大家早上好！
我是來自高三31班的，今天我國旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰”。
送走了涼風習習的金秋，冬天的腳步已悄然臨近。隨着天氣的轉冷，我們會變得更加冷靜和理智，但也隨着天氣的轉冷，我發現，大家對運動的熱情似乎也冷了下來。早上的跑操人員不整，總是會有吃到的同學，跑操時也大都隊形散亂，有的班的同學因為怕冷一直把手伸在口袋裏不肯運動。而學校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課，也大都自動轉為了“看書課”和“自習課”，極大地影響了學校的教學秩序。
運動的重要性不言而喻，早在2008年，國務院就意識到中國小生的體質下降對今後現代化建設的消極影響，在全國啟動了“陽光工程”中國小生體育運動項目，規定了長跑等必須的體育運動。並提出了一個的口號“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我校每年組織的冬季長跑活動，便是對該項目的落實。
現在，三年過去了，讓我媽捫心自問，我媽真正做到每天鍛鍊一小時了嗎？
沒有，這不僅是我們的回答，應該也是每一個扎進題海的全國中學生的回答。
本以為進入高三後學校會減少或取消體育課讓我們抓緊時間備考，可每個星期的兩節體育課一直存在了下來。存在即是合理的。學習並不意味着日日夜夜的連軸轉，學習需要勞逸結合，需要我們用運動的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換，需要我們用健康的體魄去迎接越來越多的挑戰。我不否認現階段做題的重要性和每天保證鍛鍊一小時的幾乎不可能性，但只要每天堅持參加早操和課間操，認真利用好每一節體育課，我相信，運動會成為一種樂趣，一種習慣。
運動絕不僅僅是電視上職業運動員的事，而是我們每個人都必須意識到並堅持做的事。生命在於運動，運動是我們每個人的存在方式。“生命不息，運動不止。”讓我們放下手中的筆，換上輕便的衣服和運動鞋，和同學一起，到廣闊的天地中去玩耍，去放鬆，去獲得快樂吧！全新的挑戰，需要我們用健康的體魄去迎接。
我的演講完畢，謝謝大家！
篇二
老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
我們是來自九年級3班，今天我在國旗下講話的題目是：我運動、我健康、我快樂。
“生命在於運動”，這是法國思想家伏爾泰的名言；“健全的頭腦，寓於健全的體格”這是艾默爾的處事之道；“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持”，這是盧梭的感悟；“勞其形者常豐，安其樂者短命”，這是歐陽修對運動的總結。偉人們睿智的話語啟示我們：健康的身體，頑強的意志，人人都可以得到，而這個祕訣就是：堅持體育鍛煉。
“少年智則國智，少年強則國強”。青少年是祖國的未來，是民族的希望，這就要求我們不僅要具備出類拔萃的文化素質，政治修養，同時也需要具備強健的體魄。生命是短暫的，但青春卻是永恆的。而使我們永葆青春的法寶就是運動。它沒有年齡的限制，也不管你的身份如何，更沒有地位和種族的差別，運動都會給我們帶來健康，帶來快樂，帶來世界上最美好的東西！
同學們，為了我們的學習、生活和事業，為了我們的學校、家庭和祖國，行動起來吧！讓我們共同唱響“我運動，我健康，我快樂”的旋律，讓我們一起走向操場，走進大自然，走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂！
我的演講到此結束，謝謝大家！
篇三
老師們，同學們，大家早上好!
今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上週老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的*，不亂買零食。但是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學後，在學校門口的小商店裏購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶裏，甚至課桌裏都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動於衷麼？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。並且由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於一般的飲食根本不足以引起食慾，會影響我們的生長髮育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衞生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衞生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環境衞生，不利於校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的*，把精力放到學習上。我的講話完了。
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