籃球實踐課實踐心得體會6篇

一篇優質的心得是能夠讓別人知道我們的價值觀和對待工作生活的態度的，一般來説心得體會是我們實踐後的體會，以下是文筆巴巴小編精心為您推薦的籃球實踐課實踐心得體會6篇，供大家參考。

籃球實踐課實踐心得體會篇1

經過一學期的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。 下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會：

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

投籃：

通過這麼長時間的學習，兩步半投籃已經很熟練了，投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法説，可分為雙手和單手兩種;從移動方式説，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨着籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。

傳、接球：

在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。

經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛鍊。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們喜愛。它對於增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，羣策羣力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的發展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。通過籃球運動培養學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神;

會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的範圍,其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識.籃球運動不僅對青少年有着良好的社會行為規範的教育作用,而且對整個社會均 有着多層次、多方位的教育價值.對現代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目.

籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、 投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。

籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。

我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

通過這兩年來的學習，在老師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和提高了籃球運動的水平，進一步鞏固並提高了基本技術質量，能夠掌握了還算是規範的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰術以及基本理論知識。比如：掩護，策應，等等。這都是耐心教導分不開的。

我之所以選修籃球，因為籃球運動是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力， 既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平而能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，並養成體育鍛煉的習慣.

籃球實踐課實踐心得體會篇2

很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球並不感興趣，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脱離集體的感覺。還有一點是，我發現我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，於是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增進同學的友誼。

而且我也發現籃球是一種考驗配合和身體協調性的運動，這樣我可以在忙碌的學習中，讓疲憊的身心的到放鬆，同時籃球可以增進左腦的思維，可以達到大腦的協調發展。而且增強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養我們團結友愛的精神，培養良好的團隊作風，並養成體育鍛煉的習慣。經過這一個學期的籃球學習，發現自己學到了很多的技術與技巧，讓本來大腦中對籃球一片空白有了認識。

老師在上課進行指導與演示，但是老師注重的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自己的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動本來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對於初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、靈活的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永遠是乾淨，也許這是拍球的最高境界吧，然後用手指黏球其次要學會繞球，培養良好的球感。最後就要學會跑動中的運球，不求快求穩。右手五指張開託球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球於胸前，兩腳左右或前後立，膝微屈，起跳時迅速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前説過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的指導，我對籃球有了心得認識，特別是對於控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什麼是拼搏與奮鬥，什麼是團隊與協作!

籃球實踐課實踐心得體會篇3

一絲秋意，無限精彩，我們系體育部為了大一的新同學塑造一個活躍的生活氛圍，豐富大家的課餘生活;也為我係籃球隊選拔總院舉辦的"新生杯"籃球賽的隊員;最更重要的是以比賽為載體來增強班級內部以及班級之間同學的聯繫，使得我們系這個大家庭更加融洽、温馨。特意為大一新生組織了"新生杯"籃球賽，十二個班級的球員本着友誼第一，比賽第二的體育精神，代表各班參加了本次賽事。

對此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂，以達到增進同學之間的友誼，加強班級之間的交流，提高班級凝聚力的目的。在這一次的籃球賽中體現了我們經管系同學對體育的興趣和愛好!同學在比賽中也表現出友誼第一，比賽第二的精神。在比賽中同學們都能相互諒解。也體現了各班的團結精神，在比賽中每個同學都可以盡力地發揮自己的才能，展現自我。從中可以看出同學們高漲的熱情，在頻繁的比賽和緊張的學習當中，各籃球運動員表現了驚人的意志以及團隊精神，能賽出水平，賽出風格，賽出成績。

經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。勝利是好事，但也許會讓你驕傲，反而起到相反的效果。而失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因為我會化傷心為力量，化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!加油!

任何比賽都是這樣，你不可能永遠都會贏，但也不可能永遠都是失敗者。比賽就是競爭，有輸有贏才是比賽!我們贏了，不會驕傲!輸就輸了，也不會泄氣!一切比賽和競爭都是為了更好的鍛鍊自己，所以輸贏都只是一個結果而已，我們注重的是過程才對，因為只有在過程中才能體會到輸贏的憂傷和喜悦!

人的一生當中沒有多少的失敗和成功，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩!輸了，並不意味着你比別人差;輸了，也不意味着你永遠不會成功;輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花——那朵遠在天邊的奇葩。人生就象奔流的大海，沒有島嶼和暗礁，就難以激起美麗的浪花。輸了，把失敗作為動力!年輕人應有寬廣的胸懷，千萬不要去計較那微不足道的創傷。

通過這次比賽告訴我們，心態決定命運!一個人能否成功，就看他的心態了。成功人士與失敗之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生最受過去的種種失敗與疑慮引導支配。所以我們這次比賽中，贏不會讓我們驕傲，而屬也不會使我們氣餒，我們會端正我們的心態，下次取得最後的勝利!

對此，在今後的生活中，我們應加強身體的鍛鍊，要求每一位同學都要堅持上早操，嚴鋼紀律，增強同學們的體制。我係學生會也會提高對體育活動的重視，督促同學們的體育鍛煉，為以後的學習打下良好的基礎!

通過這次比賽，同學們的關係也迅速升温。因此，我們不定時地舉行一下類似的活動是很有好處的。

我們通過精心策劃、積極準備、合理安排，使本次籃球賽在有條不紊中體現了"公正、公平、友誼"。超過了預期效果，且各隊在比賽中表現都很出色。

此次籃球聯賽大大拉動了經管系籃球愛好者的興趣，並使他們有充分的舞台去揮灑他們的實力與激情，並給所有的觀眾獻上一道道體育大餐。

大一新生的積極參與，也使我們體育部今後的工作信心倍增，體育部還會策劃更多有意義的活動，讓新生感受到大學的快樂。

籃球實踐課實踐心得體會篇4

時光流逝，不捨晝夜。不知不覺春寒已走，夏暑也過。我們來到沈煙也整整兩個月了。在這短短的兩個月中，我們有過歡笑，有過迷惘，有過努力，也有過拼搏。我們經歷了足球賽的鐵血和激情的洗禮，也度過了跳繩歡笑和汗水的訓練。而今，青春似火的籃球賽也如火如荼的開展了。

仲夏與秋交接的午後，地表還帶着微微的餘温。瀋陽捲煙廠籃球場上卻一片熱鬧非凡。儘管是3v3的比賽，但是每名隊員臉上的凝重不亞於一場nba級別的聯賽。口哨聲一響，雙方隊員就馬上進入了狀態，場上隊員積極拼搶、默契配合，盡情釋放激情與活力，比分你追我趕，交替上漲，扣人心絃，場上既有嫻熟的運球和華麗的過人，也有精妙的配合和快攻反擊。比賽異常激烈，氣氛熱烈，高潮迭起，球員們嫻熟的球技，流暢的配合博得觀眾的陣陣喝彩。

青春的汗水肆意的'揮灑着，年輕的身體碰撞着、躲閃着。進球后的歡呼聲在熱鬧的球場上此起彼伏，失球后的打氣聲也同樣鏗鏘有力。似乎有那麼一瞬間，我彷彿置身於整個場地之外，以一種奇特的上帝視角去觀察這一種和諧。而就在這麼一剎那，我恍然間領略了這些活動的目的。配合、協同、鼓勵、擔當，這竟無形中契合了我們集團的發展理念——共建共享，共同成長。

在籃球競技之中，共同配合後的進球，失球后各司其職的防守，每個人都有着明確的分工。贏得比賽後的共享榮譽與掌聲，敗北後的相互鼓勵和安慰。一場籃球賽能帶給我們的似乎比想象的要多得多。企業的文化和理念，從來都不是填鴨式乾癟的灌輸。人人蔘與、人人體驗，這樣的過程也許更能叫人在潛移默化中吸收與成長。

雖然我們的球隊在經過四場激烈的比賽後無緣繼續了，但是我們的收穫絕不是隻有這麼多。作為新員工，我們在沈煙的工作生活才剛剛開始，未來的一切都是未知的、可期的。我相信我們會帶着今天的這份收穫和年輕的熱血，在工作的崗位上奮勇向前，不斷成長。我也同樣相信，給予我們這樣一個良好平台的沈煙，在未來中定能愈做愈強，完成技術力量的積累，實現自主品牌的飛躍。

籃球實踐課實踐心得體會篇5

冶金係為給同學們塑造一個活躍的生活氛圍，豐富大家的課餘生活，也為讓同學們有一個展現自我的平台，更重要的是以比賽為載體來增強班級內部以及班級之間同學的聯繫，使得我們冶金系這個大家庭更加融洽、温馨。在我院領導的支持與關心下，及其我係同學的熱情關注下，特意為同學們組織了籃球賽，冶金系各班積極參加，各班的球員本着友誼第一，比賽第二的體育精神，代表各班參加了本次賽事，並取的較好的成績。

比賽結果如下：

第一名：_x

第二名：_x

第三名：_x

4月27日下午，我們在籃球場拉開了籃球賽的序幕，經過10個比賽日，共計48場比賽的激烈角逐，比賽圓滿結束。

此次比賽採取小組賽單循環賽制，小組第一名晉級，比賽打的如火如荼，熱鬧非凡，給平日寧靜的校園帶來了蓬勃的生氣。小組賽中金屬材料091取得連勝的成績進入了決賽，材料081也順利晉級闖入決賽。在這場強強對話的決賽上，兩隊再次交手，為了最終的冠軍，大家在球場上拼盡了全力，拼出了水平，打的萬分精彩、激烈異常。最終金屬材料091戰勝對手，取得了這次的冠軍。

在學生會全體成員的配合下，宣傳部做的海報宣傳，以及同學們的支持，這次籃球賽順利舉行。這裏還特別感謝各位積極參與活動人員，他們對籃球賽的協助、支持和配合，使此次籃球賽有序地進行並取得了比較圓滿的成功。

現對本次比賽做簡要總結如下：

首先，我們對此次比賽的定位就是旨在健身、娛樂，以達到增進同學之間的友誼，加強班級之間的交流，提高班級凝聚力的目的。在這一次的籃球賽中體現了我們理工系同學對體育的興趣和愛好!同學在比賽中也表現出友誼第一，比賽第二的精神。在比賽中同學們都能相互諒解。也體現了各班的團結精神，在比賽中每個同學都盡力地發揮自己的才能，展現自我。從中可以看出同學們高漲的熱情，在頻繁的比賽和緊張的學習當中，各籃球運動員表現了驚人的意志以及團隊精神，能賽出水平，賽出風格，賽出成績。

通過這次籃球賽，我們取得了很重要的經驗。比如拉拉隊的作用非常大，賽場下拉拉隊的加油聲是場上隊員巨大的精神支柱，並且班級的集體榮譽感在這裏得到了充分的體

現，同學們的關係也迅速升温。因此，我們不定時地舉行一下類似的活動是很有好處的。

我們通過精心策劃、積極準備、合理安排，使本次籃球賽在有條不紊中體現了"公正、公平、友誼"。超過了預期效果，且各班在比賽中表現都很出色。

此次籃球聯賽大大拉動了冶金系籃球愛好者的興趣，並使他們有充分的舞台去揮灑他們的實力與激情，並給所有的觀眾獻上一道道體育大餐。

籃球實踐課實踐心得體會篇6

大一上學期11月份中旬，“新生杯”籃球賽畫上了圓滿的句號。那是我第一次穿上印着班級的球衣代表一個團體參加體育競技活動。我身着“24”號球衣，對於個人和集體的榮譽充滿了渴望。

回想起之前訓練的那段日子。我們每天可以比別人起得早，在他人還在睡覺的時候，我們已將開始了訓練，真的讓我銘心刻骨。從基礎的控球訓練到定點投籃，從戰術配合，擋拆，下快攻，聯防。從體能訓練到實戰對抗訓練。一次又一次的訓練，雖然最後的成績並不理想，我們代表地物1002班在“新生杯”籃球賽小組賽階段就被淘汰，我們傷心過，迷茫過，但是我們問心無愧，依然相信集體，熱愛籃球。輸了大家一起承擔責任，不抱怨不拋棄。因為我們付出了。其實我們還是一直很優秀的球隊，有隊友在隨隊訓練的時候上了腳踝;有隊友在比賽中同樣受傷，我們隊在兩個主力受傷的情況下，小組賽中我們依舊打得很頑強，每個隊員都很努力。籃球比賽提升了我們班級的凝聚力，也加深了兄弟間的感情。經過這次的籃球比賽，不僅提高了我們的身體素質，並且培養了我們的團隊精神和艱苦奮鬥吃苦耐勞的作風，磨練了我們的意志，增強了我們戰勝困難的信心和勇氣。更讓我們懂得了，不管是勝利還是失敗，其實都是件好事。失敗是成功之母，我們今天的失敗預示着下次一定會成功，因為我們化壓力為動力，我們會總結其失敗的原因，吸取這次不成功的教訓，取長補短，爭取下一次成功!這次比賽也給了我學習上的鼓動，不管是學習還是生活，你不可能永遠都是無坎坷的，只有失敗之後才明白，贏是多麼的難!而從未輸過的人永遠體會不到人生有多麼精彩!輸了，並不意味着你比別人差;輸了，也不意味着你永遠不會成功;輸了，更不意味着你到了人生的終點。聰明的人告訴你，失敗的終點往往是成功起點。只要你敢於正視失敗，敢於敢於拼搏，你一定會採摘到成功的鮮花。對此，在今後的生活中，我會加強身體的鍛鍊。作為一個對籃球熱愛的熱血青年，我會繼續努力提高自己的籃球球技，增強自己的身體素質。為將來進入研究生院隊打好基礎，下一次一定要成為一個勝利者，為集體爭光添彩，培養積極進取的上進心，加強體育鍛煉，無論是因為熱愛籃球，還是熱愛集體。我都會努力，因為我有一顆冠軍的心。

其實籃球真正交給我們的不只是籃球技術，不只是過人的技術，防守的技術，跳投的技術......而是對於夢想的不懈追求，和失敗了能爬起來，受傷了能自己變得堅強，強大自己的內心，去追求真正的自我。籃球會讓一個人更加上進，會讓自己的身材更好，對自己更有自信，籃球會成為開心或者傷心時最好的移情通道。籃球比賽更是一種團體凝聚力的競賽，比賽加深了隊友間的感情，促進了和其他人的交流，比如對手，比如球迷，從中學會很多。

籃球在逐漸改變着我，讓我個更自信，交際圈更廣，身體更加強壯，內心更加堅強和健康。我愛籃球，我愛我的隊友，我會努力，為夢想，為榮譽而不斷拼搏。