職場亞健康已經普遍發生在年輕白領身上

“艾養仕”一直致力於研究“職場亞健康”領域，希望可以幫助更多的職場人士改善“職場亞健康”，在工作的同時，保證身體健康。

隨着現代商業形式的日趨多樣化，競爭也越來越激烈，進入職場的白領們也不得不面對日益增大的壓力，日復一日，隨之而來的，則是“亞健康”狀態的慢慢嚴重。

那麼，“職場亞健康”是如何形成的呢？

一. 生活沒有規律

職場生活中，人們因為時間緊張或是工作繁瑣等原因，往往一日三餐不準時，甚至不準數，三餐不齊。還有就是作息時間不穩定，閒時睡一天，忙時不睡覺，其實無意中已經引起精神紊亂了。這是引起“職場亞健康”最重要的原因。

二． 缺乏運動

現代白領的工作區域一般都在舒適的辦公室，一年四季常温，長期久坐在電腦前，缺乏最基本的運動與鍛鍊。每天的生活軌跡基本是辦公室和家裏兩點一線，偶爾的休息時間也是在咖啡館度過。

三． 疲勞過度

緊張的職場生活，讓職場人士的精神和體能不斷挑戰極限，越來越多的公司更是鼓勵“996”的工作模式，這往往都會導致白領們的體能下降，疲勞過度，身體的免疫能力也會下降。

四．不健康產品使用癮症

長期的抽煙、喝酒，會導致肝臟等器官機能弱化，解毒功能下降，而有些職場人士會選擇服用大量的保健品來護肝，也會導致肝臟的解毒壓力增加，增加亞健康的嚴重性。

五．

環境影響

現代都市中的生態失衡、大氣污染、尾氣污染、食品污染、光污染等等，都會對長期置身於當中的白領們產生不利影響，導致“職場亞健康”的形成。

“亞健康”狀態是身體給你發出的一個警告，我們必須要清楚的認識到其嚴重性，認真對待，從平時的生活作息檢查入手，絕不姑息。