在快節奏的現代生活中，每個人都經歷過心情不好的時刻。無論是工作上的挫折、人際關係的紛爭還是生活的不如意，這些都會讓我們情緒低落。針對這一話題，本文將探討一個人心情不好的狀態，並分享一些有效的調節方法，幫助讀者重拾心情，迎接新的挑戰。讓我們一起通過這篇文章找到自己心情的平衡點。
第1篇
1、你越是費勁心思的去取悦一個人，那個人就越有可能讓你痛徹心扉。
2、你以為熱情主動他會感動，你以為你患得患失他會心痛，其實都沒有，只有你一次又一次犯賤再主動。
3、不是我不聯繫你，而是你給我的感覺像是我在打擾你。
4、從你忍心傷害我的那一刻起，我就知道，我的感受，你一定從沒考慮過。
6、做事總三分鐘熱度的`我，卻愛了你這麼久，平常總健忘丟三落四的我，卻把你記那麼清。
8、如果一個人，在你心裏，在你腦海裏，在你夢裏，在你眼裏，卻不在你身邊，那是怎樣的疼痛。
9、説狠話的是我，心裏難過的也是我，要先走的是我，頻頻回頭的也是我。
10、吹過街口夜晚的冷風，喝過桌上的冰啤酒握不住的人坐在對面，終究還是要走。
12、我們都在人前裝得瀟灑，卻還是在晚上流淚悲傷。
14、你總是笑得沒心沒肺，讓人錯覺你不會傷心流淚。
15、其實愛情就是這樣，愛太多，一個變心就可以毀滅整個愛情。
16、你從不拒絕我，也不讓我離開，又不叫我留下來，你仗着我愛你，你還想怎樣，你説謊瞞不過我，你誠實我又難過，進退兩難。
18、時間會告訴你，伴你到最後的不是舊人的手，而是傷喉的酒。
19、自尊心大過愛，沒人願意先妥協，都在等着對方先服軟，於是等着等着就散了。
20、我在世間遇到的每一個人，都以他們特有的角色，教給我許多不一樣的東西，但是都比不過你，你教會我什麼是愛，最後你也教會我，什麼叫失去。
第2篇
2. 後來她褪去一身驕傲為他瘋狂，可最終只能在他身下哭的像條狗。
3. 你喝得爛醉，嘴裏説着無所謂，只是以後很難再愛誰。
4. 怪我當初眼盲心瞎腦子傻奮不顧身鍾情他，到最後丟了笑容回不了家，煙酒髒話一樣沒落下。
5. 我已經不是你唯一的愛情重點，你説的每句話都是謊言。
6. 情話不要聽得太認真，會痛，愛人不要愛的.太深，終會走。
8. 不是去了南方就可以躲過風霜，心若沒了方向，到哪都是流浪。
10. 你結婚那天我一定會去，我會抓着你新郎的領帶説“這是我十年前就開始的夢”。
11. 我一向在發奮的適應這個世界，無論是温度還是人心。
12. 我滿腔哽咽跟你訴説舊日種種，多可笑，我以為你會感動。
13. 青春是一場華麗的悲劇，我們各自揹着自己的台詞，揣着不同的思想相遇，又漸漸遠離。
14. 就像是在拔河，你用盡全力將對方向你身邊拉，也看見對方在用盡全力不願意向你靠攏，最後你在心裏説“算了”。
15. 我只是難過不能陪你一起老，再也沒有機會，看到你的笑。
16. 那些曾出現在生命裏的人都會隨着時光的推進，一點一點被遺忘。
17. 失去你也沒什麼關係，只不過日光不再温暖，熱鬧亦與我無關。
18. 所有對你的想念都落入每一次的呼吸裏，一呼一吸，自你走後，從未落下一次。
19. 你天真的以為他多少還是愛你的，別鬧了，他只是剛好需要，你只是剛好在。
20. 我不孤單，我還有路旁昏黃的老路燈，巷口酣睡的流浪狗，一顆殘破卻還在跳動的心臟。
第3篇
一、你過你的生活就好，安靜的住在我心裏就好。不打擾，是我愛你最後的方式。
二、你應該開心，那麼多人裏面，我就認真喜歡過你。
三、你依然是我拒絕別人的理由，我沒有在等你卻還是喜歡不上別人。
六、希望快點忘了你，不然這輩子求而不得豈不委屈。
七、快樂的祕訣是裝傻，裝傻，再裝傻；煩惱的祕訣是較真，較真，再較真；痛苦的祕訣是攀比，攀比，再攀比。
九、別擔心，如果合不來卻又分不開，那就一起相愛相殺，直到把愛都耗光吧。
十一、你不找我是因為你不想找我，我不找你是咬着牙留點自尊。
十七、關於愛的記憶，要好好收藏，只是今後的幸福，要各自尋找。
十八、我等你，一直一直等你，我在這裏等你，其實只是為了攢夠失望。
十九、選擇讓你快樂的那個人來共度餘生，而不是你必須努力取悦的那一個。
二十一、愛情是當感覺、熱情和浪漫統統拿掉之後，你仍然珍惜我。
二十三、既然我們在一起過不好我們，那就各自過好自己。
二十四、愛就這麼回事，死不了人，但會在心臟最疼的地方插上一針。
第4篇
1、人生的矛盾就是，一個人怕孤獨，兩個人怕辜負。
2、認識就夠了，餘生就算了。不要怪自己太重感情，你只是太沒出息，所以才連個不愛你的人都放不下。
3、愛一個人意味着什麼呢？這意味着為他的幸福而高興，為使他能更幸福而去做需要做的一切，並從中得到快樂。
4、人生是一場莊嚴的遊戲，每一個玩笑背後都藏着眼淚，但放手與轉身之間，每天都有一個新的太陽。
5、你還要長大，幾經苦苦掙扎幾度重新站立絕不服輸。
7、多年以後的某個深夜，你會不會突然想起我，然後淚如泉湧，才發現你曾虧欠我太多？
8、想念你的臉，想念着從前，不知道何時再相見，不知道何時再相見！
9、世界上有兩種人，有的人就是可以很輕易的愛上一個人，然後很隨便的就不愛了，還有一種人，就是不會隨便的愛上，但是愛上了也就放不下了。
10、費盡心思和你聊天的樣子，我自己都討厭自己。我是那麼驕傲的一個人，為你卸掉所有鎧甲，卻依舊得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，卻發現風裏只剩我自己。
11、大概一個人久了可以忍受的孤獨指數也在不斷增加，那些過去以為兩個人一起完成才最浪漫的事慢慢的我都自己去實現了。
12、意料不及的離開，就像本來晴空萬里的天空突然暴雨連連，而我只能站在原地卻毫無辦法。
13、有些失望是不可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。
15、夜深人靜的夜晚，只想一個人來到海邊，含着淡淡的茶香，就着鹹鹹的海風，將頭埋於膝蓋，獨處。
16、別人做得越絕，你反而越容易走得出去，所以很多時候，你應該感激那些毫不顧及你的人。哀莫大於心不死，幸莫過於死徹底。
17、我從不害怕，一個人的夜晚，一個人的酒，我只是害怕，一個人的'早晨，一個人的醉生夢死。
18、我問風兒，寂寞，會有三年的保質期嗎？風兒淡笑着，寂寞是凍結着咱己的心，是不會變質的，往往變質的，會是哪保質期。因為它沒有將來。也許芭，説不定哪時，巳春暖花開：哪時，巳鶯飛燕舞。
19、我們之間的關係像一場遊戲，我練到滿級，你刪了遊戲。
20、分手在這個夜晚，不是不愛了，是不想愛了，一份沒有被愛的愛，只有帶給自己心痛的愛寧願不要！
21、習慣一個人，習慣寂寞，習慣孤獨。但是害怕。害怕這一切會發生，逃避，不停的逃。
22、淚結了冰，冷卻既有的熱情，發現自己比原來更煩悶。
第5篇
一、所有極致的情感都是短暫的，比如極度的喜悦，或徹底的悲傷。
三、結局已經註定，我們都無法去改變什麼，我們都無能為力去多做點什麼！就這樣地結束愛你的心！
四、二人生哪有那麼多幸運，只是別人在努力，你假裝沒看見罷了。
五、也許世界上也有五千朵和你一模一樣的花，但只有你是我獨一無二的玫瑰。——《小王子》
六、愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有。直到失去才看到，其實那最熟悉的才是最珍貴的。
八、"原來不是不被喜歡，而是正因距離太遠，你感覺不到我的好。"
九、壓抑了太久的情緒一下子湧了出來，此時的我哭的像個孩子
十、死了的人便這麼死了，活着的人卻還要承受無窮的苦難。有些事情對別人説起來是一件小事，可是你不生長在人家的生活環境裏，沒經歷過別人的事情，你就沒法問別人你怎麼這麼脆弱，動不動就對生活失去信心啊什麼的。所以我説死了也未免不是一件好事。
十二、很多時候，決定一切的是態度，有了正確的態度，就能夠將壓力轉化為動力，踏上成功的舞台。生活是公平的，雖然不敢説一份耕耘必有一份收穫，但此刻的忙碌既是對我以前虛度的光陰的彌補，也是為我以後的生活的鋪墊。
十三、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心態。
十四、以前我一向覺得工作和生活就應分得很開，但是我發現，其實填滿我生活的，是工作——工作上的問題工作上的快樂工作上的成就……而這些都需要和了解這一切的人分享，同事無疑是最好的對象，他們能毫無障礙地瞭解我的想法。這就是讓我十分感動也是給我動力的源泉——未來城的未來戰士們!
十五、用美好的心靈看世界，總是用樂觀的精神面對一生，多一分自信，少一分失望；用美好的心靈看世界，總是用積極的態度面對生活，多一分感激，少一分抱怨；用美好的心靈看世界，總是用頑強的意志面對困難和挫折，多一分勇氣，少一分怯懦；用美好的心靈看世界，總是尋找別人最好的東西，多一分肯定，少一分挑剔
十六、無奈的現實給了我們無奈的背影，無奈的我們只能無奈的走下去，無奈的社會其實造就了很多像我一樣無奈的靈魂，這就是這個無奈的社會，我們有時候也無能為力，只能走下去……
十八、人的一生中不可能會一帆風順，總會遇到一些挫折，當你對生活失去了信心的時候，仔細的看一看好好回想一下你所遇到的最美好的事情吧，那會讓你感覺到生活的美好。
十九、黑色曼陀羅花語：無間的愛和復仇，絕望的`愛，不可預知的死亡和愛。
二十、我喜歡在夜晚放歌放到最大聲，然後把情緒發泄出來開始哭。
二十一、人的眼淚種類非常的多，有憤怒的，絕望的，悲傷的，無辜的，我曾躲在某個寂寞的角落，心照不宣地見證過。
二十二、微笑，不是因為快樂的太久，是太久的時間裏忘記去悲傷。
二十三、總有一個人可以讓你笑得沒心沒肺，也可以讓你哭得撕心裂肺。
二十四、想起你和我一起走過的時光,流失的昨天一幕幕閃過內心充滿莫名的心酸。
二十五、傷感説説，不要以為死亡離我們很遠，你永遠不知道隨時會發生什麼事。珍惜現在吧，不要覺得自己不夠好，什麼都不要埋怨，無論發生什麼，也不要對生活失去信心，要好好活着，使勁活着。活着才是最大的幸福。我們也是，趁着還年輕，珍惜現在，一定要好好的，好好的活着。我們也要永遠在一起啊。
二十七、我們的生活，原就是為期待而延續着，為失望而忍耐着。作者：安妮寶貝 出處：薔薇島嶼
二十八、只有絕望的賭鬼才肯把全部所有作孤注的一擲。一個商人如果把他的全部財產裝在一隻船上，人家就管他叫冒失鬼。——席勒
二十九、其實我一直在你身邊守候，等你靠在我肩上訴説，會不會有那麼一天，你的温柔都屬於我，我不會再讓你難過，讓你的淚再流!
三十一、不要在這樣一個璀璨的年華，給予自己一個過於疲憊的心。
三十二、小小的心房，有你的疼愛，就會温暖無比；失望的面龐，有你的鼓勵，就會笑容滿面。有你的微笑，生活便多了一縷陽光；有我的短信，你的煩惱就全都跑掉。
三十三、只要夢想還在希望還在，生活中便沒有失望與悲哀。
三十五、刪除昨天的煩惱；確定今天的快樂；設置明天的幸福；存儲永遠的愛心；取消世間的仇恨；粘貼美麗的心情；複製醉人的風景；打印你迷人的笑容！
三十六、世間有許多美好的東西，但真正屬於自己的卻並不多。
三十七、錯誤的位置，給了自己一個錯覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯了方向。
三十八、遠看一座廟，近看咱母校，三百多尼姑，一萬多老道。
三十九、這個城市沒有草長鶯飛的傳説，它永遠活在現實裏面，快速的鼓點，匆忙的身影，麻木的眼神，虛假的笑容，而我正在被同化。
四十、每次的遇見，總是淚流滿面，選擇了理智卻迷失了情感；無數失眠的夜晚，強迫回憶共處的畫面，失去你的人生，從此荒蕪一片。
四十一、如果不能夠永遠在一起，也至少給我們懷念的勇氣，擁抱的權利，好讓我明白我心動的痕跡。經歷過死的人，往往活得更好更精彩，只因為他們明白了“活着”的可貴！
四十二、看到自我肩上那重重的擔子，可我卻背不起，我能做什麼呢，我又能做的了什麼呢?
四十三、.感謝那個離開我的人，他配不上我的愛配不上我的好配不上我的痴情。
四十四、如果我愛上你的笑容，要怎麼收藏要怎麼擁有
四十五、我就是被人用玻璃碎片刮上一刀，自己還硬要用針去挑去欣賞血肉模糊的景象
四十六、或許，我們終究會有那麼一天，牽着別人的手，遺忘對方。
四十七、當大部分人都在關注你飛的高不高時，只有少部分人關心你飛的累不累，這就是友情。
四十九、親愛的自己，如果不開心了，就找個角落或者在被子裏哭一下，你不需要別人同情可憐，哭過之後一樣可以開心生活;親愛的自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，你沒有道理跟別人隨便發脾氣，耍性子;親愛的自己，你可以失望但不能絕望，你要始終相信:明天，又是新的一天。
五十、生活中，挫折同樣是我們每個人的一生中共同經歷的。就拿這次考試來説吧，成績一出來，我所有的希望全都化為泡影了，不敢去想媽媽對我鼓勵的承諾，更不敢去面對每日為我備付辛苦父母的那雙充滿期待而又失望的雙眼，但我鼓勵自己既然已經失敗，就要有勇氣去面對，只有找出原因改進方法，就會有希望的失敗是成功之母！
五十一、心累到一定的程度，就連生氣和計較的力氣都沒有了。
五十二、你有沒有過特別好的閨蜜，因為一個男人而離棄了你
五十三、身累的時候你能夠休息休養疏筋按摩，很快就能恢復過來;而心累則無方可施，無藥可治，傷其精，損其神。重則如履薄冰，隨時都有生命之憂;輕者如其多病，病來如山倒，病去如抽絲。
五十四、據説：你夢到了一個人，是因為那個人在想你。
五十五、那些畫家到底藏了多少祕密在油畫裏可以讓漫長的時光中有無數次憂傷而安靜的凝望。
五十七、你走了，帶着我全部的愛走了，只是一句分手。我忍着眼淚看着你的背影，好想最後在抱你一次，好想在對你説一次“我愛你”。
五十八、世界齷齪，人心複雜，你都必須知道，你都會經歷，但世界上一定還有很多人，和你一樣，看透人情卻不世故，褪去稚嫩仍舊單純，遭遇冷漠還能依舊善良，選擇齷齪醜惡和冷漠的人，生活不會因為你這樣而開始善待你，一定會有人比你更復雜，你不如一往無前的選擇做自己，看透卻不失望，一定比墮落強。
五十九、你是我不知所措的愛，懵懵懂懂想要依靠着的人，怎樣能夠走掉。
六十一、千般跋涉，萬種找尋，最後還是一顆平常心最可貴。成敗得失，懂得放下，以健康心態從容對待，人生處處是坦途;榮華富貴，懂得取捨，以知足常樂珍惜擁有，生活時時是勝境;當你仰望別人的幸福時，回頭卻發現你自己也被羨慕着。其實，每個人都是幸福的。只是幸福往往會因過於奢望而變成失望。
六十三、不要對生活失去信心，因為你無法預知下一個轉角會遇到什麼。
六十四、希望是火，失望是煙，生活就是一邊點火，一邊冒煙。
六十五、也許你我都一樣，在各自的人生軌跡上經歷起伏，時而得意忘我，時而失去自我。我們終於攀上一座山峯，卻發現那不是自己想要的高度;我們以為低谷快要結束，卻不知道那只是下坡的開始;我們想簡簡單單做回自己，卻不得不為別人做掉自己。但是如同一場值得回憶的旅行，必定有風險也有風景，有失望也有希望，也許只有把生活當成一場旅行，才是我們對人生這份合同最好的履行。
六十六、對這個世界絕望是輕而易舉的。對這個世界摯愛是舉步維艱的。你要學會前進，人羣川流不息，懷揣自己的顏色，往一心想要的地方。收音機的歌已經換了一首。聽完這首歌，你換了夜晚，換了路標，跌跌撞撞，做摯愛這個世界的人。
六十七、最心痛的距離，不是你冷漠的説你已不在意，而是你放手了，我卻永遠活在遺憾裏，不能忘記!世上最心痛的距離，不是我活在遺憾裏，不能忘記，而是你始終不懂我的悲哀，不明白我內心的孤寂!
六十八、我不得不承認現在也許只有靜謐的死亡才能撫慰我
六十九、愛心是冬日的一片陽光，使用飢寒交迫的人感受到人間的温暖；愛心是沙漠中的一泓清泉，使用權瀕臨絕境的人重新看到生活的希望；愛心是灑在久旱大地上的一場甘霖，使孤苦無依的人即刻獲得心靈的慰藉。.希望源於失望，奮起始於憂患，正如一位詩人所説：有飢餓感受的人一定消化好，有緊迫感受的人一定效率高，有危機感受的人一定進步快。
七十、不是不想説話，而是有很多話講不出來，放在心裏會安全點。
七十一、淡然於心，從容於表，優雅自在地生活，不要把什麼都看得那麼重要。追求，就會有失望;活着，就會有煩惱。人生最怕什麼都想計較，卻又什麼都抓不牢。失去的風景，走散的人羣，等不來的渴望，全都停靠在緣分的盡頭。何必太執着，該來的自然來，要走的留不住，放開執念，隨緣是最好的生活。
第6篇
1、我對你，一直有着非分之想。哪怕今生，做你的蒼老的新娘。
2、事已至此，我的一廂情願，我的滿心歡喜，都該告一段落了。
3、我以為她生性冷淡，直到親眼看到她對另一個人噓寒問暖。
4、我滿腔哽咽跟你訴説舊日種種，多可笑，我以為你會感動。
5、天已微涼，我已長大，學會微笑，學會堅強，學會不再掉眼淚，卻依舊學不會忘記他。
6、我們都這樣離散在歲月的風裏，回過頭去，卻看不到曾經在一起的痕跡，儘管，曾經那麼用力的在一起過。
7、有時候，你選擇與某人保持距離，不是因為不在乎，是因為你清楚的知道，他永遠不屬於你。
8、沒有什麼忘不了的，總會在以後的.時間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你説過的話，現在不行，以後也可以。
9、最深的絕望，是你明知道自我渴望，卻得對它裝聾作啞。
10、一直固執的以為面對什麼事情我都能夠坦然的微笑，可是，終於在你轉身決定離去的一剎那，我淚如泉湧，不可抑制。
13、你可以愛一個人到塵埃裏，但沒有人愛塵埃裏的你。
14、有一天，我會忘記你，我沒有很期待，也沒有覺得失落，我只是知道，有那麼一天。
15、這城市那麼空，回憶那麼痛，眉頭那麼重，思念那麼濃。
16、我放下了尊嚴，放下了個性，放下了固執，都只是因為放不下你。
17、真對不起，答應了你不會愛你，我卻沒有答應我自己。
18、時光帶走了我的少年，卻在我的心尖留下了刻骨銘心的東西。
第7篇
一、做什麼事、説什麼話，都太在乎別人的感受，等於為別人活着，只要把自己做好，別自私、別自大就可以，不要把自己神話了，其實，你照顧不了所有人的感受，你只會讓自己不好受。
二、兩個人分手後複合的概率是82%，但複合後能一直走到最後的只有3%，那97%再分手的理由其實都跟第一次一樣。
三、任何一顆心靈的成熟，都必須經過寂寞的洗禮和孤獨的磨鍊。
四、幸福如人飲水，冷暖自知，用不着在朋友圈曬來曬去，真正的幸福不在別人眼裏，而在自己心裏。
五、世界上的每一種好，只為懂它的人盛裝而來。一個人，有多大的世界，其實就是身邊有多少個真正懂你的人。這也解釋了，為什麼周遭那麼喧鬧，我們卻活得很孤單。浮躁的'塵世，迷亂的人心，多少好，被辜負，被遺棄。一個人無論有多少好，若遇不上對的人，不如深掩了這些美好，以最深的孤獨，與這個世界靜對。
六、願你一生努力，一生被愛，想要的都擁有，得不到的都釋懷。
七、有時候你想證明給一萬個人看，後來卻只得到了一個明白的人，那就夠了。
八、在疼愛你的人面前，你永遠都只是個孩子；在不愛你的人面前，你永遠都是條漢子。
九、生命中總會有無數個擦肩而過，不是每個相遇都能凝結成相守，不是每個相邀都能轉化成相知。一輩子那麼長，生活中變數那麼多，有時你以為會永遠陪你走下去的那個人，居然只能陪你一段路。幸好我們總會保有一點對於永遠的奢望，不至於錯過下一次愛情來的時候。
十、即使我錯了，我也希望你能哄我開心，而不是責備我，我只是嘴不服軟而已。就算全世界都背叛我，我只需要有一個人能和我站一起。
十一、人生無坦途，總有曲折的道路，不要去管下一段的道路是平坦或是泥濘，只要不去害怕那些未知的事物，只要抱着一顆堅定的心和必勝的信念，那麼一切都將迎刃而解，最終到達目的地。
十二、行動是治癒恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。
十三、等待並不可怕，可怕的是你不知道要等到什麼時候。
十四、就算失意，別讓時間化為荒蕪之地。人總要經歷一些孱弱，就會有豐富和堅定的內心，這樣，你就是一個“狠角色”。
十五、沒錯，你身上一定有能讓你發光的東西，那是你自己的節奏，那是你與眾不同的東西。那是你的路，你必須自己走，才能找到出口。
十六、一分鐘心動，一小時喜歡，一天愛上。忘記他，卻是一輩子。
十七、不要輕易説永遠，年輕的時候，你永遠都想象不到永遠到底有多遠。那個你愛得要死要活的人，很有可能有天你連他走路的姿勢都看不慣；那個你恨得咬牙切齒的傢伙，有天你極有可能連他的名字都記不全。---饒雪漫《那些不能告訴大人的事》
十八、成熟的標誌之一是懂調侃。不僅調侃世界也自我調侃；成熟的標誌之二是不要固執，不要凡事刨根問底，不要得理不讓人，不要企圖改變他人，不要以自己認定的道德標準要求他人，學會理解最奇怪的事物，學會欣賞與自己距離最遠的藝術風格。
十九、幸福，就是當激情退去、容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手；就是當財富散盡、一無所有，陪你的還是那顆不回頭的心。
二十一、人除了要懂得怎麼去愛人，最重要的是要懂得怎麼去欣賞自己。
二十二、我們都是活着的木偶，偶爾，也有自己的思想。
二十四、你知道的，隨着時間流逝，很多事情最後可能都會迎刃而解。
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