本文以“預防近視的講話稿”為主題，旨在提出一些有效的措施和建議，幫助人們預防近視的發生。隨着科技的快速發展，近視已經成為現代社會普遍存在的健康問題。因此，通過本文的內容，我們將探討近視的主要原因，併為讀者提供一些實用的方法，幫助他們保護視力，享受健康的生活。
第1篇
清晨，第一縷陽光將你喚醒，天邊的雲霞映入你的眼底。夜晚，滿天繁星眨着眼睛，向你講述宇宙的祕密。一年裏，粉紅的桃花，潔白的荷花，金黃的菊花……放電影似的走過你的眼睛。這些給你帶來什麼樣的感受呢？（美！）是的，這都歸功於我們的眼睛！我們用眼睛可以觀看精彩的電視節目，閲讀有趣的書籍，識人辨物……。假如我們沒有了眼睛。那會是什麼樣子呢？我們就不能看書、寫字、打遊戲、開車、走路……，甚至連生活都沒有辦法自理。
眼睛對我們來説太重要了！但是，據教育部和衞生部統計，國小生眼疾率達28%，中學生眼疾率達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了我們能繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把“愛護眼睛、保護視力”的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。20xx年6月6日是第xx屆全國“愛眼日”，我建議大家從以下幾點做起：
1、學習時，光線要充足，養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，頭正、身直、臂開、足安，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，可以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。
2、生活中，儘量少看電視和電腦等電子產品，看也要保持一定距離和坐姿的端正。平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是含多種維生素的.食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。保證充足的睡眠，它能消除眼睛疲勞，也能保持身體健康。
上天給了我們明亮的眼睛，我們要好好保護它，用它去尋找光明。只要同學們自覺行動，及時糾正，我相信，同學們就一定會擁有一雙更清澈又明亮的眼睛，一定會擁有一片更美好又光明的未來!
第2篇
眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的遊戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白雲……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那並沒有什麼好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗户，我必須要保護好我們的眼睛。
對青少年學生來説，還要注意寫字、閲讀距離最好不小於30釐米；枱燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的.眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時間不少於8小時。
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。
2。擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你説我説的對嗎？
第3篇
傳説中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫生説，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛鍊、挑食、營養不良才引起近視的原因，並且長時間玩電腦遊戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應當不是近視的主要原因，應當是自立本事那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。並且千萬不要把電腦放在卧室裏，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。
我以往調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲着腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必須要勤洗手。
第4篇
人們常説：眼睛是一架照相機，每天攝下五彩繽紛的生活；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼睛裏流露出來。大家都知道眼睛有多重要，卻不注意保護眼睛，玩起遊戲沒完沒了，看電視緊貼屏幕，看書寫字姿勢不正確……許多不良習慣造成小孩近視的越來越多。近視眼，已經給我們的生活、學習帶來了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個“惡魔”的困擾。
今年學校體檢時，我被查出得了近視眼。當時我的心裏慌極了，一萬個憂慮和問題湧上心頭。去醫院確診後，醫生詳細地給我分析了我的近視情況，並囑咐我怎樣保護眼睛。我聽從醫生的囑咐，按醫生的指導去做，視力逐漸恢復了正常。同學們知道我的視力是怎麼恢復的嗎？
首先，堅持做眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的'新陳代謝速度。注意眼部衞生，不用手揉眼睛。
其次，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。學習時間不宜太長，過一段時間就眺望一下遠方的綠色植物，減少眼部疲勞。不在暗光處學習。
再次，看電視的時間不要太長，最多不超過30分鐘，眼睛與電視的距離在兩米以上。不學習時，不接觸手機和電腦，因為它們的輻射會更大。
然後，多吃一些對眼睛有益的食物，比如：胡蘿蔔、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動物內臟等等，保持眼部營養均衡。
以上都是保護眼睛最好的方法，也是我視力恢復正常的有效途徑。讓我們一起行動起來吧！千萬不要掉以輕心，一定要保護好自己的眼睛，讓我們眼前的生活永遠絢麗多彩。
第5篇
大家好！當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什麼讓我們看見這令人激動的情景嗎？是我們的眼睛。
我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗户，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是，由於讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白雲、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次於世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養成良好的用眼習慣，然後注意加強營養，保護眼睛。
老師們，同學們，我相信你們一定不想失去明亮的.眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便。現在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛！
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