本文以“關於堅持演講稿三分鐘”為主題，探討堅持短而精煉的演講稿對於有效溝通的重要性。演講稿需要精心設計，通過簡潔有力的語言和明確的觀點，短時間內傳達信息。堅持演講稿三分鐘的時間限制，可以激發演講者的思維能力和表達技巧，迅速吸引聽眾並引發共鳴。
第1篇
大家好!今天我要演講的題目是《堅持變成更好的自己》。
暑期的風甜膩膩地撲在臉上，睏意也春潮樣的襲來，我徐徐放下手中的筆，望窗。稀稀疏疏的陽光，慵懶地投在樹葉上，篩出圈圈光影。與母親答應好的，每天寫篇文章。數下來，今天已是第三天了，我的耐心也磨掉大半。不必每天寫作業的日子委實愜意，可過度的悠閒，我便覺得是在考驗自己的專注力。富蘭克林與缺點鬥爭了一生，難以想象是有多麼堅定的毅力，換成我，怕只有三分鐘熱度。“我出門了，你自己自覺點。”
門啪嗒關上，後是可怕的沉寂。提起筆，半天吐不出一字。照慣例，仍是寫門前的老樹，時間久了，我耐不住想換個主題，卻被無情駁回。從樸素的老樹到後來樹下的點滴趣事，從不知所措到欣然提筆，似乎就是幾天前的事兒。把目光轉到樹下，有個開藍色三輪車的建築工人，國字臉，身體渾圓。或是因為天氣熱的緣故，他只穿了件白短袖，銅色的脖頸上青筋明辨。他眼睛生得好看，明澄澄的，微微的閃着光。奮筆疾書地寫下所見，合上本子。
我總喜歡寫完一篇後，拿第一篇來相較，過去與現在常是敵人，水火不容。
這次，毫無疑問過去再一次敗了。很喜歡這種感覺，感覺到成長，從桃花到熟桃的欣慰。在日曆上打上一個圈圈，今天也有堅持的證明。風暖暖地趴在葉尖，倏然凝聚成一滴圓潤落下。天暗了母親回來時瞧見日曆上的圈，淺笑。
暑假畫上句號，已是天涼好個秋。我微微感覺到，有小小的更好。
第2篇
以前，我總是三分鐘熱度，從來沒有一直堅持去做過一件事。可是在這個暑假，我卻堅持閲讀了。
第一個月，我天天玩電腦，絲毫沒有想過去閲讀。到了八月，爸爸讓大學聯考完的表哥當我的“家教老師”。他一來便雷厲風行地整改“風氣”，很快地算好要讀的頁數，列出了一張詳細的計劃表。不算不知道，一算嚇一跳，我竟欠了幾千頁書，平均每天要讀170頁。
一開始我讀的是《水滸傳》，我如坐鍼氈，我的惰性驅使着我要去玩。遊戲內容佔據了我的大腦，“玩電腦”的心聲像核彈在炸響，又似蜜蜂“嗡嗡”縈繞在耳畔。我用餘光瞄了一眼表哥，他板着臉，十分嚴肅，活像“鐵面包青天”。那些“不和諧”的聲音不知怎麼，
彷彿跌到水裏，“撲通”一下沒了。我只好專心看書，把170頁看下來，大概要花我四五個小時。表哥到了晚上還要抽我題目，答不出來罰看一回，我總是答錯。到了後來，我漸漸愛上了《水滸傳》，扣人心絃的情節、個性鮮明的人物、精妙絕倫的描寫常常讓我忘乎所以。
但看到好漢被陷害時，我的嘴裏總是發出“恨恨”聲;當看到宋江他們打得勝仗時，我心裏由衷地為他們高興;當看到他們兄弟七零八落、俱已喪命時，我心裏泛着憂傷，為他們感到惋惜，同時又恨宋江要招安。我看得又快又細，表哥抽我時，經常一個不錯，連表哥都微笑讚賞。我八天就把《水滸傳》讀完了，嚐到了甜頭，又繼續讀《島》、《四世同堂》等。因此，我的作文、閲讀水平都得到了提高，而又養成了閲讀的習慣，自身變得更好。
我堅持了一個月，變得更好。現在我訂下目標，希望我能繼續堅持下去。
第3篇
在開始我漫長的國中生涯以來，在我的身後始終都會有一個美麗的身影，那就是我的媽媽。她辭掉了她所有的工作，把所有精力全身心地投入到我的身上。面對這樣一個偉大的母親，我更應該學會理解她、體諒她，可因為我的無知、愚昧，總會和她發生些小口角，是使雙方都不開心。
一天傍晚，窗外‘呼呼’地颳起了風，樹枝在風中搖曳，世間萬物似乎都在同一時間陪着突如其來的風奏起了交響曲。瞬間，許多“銀針”從空中斜漏下來——“滴答，滴答……”。我站在窗前迎着小雨點，欣賞着這“天然的交響曲”。就在這時，媽媽突然叫我過去，我踢着厚重的拖鞋沒精打采地走過來，站在媽媽面前，“快!坐下來啊!”我疏懶地一屁股坐在了沙發上。“哎!我想回到原來的生活，現在的生活太累了。”媽媽頓了好一會，終於開了口。“原來的生活是指……”我好奇地看着她問道，“嗯……，上班呀!”“上班?為什麼要去上班?”這句話一下子把我驚醒了，我瞪大眼睛看着她。“就是……就是因為在家好累，嗯，每天過的都是千篇一律的生活。”她支支吾吾地説道。“可你去上班了，我可怎麼辦?你有想過嗎?”我大聲質問了媽媽，她默默地低下了頭，一字不吭。也許她又動搖了。
窗外，風愈加強烈，雨愈來愈猛，昏沉的天空也在不經意間及走了光明，帶來了黑暗。透過門前的路燈，我清晰地看見了地上濺起的無數水花。媽媽還是呆呆地坐在那裏，心裏不知在想些什麼。我躡手躡腳地走進了房間，微微帶上房門，還留下一縷光亮。在無盡的寂靜中，我聽見了那幽咽的哭泣聲，我透過那細小的門縫，看見了正在拭淚的母親。我的心似乎被什麼東西狠狠地撞了一下，好疼好疼。
我並沒有出去，而是在牀上沉思了好久：媽媽的生活就是為我操勞，當我去上課時，她也只能看電視，上上網，時間久了，這種生活就在無情地侵蝕着那堅強的軀體。我由衷地對媽媽產生了無限的敬意。對剛才的無知與自私感到歉疚，好想對媽媽説出在心裏呆了好久的三個字，但我沒有。
次日早晨，她還像往常一樣地生活着，我想我懂了，在工作與我之間，她再次堅定地選擇了我。像我媽媽這樣的堅持很難做到，在我心裏，我的媽媽是堅持不懈的，也是最美麗的，因為有一種美麗叫堅持。
第4篇
曾努力過——五年級我開始了住宿生涯，因此染上了愛吃零食的壞毛病。一次的突發奇想，讓我想挑戰自己，是不是可以做到不吃零食。宿舍裏，滿屋子飄着各種零食散發出來的香氣，餅乾薯片被咬碎時發出的“咔嚓”聲一連串的鑽進我的耳朵裏。我強忍着，拿了本書倚在牀頭故作鎮定的看着。我的好朋友敏手中捧着一包最大號的薯片坐到我身邊，“你怎麼不吃零食?”她一邊往嘴裏塞着薯片一邊説，“沒有賣。”我目不斜視的繼續看書。她拿出幾片薯片伸向我的眼前，“那吃我的吧!”。
我看了看她手中那金燦燦的薯片，愣了一會兒，想着：吃還是不吃，吃就等於失敗了，可不吃我饞啊!吃，不吃，吃，不吃……經過一番激烈的掙扎後，我説：“我不吃，謝了。”她思考了一會，一臉驚訝詫異，雙手捂着嘴，又伏在我耳邊輕聲説：“你該不會……減肥吧!”説完彷彿是被自己的奇葩想法逗樂了，大笑起來，險些被含在嘴裏的薯片嗆到。之後幾天陸續有朋友問我這個問題，沒等我回答，敏就告訴她們我在減肥。我沒有反駁，只想早點結束這個話題，因為一提到零食，我就饞得渾身抖擻，滿腦子想的就都是零食。
一個星期的堅持，讓我不再那麼難以抗拒零食的誘惑了。就這麼簡單，堅持一下，只要堅持那麼一下，就能戰勝自己，遇到更好的自己。
也曾放棄過——我不玩手機，不玩電腦，可偏偏對電視情有獨鍾，不能自拔。只要不在寫作業，我就想着看電視，甚至寫作業時也想着看電視。我決定一定要改掉這個毛病。那是臨近期末，心思都放在了學習上，所以也沒覺得不看電視有什麼。可以放假，事情就大反轉了。我在奶奶家住的那幾天，可是度日如年啊!每到下午，奶奶就會看電視，電視劇中演員的聲音勾引了我，勾的我“魂飛魄散”，已沒有了其他思考，就是想看電視。我忍，為了分散我的注意力，我看書，寫作業……
能用的都用上了，可我的腦海還是無法把電視抹去。我想了個好辦法，我不看我聽。我跑出房間，拿了塊方巾遮住眼睛，坐到電視機前，讓奶奶調好我想看的電視。前十分鐘還安然無事，可越後來越是難受，真想看一看電視中的人，表情。不行，我死死捂住眼睛，反覆告訴自己不可以，不然就功虧一簣了。煎熬了三天，終於在第四天爆發了，我對自己説，看也不要緊，只要不上癮就行了。最終我説服了自己，當坐在電視機前的那一刻，我覺得無比的舒服自在愜意，堪比天堂。慢慢的持續了幾天，我開始有些不安，空虛。因此最後到現在還對電視無法收放自如。
堅持還是放棄?這兩個詞一個十五劃，一個十六劃，只相差一筆。一筆之差，卻差之千里，失之萬里。選擇堅持很難，雖然開始很痛苦，可會在一次次期盼，一次次跌倒後的爬起中收穫堅持成功後的喜悦;選擇放棄很簡單，雖然開始很愜意，可會在“一瀉千里”後感到空虛和不安。是堅持還是放棄，就在我們的一念之間，但願我可以堅持，不斷戰勝自己，堅持變成更好的自己。
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