的大學聯考壓力，父母期待，世俗“考好大學”的要求，有的孩子就挺過來，她就要選擇“自殺”？因為有的孩子覺得外界的評判，父母的渴望不是非常重要影響到我的生活與學習，或者是外部評判影響到自己的生活學習能夠都很快能夠調整過來。而對於她來説，如果自己沒考好，會讓權威人物“母親”老/師，親戚朋友失望，這些“聲音”對她來説，是她受不了的評價，是她最怕聽見的聲音。
78、無論如何我覺的分手後若男方還要求做什麼朋友那就是對於女方的不尊重。當然我也不是要很對方。其實分手後是路人的關係是最好的。不要虛偽的説什麼交朋友之類的話。
79、即便大家嘴上都會説“謝謝”，但説得多了，變成一句口頭禪，也不會真的去想，這兩個字意味着什麼。
80、海內存知己，天涯若比鄰。——王勃《送杜少府之任蜀州》
81、説對不起不是軟弱，如果我是不對，我會真誠説對不起，如果我沒錯，有時候我也會説對不起，但是後面我會加“但是我還是認為我沒錯”。對不起其實是一種對對方的認同，個人素質的體現。
83、先是拿安陽上學時飯量大開玩笑，聽説安陽眼看而立，還沒男朋友，那位“不拿自己當外人”的發小又半開玩笑地説“喜歡的話，我的男友隨時送給你”。
84、哈佛一調查報告説，人生平均只有7次決定人生走向的機會，兩次機會間相隔約7年，大概25歲後開始出現，75歲以後就不會有什麼機會了。這50年裏的7次機會，第一次不易抓到，因為太年輕；最後一次也不用抓，因為太老。這樣只剩5次，這裏面又有兩次會不小心錯過，所以實際上只有3次機會了。
85、她買了個三種亮度的枱燈，每當我睡覺，她就自覺調整光的亮度。
86、等第二天他過了面試，又硬要把我拉出來，到星河城請我吃了一頓自助餐。
87、都是我亂説惹的禍，對不起，我再也不亂説了，請你原諒我吧!
88、狂贊。有教養的人懂得隨時隨地尊重別人、體恤別人。不需要對方多言語，就能自覺get到對方的需求痛點。
89、其實，同在外地打拼，小周很珍惜兩人的友情。可是，每次在一起，q都是一副高高在上、唯她獨尊的樣子，遷就多了，小周的心就漸漸涼了。
90、內疚是什麼？內疚就是心靈深處的負罪感，這種負罪感在“共生型”關係中，將表現出順從行為，比如，無論我感受如何，我經常隱藏我的真實想法，隱藏我的真實感受和真實表達。在外人看來，這樣不吭聲，不表達的人往往就是性格好，而每一個壓抑背後都是沉重的恐懼、憤怒情緒，直到孩子在這些情緒重壓之下，自我攻擊，自我否定，自我結束生命。
91、對不起，我不會照顧別人的感受，但你不知道我多在乎。
93、師父問：如果你要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，你該怎麼辦？有的弟子説趕快去找，有的説去借，有的説去買。師父説：為什麼不把壺裏的水倒掉一些呢？世事總不能萬般如意，有舍才有得！
95、小周看好一件大衣，沒等小周開口徵詢意見，q又秒變“評論家”，半開玩笑、半諷刺地説“這個顏色太嫩了，不合適你這個年紀，大人要有大樣，這件我穿還行”。
96、時間一長，309宿舍有得打印這事就傳開了，時不時就會有同屆的同學朋友跑來説，要借用一下打印機，即便樓下200米就有一家文印店。
97、也許是我的幼稚刺傷了你的心|別再用痛苦的過去折磨自己！我並無害你之心！
98、老喇嘛對小喇嘛説：當你來到這個世界的時候，你在哭，但別人都很開心；當你離開這個世界的時候，別人都在哭，你自己很喜悦。所以，死亡並不可悲，生命亦不可喜。
99、這就是為什麼四個對不起後，還要加9個對不起。除了內疚還有深深地憤怒，無言表達的憤怒？當父母批評我時(母親説，這次沒有考好，下次考好就行了，媽媽還是希望你考一個好一點的一本。西北大學不那麼重要，其他也是好學校。)我感到憤怒，所以我選擇“自殺”，將憤怒攻擊向自己。為什麼孩子要幾經周折回到老房子裏去打開煤氣再走，我想那個老房子裏可能有她曾經最懷念的“温暖”所在。
100、愛我的人是你，傷你的人是我，願用心撫平你的傷口，願再度牽手......
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