重視體育鍛煉議論文三篇
體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，並結合自然力和衞生措施，以發展身體，增進健康，增強體質，調節精神，豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。日常生活中有很多的鍛鍊機會，積極參加體育鍛煉有助於身體健康。以下是本站的小編給大家整理的關於重視體育鍛煉議論文，希望能幫助到大家!
放假了，整個人徹底放鬆了下來，再也不用被鬧鐘輪番喚醒，也不會因為夢見遲到而半夜驚起，完全可以一覺睡到自然醒，早餐與午飯一起吃。但是，時間久了，總會感到些空虛與無聊，內心缺了點什麼似的，讓人打不起精神，身體開始不舒服，甚至生起病來了。其實，運動是一副最好的藥劑。本人天生喜好運動，自封為“運動達人”，多年的“修煉”讓自己對此有了更多的理解，非常樂意跟各位分享。
前段時間，本人蔘加了個聚會，同桌坐的有跟我年齡相仿的，也有大我幾歲的，但最多也就大十來歲，我在其中感覺就像個二十來歲的年輕人，除了自己一身運動裝扮以外，由於剛打完球，全身動感十足，輕鬆快暢。不言而喻，運動可以使人保持年輕的體態與心態，其運動年齡常比實際年齡要低許多，甚至有保持好的，在六七十歲時可以擁有四五十歲的生理機能。整個宴席吃下來，大家談論最多的就是健康，説這個有什麼病、那個又什麼不好。相比之下，我真是幸福極了，因為自己根本不需操心這些問題，而且在享受着健康帶來的快樂和好處。沒錯，是運動帶來了這一切。
運動可以帶來健康的體魄。本部門籃球比賽時，經常能看到有的人沒打多久就氣喘吁吁，累得不行，堅持不了多久就要休息。其實一看就知道，這是身體不經常運動導致的極具不適，需要認真調節才能提高運動能力，以適應激烈比賽。黃書記對此應該最有體會，據他説，通過幾次籃球運動，體能上來了，身體有勁了，所以前段時間在南濱路不知不覺跑了老遠，還準備參加今年的重慶國際馬拉松比賽呢!本人去年參賽跑到三萬米的時候，由於膝蓋疼痛難忍只好放棄，但是收穫頗豐，看來今年只能跟黃書記跑半程了。
幾年前，本人打羽毛球時收了兩個胖娃弟子，他們共同的特點除了胖以外，就是怕累，體能極差。但是我一再強調，打完一局，你就盡力堅持連打兩局，以後再連打三局。經過一段時間的操練之後，他們不僅控制了體胖，而且生猛無比，球技也大幅提高，甚至有時我打他們都感到吃力，可能連他們自己都沒想到打球會帶來這麼大的變化。體育運動不僅可以有效減肥(這一點咱最有發言權)，而且還可以治病防病。胡主席打籃球，不僅可以控制他那瘋長的體型，主要是因為體檢時曾經檢查出了很多問題，自此以後發奮鍛鍊，由於堅持得好，現在已經無病一身輕了，關鍵是他還當上了我部籃協主席，社會地位大幅度提高，整天嘴巴都笑歪了。最厲害的要算羣剛同學了，前幾年檢查出有脂肪肝，沒多久也參加了多項鍛鍊，夏天游泳，其他時間打籃球和跑步，還斥巨資買了個高檔籃球沒事閒着玩，結果今年體檢脂肪肝居然沒了，神奇啊!
本人住九樓，沒有電梯，每天上下樓多次，雖然不太方便，但也“因禍得福”。八樓住有學生，雖然是年輕人，但爬起樓來顯得很吃力，而自己早習以為常，上下樓輕鬆快活，感覺是在享受了，不像有的人理解的是件痛苦的事情。現在許多人是有電梯就不爬樓，能開車就不走路，看似方便了，但其實丟掉了最寶貴的鍛鍊機會，這不是説大家不該坐電梯、開車，而是要有意識地運動鍛鍊。機會是自己創造出來的。像傅老師那樣就達到了神仙級的水準了。平時再忙，只要可能就去鍛鍊，所以在女同胞當中早已出類拔萃，在十里八鄉也已美名遠揚。多少個早晨她跟學生一起爬山，多少次在大冷天投入泳池，那種痛快和舒暢沒經歷的人是絕對體會不到的。
運動對身體的影響是巨大的。首先是對心肺功能的改善。凡是運動，都會加快呼吸，血液流動增快，經過一些時日之後，心肺器官由於受到頻繁刺激，而功能就會不斷提高，同時對防治“三高”也有明顯效果。經常有學生跟我沒打多久球就受不了了，這主要是心臟功能差的原因導致的。前幾次體檢，本人的脈搏可以達到每分鐘50幾次，今年也就60來次。當然，不鍛鍊的人這麼低就不太正常，我這叫“運動員心臟”。咱從小就參加各種運動，尤其是喜愛打籃球，雖然水平比不上唐教練，但是也有一定能耐。後來，讀高中和大學時都是學校田徑隊的主力，主攻長跑。大強度、有規律的訓練使得自己的心臟每次搏出的血量要比常人多，而且次數少，所以一般運動不會感覺累。肺主管呼吸，運動時，肺器官充分調動起來，以吸進更多氧氣，呼出大量二氧化碳。時間一長，你就可以做到吸得深、呼得多，肺功能進而得到強化，增強免疫力，不會輕易患上呼吸系統疾病。曾有煙民説吸煙能防非典，其實這是説瞎話。不鍛鍊，光靠吸煙能防病那是自欺欺人。前幾年本人患了麻疹，後來燒到42°多，主治醫生説，多虧你的身體好才燒到這麼高，一般人是達不到的，因為麻疹必須要燒出來才行，看來身體鍛鍊確實太有必要。
其次，運動對身體各部位的改善。凡是運動，都會對視力有極高要求。速度快的比如乒乓球、羽毛球、籃球、甚至網球等運動都會使眼肌得到有效鍛鍊，從而顯得眼睛明亮，神采煥發。高中時，由於用眼過度，視力下降很快，這讓我非常鬱悶，因為戴上眼鏡會大大影響運動，所以除非迫不得已我堅持不戴。正是經常運動，眼睛得到有效鍛鍊，沒有讓視力再降低，甚至還有改善，一直到現在大家都沒覺得咱是個眼鏡男，否則戴上就摘不下來了。現在有太多的學生早早地戴上了眼鏡，成績可能上去了，而健康卻下來了。有多次監考發現，不少學生把眼睛都快貼到卷面上了，理所當然地還戴着厚厚的眼鏡呢，這主要是用眼過度而鍛鍊太少造成的。
同樣，運動對各個關節也有很好的鍛鍊。凡是運動，關節的柔韌度很重要。經常鍛鍊會使關節保持良好狀態，不會因快速衰老而僵硬。俗話説的好，人老先從腿上老，其實主要講的是要多鍛鍊，使得腿腳靈便、步伐有力，人才顯得朝氣蓬勃、活力四射。我打羽毛球，大家都説我步伐快，我這個年齡能保持此等狀態確實不易，這主要還是自己多年堅持鍛鍊的效果。現在，我上下樓梯經常輕快小跑，一點不輸年輕人，根本沒有中年人的那種遲滯凝重之感。反觀許多人甚至年輕人由於缺乏鍛鍊，運動時動作緩慢，步伐散亂，就像個老態龍鍾的老者，沒有一點活力和朝氣。
再者，運動對人的外表影響也不可小覷。運動時，血液循環加快，呼吸順暢，消化系統也得到磨練，可以有效調和內理和外表。説到後者，比如皮膚，由於運動促使皮膚經常受到刺激，加強了新陳代謝，皮膚會變得光滑有力，人看上去要年輕許多。運動還可使人體上下通達，有助於消化順暢，可以使體毒快速排出，同樣有助於皮膚美容。正可謂“痛者不通，通者不痛”。所以不愛鍛鍊的人，其皮膚的光潔度和質感會變得晦暗鬆弛，顯得年老無活力，哪怕用了再多化粧品也無濟於事，只能管一時而不能持久。同理，運動對頭髮健康也至關重要，運動會不斷刺激頭部的新陳代謝，使得毛囊保持旺盛的生命力，這對髮質的維護尤為必要。再者，愛運動的人總是顯得容光煥發、神采奕奕，給人一種積極向上、朝氣蓬勃的感覺，有一種獨特的魅力和風采。所以，凡是愛美的人，最好的方法其實不需要太多化粧品，來運動吧!它會讓你美麗保鮮、青春常駐!
運動不僅塑造美麗的外表，同樣可以帶來健美的身材，給人以美的享受。有效的鍛鍊，可以使身體各部分得到磨練，突出人體之美。可以説，體育鍛煉是最好的整形整容。操場上，運動的人會展現肌肉之美、力量之美、協調之美……總之，就是人體之美、運動之美。前幾日，一幫人打了球在回來的車上，我坐於副駕駛位，開車的是一位中年女球友，雖然其身材不是很高，但是整個途中，這位女球友始終保持優美的姿勢，腰桿挺拔，雙臂伸直，給人一種輕鬆享受的感覺，簡直酷極了。不用説，這是運動的好處。對了，運動可以把身體充分打開，全身協調靈活。有的人開車久了，腰彎了，背勾了，沒有一點精氣神，同樣地，看書和電視多了，也會導致這些問題發生。愛運動的人從不缺乏美麗，從外表至身材以至內心，整個都是美麗的化身，透出獨有的魅力和吸引力。大學期間，本人幾乎天天堅持晨練跑步，甚至有時大冬天下小雨也沒間斷，特別是在跑過到食堂打飯的女生身旁時，一幫人都會大步流星，目不斜視，旁若無人地衝過去，這時身後往往會驚起一片漣漪。其實，我們每個人心裏都會想，那些女生們肯定會將眼神死死盯住這羣穿着背心短褲跑步的男生而欣賞不已，是的，我們要的就是這種感覺，不管有多冷多累都值了。
想當年踢足球的時候，自己最喜歡的就是大腳傳球，一輪彎月劃出，雖比不上小貝的彎刀那般美觀，也算賞心悦目，得意非凡。還有就是頂頭球了，當足球飛速迎面而來，自己便拉開架勢，一個獅子甩頭，球應聲入網，那感覺就像自己是球王似的。昨天晚上打羽毛球時，由於自己反應慢了一點，加上燈光不好，在接一個球的時候突然摔倒在地，但我順勢來了個側滾翻，整個身體足足飛出了有幾米遠，還好沒有什麼大礙。後來有球友開玩笑説，我的那個動作很漂亮，比我打的球都好看。這要説是我在大學時參加排球訓練的結果，在排球隊經常要魚躍救球，摔倒在地是常事，所以必須學會自我保護，多年前的練習看來確實受用。
其實，每一種運動都有其獨特的美。人們都會喜愛聽到籃球入筐“唰”的美妙聲音，驚歎枱球精妙的走位，欣賞網球比賽時的力與美，讚歎游泳運動員健碩優美的體態，等等。而我這些年用於羽毛球運動的投入較多，越來越發現這種運動有着無窮的魅力，甚至於不能自拔。羽毛球運動老少皆宜，現在玩這種運動的人不計其數。小小羽球，要控制精妙，絕不是一日之功。從發球到接球，從網前到後場，從正手到反手，從直線到斜線，從扣殺到拉吊，真真假假，虛虛實實，一切皆在內心掌控。與對手賽之，時空轉換，虛實結合，真假難辨，靈活的步伐，快速的反應，清脆的劈殺，巧妙的輕吊……整個人就像在有節奏地跳舞，時而激越，時而輕緩，或躍起，或撲地，動者全神表演，觀者為之而痴狂。整個一幅美麗畫卷也。
運動還可以帶來健康的心理和精神世界。運動同樣是對一個人心理和精神方面的考驗和鍛鍊。從小到大，本人經歷過無數的正規和非正規比賽，剛開始參賽時自己都會緊張，但到後來就習慣了。通過多次賽場磨練，歷經多人現場關注，自己已經很適應這樣的大場面了，這時，你就會拋下羞澀，忘掉膽怯，一心投入比賽。由此，體育運動可以提高對抗的積極性，培養積極進取的心態，體育運動可以提高智力智商，培養聰明好學的意識，體育運動還可以提高協作性，培養一個人的團隊精神，以及尊重對手的良好品德。有人説，一個人缺乏運動也是一種貧窮，沒錯，應該既是物質上的貧窮，也一定是精神上的貧窮。看來，體育運動事關人生的各個方面。
現在，我們籃協可以説早已名聲在外，越來越多的人知曉了我們部門自發組織的籃球活動，也有一些人加入了我們的行列，而其他人只有露出羨慕的份。另外，我協深挖潛力，充分發揮內生性優勢，使得我協不斷髮展壯大。前幾日比賽，張主任也隆重登場，使得我協官方色彩越發濃厚。最最神奇的是，居然吸引了大神級的孝中同學參與，那是隻知道博彩事業其他一概不感興趣的神人，過去你絕對不會在運動場所發現其芳蹤，現在他都參加了兩次籃球活動，儘管教練只安排他投籃練習，但那也是其有生以來最革命性的突破，不亞於跟外星人比賽般稀罕。看他投籃，那動作比大猩猩扔果實好不到哪裏去，不過假以時日，説不定又是一個羣剛第三張智第二呢。
不僅如此，我們的啦啦隊伍也有了突破性進展。這裏尤其要隆重表彰我們的啦啦隊長世桂同學。幾次比賽，都是桂花隊長一人在場紮起，但是喊叫的聲音響亮沖天，使得隊員們熱血沸騰，奮勇爭先，人人都像打了雞血針似的，滿場亂蹦，結果每當隊長一離場，球員們便打蔫了，連教練投籃都失去了準星。一開始，啦啦隊只有桂花隊長一個光桿司令，甚至星期一自己沒課也專程跑到雙福為我們加油，單獨扛起了啦啦隊大旗，其情其景既悽美又動人，儘管十分敬業，可總是顯得勢單力薄。再到後來，美女蘇潔師妹自告奮勇加入，被當場任命為啦啦隊副隊長。這樣，我們籃球隊終於有了完整的羣眾組織。更難能可貴的是，曾經的女籃中鋒滕燕師妹幾次率領不到兩歲的寶貝女兒果果來到現場加油，這可是編外啦啦隊員啊!果果的加油方式很特別，一看我們比賽，她就會伴着隨身攜帶的播音機音樂跳舞，還一邊跳一邊唱，那都是自編自演的原生態歌舞啊，其表現直逼經受專業舞蹈訓練的媽媽的水平!小傢伙還挺自戀，不時地説：“我喊加油，他們就會看我的”，沒錯，果果，你一定會成為明星的，你會成為體育明星、歌唱明星、舞蹈明星……那時，我們都會為你加油!是啊!體育運動一定要從娃娃抓起。
是的，加強體育鍛煉，你會進入一個更廣闊的天地，贏得更多的朋友，發現更多的樂趣。因此，許多的國家越來越重視體育運動帶來的好處，尤其要從小培養一個人的運動細胞，這對其以後的成長和發展極其必要。當然，作為成年人，同樣不應該遠離運動。如果你不像是我這樣的運動發燒友，那麼，你一樣可以找到適合自己的運動方式，或者説要有運動安排，因為每個人都可以隨時隨地進行必要的運動。比如，你伏案或看電視電腦久了，就可有意停下來，走一走，伸伸腰，壓壓腿，喝口水，等等。所以，運動不一定非要在運動場上進行，在辦公室，在家裏，甚至在各種場所，都可適當進行運動。你可以選擇每天做多少個俯卧沖和仰卧起坐，你可以貼着牆壁站立多長時間，你可以在上樓時腰桿挺直，小腿用力，你會發現有種酸酸的感覺，那是很美妙的體驗。如果有可能，你就走出來，出來散散步，去操場跑一跑，或者進行球類運動，甚至參加各種運動社團，等等。走出來，其實走出的是一種心境，它會打開一個全新的令你驚喜的世界，在這裏，你會享受快樂、幸福、友愛、美好。總之，讓運動成為一種習慣，不失是一種明智而有益的人生選擇。
我們知道,生命在於運動,保持健康的身體,離不開運動.,運動在於鍛鍊,鍛鍊貴在堅持,堅持就是勝利,運動是一種樂趣,是一種享受,使我在成長中獲得快樂.
最近,我迷上了打羽毛球,很喜歡和哥哥打羽毛球.雖然我技術不高,總是輸給哥哥,但我還是喜歡和他打球.這幾天下來,技術應該提升了很多,於是我便向哥哥發起了挑戰.
首先,哥哥發球,只見他把球往上一拋,頭一仰,一揮拍便打了個漂亮球,那球在他球拍的英明指導下,像一顆核彈似的向我飛來,我心裏暗暗想：飛到我這邊來呀!飛到我這邊來呀!可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身後飛.我無力迴天,只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地.慘呀!第一球就失利了.
該我發球了,我便把球向空中一拋,用力揮拍打去,球在空中形成一道美麗的弧線,非常高,本來以為他絕對接不到球,然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力,羽毛球就是往他的球拍上飛,他又回了個好球,我接到球略施小計,回了個斜球.本以為我這種”陰招”能使對方措手不及,可他以迅雷不及掩耳之勢,接住了我的球,輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有.
看來我得改變戰術,當哥哥發球過來,我便迅速的回他一個大力扣球.此時只見球俯衝了下去.這回是哥哥迴天無力了.耶!我終於贏了!我們一個個大汗淋漓,但心裏爽快極了.雖然我現在的技術也不是很好,可是我從中得到了很大的樂趣,也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理.我很喜歡我們去打好球,哪怕可能接不住的球那拼命的身影,直到精疲力盡為止,也決不放棄.
運動使我快樂,從運動中我學到了堅持,學會了毅力,更讓我鍛鍊了頭腦和身體。
體育，早早就進入了我們的生活，成為我們生活中一 個不可缺少的成員。自解放後，中國的體育事業才慢慢蘇 醒，逐漸成為了世界上乒乓球強國;1984年，是中國建國 以來首次參加奧運會，並且取得優異的成績;進入21世紀, 中國又傳來了一個牽動千萬人心的喜訊一一於XX年舉辦第29屆奧運會。由此可見，中國的體育事業正在迅猛地發展。
體育，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能 給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視體育， 多為我們的體育作一份貢獻。當你正在鍛鍊身體，做體育 運動的時候，您是否思考過以下這些問題：
什麼是體育?體育是人類社會發展中，根據生產和生 活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本 手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德 教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、 有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和 發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹 義之分。體育的廣義概念也稱體育運動，是指以身體練習 為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富 社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組 織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定 社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服 務。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個發展身體，增 強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品 質的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育 的重要組成部分;是培養全面發展的人的一個重要方面。
體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化;能夠健壯強身，增強免疫能力;能夠心情舒暢，減 少家庭矛盾;能夠創造財富，增強經濟我們離開了跑道找 到了一塊沒風的地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服 撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球, 我覺得很累了就一起回家了。
我們鍛鍊身體是讓自己的身體強壯、健康起來。
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