本站發起“不做低頭族”倡議書，呼籲廣大讀者深度反思社交媒體及移動設備的使用習慣，主動抵制低頭、沉迷等種種不利於身心健康的行為，助力社會建構陽光、健康的生活方式。
第1篇
當下，手機已佔據了我們大學生大部分的時間，相當一部分同學對手機投入了過多精力，從而無法專注於課堂學習。這種現象不僅降低了自身的學習效率，也對周圍同學造成了不良影響，同時阻礙了老師的正常授課進程。這既是對老師的不尊重，也是對知識和文明課堂的不尊重。
為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們積極開展“無手機課堂活動”，並向各位同學發出倡議：
1、消除課堂陋習，提高學習效率。上課、自習時自覺關閉手機或不帶手機，同學之間相互督促，把寧靜還給課堂。
2、養成良好習慣，合理使用手機。主動培養合理的生活習慣，避免過度依賴和使用手機，走下網絡、走出宿舍、走向操場，不當“低頭族”。
3、做好平時課程的預習和複習工作，跟着老師的進度和教學步伐，認真完成老師佈置的課程作業和任務。
4、發揮榜樣作用，引領清新風氣。黨員、學生會成員、班幹部應率先垂範，以身作則、自覺發揮學生骨幹的榜樣示範作用，積極配合老師的每一項教學活動。
學習是我們學生的首要任務，我們要踐行好“惟平惟準，近知近仁”的校訓。讓我們行動起來，從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂迴歸“無手機”！
第2篇
現在的社會高速發展，人類也發明了許多高科技產品，比如現在裝備繁多的手機，我們需要的工具幾乎在小小的手機中一應俱全，因此在社會中也產生了大量的低頭族。
在現在的街道上，隨處可見低頭玩手機的人，雖然我們也需要緊跟社會科學的發展，但是手機必定要是一把雙刃劍，在給我們帶來便利和歡樂的同時，也埋下了諸多安全隱患，不容小覷。
玩手機玩到燙手，灼傷的卻是我們的親情和友情，有些時候家長們就不玩手機，他們有些時候忽略了陪伴和呵護着我們這件大事，而且長期低頭玩手機，不僅會對脊椎視力等產生影響，危害到我們的身體健康，會導致我們注意力不集中，影響學習和工作，影響睡眠質量，影響正常生活。
其中最嚴重的就是手機釀成的車禍，據調查，報名司機開車接電話看手機是會使司機比正常反應速度慢35%，比酒駕慢21%，甚至比獨駕還慢21%，也就是説車速60邁的時候，低頭三秒車就已經向前移動了50多米了，這導致事故發生總量是之前的23倍，一個個生命健康就被這麼一部小小的電子產品奪走，豈不滿分作文網是太可惜了，所以我們為了安全和健康，不要再做一個低頭族了，這不僅僅是對我們自己負責，更是對他人負責。
1、提高自身的自制力和辨別是非的能力，做到不長期玩手機。合理安排時間，適當的娛樂，但絕對不能把大部分的時間放在手機上
2、從身邊的小事做起，不在走路，開車時玩手機，避免事故發生。
3、培養高雅的興趣良好的。好比其他方式來代替手機給我們的歡樂。
4、向身邊的人進行宣傳教育，防止我們也加入到手機低頭族的行列。行列中如果發現周圍人的這種不良現象，應當進行立即組
6、多親近自然，從大自然中找到生活的樂趣，從此來以此來減輕手機對我們的危害
小小手機的使用體現着人民的文明素質和法律意識，我們希望還沒有成為“低頭族”的大家不要成為“低頭族”；希望已經成為“低頭族”的人，多抬起“昂貴”的脖頸望一望窗外的世界。讓我們行動起來吧！
第3篇
世界上最遙遠的距離，莫過於我們坐在一起，你卻在“刷屏”。“低頭族”日漸壯大，信息時代的無禮與冷漠正在蔓延。公交車上、飯館裏，樓梯間、過馬路，生活的每一個縫隙都被手機填滿。朋友聚餐、家人團聚，“低頭族”依舊忙着看微博、聊微信、玩遊戲，“低頭族”的隊伍正在壯大，甚至連小孩子也在加入。
然而，當我們“兩耳不聞身邊事，一心只看手機屛”的同時，安全隱患的“刀斧”高懸於我們頭上，需要我們的高度警惕。為加強道德文明建設，營造學習型社會，保護我們的視力，保障我們的自身安全，忠縣手機台、忠縣中學校向全縣廣大羣眾發出如下倡議：
1、養成良好習慣，合理使用手機。上班、過馬路行走時自覺不使用手機。要懂得度，把握度，實現度，從而達到新媒體功能揚長避短的目標。
2、捍衞我們的健康，守衞道德法律的底線。拒絕長時間沉溺於新的媒介終端而不給予高度的理性控制，拒絕發生道德淡化、法律淡化的心理錯覺。
3、努力學習科學文化知識，提升自己，做一個有內涵有素養的新世紀市民。
4、爭做“親情交流”典範，拒絕冷漠，尊重他人。親朋需要真情、聚在一起不使用手機，形成公約，互相督促，共同形成良好社交習慣。
請抬起明媚的雙眼，陽光穿過睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多嬌。未來不在“腳下”，世界也不在那幾寸屏幕之中。抬起頭，迎着朝陽，去迎接這個世界的懷抱。
第4篇
隨着社會和科技的發展，智能手機的普及在給我們帶來便利的同時，也給我們的身心健康和學習生活帶來越來越多的負面影響。校園裏出現了越來越多的"低頭族"，課堂上出現了越來越多的"手機控"，利用手機在課堂上看視頻、玩遊戲、刷朋友圈等已成為很多學生的"必修課"，對手機的過度依賴正影響着我們的課堂，消耗着我們的時間，侵蝕着我們的健康。
為了促進學風建設，淨化我們的課堂，營造濃郁的學習氛圍，健康使用手機，我們倡議：
一、讓我們在課堂上關掉手機，全神貫注聽講、孜孜不倦求知，從今天起，做一個熱愛學習、嚴於律己的人；
二、讓我們在課堂上忘掉手機，互相監督、互相影響，還課堂一方淨土，從今天起，做一個尊重知識、尊敬師長的人；
三、讓我們放下手機，抽出更多的時間與同學和老師面對面的交流學識、交流情感，從今天起，做一個互相幫助、團結友愛的人；
四、讓我們遠離手機，走下網絡、走出宿舍、走向操場，抽出更多的時間參加體育鍛煉，從今天起，做一個健康生活、積極向上的人；
最後，我們再次倡議：文明從我做起，課堂遠離手機！
第5篇
近年來，隨着信息技術的發展，智能手機、個人電腦日益普及，我們在享受網絡帶來的通訊便捷和休閒娛樂之際，也不禁發現：人羣中特別是廣大青年中出現了大量隨時隨地聊qq、發微信、刷微博、玩遊戲的手機低頭族以及“鼠”不離手的網遊大俠和淘寶淘到手抽筋的網購迷。
青年學生上課玩手機、宿舍玩電腦，吃飯玩手機、無聊上網吧等現象日趨嚴重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。而當我們在惋惜某17歲女生邊玩手機邊走路以致掉入深坑喪命的同時，“一事驚醒夢中人”，青年朋友們，我們還不應該好好反思這一切嗎？為此，南通紡院團委、學生會聯合向全校青年發出如下倡議：
1、專注，打造“無手機”課堂。優良的學風是高校永恆的追求，更是青年學生學業有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關機，聚精會神的聽講、如飢似渴的求知，既要學知識，更要學習“學知識”的思維和方法，努力成為自己專業領域的行家裏手，堅守內心對學業的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。
2、交流，虛擬和現實理性劃分。“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現實。多與親朋好友話話家常、聊聊心裏話，和同學們多搞點聯誼活動，在談笑風生中感受現實人生的美好，下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放鬆。我們要養成文明上網、理性讀網、科學用網的習慣，絕不沉迷網絡，被其奴役，使網絡成為自己學習進步、健康成長的助推器。
3、閲讀，衝向圖書館改變人生。網上快餐式的瀏覽永遠是代替不了閲讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，這已是不爭的事實。我校圖書館內藏有印刷圖書46萬冊，現刊700多種，報紙100多種。“腹有詩書氣自華”，同學們在閒暇之時，應該大踏步的走進圖書館，多讀書，愛上讀書，愛上思考。想成為一個有魅力有氣場的青年嗎？那麼，讓我們從今天起抬起頭來，放下鼠標，衝向圖書館，品味書香。
4、文體公益，健康幸福生活一輩子。同學們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些電子遊戲，多一些籃羽乒足，少一些網上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠紮紮實實的實踐，把自己的意志品質磨礪、素質能力練硬。青年是早上的太陽，我們要帶頭健體，“野蠻其體魄”，把參與體育、鍛鍊身體作為一種行為習慣和生活方式，日積、月累、歲進，儲備好為祖國健康工作50年的“革命本錢”。
青年朋友們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機、電腦，擺脱對手機、電腦的依賴；讓我們“不當低頭族，拒絕鼠標手”，抬起頭來，關閉電腦，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥兒歌唱，微笑與人交往，體驗美好生活。
第6篇
隨着科技不斷髮展，人們發明了智能手機等各種方便攜帶的電子設備供人們娛樂和工作。但是，生活方式的改變，使越來越多的人加入了低頭族的行列。大街小巷、公交站、地鐵裏，都會看見人們探着脖子，弓着背，低着頭，痴醉地盯着手機。
做低頭族，最直接影響的就是和親人朋友的關係漸漸平淡。低頭族日常的每一個縫隙，都有被數字產品“侵蝕”之勢。比起身邊的親朋好友，反而與手機上某個陌生人的帖子更親近。
其次就是安全隱患。過馬路時玩手機，遛狗遛貓時低頭髮短信等種種情況都會給低頭族本人和他人造成安全隱患。調查表明，司機邊開車邊發短信，發生車禍的概率是正常駕駛的23倍。
接着，長時間低頭會有健康隱患。自5g時代到來，國小生近視率達41%，國中生達67%，高中生高達79%。長期低頭，還容易使頸椎關節發生錯位，患上頸椎病或增加臉部受到的地心引力，導致下頜鬆垂、臉頰下垂等。除外，還有可能引發白內障、腕管綜合症、腱鞘炎等。
近日，某機構對20xx人進行的一項調查顯示，48.6%的受訪者是因擔心錯過信息和電話忍不住看手機，47.1%的受訪者表示過分依賴手機會降低學習的效率。由此可見，人們對手機的依賴多大，並且存在影響工作學習等煩惱。因此，我給大家幾點提議：
2、多參加户外運動，保證身體健康的同時，與家人親近。
3、制訂電子產品使用計劃，如手機在什麼時間使用，每天使用不能超過多長時間等。
低頭族，請放下手機，抬起頭來，瞧瞧這美麗的世界。多一份愛與陪伴給家人，留一點時間與關心給朋友，拒絕做低頭族，讓我們享受美好生活吧！
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