精神衞生課心得體會5篇

當我們的內心有很多的想法要和大家分享的時候，可以寫心得體會先整理好思緒，在記錄心得體會的時候，要理清事情的發展經過，這樣才是有意義的，本站小編今天就為您帶來了精神衞生課心得體會5篇，相信一定會對你有所幫助。

精神衞生課心得體會篇1

健康是人生的第一財富，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以説是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過於緊張恐懼。學習了相關的心理知識後，覺得心理障礙其實也並不可怕。只要及時給予關注，並加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。

記得陳導師説過幾句趣話，“青春痘是青春的象徵”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。説得太對了，不是麼?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在於自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。

陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發現自己有什麼優點，而且還是3個以上，有那麼多嗎?搜腸刮肚冥思苦想後，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發，我又陸陸續續想到了好幾個，哇塞，原來自己的優點還蠻多的嘛，怎麼一直沒發現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。

當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過來了，哈。例如，講到人際關係的那一part。“來跟我做朋友吧!”(陳導師張開雙臂，作擁抱狀)可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來，只是停留在窗台邊觀望，不肯把心門打開，又怎樣能得到別人的友情呢?還有一個就是大學生戀愛的問題，陳導師出乎我意料，他贊成大學生自由戀愛!“強調愛的權利，缺乏愛的能力”陳導師課堂上短短一句話驚醒了我。原來，愛還包括一份沉沉的責任……

大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!

精神衞生課心得體會篇2

今天是10月10日，是第__個世界精神衞生日。__年世界精神衞生日的主題是：“____”當天上午，__市健康教育所、_人民醫院在市人民廣場舉行精神衞生宣傳活動，向市民宣傳精神衞生知識，普及精神疾病知識，全力打造心靈淨化之旅。

精神衞生範圍明晰化

_人民醫院科長告訴記者，人們常説的“精神病”其實是不可與精神衞生化等號的，精神衞生範圍更廣，失眠症、抑鬱症、強迫症、恐懼症、神經衰弱症、躁狂症等，這些都是精神衞生的範疇，這些情況不加重視和專業的治療，可能會造成精神分裂症。人們對精神疾病患者缺乏應有的理解和同情，偏見與歧視現象較嚴重，這些都需要社會給予更多的關懷。

精神衞生狀況趨於年輕化

據世界衞生組織發表的報告顯示，到為止全世界共有約4.5億各類精神和腦部疾病患者，每4個人中就有1人在其一生中的某個時段產生某種精神障礙。而全國精神衞生病發率呈上升趨勢，並且趨於年輕化，比去年增加了千分之一，在我市住院病人中，最年輕的精神衞生患者是12歲，精神衞生問題年輕化已經成為當前一個突出的社會問題。

正確認識疾病

隨着社會競爭不斷加劇，勞動力的重新組合，人口和家庭結構的變化，導致了各種心理應激因素急劇增加，精神衞生問題日益突出。兒童的行為問題、大中學生的心理衞生問題、老年期精神障礙、酒精與麻醉藥品濫用以及自殺等問題明顯增多。

抑鬱症是神經精神疾病中最常見的一種，抑鬱症的核心症狀包括情緒低落、持續性疲勞和內在動力缺乏、精力減退。患者通常會感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等，是一種危害性相當大的慢性疾病，而且致殘率高。那麼，究竟什麼樣的人易患抑鬱症又應該如何預防和祛除抑鬱呢專家告訴記者：“從心理健康角度來講，建議大家在遇到壓力時儘量想辦法釋放，比如找朋友聊天，或者找心理醫生傾訴，做一些户外運動。總之，遇到壓力要及時排解，在壓力中更好地適應，這樣不容易患精神疾病。”

網絡使用成關注焦點

網絡已成為現代生活的重要內容，對於青少年的成長來説，網絡帶給他們的好處是明顯的，網絡的豐富與新奇，可以大大激發孩子的求知慾和創造性，開發大腦潛能，但是可能很多家長不明白，那些過度沉溺網絡的孩子，往往是因為現實生活中的某種問題導致，比如父母不和，孩子缺乏家庭温暖，家長與孩子的溝通出了問題，或者沒有讓孩子感興趣的社會活動。理性、平等、友好地和孩子對話是最重要的辦法

精神衞生課心得體會篇3

在我國新冠肺炎疫情常態化防控下，焦慮、抑鬱等常見精神心理問題備受關注。為響應世界精神衞生日號召和國家的相關要求，“精神健康人民安康”——2020世界精神衞生日綠絲帶主題科普活動於10月10日正式啟動。本次活動由人民日報健康客户端、健康時報社聯合主辦，京東健康協辦，靈北中國支持，通過名醫直播、專家義診等活動號召更多人關注精神衞生，一起守護精神健康。

精神疾病是全球範圍內不容忽視的公共衞生問題，給患者及其家庭乃至全社會都帶來沉重的負擔。世界衞生組織(who)統計數據顯示，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去寶貴的生命，抑鬱症導致的自殺死亡人數甚至超過了交通事故的死亡人數。為了讓更多人關注並享有心理健康，世界精神病學協會於1992年發起設立“精神衞生日”。

而中國的形勢也十分嚴峻，《柳葉刀》發佈的一項研究報告指出，中國大約1.73億人患有精神疾病，並呈不斷上升趨勢，其中1.58億人從未接受過專業治療。國家精神心理疾病臨牀醫學研究中心一項調查報告顯示，大眾精神心理健康問題突出。其中，抑鬱佔總體人羣的27.9%，焦慮佔31.6%，失眠佔29.2%。《健康中國行動(2019—2030年)》將“心理健康促進行動”列為重大行動之一，明確指出要正確認識、識別、應對常見精神障礙和心理行為問題，特別是抑鬱症、焦慮症。

而2020爆發的新冠肺炎疫情更是對國民精神心理健康的負面影響巨大。對身體健康的擔憂、居家隔離的狀況、城市的封鎖、社交及生活的非正常運行等，均可使人們倍感孤獨、恐懼、焦慮而出現心理健康問題。9月11日，國家衞生健康委辦公廳發佈了《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，提出加大對青少年、孕產婦、老年人羣、高壓職業人羣等抑鬱症防治重點人羣干預力度。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，各個高中及高等院校將抑鬱症篩查納入學生健康體檢內容。

因此，在今年這個特殊的“精神衞生日”，“精神健康人民安康”——2020世界精神衞生日綠絲帶主題科普活動應運而生，並貫穿整月，形成“主題科普宣傳月”。目前，專題頁面已正式上線，並於10月10日上午舉辦世界精神衞生日綠絲帶主題科普宣傳月啟動儀式，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林教授，國務院特殊津貼專家、北京回龍觀醫院黨委書記楊甫德教授通過線上訪談就新冠疫情常態化下，民眾如何保持精神心理健康進行解答。

精神疾病與心理疾病不同於普遍意義上的疾病，有一定的特殊性，很多患者並不重視，且礙於隱私及面子也不願意尋醫問診，還有的患者有病恥感，這對病情的康復帶來嚴重負面影響。同時，在大眾環境中，精神心理障礙還是存在一定的“污名化”影響。根據世界衞生組織對健康的定義，健康不只是身體沒有疾病，而是一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態。疫情後，精神心理問題作為疫情的次生災害，嚴重影響我國經濟社會恢復和人民健康狀況，需要更多的重視與各界共同投入。

精神衞生課心得體會篇4

為號召全社會積極參與精神衞生工作，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。20__年10月10日上午，鄂旗疾控中心慢病科在烏蘭廣場舉辦了“心理健康，社會和諧”為主題的第23屆世界精神衞生宣傳活動。

一、目的和意義

精神衞生宣傳活動是向社會大眾普及精神衞生知識的公益性活動，能提高鄂托克旗人民對精神衞生知識的知曉程度，為減少精神疾病患者肇事肇禍率奠定基礎，為構建和諧延安做貢獻。

二、活動主題

“心理健康，社會和諧”

三、活動時間

20__年10月10日星期三09:00-13:00

四、活動地點

鄂托克旗烏蘭廣場五、活動內容

活動緊密圍繞“心理健康，社會和諧”主題，宣傳防治精神疾病、處理心理衞生問題的基本知識和辦法，以及老年精神疾病的常見種類、老年精神疾病的護理，我旗對精神疾病患者的相關政策，以促進社會大眾更加理解並接納精神疾病患者，幫助患者順利迴歸社會，正常生活。

1、活動在鄂托克旗疾病控制中心副書記劉雲霞、慢病科科長樑慧敏的帶領下的分三組發放宣傳資料，講解、回答大眾提出的相關問題。

2、醫護人員在現場為市民免費測量血壓，發放宣傳資料。

3、在現場發放老年人心理健康調查問卷，回收問卷。

六、活動現場剪影積極準備，宣傳精神衞生知識，居民踴躍參加，積極瞭解精神衞生知識

七、活動總結

活動現場，疾控中心慢病科領導為現場羣眾贈送了精神衞生知識宣傳材料300份、宣傳撲克350份，希望現場羣眾可以通過遊戲，盡情釋放，緩解壓力，消除緊張情緒，自我疏導，遊戲中還可以與疾控中心工作人員進行互動，瞭解精神衞生的健康知識，放鬆心情，達到對精神衞生的瞭解，健康生活。使社會大眾對精神衞生知識有了進一步的瞭解，許多人士表示：以前對精神衞生知識不瞭解，只知道精神病就是瘋子，打人、罵人，你們的宣傳讓我們知道了很多，回去後要好好閲讀宣傳資料，並鼓勵周圍的人去了解精神衞生知識，以後也不會歧視精神病人。市民的話讓我們很感動，很欣慰，我們會繼續為社會大眾服務，為精神疾病患者服務，使他們儘早康復，迴歸社會，為市民服務。

精神衞生課心得體會篇5

在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。

那麼作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行為行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理諮詢。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。