生活中總有時候我們會感到心裏十分壓抑、煩躁不安。無論是工作的壓力、人際關係的矛盾還是內心的迷茫，都可能讓我們感到沉重。在這樣的時刻，發表一些心情煩悶的説説，將內心的壓抑釋放出來，不僅能讓我們得到宣泄，還能引起他人的共鳴與關注。讓我們一起傾訴心事，找尋釋放壓力的温暖角落。
第1篇
2、後來愛的每個人都有你的影子，不是説我忘不了你，是説我從來沒有一刻真的想要放棄你。
3、有時候，我們不得不堅強，所以，在假裝堅強的時候，真的越來越堅強。
4、如果你把每件事都看成是一個學習的機會，那就沒有失敗這回事。
6、當我發現它真的救不了我時，是否要停止空手而歸。
8、感動了真情的人會喜怒無常，因付出太多，難免患得患失。
9、分離後，我學會了一個人去玩，一個人去寫詩，一個人去生活，但怎麼也學會了不笑。
10、不要讓過去的悲催，或未來的憂慮，毀掉當下的快樂。
12、感情有時候是一個人的事情，與任何人無關，愛或不愛，只有自己。
13、時代在變，人也在變。人生是一部絕版的電影，不能重播。有些事，不管你怎麼努力，就是回不去。即使你真的回去，你也會發現一切都變得面目全非。唯一能回去的就是我心中的記憶。
14、一切都會過去的，但在你放手之前，要儘可能地抓住它。
16、第一個追我的人是你，後來愛上你的是我，開始時的冷漠是你，最後不放棄的是我。
第2篇
一、很煩，找到了解決辦法卻還是沒有出口，還是覺得很壓抑，心裏沉沉的。不知道能不能安心睡着。天亮之後，希望一切都能是最好的結果。
二、我的心裏真的很煩，由於自己笨，科目二兩次都沒有過，今天又夢到我老公出軌的事，兩點就醒了睡不着，我真的很壓抑，該怎麼辦呢，怎麼調節自己的心態。
三、下雨咯！人的心情真真是跟着天氣變化的！看着雨點落下，聽着雨聲，忽然感覺心裏很壓抑，很煩，很亂！
四、很壓抑，很煩。要考試了。希望能一次通過吧。可是我這心裏呀。怎麼這麼壓抑的慌。
五、其實問我做了些什麼我也説不出，其實也就是查查文獻寫寫句子什麼的。可是心裏就是很累很壓抑。討厭一個人可以到這種程度的嗎。那種做什麼都被否定的感覺很煩。周遭人都和你説畢業答辯很容易啊，可是在她這裏感覺做什麼都像登山一樣難。這種難事還很繁瑣。感覺自己分分鐘都想暴走。
六、我心裏很鬱悶，很壓抑，有股氣壓着，我本身沒有錯，卻因重視你而感覺錯了，這是件再正常不過的事情而我卻感覺很煩。
七、真的很煩，很壓抑，到底該怎麼辦，要不要離開合肥，我真的不知道還有什麼我可以留念的。我咋心裏承受能力那麼差，我在乎的不在乎我。我早已放下的回頭找我，可是不喜歡了就不會再來開始。
八、最近的事情太多了，各種情緒堆積在一起，心裏很壓抑很煩很喪，總覺得自己心裏有無數吶喊不知向誰傾訴，或許堆積着哪天就爆發了吧。
九、我不想管是不是你的一面之辭但我就是不想你難受聽你説這些我感覺心真的很壓抑可能你沒有向別人倒吃過你心裏的垃圾現在你全部倒在了我這裏我也很壓抑也不知道自己下一步該怎麼辦了我真的真的很煩啊。
十、很煩！很鬱悶！心裏很壓抑！壓抑到説不出口，不想跟人在一起，只想呆呆地坐着。
十一、做噩夢被嚇醒了，這幾天老是做噩夢，馬上就要回家過年了，心情很煩壓力山大，沒有一點點的開心興奮！或許缺少一種回家的理由或身份！心裏真的很壓抑！自己的苦自己品吧！
十二、心裏很壓抑，很煩，卻還要表現出一副若無其事的表情，或許這就是長大的表現，不想那些關心你的人擔心，未來的`路還很長，唯有堅強。
十三、好想。結束現在的生活不開心很累很煩很壓抑可能是自己想的太多對啊誰家都有不如意可是心裏還是過不去一死了之或者擦點現在的生活讓我重新來一次我想不會是現在這樣的吧。或許也還是現在這樣好累啊過的。不開心。想找人好好説説話都好難。
十四、心裏藏了很多事，很煩，很壓抑，沒有發泄口，看這個世界都不友好了。
十五、今天上班很煩，心情很不好，也沒和你通電話，心情更不好。晚上回來總覺得心裏有股氣散不出去，很壓抑，我知道自己狀態不好，不知道怎麼去調節，很想你，很想和你説説話，但我覺得你會煩，有時候電話裏就和你説一些雞毛蒜皮的事情，你的不耐煩我感覺到了，可我不願意掛斷電話，只因為能多聽一會你的聲音。
十六、心裏很煩，很壓抑，有時候真的不知道生活該怎麼過，在這個殘酷的現實中，做人做事，處處都要小心，有時候你想好好過個平靜的日子，但是總有那麼一些小人總想給你找點麻煩，算計你，有時候很無奈，也很無助，感覺壓力很大，每天都過得很累，心特別累，有時候一想起那些可恨的小人感覺危機四伏，小人在暗裏，我們在明裏，我們有時候真的沒有哪個心眼去和小人鬥，真的很煩，很煩。
十七、最近感覺很煩，很壓抑，未來充滿了恐懼。哎，也沒有個可以訴説的人，一直堆積在心裏堆積在夜裏的噩夢中。我一直想知道什麼時候能擺脱這樣的噩夢。
十八、今天莫名的感覺心情很壓抑，想到一些事情，心裏很煩.很惱火.又不能借酒消愁，因為我覺得這是最愚蠢的方式.於是決定散散步，結果大半個東郊給我走了一遍。行2.3w步用時5個小時.走着走着就走遠了.途中看到一扇很有特色的門.衝着這扇門.進去點了一杯39元的可樂，小息一會兒.此時此刻的心情只有自己能懂！
十九、一看到有可能今晚又不在家裏住，心裏突然就很煩很壓抑，頭痛一點沒好，下午開始右眼也澀澀的疼，睡得多好都沒用，想哭。
二十、最近真的好多事情、心裏真的很煩、很壓抑、有些事情説不能説、説了沒有、還不如不説、很無奈……只希望一切的不順利都快點過去。
二十一、記得以前微信名字叫海納百川，因為家裏發生了一些事，爸爸媽媽還有一些最親的人整天都籠罩在壓抑中，知道爸爸那麼堅強的人哭了，恨自己什麼也做不了，很壓抑，很煩。姑姑給我講了一些道理，讓我緩解了心裏的壓抑，從那天開始，我把名字改成了海納百川。
第3篇
1、總説愛情好累，累的不是愛，而是想掌控另一半的心。
2、再煩，也別忘微笑，再苦，也別忘堅持，再累，也別忘愛惜自己。
4、因為在乎你，所以我總是解釋，而你卻總説我在掩飾
7、心裏突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。
8、想要的人生，無人賜予。想愛的人，與別人相守。
12、如果有一天，你倦了，累了，回頭看看我，我一直在。
17、忙碌的日子，會讓我無心閒暇煩惱，總讓我的心維繫在忙碌的事物之中，讓我全身心投入其中。
23、寂寞代表着一個人的悲傷和痛苦，寂寞代表着一個人的心機和思維。
26、悼念成了我一天所有的功課，自我嘲解也變成了一種習慣。
28、當大部分人都在關注你飛的高不高時，只有少部分人關心你飛的'累不累。
30、曾經每一個甜蜜的回憶，都成了如今致命的傷痛。
32、不能希望這個環境來適應你，你應該努力來適應這個環境。
33、別説一輩子，別説永遠，誰能對未來承諾呢？我們能掌握的，無非是當時當地的感情。但一輩子，也是無數個現在組成的，努力好了每個瞬間，也就是永遠了。
34、別人誤解了自己有口無心的一句話，心裏鬱悶的發慌。
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