酒培訓心得體會5篇

心得體會是一種可以很好的表達出自己內心真實想法的文體，使用心得體會，職場人能夠清楚地表示優質的思想，下面是本站小編為您分享的酒培訓心得體會5篇，感謝您的參閲。

酒培訓心得體會篇1

20xxx年10月10日至10月17日，我非常有幸地參加了晉江市幼兒園首期骨幹教師培訓學習。在短短的八天學習中，既聆聽了專家與名師的報告，又觀摩了骨幹教師教學實踐課，也參觀了福建省先進園所的環境。每一天都讓我感受到思想火花的衝擊,開闊了眼界。在充分領略到專家與名師那份獨特的魅力――廣博的知識積累和深厚的文化底藴的同時，也和一羣優秀的同行朋友探討了教學中的疑惑。而作為我們這些幼兒園的骨幹，更應該把專家、名師的教學理念內化為自己的教學行為，以便更好地指引我們走向教學成功的彼岸。

此次學習使我在教學理論和教育觀念上得到了大量的補充。如：彭琦凡老師的“幼兒園科學教育活動實踐研究”、程英老師的“幼兒園音樂教育活動實踐研究”、吳麗芳老師的“幼兒園美術教育活動實踐研究”、許冰靈老師的“幼兒園區域創設與指導”、林菁老師的“幼兒園遊戲活動指導”、陳鳳玉老師的“幼兒園數學教育活動實踐研究”、曾傑老師的“幼兒園語言教育活動實踐研究”、賴薇老師的“一日活動常規與良好習慣培養”這幾個專題，為教師們開闢了新視野，使我們改正並更新了頭腦中原有的死板的教學思想的觀念。同時體會到了幼兒園教育工作應該堅持體、智、德、美諸方面的教育互相滲透，有機結合。遵循幼兒身心發展的規律，符合幼兒的年齡特點，注重個體差異，因人施教，引導幼兒個性健康發展。幼兒教育要面向全體幼兒，熱愛幼兒，堅持積極鼓勵，啟發誘導。合理地綜合組織各方面的教育內容，並滲透於幼兒一日生活的各項活動中，充分發揮各種教育手段的交互作用。創設與教育相適應的良好環境，為幼兒提供活動和表現能力的機會與條件。以遊戲為基本活動，寓教育於各項活動中。

尤其是彭琦凡老師的“現代兒童觀與教師專業素養”詳細闡述了怎麼理解正確的兒童觀，教師觀，教師應具備怎樣的最基本專業能力，還有當今時代的教育應是發現的教育，支持的教育，引導的教育。他用清晰地教育觀點和經歷向我們闡述了教師成長的必要性和成長策略，最後，她還向我們每位學員提出了忠懇的希望，讓我們“做一名有品位、有作為、有地位的教師”。彭老師樸實的語言猶如一盞明燈，給我們的成長樹立了信心，又指明瞭前進的方向。

一、轉變思想、更新理念

先進的教育思想、理念是我們基層幼兒教師必須思考的問題。在活動中，教育思想直接促進或制約着我們教學方法的選定和設計，同時決定着活動的質量和效果。在設計活動的時候，往往我們考慮到的只是“我該如何教”，而忽視了“幼兒如何去學”的問題。其實作為幼兒教師，引導作用是要充分發揮的，但引導的目的主要是為了幼兒，通過這種引導，讓幼兒學會自己去學習，去探索。有人説過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。如果教師在活動中的表現只是平平淡淡，沒有激情，那麼幼兒的情緒也不會特別高漲。因此我覺得在活動中激發幼兒的情感，教師自我的情感體現是非常重要的，這直接影響到了活動的成功與否。

二、自我反思，促進成長

教師是教學活動的“導航者”，提升教師的專業成長是參加本次培訓活動的初衷。而在理論與實踐的交融下，教師只有進行自我反思，才能內化為自我的教學行為。因此，在豐富多彩的內容學習之後，我進行了有效地自我反思，有對專家報告的反思;有對教學活動觀摩後的反思等等。反思是激發教師的自我提高動機，調動教師積極的自我思考與實踐，使其以主體身分投入其中，使得教師的教育教學觀念、教育教學行為和能力有本質性的提高。教師的自我思考、審視、反省、判斷、分析、概括、總結能使自己在今後的教學活動中更靈活的調整自己的教育策略，使教師的專業素質在反思中不斷的，有效的提高和成長，從而形成教師的個性化教學。

三、終身學習，提升素質

新時代、新知識、新課程都要求教師樹立終身學習的目標，實現自身的可持續發展。學習不僅僅只專業方面，要擴充到各個領域，不斷地提升自身的修養和素質。首先必須樹立終身學習的意識，把不斷學習作為自身發展的源泉和動力。其次，教師應把學習貫徹在自己的教學實踐中，將學習與實際教學結合起來，努力探索新的教育教學方法。再次，在豐富自身專業知識的同時，廣泛涉獵各種社會科學和自然科學知識，從而更好地適應教學的需要，通過總結經驗，提高自身，向更完善的目標努力。最後，要充分利用現代信息通訊技術，不斷擴大學習資源和學習空間，及時瞭解專業領域以及其他領域的最新發展動態，注重與其他教師和專家的合作探討，教師要秉承終身學習和教育理念，以適應教育改革的浪潮。

這幾天，既忙碌又充實!既疲憊又緊張。但值得欣慰的是，我們的收穫是豐碩的：我們進一步把握了綱要的精神，領會了各個領域活動的指導內容、增強了解決問題的能力;我們觀摩了名師教學，關注了有效課堂，提高了教學實踐水平;通過設計實操的演練，協調了設計與指導一節課的平衡點;強化了我們的專業意識，闡明瞭我們專業發展的途徑與方法。

看一看自己記錄的厚厚一本聽課筆記，翻一翻自己隨手記下的的批註，心中感到十分的高興和充實。我深深地知道外在的知識要內化為自己的教學能力，就必須用理性的思維，挑戰的眼光去審視、吸收、創新。本次培訓老師們的“點化”和“引領”，就像教師成長道路上的那盞明燈，使本人豁然開朗。作為骨幹教師培訓對象，在今後的日子裏，我將不斷地學習理論知識，用理論指導教學實踐，研究和探索教育、教學規律，把科研和教學結合起來，做一個專家型、學者型的教師，使自己具有所教學知識方面的前瞻性。這樣，才能培養出新時期“發現型、發明型、創造型、創新型”的學生。

酒培訓心得體會篇2

為進一步學習貫徹黨的十八大精神，加強師德建設，強化職業理想和 職業道德教育，自覺踐行社會主義核心價值體系，增強教書育人的責任感 和使命感。我參加了“加強高校師德建設，堅持厚德育人使命”專題網絡培 訓學習,在緊張的工作中，能有時間、有機會靜下心來學習新的知識和理念， 反思過去工作中的得失和思想上的差距。這次主要學習了教育部領導、專 家學者、高校管理幹部和全國師德先進個人錄製的課程，通過以師德建設 為主要內容，從教育發展、理論研究、師德建設、師德風采這幾個方面內 容的具體學習，我受益匪淺。通過學習，我瞭解到：一、作為教育工作者， 首先要加強自身師德修養，積極參與教育教學研究，不斷學習，努力提高 自身教學業務能力，愛崗敬業。二、教育要關注學生成長，促進學生和諧 發展。現將學習體會總結如下：

一、 加強自身師德修養，提高自身教學業務能力

教育工作者是青少年學生成長的引路人，是人類靈魂的工程師，這就 要求每一位教育工作者努力學習、刻苦鑽研、提高自身素質，而加強師德 的修養則是它的核心內容。培訓中教育部領導的講話中對教育工作者提出 的要求和希望進一步闡明瞭加強師德修養的重要性和必要性。教育工作者 的任務是培養人，培養什麼樣的人關係到國家和民族的興衰。因此，首先 必須把自己鑄就成一名合格的、稱職的教育工作者，這就要求自己不斷加 強師德修養，要愛崗敬業，對學生充滿愛心，處處以身作則，為人師表。 其次應努力學習，鑽研業務，為師生創造一流的教育教學環境，盡心盡責 的為教育教學服務，為師生服務。

教育是一項崇高的事業，它擔負着傳承人類文明的神聖使命。教育工 作是一個光榮的崗位，擔負着培養社會主義建設者和接班人的歷史重任， 教師是一個受人尊敬的職業。雖説目前與某些壟斷行業的從業人員相比， 教師收入還不算高，教學科研工作具體平凡，但是我們青年教師既然選擇 了這一行，就要忠誠教育事業，愛崗敬業，靜下心來專心致志地做好本職 工作。另外，由於教師所從事的職業特殊，因此教師自身的世界觀、人生 觀、價值觀以及教師個人的言行都會通過這樣或那樣的方式，對學生的各 方面產生一些影響。因而，作為一名高校教師，更應自覺加強道德修養， 率先垂範，既要腳踏實地，愛崗敬業，樂於奉獻，要有淡泊明志，甘為人 梯的精神境界，這樣才能真正做到“行為示範，為人師表”。從“樹形像、 鑄師魂、做表率”出發，要求自己事事處處做好學生的表率，以無私奉獻 的精神塑造人，以淵博的知識培養人，以科學的方法引導人，以高雅的氣 質影響人，所以教師必須從師德修養方面做起全面提高自身素質。

身教重於言教。教師的行為表達着情感，學生從教師行為中接受着情 感的薰染和啟迪，也是學生道德品質成長的最直觀、最生動的榜樣。因此 教師必須具有崇高的品德和高尚的行為，才能達到育人的目的。古人云： “其身正，不令而行，其身不正，雖令不行。”在日常生活中，教師的言行， 點點滴滴，隨時都注入到學生的心頭，起到影響和感化作用。教師的一舉 一動都是無聲的命令。凡是要求學生做到的，教師必須身體力行。時時刻 刻以自己的人格影響人，以自己的品行感化人，以自己的言行引導人，處 處是學生的模範，事事是學生的榜樣。

教師要不斷學習，提高自身業務能力，充分運用信息技術等現代化教 學手段，探索新的教學方法。在當前的教育形勢下，教師不僅要在講台上下功 夫，同時也應該注意學習新的教學思想和教育藝術，不斷進行教學研究和 教學總結，在注重傳授知識的同時，也要注重學生的學習能力和獨立獲取 知識能力的培養，培養學生健全的人格，使學生具備適應社會快速變化的 能力。從整體上策劃每個實踐教學環節，應儘可能為學生提供綜合性、設 計性、創造性比較強的實踐環境，讓每個學生經過多個環節的培養和訓練， 形成紮實的基本技能，提高學生的綜合素質。只有這樣，才能提高教師自 身的業務水平，才能培養出真正全面而有的用的人才。

二、 關注學生成長，促進學生和諧發展

關注學生成長，就是在人格上充分尊重大學生在學校中的主體地位和 主體意識，在學校的各項工作中要多作換位思考，善於設身處地為學生着 想。關注學生的心裏健康，同時為了他們能夠學到更好的知識，通過我們 大家的共同努力使我們的學生有良好的素質，我們要積極努力關注他們， 這樣他們才會和我們建立良好的關係。在現代社會裏，教師與學生是平等的， 教師有尊嚴、學生也有尊嚴。每一個學生不管成績好壞，品德是否有缺陷 都有他的尊嚴，應受到尊重。教師要發自內心地愛學生，努力發現學生多 方面的優點，欣賞學生的每一點進步，學生只有感受到老師的愛和尊重， 方能愉快地學習，健康的成長。在信息時代，教師很多方面的知識都可能 不如學生，那麼必須放下架子，與學生建立相互學習的夥伴朋友關係，真 誠地向學生學習，教學相長、共同進步。

堅持“一切為了學生”的育人宗旨，努力營造以學生為中心的全員、 全方位、全過程育人環境;激勵廣大學生樹立遠大理想，不斷提高思想道 德素質，同時加強人文教育、培養人文精神、提高人文素養，使大學生具 有創新精神和創新能力;關心學生，幫助學生，愛護學生，讓學生真正感 到温暖，體會到教師的殷切期待，激發他們努力學習的進取精神，根據其 特點進行相應的啟發和引導，以發展的眼光分析學生思想意識中的問題， 客觀地、全面地、深刻地理解學生;要了解學生的實際情況，關注學生的 思想、心理、學習和生活，努力為學生服務。

總之，此次培訓學習使我收穫很多也引發了我更多的思考，讓我清 楚地看到了未來教育發展的方向。作為教育工作者，我們要走進學生心靈 深處，正確引導他們走向健 康成長的道路。在今後的工作中我將繼續深 入學習，抓住機遇，迎接挑戰，開拓創新，為教育實現全面發展、均衡發 展、科學發展貢獻自己的力量!

酒培訓心得體會篇3

通過國中數學新課程培訓，使我受益匪淺。總的説來通過緊張而又認真的學習所獲得的感想與心得體會可概括為以下幾點：

1、通過培訓學習，使我清楚地認識到整體把握國中數學新課程的重要性及其常用方法。

整體把握國中數學新課程不僅可以使我們清楚地認識到國中數學的主要脈絡，而且可以使我們站在更高層次上以一覽眾山小的姿態來面對國中數學新課程。整體把握國中數學新課程不僅可以提高教師自身的素質，也有助於培養學生的數學素養。只有讓學生具備良好的數學素養才能使他們更好地適應社會的發展與進步。只有清晰地認識並把握好數學的主線，才能更好地將知識有機地聯繫起來。所謂的主線即貫穿於某一階段的某個知識點，或者是某種運算，或者是某種思想方法等等。

這條主線也許只貫穿於我們的初國中階段，也許會貫穿於我們的國小、國中、國中甚至大學階段。因此較好的整體把握國中數學新課程、清晰地認識並把握好數學的主線，對於一個國中數學教師是非常有必要的，也是非常有意義的。將個人的智慧與集體的智慧融於一體是把握數學中的主要脈絡行之有效的方法之一：不同的人對待同一個問題的看法與理解角度和理解程度是不完全相同的。不同的思維模式會產生不同的講課方式，不同的授課方式就會收到不同的效果。好的授課方式與方法能使學生輕鬆樂學，如沐春風。科學的思維模式，能使學生左右逢源，事倍功半。恰當的情景導學可以激發學生自主學習的興趣和動力。因此將個人的智慧與集體的智慧融於一體進行歸納、總結、交流能促進我們產生更多更好的授課方式、方法，產生更多更新的科學思維模式。這對於我們提高課堂教學質量具有非常現實而深遠的意義。

2、教師必須有一個良好的主導情緒狀態

課堂教學中教師的主導情緒應該是積極的。教師的情緒是極易感染學生的，當教師由於種種原因拉長著臉，或表情淡漠、憂心忡忡，或神色恍惚、煩躁不安地走進教室，打開書本進行課堂教學時，學生會感到情緒壓抑，從而使得學生心理閉鎖，阻礙了新信息的輸入。而當教師面帶微笑，懷著喜悦的心情進行課堂教學，學生會倍感親切，快樂之情油然而生。以教師自己的快樂情緒來影響和引發學生的快樂情緒，會使學生心扇敞開，思維活躍，可以更有效地接受信息的輸入。

德國教育家第斯多惠十分強調教師的這種情緒狀態的重要性，他指出：“我們認為教學的藝術不在於傳授本質，而在於激勵、喚醒、鼓勵。而沒有興奮的情緒怎麼能激勵人，沒有主動性怎麼能喚醒沉睡的人，沒有生氣勃勃的精神怎麼能鼓勵人呢？只有生氣才能產生生氣，死氣只能從死氣而來。所以你要儘可能使自己習慣於蓬勃的生氣。”這位偉大的教育家的話非常適合國中數學課堂教學。因此，在課堂教學中需要教師以飽滿的熱情來調動學生的情緒，振作他們的精神。興奮的情緒和振作的精神是大大提高學習效率的必要條件。

3、加強教材內容的情感處理

教師在教學中，應該富有情感地講授內容，給學生情感上的感染，使學生在接受認知信息的同時，接受相應的情感因素的傳遞。達到以橫生情，以情促知、知情共育的效果。

（1）要善於把握、挖掘教材本身所藴的情感因素。教師在鑽研教材和設計教法。學法時，必須充分挖掘教材中藴含的情感因素，即既要備好認知因素方面的課（知識性、技能性、思想性），也要備好情感方面的課（情感性、體驗性、表情性）。而後者在數學課堂教學中往往被忽視。在數學教學中，首先應該用數學學科本身所具有的魅力去吸引學生、感染學生，使學生產生強烈的情感。

第二，可從數學學科套用的廣泛性入手，把枯燥無味的數、符號、公式、法則、圖形與現實生活聯繫起來，讓學生意識到數學知識就在我們身邊，從而使學生產生親切感，產生對數學的學習興趣，激發他們求知的情感。

第三，抓住數學本身具有的抽象美、邏輯美，誘發學生聯想，在美感中提高追求真知的動力，促使學生產生一種愉悦的心理體驗。第四，結合課本內容適當介紹一些古今中外數學史或有趣的數學知識，設計一些趣味性、探索性和套用性教學內容，激發學生的興趣和自豪感。

（2）要善於用語言來表達教材內容中的情感。過去一般的教學比較重視言語的通俗易懂、簡明扼要，只求準確、清晰。在理解了情感在教學中的作用後，現在的教學言語除了準確清晰外還應追求生動活潑、形象、富有情趣和感染力，有一定的幽默感，以便使講課言語既傳神又傳情，達到科學性和藝術性的完美統一，當然，這要求數學教師具有紮實的語言功力。

（3）要善於用表情來傳遞教學內容中的情感。教師在教學中使用最多的是言語表情。言語表情是通過在教學中的語音、語調、語速、節奏、停頓等變化來表達情感的。教師抑揚頓挫、緩急有致的講課聲，既能傳情達意，感染學生，又能幫助學生理解內容，引發興趣，而且言語表情的變化還會刺激強化學生注意力的集中性和穩定性。

（4）要善於用情境來烘托教學內容中的情感氣氛、教師可配合教學內容，運用一定的數學手段，創設某種教學情境，以使學生更好地體驗教學內容中的情境，理解數學意義和實際套用。同時，對有些本身不含情感因素的數學知識，教師也應儘可能從外部賦予它以某些情感色彩，讓學生在接受這些知識時，感受到某些情趣，從而增強學生的學習熱情。

通過此次學習，不僅使自己的眼界得以開闊，而且使自己對國中數學新課程有了更深層次的認識和理解。這無疑將對我們今後的教學工作產生積極而深遠的影響！

酒培訓心得體會篇4

20xx年7月12日—15日，為期短短四天的特崗教師培訓，雖然時間之短暫，卻也讓我受益匪淺，感受頗深，這期間有收穫，也有困惑；有情感的共鳴，也有自己的見解，總之，他們的多彩的實例，和豐富的經驗使我的思想再碰撞，產生了新的火花。經過這次培訓，使我明白很多，重新對教師這個行業有了新的認識。所以我也很想談談這次的收穫，和大家一起來分享交流。

一、對自己專業的重新認識

7月12日上午的計算機軟件應用培訓，當我看到這個題目的時候，我覺得這是自己的專業——課件製作不是小菜一碟，不在話下，但是當我培訓完，我徹底被老師深刻的講解折服了：之前覺得做課件就是做課件，只要把內容佈置好，位置放整齊就完美無缺了，但是李老師説這些還不夠完美，如果色彩搭配不好，頁面也會顯得混亂，如果做得好，就會給人耳目一新的感覺。之前從沒有注意到這些，被她這麼一説，再重新來看自己的ppt,確實沒有什麼特別之處，況且配色也是按自己所願，有點繁亂，經過李老師的指導和講解，才恍然大悟，知道自己的不足之外。雖然師傅引進門，修行在個人，但是老師的講解給我們指明瞭方向，使用我明白了作為一名教師，要在今後的工作中不斷的學習，不斷的充實自己。俗話説："要給學生一杯水，教師應有一桶水。" 現在社會不斷的發展，信息不斷的變幻，學生對事物的認識也在不斷的加深，那我們教師對固守的那桶水還能不能到給學生一杯水，就要進行反思，在反思中不斷看到自己的不足，不斷地豐富自己，在我們未來的教學中，才能給學生的杯子裏傾倒的是新鮮的活水，這樣在孩子進步的時候，自己也不斷的進步，不斷地提升。

二、提高教學的有效性，讓學生積極參與到課堂中來。

我們從周院長的講座中知道：

一是教學目標的實效性：開放的而不是封閉的；全面的而不是單一的；尊重學生的學習需要，滿足學生的學習興趣；符合發展學生人文素養的要求，即在課程教學目標中整合人文精神的滲透；考慮教師自身在課堂教學中教學個性發展方向 ;

二是教學交往有實效：師生與生生之間通過有效地交流，促使課堂教學目標有效達成，使學生獲得更多的有效知識量；

三是教學知識處理有實效：課堂教學知識選擇與安排要為實現教學目標服務。一是選擇有效的教學知識量；二是要根據知識的類型進行相應的教學安排；三是對課程教學的內容根據學生需要和自身特點按"適用、必要、科學、精巧"的原則進行相應的知識補充；

四是注重知識為社會適用性。課堂管理有實效：除合理吸收課堂管理技巧的科學因素外，還要加強對課堂管理的人文思考。促進學生有效吸收科學文化知識的同時，使師生的人格得以健全發展。教師進行課堂管理的人文思考主要有：課堂內的分層管理教學思想；創設課堂中的各種學習型組織；合理運用管理的心理效應；營造"文化生態"型的師生關係；合理調節學生亞文化的影響因素等。

五是教學時間安排有實效：合理安排課堂教學的`時間密度，即單位時間內的教學活動的緊張度；把握好課堂教學節奏：主要考慮好教學要求的高度、教學內容的難度、教學進程的速度；對教學時序的優化，即按時間順序安排教學活動的程序，最佳的教學時序應當符合科學知識的邏輯序列和學生學習心理序列；捕捉好教學時機。

所以作為一名年輕的特崗教師，在課堂教學中，一定要弄清這幾個方面的有效性，才能把握好知識傳遞的有效性，我們教師在課堂中起引領、輔助作用，把有價值的知識呈現給學生，讓學生通過眼觀、耳聽、口説、手寫等等的行為積極參與到課堂中來。這些都要求教師應該有豐厚的文化底藴，不斷的閲讀、思考、積累和創新，真正做到用教材教，而不是教教材。同時我們也要了解我們教學的主體，營造和諧的師生關係，輕鬆的課堂氛圍，捕捉好教學時機，讓我們的學生積極參與到教師的教學當中，而老師只是課堂的引導者、組織者。當然更高的要求則是教師自己要成為一部書，一部非常生動、豐富和深刻的教科書。

三、教師要積極傾聽學生的心聲，用欣賞的眼光來看待學生

我們在教師的生涯中，幾乎大部分的時間都與學生打交道。學生是個鮮活的、富有生長氣息的個體，有血有肉，有思想，所以我們要積極的傾聽學生的心聲。成尚榮説："傾聽，是教育的一種言説，是一種特殊的教育。有時，傾聽本身就是處理教育事件的藝術和智慧。同時傾聽，也是對學生的一種尊重，我們在傾聽中找到問題的實質，做學生的朋友，關心、愛護學生。讓學生有接納感和歸屬感，讓學生知道老師是關注着他，是站在他的立場上，是承認和理解他的，是信任和欣賞他的；也許老師的一個温暖的眼神，一個不經意的動作，一句貼心的話，就成了學生打開心門的鑰匙，揚起他生命自信的風帆，走上人生成功的起點。

四、教師要不斷促進專業化發展，提升自己素質。

作為年輕的教師，相對於老教師來説，他們的教學經驗豐富，對教材的駕馭遊刃有餘，所以我們要不斷地向他們學習，不能滿足於現狀。更何況，我們現在處於信息的時代，知識的更新換代日新月異，所以教師應充分利用課餘時間自主學習、自我鍛鍊，同時學校積極參與各項活動，在平時的教學中，多思考、反省、探索和解決教學過程中出現的問題，多觀課，並積極的參與其中；還有我們要在教學之餘，多看書，學習專業知識和先進的教育理念，為促進教師的專業發展奠定紮實的基礎，提供和創造機會。

總之，通過這次培訓，使我的各方面得到昇華，使我的勞動變得更有意義。在今後的工作中，我會爭取成為一個積極、向上優秀教師。

酒培訓心得體會篇5

在近兩週的院內開展的入職培訓講座結束後，開始了期待已久的拓展訓練。在各位前輩的描繪下，拓展訓練神祕、艱苦又有趣，懷着忐忑的心情登上了大巴車，朝着訓練基地進發。兩天48小時，短暫卻值得回味一生。

或許是天公有意讓訓練的難度提高，第一天便下着雨迎接我們幾個初出茅廬的職場新人。在教練安排的捶肩活動後，大家的氣氛變得輕鬆融洽，暫時放下工作上的各種事務，全身心投入到訓練中。將一行人分成兩個隊伍後，每個隊開始頭腦風暴為自己的隊伍選擇響亮的隊名、隊歌以及口號。集思廣益的過程又增進了彼此的熟悉，一股無形的力量讓大家凝聚在一起。唱着一首屬於我們的歌，青春是肩並肩走向不回頭的訓練場。

高喊“追求卓越，突破自我”的口號，舉着“閃電隊”的大旗，唱着“隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量”和一隊“衝鋒隊”展開為期兩天的正式角逐。

第一天第一項：信任背摔。

在高台上背對大家直立倒下，需要勇氣和對團隊的信任。每個人在背摔前，其他隊員都會為其加油打氣，這個小小的舉動不僅可以緩解要上場隊員的壓力，也是給大家又一次熟悉彼此的機會，團隊的凝聚力也在此時得到加深。儘管倒下來的一瞬間身體會不受控制會緊張，想到下面的隊友用手臂搭起堅實的人牀，內心也有了挑戰的勇氣。經過幾輪的接人讓手臂變得疼痛紅腫，衣服也被泥水沙石濺髒，但是沒有人抱怨，沒有人退縮，一次次重量接到手中，是對團隊的付出，也是自我價值的體現。一起冒着大雨完成了 8人的背摔後，對團隊的信任感和凝聚力逐步增加。

第一天第二項：高空斷橋。

儘管身上繫着安全帶，隊友們在下面的加油聲不絕於耳，站在9米高空一肩寬的鋼板上，身體還是不由自主的顫抖，需要跨越的不僅是一米寬的斷橋，更是面對困難的恐懼以及對未知的擔心。站在高空，想象着自己失足墜落的情形，站得越久反而心裏越沒底氣。實際上，做一件從未做過的事情並不可怕，可怕的是失敗的後果有多嚴重，對困難的無限放大讓人懷疑自己的實力，也低估了自身的潛能。在感受緊張和恐懼後，完成挑戰的唯一辦法就是拼盡全力的跨過去，在跨越的一瞬你發現困難並不是無法戰勝，你發現原來自己這麼棒。犯過了多少次錯誤，經歷了幾番內心較量，這些困難挑戰都過來了，回想起來嘴角會不由自主的上揚。

第一天第三項：圖片速記。

在短時間內解開30張圖片暗指的數字，並用最短的時間排列好，考驗的不僅是一個團隊的學識，還考驗了一個團隊整體的協同合作能力。如何分工，如何避免重複勞動，這都是提高效率的手段。一個團隊在遊戲開始前就明確每個人的任務，做好自己的分內事，不要影響其他人，一個複雜系統只有每個部件合理有序的組合起來才會高效運轉。團隊中每一個人都是精英，合理的分配將會起到 + >2的效果，反之，渙散的團隊 + 不僅會小於2，甚至為0。在青春這個人生的實驗課上，即便是犯錯也犯得很值得。

第二天第一項：高空狹路相逢。

在經歷了第一天的高空斷橋後，對高空的恐懼感已經少了很多，第二天的高空挑戰已經作為一個享受過程，如何在自己能力範圍內做到最好是我們給自己制定的任務。在工作中，做好一件事不會很難，難得的是把握每一次鍛鍊的機會，不斷的追求卓越，創造新高度。

第二天第二項：盜夢空間。

團隊中的每個人都分到 ~2張圖片，每一張的內容均不相同，卻又有着一定的關係。在彼此不可以偷看圖片的前提下，在規定時間內找到圖片之間的關係，並完成排序。考驗了團隊中每個人的溝通能力、觀察能力和分析能力，團隊在遊戲中每個人分得的資源不同，在最短的時間有效的描繪出各自圖片的特點，對每個人而言都是一種挑戰。在實際的工作中，每個人擅長的東西都不盡相同，在開展一個項目的過程中，如何有效的在團隊中表述自己的想法和觀點，這是值得每一個新人思考的事情。

畢業終考驗：畢業牆。

作為一個歷經多年，一直被拓展訓練保留下來的項目，畢業牆是本次拓展訓練的最後一項，也最能反映出一隻隊伍團結合作性。兩人多高的牆體在無外界器材幫助的條件下，全靠團隊的力量讓每個人翻過。在之前的所有項目，或許你個人實力突出便可完成，但是這一項真的很難。挑戰開始前，教練讓大家猜測完成時間，“三小時”、“兩小時”、“一小時”……，這個挑戰大家都在心裏估量，真的可以完成麼?當教練給出要在40分鐘內完成時，團隊的每個人臉上都是“這不可能”的表情。經過前兩次的失敗後，整個團隊的氣勢並未受到影響，在第一位隊員幾經波折翻過牆身後為後續隊員創造了良好的翻躍條件，最終當所有人翻過畢業牆時，現場一片歡呼，用時僅 6分40餘秒。接近全力的去奮鬥，那些看似不可能實現的任務，當你戰勝它時，你便體會到“nothing is impossible”不是一句勵志的口號，是一個團隊努力的結果。

也許一天我們都會老了，在拓展訓練這個沒有硝煙的戰場上，我們沒有留下遺憾，這就足夠了。每個人都在過程中發現了不一樣的自己，那些過程的艱辛和汗水都忘記了，只記得那時彼此堅定的眼神。那一年的天空很高風很清澈，團隊中的每個人發自內心的快樂。我們彼此相約，期待下一次相聚，這一生只要平凡快樂，即便不偉大也不後悔。整理好自己的心情，重新出發，做一個全新的自己。我們正青春，我們還在路上。