散打課心得體會2022精選7篇

通過心得體會是可以反映我們的思想活動的，只有在對實踐過程有深入的分析後，我們寫出的心得體會才是有意義的，下面是本站小編為您分享的散打課心得體會2022精選7篇，感謝您的參閲。

散打課心得體會2022篇1

一、散打課的魅力

在我沒有接觸散打課時候，認為散打只是一個武術項目，通俗地講就是用來打架的。經過幾個月的學習，發現它不僅是這些，散打還有許多學問在裏面。首先，散打可以磨練一個人的意志。在第一節課時老師讓做自我介紹時要求介紹自己選擇散打的理由。輪到我時，我説是別的課落選，選擇散打課。記得老師當時説我是被逼無奈來到這個散打班的。不完全是，因為我從小喜歡武術，一直擔心堅持不下來。而這正是一個機會來鍛鍊我自己。經過一學期的訓練，我從剛開始害怕到後來喜歡上體育課。老師的訓練量不斷加大，而自己依然堅持着，直到最後。儘管每節課結束身子感覺很累，可是心裏很快樂。回味時有甘甜的快樂。其次，散打課藴含了許多哲理。每一節散打課都有一個遊戲，而每一個遊戲背後隱藏着深刻的道理。比如，所有同學圍成一個圈，成半蹲的姿勢，前面同學坐在後面同學的腿上，雙手向上伸展然後拍手，老師數數，拍五十下。有一個人堅持不了就拍貳佰下，依次上漲。。。到最後沒有人堅持不住的。一百五十下都不少。這其中是一種責任的化身，每個人都為大家着想擔着心中的責任。正如在汶川地震時活下來人中最多的，年齡段是中年人，因為他們身上有責任。上有老人下有孩子。需要他們，責任的重大支撐着他們活下來。

我們每個人都有責任，不管我們年齡是多少，對父母對同學對老師也一樣。為了這份責任我們要努力要奮鬥更重要的是拼搏！沒有理由頹廢，沒有藉口後退，必須向前。行動起來！還有許多遊戲，就不一一列舉。有反應得與失、感性與理性的等等。

最後，散打課還告訴我們許多做人的道理和原則。老師通過身體各部位的運動，做出各個動作，給每個動作起個意義深遠的名字。有“頂天立地”、“跟自己較勁”、“能屈能伸”等等。

二、對老師的體會

在老師身上學到許多自己以前不足的東西。第一，有規律、嚴格的生活方式。老師從來不遲到，準時的上課點一分都不差。當然要求我們也很嚴格。第二，做人的公平和公正。有關測試老師都是公平公正的對待。第三，勞逸結合。每節課訓練量不少，而老師在每個訓練階段後都安排休息階段，大多時候插入一些小遊戲。老師告訴我們人生如遊戲，但不可把人生當作遊戲。

此外，因為散打課時全校的選修課，在上課期間結識許多新朋友。

這些細節和體會都很令我感動。一學期的散打課結束了，而這些心得體會留在我腦海中，並且改善着我的生活

散打課心得體會2022篇2

轉眼間體育課就要結束了，在這轉眼之間，體育課確實成了我的大學一年級的生活不可缺少的一個組成部分，一個可以舒緩神經痛快玩一玩，並且在潛移默化中提高我自身身體素質，保持身體健康的黃金時間。直到現在我還記得當初在校務系統中選上體育課時的激動與興奮，也許是北方男兒的血氣方剛，抑或是炎黃子孫的源遠流長，讓我對這種傳統的武術項目有着不可抗拒的着迷與熱戀，讓我對她有一種天生的好奇與喜愛，被他那種博大精深的武術文化底藴所折服，覺得她是那麼的神威，每一招每一式都爆發出力量與血性，整個學期，這種爆發力都侵襲着我的身體與靈魂。

小時候我就很喜歡武術，很想自己能夠用武術來強身健體。然而高中學業很重，散打的夢想就被迫擱置了。

進入大學，知道有散打課非常興奮，可是由於大學一年級的體育為必選，就選了比較熟悉的籃球，並且計劃着這個學期選擇散打，恰好能夠如願。因此我特別珍惜這次難得的學習機會，壓腿的時候儘量多用點勁兒壓開一點，打拳的時候按照老師教授的散打套路一絲不苟的練習。

在這一個學期的過程當中，我也轉變了對散打的看法，我一直認為練習散打就是好鬥，學好一身散打功夫可以防身，現在我才明白，散打其實不是打架防身，而是一項健身的好運動每次上完散打課都會留好多的汗。打架防身只是練習散打的最低級的層次，而真正的散打應該從美學的角度去欣賞，每一次進攻，每一次防守，如何進攻成功，如何防守到位都是要經過縝密的思索和推敲的，有很高的技術含量在裏面。散打就是一個鬥智鬥勇的過程。

對於這個課的授課方式，我是很喜歡的。很輕鬆很自由，老師在我們的學習過程中扮演的是一個領路人的角色，讓我們對散打有一個基本的入門。我覺得這樣非常科學，因為我們畢竟不是這方面的專業學習人員。另外上課的內容也豐富，除了教授一些基本動作，還加入了不少的實戰技巧和一些小遊戲，每次我們的動作不是特別標準，老師也是不厭其煩的為我們糾正。唯一的美中不足的就是，可能學校資源有限，沒有足夠的器材提供給我們進行實戰對打練習。建議以後如果條件允許的話，能夠加入實戰練習的新元素就更好了。

我很幸運能夠選到自己喜歡的散打，遇見這麼好的老師周若夫，我對自己的表現也比較滿意，謝謝自己的努力，也非常感謝老師的教導！

散打課心得體會2022篇3

在此次的三下鄉中，我擔任的是第二課堂散打的老師。現在就讓我來總結一下此次散打教學中做得好和不好的地方。

首先，從開始的興趣班報名開始，我覺得在報名這方面做得不是很好。由於散打這個課程的一些性質，我拒絕一些一年級的學生的報名。這或許傷害到了一些一年級學生的幼小心靈。

正式上課了，接下來的散打課開展得不錯。報名散打的有20名學生，我和另一位老師平時上課的時候多是一人站在一邊，這樣做只是為了避免一些學生因為看不清楚我們的動作而產生厭學的情緒。

因為散打班要在最後一晚的晚會上出一個節目，因此我們在第三天便教完了所有的散打動作。接下來的日子便是教會他們做一些連貫的表演動作，當然還有培養他們的默契。

當過了五天左右，學校要求，晚上也要上第二課堂。那個時候，我們下午也需要進行第二課堂，那麼就是説從下午到晚上都需要進行第二課堂。第六天結束，我的喉嚨基本上已經沙啞了。但是從第七天開始，有兩個學生對我説：“老師，我們幫你叫口令吧，你喉嚨都沙啞了。”那一刻，留下的只有感動。慢慢地，和學生打成了一片，我們成為了好朋友，他們也很聽話，因此晚會節目的排練進度很好。

第十天晚上，我們進行了彙報晚會。我們的節目是《散打夢》，散打的學生們在舞台上盡情表現着他們，最後他們也得到了觀眾們的肯定。當晚會結束了，其中一個學生跑到我的面前，將一份禮物塞給我，那一刻又是另一種感動。那一刻，三下鄉完美落幕。

這次的三下鄉散打教學，不僅給學生們帶去了不一樣的知識，也鍛鍊了我們各方面的能力。這將會是我人生之中一段難忘的經歷。

散打課心得體會2022篇4

從最初的只是好奇而選修了武術散打課，到後來的瞭解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉變，也一點一點感受着散打所擁有的魅力。

就在第一節課時候，老師先教給了我們抱拳禮，並解釋了它所擁有的含義，簡單説就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項競技運動所擁有的包容性，和其獨特形式。而我們這一羣由於各種原因聚在一起學習散打的學生，也得以相互結識，感受一種藝術並領悟其中的各番道義。

之後又通過數節課的學習與訓練，我也以親身經歷驗證了老師的散打是體育項目中最累的一項的説法。每次課上的小遊戲，期間的關於左右直拳、前後鞭腿以及之後的翻滾與摔法的學習和重複，還有最後的體能訓練，都是對體力的一種巨大考驗。但是通過這種種的練習，才能夠發展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質，這也應是散打所以鍛鍊人的精髓所在；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智。通過以雙方互相對抗為運動形式，使人身心得到全面的鍛鍊。而堅持散打訓練，既可強筋骨，壯體魄。又可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。

而我通過這一段時間以來的學習，鍛鍊與磨礪了自己的體力和意志，同時收穫了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點，讓我對散打有了更深的瞭解，領悟了很多道理。

散打，是一門集藝術與實用為一體的科目，它的訓練不只有武術那種爆發與力的美感，更是在突發事件中發揮着它優越的實效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實用的技術。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現實生活中給人諸多幫助。

最後還要感謝老師的平易近人與辛勤教導，讓我知道了許多關於散打的知識，同時也在老師身上學到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導下感受散打的魅力，領悟箇中道理。

散打課心得體會2022篇5

作為一名體育教育專業的大三學生，經歷了大一、大二兩年的適應，我們已經適應了大學的學習方式和氛圍，為了鼓勵大學生能夠選擇自己喜歡的課程，大二我們可以在很多門科目中進行自我選擇。體育作為一門必修課，是大學生活中不得不學習的一項。而自幼身體素質並不好的我，每次因為體育成績的不理想而導致分數被拉下，這已經讓我充滿了無奈，但是，作為大學期間必修的一門課程這又讓我不得不學習下去。

在第二節課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊隊長帶我們做了，一系列如正踢、內擺、外擺、墊步跳、旋轉跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為終於能休息了，可誰知老師並未隨我們的心願，反而教了我們幾個動作。首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個名字叫“ 頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一後，兩手相拉，向體側彎曲，這樣一個簡單的動作，並不是每個人都能做到，但很幸運的是我做到了，繼而，他為這個動作也起了名字叫“能屈能伸”。並告訴我們，不論遇到什麼樣的事，都要放平心態，讓自己能屈能伸才能度過難關，獲得成功。

最後，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。

不論未來的日子裏，我遇到了什麼樣的困難，至少我會記得，在大學的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是我未來人上旅途中一筆重要的精神財富。更何況，這樣的知識還是讓我們用肢體表達出來的，更能激勵自己，不斷的努力。

在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。並且，告訴我們一些基本要領，在不斷的練習中，雖然還不標準，但是我們已經能夠不斷地施展出來了。在學習摔法之時，老師怕我們出危險，不斷地提醒、演示，教導我們在能夠學習之時，更能夠保護自己的夥伴免受傷害。因為我們是一個團體。

時至今日，我仍念念不忘的仍是，當初課上做的一個小遊戲，當時整個團隊每一個人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身後的夥伴，在老師不斷的數數聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗後迎來的是更痛苦的懲罰，但最終，在大家的團結努力下，我們終於取得了最終的成功，現在我還記得當時每個人雖然累但仍然高興地場面。接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓很多人發表了自己的感想，最後在老師的總結下，我們得到了一個道理，只有團結，和每個人不放棄的意志才能獲得團隊最終的成功。

大二上了散打課，不僅不會讓我後悔，反而是我人生中的一筆重要財富，在未來的日子裏我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。人生最重要的正是這種不斷學習、不斷進步的體會。從磨練中增長知識，鼓勵自己不斷地前進，終有一天，會達到成功的頂峯，

這就是我在這半年散打課中得到的最寶貴的心得和體會。未來的路還很長，但是在散打課上學習的這種精神，會一直陪伴着我，因為精神的力量是巨大的，而鼓舞人的精神更是會激勵並陪伴着一個人久遠的，從生活中汲取應用於生活，不斷地實踐，才會反覆久遠，獲得無窮的偉力。

散打課心得體會2022篇6

散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面的打鬥。散打是中國武術的一個重要表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外還有防守、步法等技術。散打是中華武術的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發展，深受人民喜愛。

剛開始的訓練非常的累，每次訓練完都是精疲力盡。訓練之初每天上課都是重複着自己一個動作。訓練之苦之乏味也是難忍的。現在想想剛開始的那段時間確實是非常的難，但最後還是挺下來了。在散打課上，老師教會了我們一些基礎動作，如直拳、勾拳、擺拳還有一些腿法和摔法。在練習過程中有人受傷和摔傷都是很正常的，每次訓練之前老師就和我們講習武之人的一些基本常識。讓我們懂得了一個人的品德在訓練學習中的重要性。而且，在每節課之前，老師都會給我們講團結，我們是一個集體，就要有集體意識，所以每次上課之前都會讓大家在一塊做些集體遊戲，這樣不僅活動開了，而且增進了同學們之間的情誼和熟悉度，在以後的訓練中彼此都瞭解了，上課也更積極了。剛開始想逃避的心裏也慢慢的融化掉了，慢慢的融進去這個散打世界。

在剛開始的一段時間內，我掌握了一些要領和基本動作。基本動作的練習是需要自己腦子的轉動的。所謂“師傅領進門，修行靠個人。”老師每次都會講，練習時需要自己動腦子，不能人云亦云，我只是教會大家基本要領，怎麼發力，怎麼運用還要靠個人的悟性。我剛以為，跟着老師練就行，沒想到還有這麼多的道理。我對散打的喜愛又有了增加，因為可以學到很多東西。但話又説回來了，自己悟説着容易做着難，有好幾次我都跟不上教學進程，在苦惱之際，同學們都伸出了援助之手，幫我一塊探討我自己的缺點，我也在同學們的幫助下改正了學習誤區，慢慢跟上了教學節奏。有些同學在學習過程中思想開了小差，不想練了，我也會幫助他，給他講一些道理，讓他慢慢認識散打到理解散打最後到喜歡散打。我想散打不知教會了我怎樣去克服困難更教會了我團結和理解。團結就是力量，團結也是我們需要遵循的。每個集體、組織都要有一個集體意志。只有這樣，這個集體才能強大。我想散打教會的就是讓我們每個練習之人都有這樣一個品質。剛開始練習的時候可能會有些自私自立之心，但我發現到最後好像每個人都變了，都變得很有氣場也很有集體意識。這樣的人才真正理解了散打其中的奧妙所在。

在學了一段時間後，教練讓每個人都要嘗試，我也踴躍報名。可在真正的實戰中我才發現了自己的一些缺點和不足。通過一次實戰。我們每個人都學到了很多，在課下我們進行了交流，把自己在台上的一些想法和別人交流，向優秀的選手請教經驗。在失敗中改正自己的錯誤，最重要的是更正了自傲自大的思想。通過一次實戰學到很多，尤其是在心理素質上的鍛鍊，在實戰中有一句話叫狹路相逢勇者勝，勇者相逢智者勝，智勇雙全必勝。兩個人在擂台上你踢我打有時候比的是膽量當對手有空當的時候你是否能很快的有效的擊打，有時候對手看上去很兇猛或是上場一開始就在用拼打的方式猛然的進攻，在這個時候有的人可能會害怕有的人可能會奮力反抗，有的人可能因為自己技術水平問題進攻無效。不僅是心理素質速度力量和反應也是很重要的。我們的訓練房裏牆壁上有這麼幾個字快、狠、準。

教練説過有力破十巧，當你的力量超出對手的承受範圍時，對手會感到非常的畏懼，這個時候整場比賽的勝負也就在握了，這就是力量的優勢。但是，力量和速度反應緊密結合的。我們平時練力量的時候教練為什麼在練完了以後讓我們做各種的放鬆動作比如：快速衝拳了、衝刺了、快速踢腿了練完力量已經沒力氣了還拉個素質，後來才知道這樣肌肉不會發僵不會僵硬，在出拳或是出腿的時候速度會變快同時還有爆發力。當對手進攻時比如一個底邊腿踢到了你的前腿的大腿外側，這個時候你如果沒有躲開説明反應不過快，如果對方得分有效並且有收回動作説明你反應太慢了。這個時候一開始我是隻能躲過去但是反擊不到對

方。最好的反應應該是躲開或使對方的動作擊打無效不得分飯後打出防守反擊。反過來説如果一個人有很大的力量速度慢反應慢進攻進不去，防守躲不開也就剩下捱打的份了，所以説力量速度反應是緊密結合的。

實戰和比賽是不太一樣的，實戰的時候你的對手都是你認識的一個班的同學並且實戰的環境也很熟悉但是比賽的時候就是在外面了比賽的場地還有環境以及最重要的你的對手還有裁判所有幾乎都是陌生的這個時候對一個散打運動員來説又是一個心理素質上的大挑戰。

我記得第一次去鄭州比賽那次，在沒到我上場的時候我覺得挺熱鬧挺好玩的還認識了一些外面的朋友，但是到我上場了不知道怎麼的就有點不知道該幹什麼了，從來沒見過擂台周圍有這麼多人，還有很多看上去很兇的很嚴厲的裁判，以及旁邊的幾個攝像機。在比賽開始的時候我已經不知到怎麼去進攻了，突然聽到有人在歡呼我真的有點不知所措了就這樣第一局輸了。好在第二局和第三局調整的快很快比賽結束了，幸虧我反應快調整的及時在第一第二局追了回來二比一獲勝。我覺的學到了很多也積累了一定的經驗。

散打強調的就是眼疾手快，在每一次出動作的時候，都會要求你以最快的速度打出最漂亮的動作。這在無形中就鍛鍊了一個人觀察周圍事物的一個度。漸漸的，在遇到問題和困難的時候你就有了靈活運用的一些基本素質。這些都是在平常的訓練中積累的量，在達到一定點的時候這個量就會在你不知不覺中爆發和昇華。

在訓練之初，身上都是傷，真的想放棄。老師説過這樣一句話：如果這點苦都受不了，還能幹點什麼，以後也只會是一個失敗者。想想，我陷入了沉思，為什麼別人能堅持我就不能堅持呢？我要證明自己。正是在這樣的環境下，也鍛鍊了一個人的頑強拼搏的精神意志。如果真的這點苦都吃不了的話。等走上社會，各種各樣的誘惑和阻力都會成為人生髮展的絆腳石。只有經歷了，才能從容應對，才能遊刃有餘。頑強也是一個人成功所必備的。沒有一個好吃懶惰的人能順利走上人生的高點。走上人生高點的都是經歷這種那種磨礪的人。不能被不堅強打敗，要有一個不服輸的精神，越挫越勇，這樣就能適應社會的種種苦難險阻。才能成為一個有用的人。

習武之人從內心深處都有一顆匡扶正義的愛國之心。愛打報不平，有正義，有英雄氣概。老師經常教導習練武術是為了強身健體，防守自衞，遇見不公平的事可以出來主張正義。世界時大家共同所營造的一個大家庭，有些不法分子就會鑽社會的空子，這個時候就需要一批有正義的人出來還世界一個公平。我想這就是每一個練武之人的本質和義務吧。

通過這一段的學習，我對散打的認識已經不是剛開始的侷限於搏擊和鍛鍊。它不僅教會了我們技能，更教會了我們怎樣做人和為人處世。散打的寶貴之處就在於，一個人在無聲中學習到了機智、頑強、勇敢、團結和為人處世。未來的路還很長，但是在散打課上學習到的這種精神會一直陪伴着我，精神的力量是強大的，而鼓舞人的精神更是會陪伴我們一生。從散打中學習到的這些是拿金錢換不到。它的每時每刻都是經驗之談，你必須身臨其境，親自體會才會琢磨到其中的真正用意。想想，開始的逃避到後來的接受，從接受到喜歡，從喜歡到領悟其真正的含義。不難發現每一次的進步都需要一段時間的感悟和體會。

時間很快大四了，畢業在即，在練習散打的這麼多年，學會了很多東西。大學以前就是天天練習那個時候知道一句話成功就是簡單的事情重複做！所以整天傻練。在大學的四年裏在我技術水平提高的同時體會到了什麼是堅韌不拔，什麼是匡扶正義，以及為人處事等等同時也給我帶來了快樂，以及強健的身體防身自衞的技能。最重要的是在這四年裏的三年的時間我用我學會的技能在私人的散打館裏代課自己賺錢不給家裏要錢減輕家裏的負擔覺得這個時候的我真的長大了！

散打課心得體會2022篇7

作為一名大二的學生，經歷了大一一年的適應，我們已經適應了大學的學習方式和氛圍，為了鼓勵大學生能夠選擇自己喜歡的課程，大二我們可以在很多門科目中進行自我選擇。體育作為一門必修課，是大學生活中不得不學習的一項。而自幼身體素質並不好的我，每次因為體育成績的不理想而導致分數被拉下，這已經讓我充滿了無奈，但是，作為大學期間必修的一門課程這又讓我不得不學習下去。 記得上第一節，大家紹自己選擇散打的理由時，我並未像大多數人那樣闡述，如強身健體、鍛鍊自己的意志，抑或是保護自己以防他人的傷害。而是敍述了我作為一名從小疾病纏身而又不得已選擇散打的無奈，因為體育選擇的範圍只有球類、健美操和散打這幾個項目，而我又是協調性並不是很好，所以只能是放棄球類運動，健美操又不符合我的性格，只好選擇散打，出於這樣的目的，我走進了散打這個團隊，然而接下來的日子並不是累和無奈，而是我在課程之外學會了生活中其他更重要的東西，這是我在選擇散打之初，意料不到的。 作為散打課的成員之一，在第一節課時，老師曾鼓勵我們主動站起來，表演一個小遊戲，當時的我出於老師激勵我們做挑戰自己的事，為了能夠從第一節課就充實自己，不斷挑戰自我這樣一個心態，我毅然的站了起來和另一個男生表演了一段母親領孩子，碰見賣雪糕之人時孩子不依不饒索要，而做為母親的自己努力勸阻這一場景，雖然表現並不出色，但是老師和同學依然給了我們鼓勵，這樣一個小遊戲，告訴了我一定要儘量勇敢起來，不論遇到什麼事，都要給自己以信心，

不能像曾經的自己那樣優柔寡斷，那樣，我永遠都不會站起來，只能躲在一個小角落裏，永遠也不會有表現的機會。

接下來，老師把我們分成了兩個小隊，並讓我們自己選擇隊長和隊祕，讓我們擁有團隊意識並激勵我們，將自己融入團體，並訂立了，如果團隊中有一人遲到或違規就懲罰整隊的規定。誰知第二節課我們就嚐到了，懲罰的苦果。

在第二節課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊隊長帶我們做了，一系列如正踢、內擺、外擺、墊步跳、旋轉跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為終於能休息了，可誰知老師並未隨我們的心願，反而教了我們幾個動作。首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個名字叫“ 頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一後，兩手相拉，向體側彎曲，這樣一個簡單的動作，並不是每個人都能做到，但很幸運的是我做到了，繼而，他為這個動作也起了名字叫“能屈能伸”。並告訴我們，不論遇到什麼樣的事，都要放平心態，讓自己能屈能伸才能度過難關，獲得成功。

最後，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。不論未來的日子裏，我遇到了什麼樣的困難，至少我會記得，在大學的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是

我未來人上旅途中一筆重要的精神財富。更何況，這樣的知識還是讓我們用肢體表達出來的，更能激勵自己，不斷的努力。

在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。並且，告訴我們一些基本要領，在不斷的練習中，雖然還不標準，但是我們已經能夠不斷地施展出來了。在學習摔法之時，老師怕我們出危險，不斷地提醒、演示，教導我們在能夠學習之時，更能夠保護自己的夥伴免受傷害。因為我們是一個團體。

時至今日，我仍念念不忘的仍是，當初課上做的一個小遊戲，當時整個團隊每一個人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身後的夥伴，在老師不斷的數數聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗後迎來的是更痛苦的懲罰，但最終，在大家的團結努力下，我們終於取得了最終的成功，現在我還記得當時每個人雖然累但仍然高興地場面。接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓很多人發表了自己的感想，最後在老師的總結下，我們得到了一個道理，只有團結，和每個人不放棄的意志才能獲得團隊最終的成功。

大二上了散打課，不僅不會讓我後悔，反而是我人生中的一筆重要財富，在未來的日子裏我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。人生最重要的正是這種不斷學習、不斷進步的體會。從磨練中增長知識，鼓勵自己不斷地前進，終有一天，會達到成功的頂峯，這就是我在這半年散打課中得到的最寶貴的心得和體會。未來的路還很長，但是在散打課上學習的這種精神，會一直陪伴着我，因為精神的力量是巨大的，而鼓舞人的精神更是會激勵並陪伴着一個人久遠的，從生活中汲取應用於生活，不斷地實踐，才會反覆久遠，獲得無窮的偉力。