體育與健康的心得體會5篇

心得體會寫的好可以使我們及時記錄自己內心的感悟，一份走心的心得體會是可以使讀者感到共鳴的，下面是本站小編為您分享的體育與健康的心得體會5篇，感謝您的參閲。

體育與健康的心得體會篇1

我個人認為體育與健康的關係是手段與目的的關係，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的羣眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，並且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。

一、體育鍛煉可使人體健康發展

1、促使人體健康發展

骨骼的生長髮育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發展

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質並具有延年益壽的功效。

國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在牀上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發展

1、培養良好的意志品質

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛鍊良好的意識品質有着積極的作用。堅持經常鍛鍊，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恆的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調節人的情緒，提高人的精神

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利於保持和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，並在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關係進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應社會的能力

1、提高人體適應環境的能力

有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛鍊，適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛鍊身體，而且在各種鍛鍊活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛鍊的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。

體育與健康的心得體會篇2

1、“健康第一”的指導思想得到了更充分的體現。

促進學生健康成長世界衞生組織提出健康是指人的身體、心理和社會適應能力各方面完美的狀態，而不僅僅是指人沒有疾病。由此可見，一個人只有身體和心理上保持健康狀態，並且有良好的社會適應能力，才算得上真正健康。然而，在傳統的學校體育教學中，生物體育觀曾是多數體育教師傳統的教育觀念。它主要以提高學生的生理機能為目標，追求對人體生物學的改造，忽視對學生心理和生活適應能力的培養。體育與健康課程以促進學生身體、心理和生活適應能力整體健康水平的提高為目標，構建了包括技能、認知、情感、行為等領域的課程結構，融合了體育、生理、心理、衞生保健、環境、社會、安全、營養等諸多學科領域的有關知識，真正關注學生的健康意識、鍛鍊習慣和衞生的養成，將增進學生健康貫穿於課程實施的全過程。面對社會的需求與發展趨勢，作為學校教育的一個重要組成部分，體育課程擔負着增進學生健康的重任。未來教育需要培養既有專業知識，又有良好體力與心理素質的人才。由此，要求教師必須轉變教學觀念，通過體育教學和課外體育活動，對學生進行感化、影響和引導，提高學生身體素質，培養學生良好的品質和健康的心理，讓學生掌握科學身體的方法，養成堅持鍛鍊身體的習慣，以增進身體健康、心理健康和社會適應能力。這正是體育與健康新課標所要達到的重要目標。

2、激發學生運動興趣，培養學生終身體育的意識。

學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛鍊的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺地進行體育鍛煉。教師教學中要採用發現學習的方法，在發現學習中學生的主要任務是參與知識的發現過程，而教師的主要任務是為學生髮現知識創造條件和提供幫助。在體育教學中，發現學習主要是讓學生通過分析、思考，自己提出完成動作的方法和要領。比如籃球教學中，可先讓學生自由練習一段時間，學生在練習的過程中會遇到各種問題，這時讓學生展開討論，教師對學生提出的問題，不要正面回答，而是旁敲側擊地反問學生許多相關問題，一旦學生想通了教師所提出的問題，原來的問題也就迎刃而解了。這種交互式的“答疑”是充滿樂趣和挑戰性的，每個學生都能感受到思索的樂趣，從而更好地培養了學生創造性思維的能力和實踐能力。因此，在體育教學中，重視學生的運動興趣是實現體育與健康課程目標的有效保證。

3、學習領域目標更加完善、具體體育與健康新課程

標準改變了過去按運動項目劃分課程學習內容和教學時數的模式，根據“三維健康觀”、體育的本身特點以及國外體育課程與教育發展的趨勢，以發展的觀點提出了五個學習領域目標，即運動參與、運動技能，身體健康、心理健康、社會適應，辯證地指出了過去注重學生技能技巧，增強體質等競技體育的教學方法存在的不足，糾正了許多教師把體育課上成訓練課，一味追求個別學生的運動成績，而忽視大部分學生參加體育鍛煉的興趣，使學生幾年體育課下來也不知自己體育課上究竟學到了什麼。現在可以針對學生的學習領域目標，改變傳統體育課程內容“難、繁、偏、舊”的現狀，關注學生的學習興趣和經驗，準確把握學生的身體需求和情感需求，使體育學習更體現社會實踐意義。

體育與健康的心得體會篇3

今天上體育課，我跑步跑得很靠後，直接讓我們女生總分減了好多，我真自責。

上體育課時，老師讓男女生一塊跑步，跑七圈。聽到這個消息，我簡直崩潰了。要知道，我可是最怕跑步的，本來跑的就不快，老師還説要積分。前十名的加分，後五名還要減分。開始跑步了，我急着衝在最前面，可是剛跑了大半圈，我就落到後面了。雖然我一直在試圖加速，可怎麼也追不上，我簡直就要絕望了。

然後，我跑到第二圈的時候，都已經很靠後了。可是，肚子又開始不爭氣了，竟然隱隱作痛起來。我為了讓它停下來，使勁的按住那個地方。過了一會，它還真的不再疼了。於是，我又堅持跑。可是到第四圈的時候，肚子竟然又疼起來了。我又用了“老辦法”來治它，可它竟然越來越痛了。這一疼，讓我一落千丈，直接拉到了倒數第五名。過了一會，第一名已經反超我了。儘管我很努力，可肚子就是不爭氣。唉，但是我真是太難受了。

直到最後一圈，我鼓足了剩下的力氣，忍着疼痛，直接衝過去了。可還是倒數第五名，最後還減了一分。但是後五名，有四個都是女生。女生總分是二十九，可因為我們幾個拖後腿，直接扣了十一分，成了十八分。因為我們的總分沒有男生的多，老師罰我們再跑一圈。跑的時候，我聽見很多跑得很快的女生都在抱怨：“憑什麼讓我跑，我又沒拖後腿。”“真是的!都怪她們。”……聽到這些話，我心裏特別難受。誰不想跑快呢?可是……

徹底跑完後，我坐在石板凳子上，自己反思。説心裏話，我真的恨死自己了。雖説只扣了一分，可我還是很難受。當時我如果加把勁跑快點，一定不會落那麼遠的。我一直覺得，都是我害的全部女生都受罰，我心裏特別自責。

體育與健康的心得體會篇4

今天上午第三節是體育課，老師向大家宣佈解散以後，我就坐在乒乓球枱上與別人閒聊。忽然，我看見a和b正排着隊想玩投籃呢，於是，我跑過去，問她們：“你們不怕男生笑你們麼?以前我也想投籃，但怕男生們會嘲笑。”她們回答，“男生也有些不會投的啊!”我聽了，覺得她們説的對，又不只是我們不會，於是便和她們一塊排隊玩投籃。這時，一個連續投中三次籃的c對我們説：“女孩也來玩?我敢説你們一個球也投不中!”“不試怎麼知道啊!”a不服氣。“等着瞧!”c白了我們一眼就走了。我想：男生就是驕傲，投中幾個球就可以欺負我們女生了?哼，我要讓他輸得心服口服!

到我了，這時，後面女生不斷為我加油：“一定贏呀!”“你可以贏男生的!”男生卻在旁邊大叫：“漏油!漏油!輸定，輸定!”我拍了幾下球，學着男孩們投球的樣子，準備起跳的時候一隻手托起球，另一隻手扶着球，投時迅速將雙手托住球，身體微微一蹲，再跳起來，看準籃框那個地方再用力拋，結果那球落在了籃框上，不停地滾動，就是不落下來。我目不轉睛地盯着球，希望它落在籃裏面。快落下來了，快了，快了……我的心都被吊在了嗓子口上了。可那球就是不爭氣，最後還是在籃框外面落下了。我垂頭喪氣地走了。c又走到我身旁嘲笑説：“看，沒進吧!你們女生投球技術真差!”我撇了撇嘴，説：“哼，運氣不好嘛。”説完，扭過臉就走了。a和b關切地對我説：“別灰心，這次不行，你多多練下次就可以贏男生了。”

在兩位同胞的鼓勵下，我暗下決心：等我以後練會了投籃球，一定要讓男生們輸得心服口服。

體育與健康的心得體會篇5

?體育與健康》課程是一門以身體練習為主要手段、以增進學生的健康為主要目的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，也是實施素質教育和培養全面、和諧發展的人才不可缺少的重要途徑。它對原有的體育課程進行了深化改革，確立了“健康第一”的指導思想，構建了新的目標體系。它是體育教育教學理論的發展，是中國學校體育現代化進程中的里程碑。在出去帶面試班的過程中，通過看，聽，與學員交流，對於體育新課標有了以下幾點認識和見解：

教育教學觀念的轉變

堅持“健康第一”的指導思想，已逐漸被廣大體育教師所認同，無論在教學內容的選擇上，還是在教學方法的採用上，都充分關注學生的身心健康發展。傳統教學過分關注學生的運動量，重視機械地練，忽視對學生興趣的培養，這樣做將有損於學生身心健康。

“興趣是學習的初始動機，也是有效學習的保障。學生有興趣參與的活動，一定要給予熱情地支持和指導；反之，如果學生沒有興趣任何活動都會讓他們覺得乏味。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。新課標的實施，給予了學校和教師更為廣闊的空間，可以重新建構教學內容。在平時教學內容的設計，教師從學生的興趣出發，選擇富有生活氣息的教學內容，激發和保持學生的運動興趣，引導學生自覺、主動、積極地進行體育課程的學習。例如在跳高教學中，教師只要打破傳統的教學模式，在教學場地和練習形式上做些改變，把場地設計為“十”字型，分成四個場地，再進行有效的保護，就消除了學生的膽怯心理。練習形式上要求學生，可以採用任何方式跳過橫竿或像皮筋，這樣就吸引學生積極參與，充分調動他們的學習積極性。

教學過程的轉變

在新課程改革實施中，使我真正體會到體育教師不再是消極地扮演教學大綱和教材執行者的角色，而是一個新課程的設計者；體育教師由教學的管理者轉變為學生髮展的引導者、合作者，不應是一個只懂得教人如何運動的教練員，更應該是一個具備現代觀念和教育素養的，知道如何進行課程建設以及如何運用體育教學方法去促進學生全面發展的教育專業人員。新課標的實施，使傳統意義上的教師的“教”與學生的“學”將不斷讓位於師生互教互學、教學相長，彼此將形成一個“學習共同體”，教學過程不只是忠實地執行課程計劃的過程，也是師生共同開發課程、豐富課程的過程。在體育課堂教學中，師生間的互動，學生可以上來做小老師，喊口令，做示範；教師可以到學生中間，充當他們的一員。學生的主體地位正在凸現，成為課堂學習的主人。當然，重視學生的主體地位，並不意味着“放羊”，並不放棄教師的主導作用。關鍵的動作和要領需要教師的講解、示範，當然可不必過分強調，儘可能給學生自主、合作、探究的時間和空間。

教學評價的轉變

傳統教學對學生的評價重視認知的評價，忽視非認知的評價。在這種傳統評價觀所指導下的學習成功主要是學生智力的發展和進步，而忽視了學生其他方面的發展，尤其是情感和意志的發展，忽視了對學生學習態度、情感意志、習慣養成等方面的教育。因此，作為教師，對學生的評價可以是多方面的，可以是一個微笑，一句表揚，掌聲和鼓勵等。比如，鼓勵學生“行不行，努力就行！”“好不好，進步就好！”例如：在遊戲教學時，給各組評選“最佳組織獎”“最佳合作獎”“最佳創新獎”等，使學生有成就感，滿足感，提高了自信，也使學生體驗到成功帶來的快樂。

新課程帶來了新變化，給予了體育課程改革的美好前景和希望，更加堅定了深化體育課程改革的信心和決心。作為一名體育老師，應更加努力，以飽滿的熱情，高度的社會責任感和使命感，為體育與健康新課改盡一份力。