大學生羽毛球課心得體會6篇

在深受啟迪後大家需要認真寫好心得，一篇內容豐富的心得一定是我們認真思考後寫出的，本站小編今天就為您帶來了大學生羽毛球課心得體會6篇，相信一定會對你有所幫助。

大學生羽毛球課心得體會篇1

羽毛球運動是一項綜合性、系統性的運動，它不僅依賴於我們發球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴於我們身體整體素質的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛鍊和對羽毛球技術的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善於發現和把握各項技術的技巧，還有對技術的深刻理解。

發球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術，任何一個球的競技都始於發球，。發球可以分為正手發球和反手發球兩種。正手發球又分有發高遠球、平高球和網前球等。

發高遠球是單打中最常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方後退還擊，給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由於高網距離遠，球從高處垂直下落，後場盔攻技術差的對手較難下壓進攻，把球發到對方左、右球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便於下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位，特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區，如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位能避免對方以快速的 直線攻擊自己的兩邊。

發高遠球的技術動作要領：

1、準備姿勢：發球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網；右腳在後，腳尖稍向右，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉於胸前方；右手正手握拍自然彎曲時舉至右後側，呈發球前的準備姿勢。

2、擊球動作持球手鬆開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做迴環引拍動作，同時開始轉體，重心隨轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。

3、擊球后的動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成後的自然慣性向左上方揮動。在發球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。

要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協調，使得整個動作連貫協調，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發球雖不能像乒乓球發球那樣使球產生各種旋轉，但它可以通過不同的發球手法，發出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發球應引起初學者的充分重視。想打好羽毛球並不是件容易的事，所以我們要掌握好技術，規範自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。

大學生羽毛球課心得體會篇2

不知道從什麼時候開始，哥哥迷上了打羽毛球，應該是去健身房產生的興趣；或者他在電視上看奧運會的時候，被他們矯健的身姿所吸引。

今天是個睡懶覺的好日子，但還沒等我自然醒來，就被人為的噪音吵醒了：“姐姐！跟我打羽毛球！”

洗完澡，我們各自拿着球拍去各自的領地。我先把我的羽毛球吐了，拼着拼着弟弟的地盤。吼！我接住了！我把球退回去了。我也不甘示弱，給了他一個高球。我以為他根本抓不到，結果卻是驚人：弟弟退後一步，雙腳離地，舉起羽毛球拍，把球拿回來，給了我一個高球，以一種他自己的方式對待他。我跳了，但是球的速度、高度和力量都太快了。我很無奈，但是弟弟贏了一局。我很不服氣，想再玩一局。小弟欣然同意。

第二局開始，我還是發球。我從上一局學到了弟弟的技術。第一局打高球，這次打低球。我弓起腰，把球放在肚子前40釐米左右，然後用力把球拍放過去。弟弟一臉驚訝。他沒想到一直打高爾夫的妹妹會打低球，出其不意地擋球，但還是沒打中。這一次，我打敗了弟弟一次，渾身充滿了驕傲。這次輪到我不服氣，要求再來一局。我只是想答應，但是我媽來了。我和弟弟要約好下次決戰。

打完羽毛球，我突然覺得輕鬆多了，心情也很好。這應該就是運動的魅力吧！

大學生羽毛球課心得體會篇3

寒假的時候看到鄰居家的大人打羽毛球，很想學。這一天，在遇到鄰居家打羽毛球后，我下定決心要學打羽毛球。我立刻跑回家，催促爸爸給我買羽毛球和球拍。爸爸莫名其妙地問：“你今天怎麼了？平時不喜歡運動嗎？”我説：“小區裏的小孩大人都能打羽毛球，我得學。”“是的！希望你不要半途而廢！”

爸爸帶我到街上買了一個很好的球拍。到家後，我立即去鄰居家向老師學習。鄰居大人聽了我的話，欣然同意。我和師傅去門前空地學打羽毛球。大師説：“學羽毛球只有三點，快、準、硬。快就是反應快，這樣別人擊球的時候，你也能很快把球打回去。準確的説就是發球時擊球準確。打球要用點力氣，不要輕輕打，這樣的球根本沒有力氣。”聽了大師的“三字祕笈”後，我開始刻苦練習，但是打不好，要麼是抓不住球，要麼是發球失誤。練了一段時間，渾身是汗，就沒了耐心，坐在那裏休息。鄰居小孩玩。我是旁觀者。看到鄰居家的孩子打得又快又好，然後反思自己的羽毛球技術，相差甚遠。我當時恍然大悟，心想：“我十三歲的孩子還不如孩子呢，不！我一定玩得比他好。”於是我站起來繼續練習。之後每天早上很早就出去練習。練習上菜和接球……每天兩個小時。終於，每一次努力都有回報，我學會了打羽毛球。現在我的水平不比鄰居家的孩子差。這一刻，我的心裏充滿了成就感。這一次，憑着我的堅持，終於學會了打羽毛球，印證了一句話：不經歷風雨怎麼見彩虹？

大學生羽毛球課心得體會篇4

這學期體育依然是我喜愛的羽毛球，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了很多東西。由於我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時上第一節羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動，看到同學們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個輕鬆、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那麼一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之後，我才發現當時自以為是的認為是多麼愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發高遠球、胸前反手發球、擊打高遠球，網前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。

同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰，我們要表現的放鬆、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸掉幾個球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悦的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕鬆，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個標準的握拍姿勢不但有利於球的擊打，對於判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，並步，轉身。關鍵在於重心的把握，儘量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌着地，而腳後跟儘量少着地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之後，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。

通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態度，不要把自己看的太高。為什麼大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先後達者為師”，遇到別人比自己優秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

大學生羽毛球課心得體會篇5

大二的這一學期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動。“簡單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經過一學期的學習，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領會到箇中的一些人生真諦。

國小的時候經常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大羣玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網去就行了，沒有一點技術含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學習的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。

記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨着對羽毛球的不斷深入瞭解，我對羽毛球的學習有幾點體會。

首先，要必須先了解打羽毛球的規則。每種遊戲都有它的規則，沒有規則，就無從評説打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來幹什麼。什麼時候算是界外？什麼時候算是界內？對我來説，根本沒有一個很清晰的概念。直到現在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規動作，這時候如果有人出來指點一下，那以後就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

再次，是要經常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多説大家都會明白的啦！

最後，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嚐嚐勝利的滋味還行，但如果經常的話，那就很難會有進步了，水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這麼一個道理。

以上幾點，不正是包含着做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式；不懂就要向別人請教；温故而知新，多做多練和學會不斷從失敗中總結經驗，這些不正是跟上述幾點一一對應嗎？也許會有點牽強，但至少我認為是這樣。

其實羽毛球博大精深，箇中的妙處不是我這個只學了幾個月的無名小輩所能道明，若有什麼地方説得不對或欠妥，請老師見諒，並能指出。

大學生羽毛球課心得體會篇6

很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學，這學期回到本部，終於有機會系統地學習羽毛球了。這學期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學期的學習，我從一個赤裸裸的業餘愛好者成長為一個有點心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學習，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮着拍子將球打到對面那麼簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習。從我的個人觀點來看，多思考、多領悟、多總結同時進行目的明確，有針對性的練習是很重要的。不知不覺中，這學期的體育課已經接近尾聲了，回顧一下這十幾節課程，自己真是受益匪淺，進步很大。

這個學期，在老師的悉心教導下，我終於很好的掌握技巧和動作，感覺收穫較大。不但如此，這學期的課還給自己提供了一個鍛鍊身體的機會。通過這一學期的學習過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好，迅速掌握技術，要注意以下幾個方面：

一是要有良師指導。羽毛球是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術，甚至會誤入歧途。

二是要多看。看老師的動作示範，看網上的視頻教學，看書上的技術講解，看球館裏其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動作的技術內涵，思考不同人的動作孰優孰劣，思考學習的過程。這樣才能知其然並知其所以然，才能明白為什麼要這樣打，為什麼不那樣打，才能知道怎麼才能學得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在並不斷的去加以完善。

五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。打球也要多動腦子。沒事的時候經常看看別人切磋，注意別人如何處理各種球，瞭解各人的球風、球路，同時結合自己學的技術，不斷地研究：這個球處理得好，好在哪裏?這個球處理得不好，不好在哪裏?如果是我，應該怎麼打?

六是注意思而不學則殆。經常在網上可以看到別人關於如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進行理性昇華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎的情況下總結出來的。只有當有了一定的羽球基礎，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學生活裏的體育鍛煉卻還遠沒有結束。今後我將發揚這種體育競技的精神，繼續練習我所喜愛的羽毛球運動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習慣。最後感謝一下這學期悉心教導我們的付老師以及一起練習的同學。