在面試過程中，一份良好的形體禮儀能給面試官留下深刻的印象。面試者的姿態、面部表情、手勢、語調等，都是反映一個人性格、品質和能力的重要指標。因此，正確的形體禮儀對面試成功至關重要。在這裏，我們將藉助形體語言共探面試體態禮儀的奧祕。
第1篇
形體訓練主要包括：基本站立姿勢，手位腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把杆墊上一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確立、坐、卧和走、跑及頭面部的姿態和表現。
姿勢正確與否，直接影響人各種行為的美。目前內航面試，多有形體環節，即繞場一週等。如何讓自己脱穎而出？這可是靠自己訓練哦！
靠牆站立法：就是説，身體背靠着牆，讓後腦勺、肩胛骨、臀部、腳後跟都能與牆面呈點的接觸，這樣就能體會到正確的站立時的身體各部位的感覺了。之後，可以每天練習，比如每天靠牆站立二十分鐘，或者分時間段來練習體會站立的感覺。
人的頭面部姿態是表達人類豐富情感的重要方式，通過形體訓練，使它能有正確的姿勢與表現，以便充實頭面部姿勢和神態的美，模特空乘類的考生對於眼神及面部感情表達是考試的一個重點，空乘考生的面部微笑練習就是一種“親和力”的練習，是重中之重。
張大嘴：張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，並保持這種狀態10秒。
張大嘴：張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度，並保持這種狀態10秒。
使嘴角緊張：閉上張開的嘴，拉緊兩側的嘴角，使嘴脣在水平上緊張起來，並保持10秒。
聚攏嘴脣：使嘴角緊張的狀態下，慢慢地聚攏嘴脣。出現圓圓地捲起來的嘴脣聚攏在一起的感覺時，保持10秒。
用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準木筷子，兩邊都要翹起，並觀察連接嘴脣兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態10秒。在第一狀態下，輕輕地拔出木筷子之後，練習維持那狀態。
優美的坐姿對於空乘來説很重要，特別要注意在社交場合入座和坐的基本姿勢。入座要輕盈，起座要穩重，切勿急座猛起。正確坐姿的關鍵在於腰，腰要停止，始終保持端正姿態。上體自然直立，腰背部稍有前傾，臀部坐在椅子的中後部，問問地坐在椅子上。兩腿併攏，兩腳平行。如將腿斜擺放時，把內側的腿稍向後退一點，這樣看起來更優美。
第2篇
全世界的人都藉助示意動作，有效地進行交流，最普遍的示意動作，是從相互問候致意開始的。瞭解那些示意動作，至少你可以辨別什麼是粗俗的，什麼是得體的。使你在遇到無聲的交流時，更加善於觀察，更加容易避免誤解。
在公事活動中，用眼睛看着對話者臉上的三角區部分，這個三角區以雙眼為底線，上頂角到前額。洽談業務時，如果你看着對方的這個部位，會顯得很嚴肅認真， 別人會感到你有誠意。在交談過程中，你的目光如果總是落在這個三角區部位，你就會把握談話的`主動權和控制權。
在社交活動中，也是用眼睛看着對方的三角區部位，這個三角區是以兩眼為上線， 嘴為下頂角，也就是雙眼和嘴之間，當你看着對方這個部位時，會營造出一種社 交氣氛。這種凝視主要用於茶話會、舞會及各種類型的友誼聚會。
微笑可以表現出温馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍，可以反映本人的修養，待人的至誠，
微笑有一種魅力，它可以使強硬者變得温柔，使困難變得容易。微笑是人際交往中的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要發自內心，不要假裝。
它是一種常見的“見面禮”，貌似簡單，卻藴涵着複雜的禮儀細節，承載着豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與對立者握手，表示和解；與預悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別等等。標準的握手姿勢應該是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一點力握住對方的手掌。
2、長輩與晚輩之間，長輩伸出手後，晚輩才能伸手相握。
4、人們應該站着握手，不然兩個人都坐着。如果你坐着，有人走來和你握手，你必須站起來。
5、握手的時間通常是3-5秒鐘。匆匆握一下就鬆手，是在敷衍；長久地握着不放，又未免讓人尷尬。
6、別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。
第3篇
全世界的人都藉助示意動作，有效地進行交流。最普遍的示意動作，是從相互問候致意開始的。瞭解那些示意動作，至少你可以辨別什麼是粗俗的，什麼是得體的。使你在遇到無聲的交流時，更加善於觀察，更加容易避免誤解。
在公事活動中，用眼睛看着對話者臉上的三角部分，這個三角以雙眼為底線，上頂角到前額。洽談業務時，如果你看着對方的這個部位，會顯得很嚴肅認真，別人會感到你有誠意。在交談過程中，你的目光如果是中落在這個三角部位，你就會把握談話的主動權和控制權。
在社交活動中，也是用眼睛看着對方的三角部位，這個三角是以兩眼為上線，嘴為下頂角，也就是雙眼和嘴之間，當你看着對方這個部位時，會營造出一種社交氣氛。這種凝視主要用於茶發會、舞會及各種類型的友誼聚會。
微笑可以表現出温馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的`交往氛圍，可以反映本人高超的修養，待人的至誠。
微笑有一種魅力，它可以時強硬者變得温柔，使困難變容易。微笑是人際交往重的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要發自內心，不要假裝。
它是一種常見的“見面禮”，貌似簡單，卻藴涵着複雜的禮儀細節，承載着豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與對立者握手，表示和解；預悲傷者握手，表示慰問；與歡送者握手，表示告別，等等。
標準的握手姿勢應該是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一點力握住對方的手掌。請注意：這個方法，男女是一樣的！在中國很多人以為女人握手只能握她的手指，這都錯誤的！
2.長輩與晚輩之間，長輩伸出手後，晚輩才能伸手相握。
4.人們應該站着握手，不然兩個人都坐着。如果你坐着，有人走來和你握手，你必須站起來。
5.握手的時間通常是3-5秒鐘。匆匆握一下就鬆手，是在敷衍；長久地握着不放，又未免讓人尷尬。
6.別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。
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