口才課培訓的心得體會6篇

無論在什麼時候，我們都要將自己的真實感受寫進心得體會，書寫一篇讀後感可以深化大家對名著情感的體會，下面是本站小編為您分享的口才課培訓的心得體會6篇，感謝您的參閲。

口才課培訓的心得體會篇1

經過半個月的培訓和網上學習，我覺的自己無論在思想上，還是在理論上，都有許多的提升;無論在教育上，還是在教學上，都有許多的收穫。對照自己以往的工作，我感到還有許多不足，還有許多有待改進的地方。值此在培訓之際，來談一談自己的想法。

一、教育教學方面

我們以往過於關注孩子的知識、技能的掌握，簡單地認為認認真真上好每一節課，便能搞好教育教學。其實則不然，因為幼兒園真正要給孩子的是良好的行為習慣，良好的規則意識，良好的成長狀態。讓他們成為身體健康、性格陽光、受人歡迎的人;成為堅強勇敢、自我節制、自我管理的人;成為能保持持續的學習興趣，養成好習慣的人。

這些目標的實現單靠課堂教學是完成不了的，必須要做到“一日活動皆教學”，讓幼兒在一日活動中學習，在遊戲中學習，正如杜威所説的：教育即生活”。

在教學過程中，我們要努力實施“有效教學”，杜絕低效、無效、甚至反效的教學。我們要以學定教，關注幼兒的能力、需要、發展規律、學習特點等，即先備兒童再備教材，還要提出富有挑戰性的任務。課程內容的選擇要遵循目標性、生活性、趣味性、科學性、與周圍環境一致性、直接經驗性、邏輯性的原則。內容要跟着目標走，過程要跟着內容走，提問、操作等要來自於內容。而不能再像以前一樣，先備教材再備兒童，先備內容再備目標。要經常對自己的教育教學展開反思，這不僅有利於教師的專業化發展，也有利於提高我們的教育教學效果。

此外，我們還要把區角活動有效地開展起來，重視幼兒園環境的創設，提供多樣性、複雜性的區角遊戲材料，提供高靈活性的材料，讓幼兒有多種玩法，真正發揮幼兒園環境的教育作用。

二、家園共育方面

要實現幼兒園的教育目標，讓幼兒健康、快樂的成長，僅靠幼兒園教育是不夠的，還要藉助家長、社會等的力量。過去，我們習慣於讓家長支持、配合我們的幼兒園工作，通過培訓，使我認識到：家長對幼教工作不是支持與配合，而是合作、相互支持。所以，我們要重視家長資源的開發。建立以促進幼兒和諧發展為目標的共同願望，建立以尊重為前提的相互認同與接納，建立以平等為基礎的相互合作。林園長還向我們傳授了他們園在家園共育方面的成功經驗。如成立講師團組織內容豐富的講座，通過家長開放日、家長教師、家長助教等形式吸納家長參與幼兒園教育教學，與家長共同記錄孩子的成長，等等。我們要取人之長，補己之短，一定要把家園共育工作做到實處。

三、師德修養方面

教育質量的高低，取決於教師素質的高低。良好的師德乃教師最關鍵的素質。幼兒教師的權利比任何教育階段的老師的權利都大，所以其職業道德素質顯得尤為關鍵。

蒙台梭利曾説過：“6歲前的孩子是用照相機的原理來學習的，人們的行為像一個個的鏡頭定格在孩子的腦海裏，從而達到模仿學習的。”因此，作為幼兒教師一定要從平時的一言一行做起，提高自身的素質，建立良好的師德，為孩子樹立良好的榜樣，要像李躍兒巴學園裏的老師那樣去關愛孩子、教育孩子。另外，我們還要多看書、多學習，作個“學習型”的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。

以上，是我在參加幼師國培後有感而發的一些不成熟的想法，有待進一步改進、實施。

口才課培訓的心得體會篇2

口才訓練總結 口才訓練總結：三大口才訓練方法 (1)速讀法 這裏的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義， “速讀”也就是快速的朗讀。

這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把 文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般 開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到 的最快速度。

(2)背誦法 同學們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小説。背誦的目的是各有 不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任 務;也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們 提倡的背誦，主要的目的是在於鍛鍊我們的口才。

這個訓練最好能有老師的指導，特別是在朗誦技巧上給些指導。如果 沒有這個條件，也可以找同學幫助，請同學聽自己背誦，然後指出不足，使我們 在改進時有所依據，這對練口才很有好處。

(3)練聲法 練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、 悦耳動聽的聲音，而不願聽乾癟無力、沙啞乾澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子， 練就一腔悦耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

口才訓練總結：演講口才訓練的方法 訓練口才演講的方法：科學發聲訓練聲音是與人與人首次接觸最直觀的表現方式。無論線上線下的溝通， 悦耳清晰充滿力量的聲線總是能讓人如沐春風，倍感親切從而源源不斷的產生繼 續追隨的好感。貓老師在這裏就分享了三種對於他本人很有效的方法。

(1)悄悄話法：主要是氣息練習。就好比是宿舍夜談，只運用嘴皮子 和氣息。選一篇喜歡的文章，每天堅持二十分鐘，三個月一定會有很大改善。

(2)哈字法：就是哈哈大笑的哈。一種是“哈~哈~哈~(將哈字短促有力， 一字一頓的發出來)另一種是連續不斷的”哈哈哈哈哈~“(一口氣盡量多説)説到這 一點，補充一些話外音，平時練習發音和唱歌的底氣除了游泳以外，還可以時不 時嘗試撅起嘴脣打嘟嘟，時間久了一樣可以提高肺活量。

(3)模仿法：選一個自己喜歡的音色類型，不斷的模仿語音語調。(我 會講有一位聲樂老師曾多次建議我學習志玲姐姐的講話方式嗎 因為如此輕柔的喃喃細語的確可以保護嗓子喲) 訓練口才演講的方法：肢體展示 非語言溝通在演講中的作用仍然不可小覷。跨文化研究和寫作的權威 人士拉里·薩莫瓦爾(larry a·samovar)在《跨文化交際》中指出，“在面對面的交 際中，信息的社交內容只有35%屬於語言行為，其他內容都是通過非言語行為傳 遞的。”一切表達思想的人類行為基本都是由語言和非語言兩部分組成，眼神， 舉止，儀態不僅顯露出講話者內心的狀態也能吸引聽眾的注意力。

(1)眼神：掃視+停留(掃視時可有節奏的將聽眾從左到右，從前到後自 然的環視一週。或者選擇一處固定的地方停留幾秒，例如在聽眾產生騷動的地方， 一旦產生觸目相對也會平復竊竊私語。

(2)動作模仿：選擇一個熱愛的類型，反覆模仿視頻中的動作和神態， 久而久之形成自己的風格。

訓練口才演講的方法：如何培養幽默感 (1)背誦素材。可以是笑話，相聲，或是搞笑性的綜藝節目。

(2)自身經歷。自嘲或者自黑，練習口語的時候老師曾講過一句話”put your face in your pocket”,這個時候就要要暫時放下自己的顏面和防備，好故事和真誠最容易打動聽眾。

(3)不斷操練，複述素材。最好能採取錄音的方式不斷的糾正，在不 同場合多多練習，做到脱口而出。

訓練口才演講的方法：輸入-如何積累素材 (1)靈感來源，構建自己的素材庫。讀書讀報讀雜誌，也可以是喜馬 拉雅app，荔枝fm等，就是要做到大量的積累。讀和目前認知水平的書只能原 地踏步，要讀就讀稍高於自己層次有些晦澀難懂的材料，這樣才能進步。(此處 推薦《如何閲讀一本書》詳盡介紹各類書籍的閲讀方法)用心生活，隨時記錄。

無論是看電影，逛博物館還是旅遊會友，有任何想法和收穫，記錄下來。學術有 精，鑽研專業。在自己本職的領域多下功夫，夯實基本功。

(2)學習現有的演講視頻，分析結構和內容，多看多聽多模仿。

訓練口才演講的方法：輸出-如何表達想法 寫作是梳理思緒，提煉觀點的最好辦法，能夠將自己看到的聽到的好 故事與知識分門別類的放置在大腦不同的記憶格子中。將繁雜的信息攝入轉換成 清晰的理論條目。

(1)寫作輸出。作為公眾號的撰寫者，要定位自己的寫作標準，寫讀 者希望看到的內容。一個是寫熱點事件與分析。第二是寫自己生命中有意義的事 情和分享收穫。

(2)演講輸出。在緊張中得到反覆錄像改正，走出去多在人前多練習， 反饋，在實戰中突破自己，不斷糾正，不斷改善。可以參加當地的讀書會或是演 講俱樂部。(這裏貓老師推薦了雙語演講頭馬俱樂部) 訓練口才演講的方法：即興演講速成記 人生沒有彩排，每一天都是現場直播。無論是面試招聘還是私人聚會， 在大多場合我們都需要具備短時高效表達觀點和展示自我的能力。鄧文迪在短暫 的飛行旅途中得到了默多克公司實習的機會，普莉希拉與扎克伯格在洗手間排隊 的空隙被彼此吸引。

(1)可以組成練習小組，每人出一個題目(人物，名詞，現象均可)相互抽籤，立刻就此展開陳述三分鐘。(2)拆詞，編。例如貓老師有一次抽籤到“奧巴 馬” ，他講作為是一個部門的主管，在面臨新同事的講話時，他發表了以下的觀 點。“各位同事好，我是一個很隨和的人。但是我做事也有底線，就是我不喜歡’ 傲巴馬’ ，首先，傲慢影響和諧，其實，我不喜歡拍馬屁的人，不如把精力發在 提升自我上面，最後我不喜歡馬大哈，做事情就是要好嚴謹認真。”第二個例子 就貓老師有一次的演講小組裏有個人是董興平(男生)在接下來的演説中他説“我 現在還沒有結婚，但是我希望我未來的孩子是’懂興平’的(懂事，高興，平安)

口才課培訓的心得體會篇3

感謝公司在層層篩選中選中了我，如今我懷着學習之心於20__年__月__日參加__有限公司提供七天在崗培訓，通過七天的在崗培訓，我會從以下幾個方面來總結我的培訓心得。

一、企業文化及企業的規章制度

一個公司的企業文化的發展，一般是從公司的發展歷程中逐漸形成的一種企業的中心思想，通過講師的細心講解讓我瞭解到__有限公司在20__年的時候成立的，在20__年遇到什麼重大困難以及公司是靠什麼度過這種危機難關，這也讓我更加的貼近和感受企業文化——_____是一個什麼樣的情況，也更加符合我內心的思想，説完企業文化講師也開始講述了企業的規章制度;一個公司的發展是離不開規章制度的建立的，而關乎自身在工作中的權益和利益我也是聽得非常的認真，通過講師的詳細的講解，我瞭解了公司的上下班的時間，以及假期的放假情況，也瞭解到遲到早退、曠工以及請假事項所需要注意的事項和處罰;説完懲處，接下是我們作為銷售最喜歡聽到的東西——提成獎勵，通過講師的講解，我對我的薪酬構成有了一個清晰的認知，豐厚的提成也更加的堅定了我要在公司紮根發展!

二、業務技能及行業的認知

業務技能的上崗培訓是作為培訓的重中之重，作為直接和工作接觸所需要的事情，我聽得非常的認真，充分的發揮了不懂就問的好學精神，通過講師言傳身教的講解和耐心的回答，讓我對整個行業的發展狀況有了一個初步的瞭解，以及給我們發的話術方面的問題所注意的種.種細節，以及面對客户跟進可能出現的問題也做了細細的講解，讓我對我所做的崗位做了一個較深的理解。

三、實戰操作

銷售是一個非常吃實戰經驗的一個崗位，在接下來所剩不多的4天時間中，我們全部用來進行實戰銷售，通過電話的方式我們撥打電話給客户，從開始面對電話的畏畏縮縮到現在拿起電話就敢打，從之前面對話術的不熟練，到現在我們對話術也漸漸熟練起來等等，這短短几句話中卻省略了我們面對拿起電話經過無數次的在心裏面天人交戰，省略了我們打電話給客户卻因為我們對於公司產品的不熟練又或者對於話術不理解，從而導致我們失去客户的複雜心情，短短几天實戰的培訓已經明顯的讓我感受到我的進步。

四、之後展望

短短七天的培訓已經讓我對於公司的文化、規章制度，以及行業和崗位有了一個清晰的認知，也更加鑑定我對於公司紮根的想法，在之後的工作中，我將會嚴格要求自己，努力通過自己的工作表現，達到公司的要求，從而度過試用期，達到轉正要求。

口才課培訓的心得體會篇4

口才是一種藝術，一門科學，一種能力的表現，這是我們學習了這門課程後最大的體會。以前我覺得口才就是講話，只要會講話，便是有口才的人。但現在我明白其實並不是，不能僅從表面去理解演講與口才的意義，上課的時候老師闡述了口語藝術的特徵和基本法則，從學生的實際能力和社會發展的需要出發，對學生進行説話、演講、辯論、語言交際能力等方面的培養。我對口才也有了更全面的認識，知道了口才在現代社會中所處的重要地位。如此説來，説話並不是件容易的事，而要把話講好就更難了，一言可興邦，一言也可抵三軍，言論的力量是巨大的。

在我們的世界裏，人與人之間交流思想、溝通感想，最直接、最方便的途徑就是語言。我們通過語言來表達自己的意思，很多時候，我們在私底下可以口若懸河，但一旦站在講台上講話時，就會出現臉紅耳赤，説話斷斷續續、語無倫次的尷尬情況。

有這樣一些人，不敢開口説話，怕被人笑。若與陌生人在一起更是閉口無言，沉默以對，造成這樣的原因，不僅僅只是怕被人譏笑，還有其他許多原因：可能是從小缺乏集體生活，習慣一個人，對別人不太瞭解：可能在某個場合説話產生了不好的效果陰影，因噎廢食，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。可能是覺得自己口才較笨，表達往往詞不達意、言不中的，因而產生了少説為佳或乾脆不開口的想法。

不管出於何種原因，歸其全部，無外乎一條，那就是要克服自己的心理障礙，首先要有充分的心理準備，減輕自己的負擔，不要把自己的目標定的太高，降低求勝動機，做到輕裝上陣，要保持積極的情緒，用積極的自我暗示的辦法，不斷強化必勝的信心與信念，養成一套獨特的思維習慣，演講時要把注意力從自己身上移開，冷靜的處理怯場，深呼吸30秒，給自己勇氣，默認自己是最棒的。

我認為所謂演講就是要想講、敢講、多講。

演講是要有慾望的，也就是説要有表達的慾望，如果沒有演講的慾望，永遠練不好口才。可以説每個人天生都有講的慾望，從人呱呱墜地，吖吖學語開始就有了這種衝動，後來可能是由於社會、個人的原因，因講不好，就不敢講，不願講了。但是，演講衝動是原始的，有些人只是沒有機會而已。就如同一個沉默寡言的人，一旦醉酒，就會酒話連篇一樣，酒就是催化劑，就是開啟話匣子的鑰匙。想講，是需要培訓的，一旦有了第一次的講，就會有第二次表達的從動。所以，培訓口才，應該先培養講的興趣開始，讓人產生充分表達的願望，只有想講了，才能可能上演講的講台。

演講課是一門實踐課，如果是隻講理論，而不登台演講，則理論再好，也是空洞的，沒有實際效果，敢於登台亮相，大膽講出來，才能達到真正的效果，所以説，演講關鍵的問題是膽子要大，不要把面子看的太重，不要怕丟面子，不要擔心別人的看法，只有大膽地講出來，才能鍛鍊口才，否則是珍珠深埋，寶劍藏匿匣中。演講的`根本問題就是膽子要大，也就是要突破心理障礙，能夠戰勝自己，就如同面對敵人要有奮勇當先的勇氣，敢於亮劍。能夠做到這一點，演講就成功一半，有些人只所以懼怕演講，就是邁不出這第一步，突破不了這道心理防線。所以，初學演講的人，就要從站起來、走上台、講出來練起。

口才課培訓的心得體會篇5

5月12日、13日兩天，公司舉辦了以“演講與口才技巧培訓”為主題的培訓班。説實在的，星期五收到郵件的時候，心裏是有一些不情願的，在本應該休息的週末，卻要象學生一樣坐在那裏聽課，光想一想就覺得累。

但是，當顏永平老師站在講台上講出第一句話時，我就知道，這兩天的“學生”光陰絕不會白白虛度。兩天的時間，我被顏老師聲情並茂的演講震撼着、激勵着;被學員們的熱情感染着、激勵着。從這次短暫的培訓中，我收穫的不僅僅是知識，還有一種積極向上的精神，一種樂觀豁達的生活態度，一種永不放棄的力量。擁有良好口才的人是自信的，擁有自信的人就是擁有希望的人，擁有希望的人一定是幸福的。

這次培訓，我有如下幾點體會：

一、良好的口才對於生活在現代社會的人來説非常重要

這一點顏老師在講課的最開始就多次提及，自古以來，口才在政治和歷史中就扮演着重要的角色，有許多關於口才的故事久久流傳，有許多擁有良好口才的人家喻户曉。而在當今社會，隨着信息化的日益發展，人與人之間的交流也日益增多，更要求説話要説到點子上，要一針見血，要精益求精，否則無異於浪費別人的生命也在浪費自己的生命。

口才與生活的各個方面息息相關。小到與親人、朋友、同學、同事的日常溝通，大到關係到個人事業成敗和國家興衰的會晤、談判等，良好的口才都是成功的關鍵。有許多人，滿腹經綸卻不能用語言表達，所以只能默默無聞的度過一生，帶走的是內秀，留下的是遺憾。舉個例子，近年來比較火爆的公務員考試，很多在筆試中成績優秀的考生，卻在面試中被無情的淘汰，我想主要的原因就是輸在了口才上。顯而易見，如果兩個人的水平差不多，那麼用人單位肯定會選擇儀表端莊、舉止大方並能夠巧妙的回答考官問題的那一位。所以，如果你才華橫溢，就鍛鍊自己，不要讓自己輸在口才這條起跑線上。

二、給我印象最深刻的部分：關於“語言激情化”和“態勢語言”的訓練

我一直認為，演講是為了“煽情”的，只有演講者能讓聽眾隨着他的思路、他的感情起伏進退，那才能算是一個成功的演講。演講絕對不是單純的説話、背誦或是閲讀——針對這一點，顏老師詳細講解了語言訓練的基本技巧，包括語言語音的規範訓練、正確的呼吸訓練和良好的共鳴訓練等，聽了這些講解，有種恍然大悟的感覺，原來生命中的這三十來年，我一直在用不正確的方法説話，看來真要好好訓練一下了。在這部分講解中，給我印象最深刻的是關於“語言激情化”和“態勢語言”的訓練，顏老師採取了自己親身示範和與學員們互動的方式進行講解，讓大家在笑聲中檢閲了自己，收穫了知識。同樣的一段文字，在顏老師讀來就充滿了感情色彩，讓你不得不隨着他慷慨激昂，快樂悲傷;同樣的一個動作，由顏老師做來，就是渾然天成，毫不做作。而對於我們來説，往往是聲音放不開，表情不自然，説話忘了加動作，加上動作又忘了説話，但是大家都表現的十分踴躍，口才是訓練出來的。戴爾·卡耐基説過：“沒有天生的演講家”，顏老師也給我們講了他自己的故事，誰能想到，現在在台上滔滔不絕的演講的人小時候竟然患有口吃的毛病。可見，正確的、持之以恆的訓練十分重要。

三、在“銷售口才與表達技巧”中感悟到的為人處事的方法

星期天的上午，顏老師給我們講解了“銷售口才與表達技巧”，我始終認為自己的口才不是很好，我的語言表達能力甚至都比不上自己的文字書寫能力，所以我不適合做銷售工作，也沒有這方面的興趣。但是聽了顏老師的講解和學員們的實戰模擬，我倒是從中感悟到了一些為人處事的方法：

第一，儀表美對一個人來説，很重要。隨着社會的發展、物質水平的不斷提高，心靈美已經不是評價一個人的唯一標準。得體的服裝加上得體的行為和美好的品質，這樣才能構成一種和諧的美。

第二，我們無時無刻不在推銷自己。我們自己也是一種商品，我們是自己的銷售經理。當我們初次與陌生人相會，當我們去應聘一個心儀已久的工作，甚至是日常生活中我們跟家人、朋友的溝通，都是一種推銷，推銷自己的品質，推銷自己的思想，推銷自己的能力。

第三，做人要有一種積極的生活態度。做銷售最重要的是勇於接受挫折，做人也是如此，只有越挫越勇的人才能獲得最後的成功。

四、提高口才不是通過這一次短暫的培訓就能做到，不是一朝一夕的事，需要長時間的努力。

兩天的培訓，老師講的演講與口才方面的知識很多，我們經過兩天的“實戰”演練，也確實發生了一些改變，每個人都變得精神煥發了，但是要想在兩天之內把學員培養成出色的演説家是不可能的。我想培訓的意義也不在於此，正如俗語中所説：“師傅領進門，修行在個人”，只有把所學的理論知識與實踐結合起來，多想多練，才能使自己的口才得以提升。

我欣賞顏永平老師總結的“八多”，即“多看、多聽、多問、多寫、多思、多學、多記、多練”，這不

但適用於提高自己的口才和演講水平，也能提升自己的氣質和自信，古人所謂“腹有詩書氣自華”的人，應該就是把這“八多”認真的付諸於行動的典型代表。在學習、工作和生活中如果能做到這“八多”，那麼獲得成功也就是指日可待的事情。

當培訓圓滿結束，走進傍晚暖暖的陽光中，我的心情也象這晚春的陽光一樣，温暖中醖釀着無盡的熱情。在這兩天的培訓中，從顏老師身上，我看到了一個優秀的演講家所具備的氣質和風範;從同事們身上看到了積極樂觀，不輕言放棄的勇氣和精神。我想用我今天學到的知識和今後生活、工作中的不斷實踐，去給自己人生再增加一道亮麗的風景。

口才課培訓的心得體會篇6

今天醒得特別早，我想應該是我的心情有點激動吧，大一的時候上過“竹銘計劃”課程，我學到了有關圖片處理的技術，於是這次懷着有點興奮地心情迎接課程，昨晚睡的時候，着重地暗示了自己記得早起，於是6點半就醒了，7點起來了。到了課室，已近有很多人坐在課室了，看來很多同學都是十分感興趣、是有心來學習的。

課程正式開始了，老師首先讓陌生的我們做互動活動，讓我們相互柔肩，其實是個“陷阱”，因為我們做完後，她就馬上説我們之間有了“肌膚之親”了。

接着又來了一個雷人的舉動，請了一位自願做“試驗品”的女同學(a)上去，然後又請了5位不怕“犧牲”的勇士上去，讓後五位(b)分別和第一位對話，大概的內容是：b：同學你好，好像在哪裏見過你喲(這句可以自由發揮，隨便編)，我好喜歡你耶(這句必須説);a：…(自由發揮)。對話過程中，我就有點後悔當時沒有快點衝上去，鍛鍊一下，可是一切都來不及了，只能捶胸跺足了。

“實驗”取得圓滿成功後，我們又每個人都上去向大家問好，目的在於鍛鍊作為演講者向觀眾打招呼的姿勢、表情等，之後老師就滔滔不絕的講了將近1個半鍾，主要是內容是作為演講者的態勢、表情、舉止等問題，老師講得很好，可是我能聽進去的不多，因此當老師説了一句，“如果你們不實踐、不上來講的話，這門課你是什麼也學不到”的時候，我就來勁了，因為我就是喜歡實踐，而不是隻是聽。

讓人心情難以平靜的即興演講開始了，當我還在猶豫是否第一個上場的時候，就有好幾個爭着衝上去了，結果我和耶穌(我的好夥伴)只能排到第n位和n+1位上去抽話題進行演講。每位同學演講後，老師都會仔細耐心的點評，説出優缺點，這對我們的演講水平的提高是非常有幫助的，比如我，老師點出的那些缺點，我一點也沒有感覺出來，如果沒有他人的指出，也許一輩子都不會發現，也就無從説起改正、進步了。

快接近12點的時候，還有5位既高興(奇蹟來了，居然這樣也被我躲過一劫了)又遺憾(哎，又缺少一次鍛鍊機會了)的同學沒有機會上去演講了，因為還要選舉出7位勝利者，進行頒獎呢。當頒完獎，我和耶穌正準備以一百米速度衝向飯堂(早上只吃了一點點)時，班長突然蹦出一句，“記得寫至少500字的心得哈”……就這樣，4個小時的課程就結束了，期待下週的課。