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學健康知識的心得體會6篇

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學健康知識的心得體會6篇

學健康知識的心得體會篇1

我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓。聽了這幾位教授、專家的心理健康知識講座後,我受益匪淺,體會頗多。

一、通過學習,我瞭解了教師心理健康的標準

我在教師崗位上工作了15年,也一直認為自己是個積極肯幹、身心健康的人。聽了專家的講座,知道教師的健康心理要從這幾個方面來看:能積極地悦納自我;有良好的教育認知水平,熱愛教師職業,積極地愛學生;具有穩定而積極的教育心境;能自我控制各種情緒與情感;和諧的教育人際關係;能適應和改造教育環境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業,從內心深處認同這個職業,真正覺得自己從事的職業是高尚的,有意義的。另外就是要自我肯定,認同自己的能力,説“我能行”。還有就是要有平常心、包容心,要有和諧的人際關係,還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入,就會有幸福感,就會快樂的工作,享受工作,心理自然就健康了。

二、通過學習,我認識到了教師心理健康的重要性

我認為,教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,在他們的心目中,教師是智者什麼都懂;是能者什麼都會;是聖者不會犯錯;是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣着舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。

人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛,使學生如沐春風,輕鬆愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐鍼氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關係的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

通過學習,我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作,瞭解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衞生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關係;樂於為工

作奉獻,併合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

三、通過教師心理健康的學習,我也知道了學生心理健康的重要性

我認為,我們目前正處於一個社會的轉變期,紛紜複雜的社會現象,多元化的價值觀,來自升學、就業、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數,引發了學生心理疾患的上升,也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作,但審視我們目前學校的學生心理健康教育,在層出不窮的新現象、新問題面前,存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,以利對症“下藥”。

四、要謙虛謹慎,不要傲氣

無論是從處理好師生關係還是從處理好學校、家庭、社會關係來講,都必須謙虛謹慎,戒驕戒躁,始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益,不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識,遇事多商量、多溝通,經常性地交流思想,交換意見,調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣,不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷,能夠聽取各種不同意見,要嚴於律己,寬以待人,少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心,多一些理解之心、關懷之心、友愛之心,這樣給學生良好的示範作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

五、學會給自己減壓

河西學校的李校長在講座中講到:教師這個職業給賦予了太多的讚美,同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力,怕教不好學生,怕學生處安全事故,怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人説,因為你是老師。而李校長就説要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉,並交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在鬱悶的時候會吃很多零食,原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談,與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄,把積鬱在心裏的能量及時釋放出來,也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持,從而幫助我們抵禦沉重的心理壓力,消除緊張情緒。壓力大時,找來一些極幽默的.笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看,並從內心發出開懷大笑。也可以減壓。

六、建立良好和諧的人際關係

良好的人際關係是教師所從事的事業成功的重要保證,我們要學會寬容,學會善待別人當然也包括學生,與同事和睦相處,互學互助、尊重領導,彼此理解,與學生民主

平等,教學中,教師更應放下權威身份,對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的薰陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡,齊抓共管,學生的心理素質和心理水平一定能朝着健康的方向發展。

學健康知識的心得體會篇2

健康的定義我們應該要知道,它不僅僅是説身體上沒有受傷或者疾病,還時候心理狀態上沒有任何的問題。所以我們關注一個的健康狀態,不僅僅要了解他懂得身體情況,還要了解他的心情和情緒等等,心理健康問題我們每一個人都應該要重視起來,忽視了這個方面的問題,造成的危害同樣是非常大的,我們在新聞上能夠看到心理問題造成的事故也同樣不少,這都是證明。

這個學期我有一門心理健康教育的課,這也是大學的必修課程之一,這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視,見解説明其重要性。通過老師的講課,我才知道原來我們身邊的很多現象都是跟心理健康問題相關的,可是我們現在很多的同學對這個都不重視,甚至是還沒有這個概念,我也就是其中之一。以前在網絡上看到別人説抑鬱了什麼的,我心理還是比較懷疑的,抑鬱症和其危害性我都是知道的,也十分重視,但是我並不清楚哪些東西屬於抑鬱的現象,所以網上看到每個人都説自己抑鬱了就會產生一種不相信的感覺,覺得哪有那麼多,上課後我才瞭解到,原來抑鬱的現象真的特別多,許多人一直沒有關注罷了。比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監督去看待,也有些人對某些事情的執念特別深一直沉溺進入不願意忘卻,這些都是有一些抑鬱的輕微症狀的,老師説很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開,就容易產生不好的心情,然後又不能及時得到疏解,久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學期的課程中,老師給我們講了許多的知識點的,也給我們講了許多的疏解的方法,還通過許多案例讓我們來分析怎麼取開解他們,我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題,就是一男一女戀愛,然後男的後面出軌了,因為女生是初戀,所以一直忘記不了想不開,後面還割腕了,雖然後面沒有發生什麼不好的事情,但是讓我有很大的感觸,愛情本來是美好的事情,可是成為了這樣的結局真的讓人感傷,老師跟我們分析了其中的問題,主要原因是一方出軌了,但是還有一方面是那個女生性格比較內向,然後分手後也沒有人陪她聊天什麼的,不開心的事全都憋在心裏,所以久而久之就導致自己鬱悶、抑鬱了,所以才發生後面的事情。這就告訴了我,我們在遇到心裏想不開的事情的時候,可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力,千萬不要一直憋在心裏,最後明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要,我們每一個人都應該要注意,我們可以適當的運動,讓自己的心情得到放鬆,或者去找玩的好的朋友聊天,説出自己的鬱悶,再或者尋找專業心理醫生的開導,千萬不要悶在心裏懲罰自己。

學健康知識的心得體會篇3

參加了心理健康教育培訓學習,讓我瞭解了教師心理健康的重要性。時代的發展,對人的素質提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。對這次心理健康學習談一點自己的體會。 教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,特別是對低年級學生更是如此,在他們的心目中,教師是智者,是能者,是聖者,是權威者。教師的衣着舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛,使學生如沐春風,輕鬆愉快,而人格不健全的教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐鍼氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質和人格,是構成良好師生關係的基礎,是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。通過學習,我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作,瞭解自我,辯證地看待自己的優缺點;學習心理衞生知識和心理健康知識,掌握心理調節的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調整情緒,保持心理的平衡;善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關係;樂於為工作奉獻,併合理安排時間,張弛有度;培養多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

在教師對學生眾多的影響中,心理素質的影響是最重要的,好的影響會形成學生健全人格、健康心理,不好的影響可能就直接或間接地導致學生的心理問題。首先教師自身得具備這些東西。如果教師自身都心理不健康,人格不健全,影響與培育就無從説起。甚至會產生一些不良影響,如教師情緒不好會影響學生心情;教師若懲罰、報復學生,學生會形成敵視和對抗的習慣等。因此,教師的心理健康是獲得心理健康教育能力的關鍵。

教師良好的心理素質會對學生產生人格上的影響,有利於建立良好的師生關係,有利於學生學習成績的提高。但是,如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育,其影響會更加深遠。因此,教師不僅要具有健康的心理,還應具有心理健康教育的意識。有些教師缺乏對中國小心理健康教育重要性的認識。比如,仍有不少教師把中國小生的心理問題看成是思想品德問題;有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性,卻認為是專職心理健康教育教師的事,與自己無關,類似思想觀念仍然普遍存在。因此,只有在對中國小生心理健康教育重要性有着充分認識的基礎上,教師才會有意識地培養其心理健康教育能力。

在今後的教育教學中我一定會保持一顆健康,公平的心態,關注每個學生,善待每一個學生,關心愛護自己的學生,讓他們在輕鬆愉快的氛圍中快樂成長,成為祖國的有用人才。

學健康知識的心得體會篇4

我們是初來乍到的大一新生,在生理心理等方面也面臨着不一樣的挑戰。學校為了讓大一學生更好的融入其中,有更加健康的心理,開展了大學生心理健康這門課程,可謂是用心良苦。

在幾個週日上了好幾節課程之後,對於心理健康教育有了一定的認識,也是深有體會。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎,優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用,所以對於初入大學的我們更是必不可少的優良素質。

心理和生理是構成自然人健康的兩個重要方面,它們相互依附、彼此制約、有機統一、缺一不可。

首先健康的心理來自於健康的體魄,和諧的環境,正確的疏導和科學的診治。

健康的體魄則要求我們勤加鍛鍊,合理膳食。和諧的環境不僅需要個人做到慎獨慎行,更需要每個人的自覺參與。正確的疏導則要求個人在遇到煩躁不安的事情的時候,懂得運用科學的方法適當緩解情緒,或是及時尋求他人的幫助。科學的診治則需要個人在遇到邁不過去的坎兒,如長期抑鬱,或是有外向孤獨症的前兆時尋求醫學上的幫助。

記得老師還提到了愛情學習以及個人成就感價值觀等方面的意見。

愛情上要求我們對自己負責對他人負責,正常的積極向上的戀愛;學習上要求我們在完成個人學業的同時積極進取而不是在四年過去後回過頭來發現自己其實一無所有;個人成就感方面建議我們無需刻意拿自己和他人作比較以此心情會變得沮喪失落,建議我們與過去的自己比較,有進步則有成就;還要求我們建立健康的價值觀,謀前途念未來,而不是所謂的什麼都無所謂的“佛系生活”。

還有最近面臨的期末考試,老師要求以客觀的角度看待,盡力去複習而不是一味地逃避或持無所謂的態度。

心理健康也是對生活和學習有樂觀的心態,有正確的自我主觀意識,能控制自己的情緒,妥善處理同學、師生間關係,積極融入集體,熱愛並勤奮學習,更好的適應新環境。

而在這些方面,我們還有很多路要走,積極改造自己也是一種對自己未來的負責的表現。

學健康知識的心得體會篇5

在人體的生理變化過程中,青春期是一個非常重要的生理變化時期。本學期,我校認真的貫徹了《中華人民共和國人口與計劃生育法》和上級教育主管部門的要求,有計劃地在國小高年級學生中開展生理衞生教育和青春期教育,嚴格按照年初制定的教育活動精心組織。全體教師高度認識,積極配合,通過課堂、板報、講座、參觀等形式多樣的宣傳教育活動,提高了學生青春期的生理、心理衞生知識,使學生能科學的面對青春期自身的各種變化。健康的渡過青春期初期階段,積極開展健康教育活動工作,為學生掌握健康知識,提高學生身體素質,為學校各項工作健康的開展奠定了基礎。現將我校本學年度開展的青春期教育工作做總結如下:

一、基本原則

1、根據國小生身心發展特點和認知規律,有針對性的實施教育。我校根據國小高年級學生的實際情況,年齡特點,認知水平等適時對20xx年級學生進行青春早期生理、心理、衞生等知識教育,教師針對學生所遇到的或不可能遇到的問題及時的實施針對性教育。

2、用科學的態度、科學的方法向國小生傳輸科學的知識。正確認識什麼是青春期,青春期有何特徵等。讓學生認識到青春期不僅要關心自己的健康,並且要學會正確與別人相處。培養學用科學的精神和態度對待自身所遇到的各種有關青春期健康的問題。

3、在教學過程中,注意學生的參與,以此來反饋學生的認識,有問題的教師及時給予幫助及解決,讓學生健康的成長。

二、組織教育

本學年,我校各自其責,精心安排,使此項教育工作落到實處,收到顯效。嚴格按照上級要求,開足開齊課程,教育因人而異,內容安排科學合理,教學管理嚴格,教育工作不走形式,認真開展青春期教育教研活動,提高教師教育水平。

國小高年級階段,組織開展有關主題班會,通過主題班會讓學生了解中一時期是生命個體性格叛逆時期,要不斷地用理智約束自己,遵守道德規範,能順利的為進入中學打好良好的心理基礎。

三、共同教育

教育不是單方面的而是社會、家庭及學校的集合,鑑於此因,我校本學期重點做了以下各項工作:

1、家庭教育

家庭教育在學生青春期教育中起着非常重要的作用,要搞好學生的青春期教育,家中的教育作用是學校無法代替的,家長是學生最親密的人,也是學生的第一任老師,為了有針對性的對家長進行指導,我校,利用家長學校對家長進行了生理健康知識講座。

2、學校教育

對學生來説,他們一天當中的大部分和似箭都是處於集體之中,處於課堂之上的,我校充分的利用了各部門的作用及教師的特長,在校園內開展了多種形式的青春期教育活動,利用課堂、廣播、衞生宣傳等方式向學生傳輸青春期的有關知識,教育與學科、生活緊密的相結合,在不經意間增進了學生之間的瞭解,淨化了他們的思想。

3、班級教育

教師在學校中不僅扮演着教師的角色,同時也扮演着家長的角色,因此在本學年進行青春教育時,我們牢牢抓住班主任不放鬆。他們與學生的接觸機會的事件最多,也最瞭解學生,學生如有異常,可以及時的發現並給予及時的解決,因此班主任在青春期教育方面有着很大的優勢和發揮的空間。為了更好的發揮班主任的作用,學校對班主任進行了兩次集中培訓,使教師掌握了青春期知識和發到技巧,使他們真正成為聯繫學生與學校之間的紐帶。班主任在工作中通過個別談話、主題班會、家長聯繫等形式開展青春期教育,良好的青春期教育融洽同學之間的關係,發揮學生的潛力,促進班集體的建設。

青春期是一個人必須經歷的階段,也是一個非常重要的階段,是學校、社會、家長重點關注的階段。我們作為教育者為了孩子能在青春期這一特殊的人生階段健康,平穩的成長,我們將不斷探索,繼續努力,使學生愉快,健康的度過一個充滿困惑的青春期。

學健康知識的心得體會篇6

我有幸參加了龍灣區二期中國小老師培訓,聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論,又有貼近教育生活的實際範例,令我耳目一新。這些講座,對我不僅是一次業務理論的學習,也是一次思想認識的提升,更是一次心靈的盪滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足,現記錄下自己的一些感受體會與大家分享。

給我印象最深之一的鐘志農老師,是中國小心理健康教育領域的專家.鍾志農老師憑藉其四十多年的教學實踐和理論研究經驗,從心理學角度出發,用先進的心育理念,幽默風趣、睿智親切的語言,鮮活的輔導個案,深入淺出地向我們闡述了中國小生問題行為的心理成因。鍾老師還給我們詳細講解了個體從國中一年級到高中三年級各階段不同的心理髮展主題。這場生動精彩的講座,讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收穫。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內容貼近中學教學和生活實際,能引起大家廣泛共鳴,引發大家深入思考,是一場高水平、高質量的專家報告。而且,鍾老師豐富的人生閲歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光,讓沐浴其中的心靈,感受到一種純淨和高貴!

給我印象最深之二週紅五老師.周紅五,浙江省教育科學研究院研究員,浙江省學校心理健康教育指導中心辦公室負責人,浙江省學校心理學和心理諮詢專業委員會副理事長,中國學校心理學專業委員會副祕書長,全國學校心理健康教育專業委員會常務理事,全國心理健康教育“十佳專家”,國際學校心理學會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關於“師生交往藝術”的講座。連續一天的課,他一直都站着,不看講稿,不喝一口水,始終激情飛揚,聲情並茂,揮灑自如。他戲稱自己上課時的習慣動作“扭屁股”是成熟男人的標誌,還不時冒一句 “找男人就要找我這樣的”,引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一遊戲:雙手交叉,右手在上的人屬於較理性的人,左手在上的人,往往比較感性,是跟着感覺走的人。然後讓我們猜,江澤民、温家寶是哪隻手在上的,結果他告訴我們,他們都是左手在上,也就是説都屬於感性的人。呵呵,難怪江澤民激動時擁抱女演員,温家寶在汶川淚不自禁.

給我印象最深之三,温州市教師教育院吳鬱葱老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上,吳老師語言幽默深入淺出,用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論,分析了當前中學生心理健康的現狀,指出了國中生常見的心理問題,介紹了幾種如何走進孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益,增強了大家教書育人的自信心和實際操作能力。

以下將談談我個人的一些心得體會

一、 認識了心理捕導活動課與思品課的區別

通過培訓我認識到心哩輔導課比較注重真,實,小,近等人物事件心態理念價值判斷,往往從學彑生身邊的具體人物具體事件切入引發學生的思考,化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側重由內向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運用頎聽關住理解同感回饋重述引導具體化訓練技巧和藝術。通過心理輔導後,再來分析這些問題學生,有些是他們心理上存在着一定的心理問題,而不是道德品質上的問題。因此,老師要根據學生的情況,具體分析,採取適當的方法,解決學生所存在的問題。

二、 心理輔導的基本技巧:接納、傾聽、共情、理解、感回、重述、引導等

在心理輔導的過程中,有一定的輔導技巧:接納、傾聽、共情。説説很容易,但真正要做到完全接納那些有心理問題的學生,很困難。當有心理問題的學生需要幫助時,老師首先要做到接納對方,即無條件的積極關注對方,認真傾聽困擾着對方的事情,對其產生共情,感受對方的感受,瞭解其情況,讓對方的情緒得到宣泄,然後一起探討,最後解決問題。當孩子進入青春期之後,鍾志農認為,家長應該改變自己的教育管理辦法,來適應成長中的孩子,而不應要求改變孩子來適應自己。所以,他特別注意高度尊重學生的獨立意識、成人意識和自尊意識,處處對學生表達平等、尊重和同感,從來不干涉學生的個人空間和個人隱私。

因此,教師要改變一下心態,無條件的積極關注着,傾聽,共情等方式,真誠地對待別人,促進其人格的健康成長。

三 通過培訓,更進一步認識了心理輔導八重八不重的要領

當一名教師是件容易的事情,但當一名優秀的教師,讓學生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試,儘自己最大的努力,做好每一件事情教好每一個學生但收穫較小。人無完人,首先我們要接納自己,對於存在的不足,也要改善,向好的方面發展。

通過培訓認識學校心理教育的重要,輔導學生是心夷的碰撞,是人際的交往,是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上國小心理輔導課,師生芖共同探付討學會謙讓的話題。在播放一段錄像後,教師問: 什麼是謙讓?一個學生説: 就是好的東西讓給人家,壞的東西留給百自已。另一個學生補充説: 先讓別人進教室,自己後進教室。對於國小生這樣回答説明學生已經感受到了謙讓的行為標準,教師就應該加從以肯定。這説響明心理教育重感受,不重認知。重引導,不重教導。重目標,不重手段。

四、 通過遊戲教育學生(千千結、盲人與枴杖等)

這次培訓與以往的培訓有很大的區別,那就是在培訓過程中,老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外,還精心設計了一些遊戲,讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。

五、通過培訓理解教師的心態重要性

教師在學校緊張的教學活動中,如果不良情緒積蓄過多, 也會不經意地傳染給學生,影響學生的心理健康。因此,要想讓學生在你的身上找到自信,老師就必須用滿臉的笑容面對學生。教師應具有健康的心態: 應積極地接納自我。真正瞭解、正確認識和評價、樂於接受和喜歡自己;並承認人的差異,允許自己不如別人。具有良好的教育認知水平。具有穩定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩定、樂觀、積極,將影響教師的整個心理狀態及行為,也關係到教育教學的工作效果, 在對人處事上,尊重、真誠、羨慕、讚美等積極態度要多於畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態度。

總之,通過心理輔導培訓,使我更加深刻地認識到:心理輔導和教育教學工作對於一個學校的發展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師,師生關係才能和諧發展,才有利於促進教育教學工作,提高教育教學質量,最後促進學校的發展。