象徵性長跑活動方案7篇

實用的活動方案可以結合不同的元素和主題，創造出豐富多樣的活動形式，增加活動的樂趣，活動方案制定好，將有效地安排時間，避免出現衝突和延誤的情況，本站小編今天就為您帶來了象徵性長跑活動方案7篇，相信一定會對你有所幫助。

象徵性長跑活動方案篇1

為充分體現縣人民健康向上、積極進取的精神，營造全民健身的濃厚氛圍，不斷提高廣大幹部職工羣眾的身體素質，展現我縣爭創“西部百強縣”的良好風貌，根據縣委、縣政府安排，定於20xx年新春之際舉辦迎新春“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動，為了搞好此次活動，特制定如下方案：

一、活動主題

我運動、我健康、我快樂。

二、時間地點

時間：2月14日上午9時30分(農曆正月十五星期五)

地點：大堤

三、舉辦單位

縣文體廣電??

縣文明辦

縣信用合作聯社

四、活動內容

(一)舉行“信合杯”全民健身萬人長跑活動啟動儀式

1.地點：縣體育中心

2.參加人員：全體縣級領導，全體參賽人員及工作人員。

3.議程：

主持：副縣長

第一項：縣委常委、宣傳部部長宣讀全民健身倡議書;

第二項：縣文廣局局長宣讀活動注意事項及競賽規程;

第三項：縣信用合作聯社主任致辭;

第四項：縣長髮布全民健身萬人長跑啟動令。

(二)舉行全民健身萬人長跑活動

1.參加人員

所有在家縣級領導，各鎮、部門、駐單位、事業單位所有年齡在60週歲以下的幹部職工，企業單位除正常上班以外的企業職工，城區居、農民、個體工商户和高中、職中在校學生。

2.參與形式

(1)縣級領導由縣委辦統一組織組隊參加;

(2)縣級部門、企業以系統為單位組隊參加;

(3)各鎮以鎮為單位組隊參加;

(4)城區居農民由城關鎮組織報名參加;

(5)各社會團體和健身協會由文廣局組織參加;

(6)非公企業由非公局統一組織參加;

(7)教師及學生由教育局組織參加;

(8)個體工商户由工商局組織參加;

(9)社會個人可在文體局直接報名參加。

3.參賽方法

萬人長跑活動分男、女組，男子組分青年組(18-45週歲)和中老年組(46-60週歲)，女子組(18-55週歲)。

4.全民健身萬人長跑活動路線

(1)男子青年組：

(2)男子中老年組：

(3)女子組：

5.活動規程及競賽辦法

(1)所有參加比賽人員年齡需在18-60週歲，身體健康、適宜該項運動，凡患心臟病、高血壓、冠心病、糖尿病的人員禁止參加。各參賽單位對參賽人員進行統一體檢，確保參賽人員身體狀況良好，嚴格把關，責任自負。

(2)凡參加長跑比賽的隊員必須着運動服、運動鞋，參賽隊員必須佩帶活動組委會統一發放的號碼標識牌，號碼標識牌統一粘貼在胸前。

(3)每個參賽隊員必須在長跑過程中注意在長跑線路沿線不同位置領取幾種不同種類的路標，到達終點後憑路標確定是否跑完全程以確認名次。

(4)男子青年組起跑令發出20分鐘後，女子組、男子中老年組開始起跑比賽。

(5)根據參賽人數確定獎勵名次。個人男子青年組獎勵前30名，女子組和男子中老年組分別獎勵前20名，集體獎設十個優秀組織獎。

(6)獎勵辦法

獲得個人1—10名各獎勵800元，榮譽證書一本，獎盃一個;獲得個人11—20名各獎勵600元，榮譽證書一本;

獲得個人21—30名各獎勵400元，榮譽證書一本;

集體獎設十個優秀組織獎，獎牌一面。

(7)凡是取得男子中老年組前20名的，憑身份證和不同路標確認獲獎名次是否有效。

(三)舉行全民健身萬人長跑活動頒獎儀式

1.文體表演

(1)地點：全民健身萬人長跑活動結束後在詩經文化主題公園中心廣場。

(2)展演單位：城區各健身協會

2.頒獎

(1)參加人員：縣委縣政府主管領導、人大政協各一名領導，全體參賽人員及所有工作人員。

(2)頒獎地點：詩經文化主題公園廣場(男子青年組終點)

(3)議程：

主持：副縣長

第一項：裁判長宣讀比賽成績

第二項：頒獎(個人前十名和集體獎現場頒獎)

第三項：縣委常委、宣傳部部長講話

五、報名時間

20xx年2月12日前各參賽單位、社會團體、參賽幹部職工由單位組織統一在文體廣電局報名(報名時帶各單位報名表)，社會人員可單獨報名。

六、活動領導小組及職責分工

(一)領導小組

第一組長：

組長：

副組長：

成員：

領導小組下設辦公室，辦公室設在文體廣電局，擔任辦公室主任，具體聯繫督促各系統組隊按時參加，及時將活動進展情況向領導小組彙報;統計各系統參與人數;制定實施細則。

(二)職責分工

1.文體局職責

(1)負責本次萬人長跑活動的.協調、組織等工作，並具體負責實地考察長跑路線，確定各代表隊參加人數，製作號碼標識牌、參賽代表牌等參賽工具、制定活動實施細則等工作。

(2)負責活動協調組織工作，並負責在中心廣場提供音響播放國歌和運動員進行曲等。

(3)負責起草同志啟動儀式及頒獎儀式主持詞、同志全民健身倡議書及頒獎儀式講話，並送相關領導審定。

(4)負責劃分各方隊參加起跑儀式區域。

(5)負責安排各聯絡點人員。

2.公安局職責

(1)負責組織安排十輛警用摩托車作為引導車輛。

(2)負責活動場所的安全保衞和秩序維護工作。

3.交警隊職責

負責長跑路線的交通管制及各路口(火石咀千獅橋處、河堤路兩端處、起點、終點)交通安全等工作。

4.衞生局職責

負責現場救護工作，協調安排三輛救護車及相應醫務人員在指定位置待命，隨時做好救護準備。

5.城管局職責

負責搞好詩經文化主題公園中心廣場及新區衞生環境工作，並提供詩經文化主題公園廣場處會場電源等工作。

七、有關要求

1.“信合杯”縣全民健身萬人長跑活動是我縣近年來舉辦的大規模萬人全民健身活動，各鎮、各部門、各企業單位要高度重視，加強組織領導，各參加單位由主要領導帶隊，積極認真籌劃、組隊報名參加，行政事業單位除值班人員、企業除正常上班人員外其他所有人員都必須參加，各參賽隊進入啟動儀式現場必須統一整隊，並打隊旗、舉對牌。

2.各參賽隊員必須文明參賽，服從工作人員安排，嚴防擁擠踩踏，並遵守競賽規程，嚴禁弄虛作假，嚴禁亂扔垃圾等不文明行為發生。

3.此次整個活動具體由縣文體廣電局組織實施，各相關單位全程做好一切配合工作，確保各項工作有序進行。

4.縣廣播電視台、縣政府信息辦、《今日縣》等媒體要做好活動的宣傳報道工作，營造濃厚的宣傳氛圍，確保活動的廣泛參與性和娛樂性，電視台安排一輛車輛隨隊錄像。

象徵性長跑活動方案篇2

為深入實施全民健身國家戰略，大力倡導“我運動、我健康、我快樂”理念，宣傳和營造全民健身、健康生活、幸福xx的社會氛圍，向社會展示我校教職工及學生的良好精神風貌。經研究我校擬組成教職工和學生兩個方隊參加於20xx年1月1日舉辦xx市第63屆元旦健身長跑活動，並制定如下活動方案。

一、活動名稱

20xx年xx市元旦健身長跑活動。

二、活動時間、地點

20xx年1月1日上午9:00，xx市體育中心田徑場（xx路）。

三、參加人員

學生方隊：從聾部、融合部、盲部抽調100名學生參加活動。

教職工方隊：60人。學校在崗教職工均可報名參加，擇優錄取，青年教職工優先考慮。

安排部分教職工參與活動服務工作。

四、組織機構及職責

1.領導小組

組長：李之剛 副組長： 組員：

教師方隊協調組組長： 組員：張

學生方隊協調組組長：李 組員：潘

後勤組組長：張 組員：欽

訓練組組長： 組員：體育組全體老師

2、職責分工

協調組：負責活動的校內外各項協調工作，標語橫幅的製作，師生的思想教育工作，配合訓練組做好參與師生的選拔工作，學生31日返校後住宿安排，學生家長的告知等。

後勤組：負責學生31日返校後就餐安排，活動當天的車輛安排、安保工作及其他服務工作。

訓練組：負責參與健身跑師生的選拔、平時的隊列訓練，活動當天健身跑的組織等。

五、長跑路線

xx 路田徑場，跑步行進路線全程約7500米。

六、其它要求

1、為確保安全，保證活動順利進行，所有參與活動的師生必須服從學校的統一指揮，活動當天要講文明、守紀律、講究社會公德，做文明特教人，以飽滿的激情，良好的精神狀態向社會及市民展示xx特校師生的良好形象。

2、參與活動的教職工要按時參加訓練，遲到或缺席超過兩次自動取消參加資格，健身長跑當天缺席活動服裝費由個人承擔。

3、活動當天統一穿學校配發的服裝。

4、訓練組要利用平時大課間或課外活動時間組織師生進行訓練，參與活動的全體學生12月31號下午兩點前到校進行隊列訓練。班主任要做好學生家長的解釋工作，讓家長按時送學生返校。

5、家住學校附近的教職工及住校的學生元旦當天早上到校集中，統一乘車前往xx路田徑場。家住市區的學生及教職工於元旦當天早上在體育中心門口集中。具體集合時間屆時再另行通知。

6、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

7、教職工參加長跑報名在工會 老師處，報名時間為12.11—12.13，過期不候。

象徵性長跑活動方案篇3

一、活動領導小組：

組長：

副組長：

組員：

二、活動開展時間安排：

一、11月10日：舉行北京第二實驗國小象徵性長跑啟動儀式。

二、11月10日——1月15日為象徵性長跑的第一階段。

三、1月17日——-2月15日為象徵性長跑的第二階段。

四、2月16日——4月30日為象徵性長跑的第三階段。

(因學校從98年起就實行了家庭體育作業的實驗，所以週六日及假期學生的體育鍛煉都是不間斷的，照這個時間的安排，根據活動中國小生的每天鍛鍊距離，我校三——六年級的每一名學生能夠完成180公里的任務)

三、象徵性長跑的主題：

我校現有三——六年級學生2121名，按每人完成180公里的距離來計算，全校將完成40萬公里的總任務，這個距離正好是地球距離月球的距離。所以，結合我校本學期的科技節的主題，本屆冬季長跑活動學校的主題將圍繞“登陸月球、探索宇宙”來開個種活動，為了使主題更加擬人化，我校冬季象徵性長跑的題目是：北京第二實驗國小“玉兔嫦娥伴我行、爭做健康小明星”冬季象徵性長跑。

四、象徵性長跑場地：

學校本部現有一塊標準200米運動場，運動場有4條跑道，經過合理的安排，可以解決學校三——四年級2121名學生的長跑場地問題。

五、象徵性長跑時間：

根據活動的具體要求，為了保證學生每天1000米的鍛鍊任務，我校的長跑活動將利用體育課、課間操、體育大活動的時間來安排學生的長跑活動。

六、象徵性主題活動的開展

我們將在活動的全過程中，分別安排5次象徵性長跑的主題活動。11月10日——1月15日象徵性長跑的第一階段安排兩次以“登陸月球、探索宇宙”為主題的年級組的主題活動，主辦年級為三年級和五年級。2月16日——4月30日象徵性長跑的第三階段安排三次主題活動，第一次和第二次主辦年級為四年級和六年級，第三次為整個象徵性長跑活動的總結活動。

七、活動的具體主管部門：

學校體育組、學校大隊部、學校信息中心、學校衞生室。

八、安全保障措施：

一、關注參與長跑學生健康情況，身體不適者不能參加長跑。

二、因人而異，安排不同的長跑任務。

三、定期進行有關冬季體育鍛煉的知識講座。

四、合理安排學生的體育鍛煉時間。

五、規範學生的長跑紀律，保證長跑活動的有序進行。

九、活動的宣傳：

以在網上宣傳和利用學校櫥窗和電視台的手段宣傳在長跑活動中的有關信息。

十、優秀班級以及優秀教師學生的評選：

一、活動中未發生任何安全事故。

二、交流活動積極、日記稿件數量較多。

三、長跑任務完成出色，出勤好、鍛鍊效果好。

象徵性長跑活動方案篇4

冬季是開展羣眾性體育運動，鍛鍊身體的大好季節。開展冬季長跑鍛鍊既能增強學生的體質，又能磨鍊學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

一、指導思想

以《教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的鍛鍊習慣，提高學生的身體素質，把我校學生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

三、參加對象

以四、五、六年級學生為主（每天1000米），一至三年級學生減量執行。

四、活動時間

20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操後進行）

五、活動安排

1、一至六年級學生在法定工作日每天學校組織學生完成跑步里程，班主任副班主任做好監督。

2、五、六年級學生節假日和寒假由學生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業本簽字。

六、各班跑的路線：

一、二年級：上午進行五、六年級：下午進行

七、各班站得位置以及路線：

上午：

一年級站足球場（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場，踩白線）

二年級站籃球場（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環沿點跑）

下午：

五六年級站足球場（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班

五一班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場，踩白線繞球門跑）

三四年級站籃球場（每班兩路縱隊，每班左邊空一個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環沿點跑）

八、退場：

聽音樂和口令員的調度按次序一班接一班回教室。

九、組織機構

1、領導小組：

組長：xxx

副組長：xxx

組員：體育組、各班的班主任

2、實施小組：

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯繫人：體育老師

九、活動具體分工與要求

校長負責、監督全盤活動;體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況;德育處配合監督檢查，各班活動做到每天一檢查，每週一公佈;教導處負責協調工作與監督工作;各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

十、注意事項

1、跑步前，班主任強調安全，尤其強調繫好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟後跑，儘量防止安全事故的發生。

3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。

4、各班主任每天進行跑步之前一定要檢查本班是否有學生不適合進行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。

十一、總結與表彰

1、長跑活動結束時間為：20xx年xx月進行總結，對活動長跑開展好的班級進行班級管理組織獎。

2、評獎條件：堅持參加長跑活動，班主任堅持與學生一起跑，伍整齊，組織紀律好，確保安全，出勤率高

象徵性長跑活動方案篇5

一、指導思想：

以“每天運動一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”為指導思想。在學生中掀起體育鍛煉熱潮，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升耐力素質，促進學生德智體美全面發展，推動學生陽光體育運動。

二、主題：

以“運動、健康、快樂!”為主題，充分展示“陽光體育運動與奧運同行”的熱烈、精彩場面。

三、實施原則：

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規律，符合學生身心發展特點，寓練於樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、自主自願與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

四、新興一中“陽光體育運動與奧運同行”冬季長跑領導小組：

組長：崔有輝(校長)

副組長：伍紹武(副校長)

胡意榮(副校長)

樑志連(副校長)

成員：李傑華(政教處主任，體育教師)

朱新華(學校團委書記)

黎民偉(體育科組長)

李偉強(高三體育科備課組長)

揭曉斌(高二體育科備課組長)

伍尚鵬(高一體育科備課組長)

胡門忠(高三級級長)

伍錦宇(高二級級長)

嚴廣進(高一級級長)

伍進強(總務處副主任,校醫)

五、象徵性冬季長跑路線：

廣東新興——香港——上海——青鳥——天津——秦皇島——瀋陽——北京(北京奧運七個比賽城市)，全程約5500公里。

六、實施內容：

1、“陽光體育與奧運同行”冬季長跑教育活動以班級為單位由班主任老師為活動的具體組織者。

2、階段時間和學生每天長跑的距離標準為：

第一階段(20xx年11月20日——20xx年1月22日)男生：20xxm，女生1500m。

第二階段(20xx年1月23日——20xx年2月17日)男生：1000m，女生800m。

第三階段(20xx年2月28日——20xx年3月20日)男生：20xxm，女生1500m。

3、參加全國冬季長跑網上評選活動。

七：活動要求：

1、發動學生每天參加集體長跑活動。

2、各班開展以迎奧運為主題的象徵性長跑活動。要求每天統計學生長跑的里程，再累計全班學生每天里程數，做好記錄、公佈和網上公佈。

3、要求全體學生堅持寫長跑日記(博客)，一週內每名同學都至少寫一編日記，並把文字材料上傳到網上的班級活動專頁中;班級指定專人每天作記錄，並在網上發佈長跑活動情況。

4、每一階段結束，各班都要進行總結，並在網上發佈。

八、獎勵辦法：

學校對在今次活動中認真完成“方案”中的各項工作並表現突出的班進行獎勵。

象徵性長跑活動方案篇6

一、指導思想

全面貫徹落實《《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔xxxx〕7號）精神，按教育部國家體育總局共青團中央《關於開展第三屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》的統一的要求和市教育局、區文體局工作佈置，我校將於xxxx年11月2日至xxxx年4月30日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大同學積極參與體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60週年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質，培養良好的鍛鍊習慣，有效提高同學體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與全民健身同行

三、參與對象

本校全體同學，一、二年級適當減量。

四、活動時間

xxxx年11月2日至xxxx年4月30日

五、活動內容

年11月2日上午國旗下講話後正式啟動。舉行響水國小同學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數為：三、四、五年級小同學1000米。在法定工作日、節假日和寒假期間要求同學自覺堅持長跑並做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個同學冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數。

2.以班級為單位組織同學參與冬季長跑活動。根據同學身體素質狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛鍊時間和下午的文體活動時間，每次500米。

長跑路線：繞學校操場跑

同學在班主任和體育老師的組織下，在運動場內指定區域內集體跑完當天預定的里程（1000米），然後以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優勝班級的依據之一。

六、活動組織領導

組長：xx負責冬季長跑的全面工作。

副組長：白x安制訂活動方案，組織好活動的開展

組員：楊x珍、高x桂、焦x華、x見覺、顧x標

焦見覺協調、確保活動的開展、檢查與評比，制訂評比細則，並做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況，並做好相關申報工作。

七、活動措施

1.加強學習，轉變觀念。本着“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充沛認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用

2.營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳達健康理念，喚起社會、家長、老師對同學體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3.建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有佈置，有落實，有檢查，有評價，有效果。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面佈置檢查評價。

4.與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證同學每天能有一小時的體育鍛煉時間，將同學課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5.加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

八、平安預案

1.提高平安意識，保證同學平安。領導和教師要各伺其職，認真履行自身的職責。

2.衞生保健教師隨時做好救護準備。

3.各班班主任要按時組織本班同學參與冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參與冬季長跑活動，有事要和時向組長請假,班主任是班級的第一責任人。

4.在冬季長跑活動中如發生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處置完後和時向副組長彙報，不能自行解決的要和時找到副組長或組出息行解決。

5.關心同學，各班班主任要和時瞭解本班同學的身體健康情況，對於身體不適的同學班主任要和時佈置其見習或教室休息。

九、教師跟班佈置

一年級負責：楊x珍

二年級負責：高x桂

三年級負責：焦x華

四年級負責：焦x覺

五年級負責：顧x標

象徵性長跑活動方案篇7

一、指導思想

為貫徹教育部、省教育廳《關於開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛鍊身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課餘體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

二、時間安排

20xx年12月至20xx年4月

三、組織機構

組 長：xx

副組長：xx

組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任

四、目標要求：

1、全員參與：人人蔘加長跑活動，個個有繩有毽並學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛鍊。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

4、安全第一：開展“冬季鍛鍊活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛鍊，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恆進行身體全面鍛鍊的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

五、活動組織

1、長跑——全校學生第十五週改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少於 1000米 。學生會作好檢查記錄，活動結束後，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，並在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，九年級同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

4、請教職工按工會要求積極參加鍛鍊活動，走到陽光下，融入學生中！