集中培訓的心得體會範文7篇

寫好心得體會我們可以更加明確自己的人生目標和追求，不被迷惑，心得體會是我們對自身能力和表現的深入思考和總結，以下是本站小編精心為您推薦的集中培訓的心得體會範文7篇，供大家參考。

集中培訓的心得體會範文篇1

xx的十一月是温暖的，充實而厚重。就在這美好的季節裏，時隔多年我再次踏上這片土地，在這個既熟悉又陌生的地方，度過了我最美好的四年大學時光。山東省20xx年度第五期申請律師執業人員集中培訓依然是在山東司法警官職業學院進行，我懷着興奮之情參加了本年度最後一期集中培訓。

通過此次培訓，我學到了很多，有職業道德方面的，有執業素養方面的，有社交禮儀方面的，還有風險把控方面的。這在我們即將踏入律師行業的實習人員心中，寫下了濃墨重彩的一筆。對我們以後的執業活動，起到了提綱挈領的作用。

在第一天開班儀式上，山東省司法廳律師管理處副處長、律師行業黨委專職副書記張國龍講話中提到了“山東省律師行業發展現狀”。就全省律師行業的發展現狀以及未來發展的方向和我們的努力方向，做了全面的分析和講解。他感慨的告訴我們，我們趕上了好時機，近幾年律師行業整體向好的方向發展，隨着社會主義法治建設進程的加快、隨着中國經濟的快速發展和改革開放的深入、隨着中國智慧和中國力量對世界經濟的影響加大，律師行業進入了快速發展的大好時機，社會大眾對律師的需求和依賴也逐步加強。律師成為了一個熱門的、越來越受人尊敬的行業。但是在講到山東律師行業執業人數居全國前列，但是整體收費排名很低的時候，台下一片譁然。我省律師主要是以低端業務為主，例如人均業務收費，北京是67萬元，廣東是46萬元，我省只有20萬元 ;每一案收費，北京是4.8萬元，我省是1.2萬元。但是面對目前的現狀，我們不會懼怕、更無從畏懼，我們會堅持學習、克服困難、緊隨社會主流、穩步成長，爭取讓山東律師行業能穩步跨越、迎頭趕上發達省份。

每個律師都要有過硬的政治素養。前中央政法委員會書記孟建柱在全國律師工作會議重要講話中要求“律師要堅持正確的政治方向，把擁護中國共產黨的領導、擁護社會主義法治作為從業的基本要求，增強走中國特色社會主義法治道路的自覺性堅定性”。黨的領導是中國特色社會主義最本質的特徵，也是社會主義法治最根本的保證。因此，堅定不移地貫徹黨的一系列依法治國的路線、方針、政策，明確了這一根本，律師在依法治國的進程中才能有所作為。同時，堅持黨的領導，是確保律師工作正確發展的政治方向，是律師事業長足健康發展的根本保證。

因此，我們更應該不斷加強自己的政治素養，忠於憲法和法律，自覺維護憲法和法律尊嚴，堅持以事實為根據、以法律為準繩，嚴格依法執業，維護社會公平正義，保證國家法律的正確實施，積極推進社會主義民主法治建設的偉大進程。

律師職業道德是指導律師執業行為的準則，是評判律師執業行為是否符合律師職業要求的標準，是對違規律師追究職業責任的重要依據。法律不外乎人情，道德是最低層次的法律、法律是高標準的道德。律師是一個特殊職業，承擔着維護當事人合法權益、維護法律的正確實施、維護社會公平正義的法定職責，律師的職業特點決定着其在社會中某種程度上擔當着“法律代言人”的角色。社會公眾也把律師作為“用事實講話，以證據服人”的理性代言人。律師的言行，對社會有着較大的影響力。因此，作為法律人的我們，更應該予以遵守，並且要通過自己的努力，促使更多的人去遵守和擁護，並使它更趨完善。

山東大地人律師事務所主任崔冠軍講了“律師執業風險防控”。我感覺在我們即將正式執業的這個時候，聽一堂這樣的課真是非常的必要。即將步入律師行業的我們，大多是年輕人，血氣方剛、一腔熱情，對未來有一番美好的憧憬。但是任何行業都有風險，尤其是律師行業，整日行走在法律和客觀事實以及虛假表象之間，稍有不慎就會馬失前蹄。其中也不乏在利益誘惑面前有人失去了自我、突破了底線，甚至成為了階下囚，悔恨終生。通過崔主任的這堂課，讓我們認清自我，時刻保持警醒，時刻守住法律和道德的底線，有所為、有所不為。在自己的執業歷程中，積極、穩步、健康的發展。

執業素養和執業技能是本次培訓篇幅最大、涉及最多的內容。泰和泰律師事務所主任張慧講解了“民事訴訟實務與技巧”，國浩(xx)律師事務所合夥人孫守遐講解了“律師非訴業務基本技能”，山東國傑律師事務所主任王維嘉講解了“法律文書寫作”，山東文康律師事務所主任張志國講解了“律師法律顧問業務”，山東眾成清泰(xx)律師事務所副主任孟凡湖講授“刑事訴訟業務基本技能”。

老師們從律師執業的各個方面，包括訴訟與非訴訟、民事與刑事、法律文書寫作規範等方面進行了詳細的講解，他們從理論到實踐，從法律法規到具體案例、從學習心得到親身體會，都進行了深刻的剖析和講解，其中有他們的經驗也有她們的教訓。這使我們這些剛剛準備入門的準律師們，對業務知識的掌握和具體操作使用以及分析應變能力都進行了一場盛大的洗禮，使我們從更高的高度、更深的深度、更寬的廣度，對我們的行業、對自己的執業、對業務的把控等方面又重新調整規劃、重新謀篇佈局。正所謂站在巨人的肩膀上更容易成功，真心感謝老師們的諄諄教導和高屋建瓴，也真心感謝省律協提供的這次學習機會。

最後一堂課，國家高級禮儀培訓師薛巍女士講授“律師執業禮儀與形象塑造”。可謂正中時機，因為全國各行各業都在進行標準化和職業化建設，律師行業是一個更加嚴謹和審慎的行業，在某種程度上代表着法律的威嚴和法律人的尊嚴，因此律師更應該在日常的法律事務和工作生活當中，注意自己的儀容儀表和形象塑造。得體的儀容儀表和良好的形象外觀，以及恰到好處的待人接物的方式，更有利於提高社會公眾對對律師和律師行業的評價和認可，更有利於人們對法律和法治的敬畏和踐行。

在培訓學習期間，律協還組織了一場户外團隊拓展訓練活動，我們在歡聲笑語中參加了活動，也實實在在的得到了拓展、真真切切的收穫了心得和經驗。活動都是按小隊進行的，都是集體項目。通過一下午的拓展訓練，使我們真真切切的感受到了團隊合作的重要性。就像律師行業一樣，隨着經濟的飛速發展和社會的進步，簡單的業務越來越少，複雜的、多元化的、跨行業跨部門的大案要案越來越多，就算是簡單的案件有時也涉及好多方面和不同的知識層面。這就要求我們要注重和加強團隊合作、行業交流、分工負責、強強聯合。這樣才能把日趨複雜多元的案件做好、做精、做細。真正的做到維護當事人合法權益、維護法律正確實施、促進社會公平正義和推動社會主義民主法治的進程。

總之，通過這次的培訓，我是受益匪淺。不管是業務知識方面還是政治素養方面，不管是風險把控方面還是形象禮儀方面，對律師執業有了一個更深入的瞭解和嶄新的認識。這些知識、經驗、警醒和囑託必將陪伴我整個的執業生涯，我對未來的道路將更加的自信、堅定和從容。

集中培訓的心得體會範文篇2

教育工作是一個漫長的過程，做得好享受這漫長的愉快，反之則痛苦不已。做為教師如何做一名合格的教師，如何讓學生愉快學習，如何讓自己愉快生活、工作，這就需要我們自身不斷修煉，成為一個深受學生喜愛且有魅力的教師。要成為這樣的老師，有一定難度，通過學習市區領導講話收穫頗深，結合領導講話現談談幾點體會今後的奮鬥目標：

一、美術教師素質的自我完善。

1.加強自身的師德修養，提高個人人格魅力。

美術老師必須本着尊重學生、信任學生、關愛學生、親近學生確立自己的工作方向，遵守教師職業道德規範和行為準則，做學生的良師、朋友，為學生排憂解惑，為學生提供心理輔導，以專業的理論來促進學生美學素養的提高。孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從”。良好的職業道德是教師職業活動最基本的要求，也是修煉教師人格魅力的基礎。

2.加強專業知識的學習，提高自身藝術修養。

教師的魅力還體現在教師的“本事”上，教師有廣博的知識是教師教學魅力的根本。美術這門學科有很強的專業性及時代性，要求老師不僅要有較強的基本功，更要不斷與時俱進，不斷學習瞭解美術界的最新動態，提高自己的藝術鑑賞及創作能力。特別是在新課程改革的現在與現代視覺化時代，只有隨時關注新的文化發展動態，讓自己有一雙敏鋭的眼睛、靈敏的嗅覺才能在指導學生基礎知識的同時引領他

們感知現代的社會，現代藝術的發展，提高他們藝術的審美能力，使他們喜歡上這門學科。

3.加強教育技能的培訓，提高美術教學質量。

在新課程改革中研究課堂教學過程，引領學生進入藝術大世界，培養美術的鑑賞能力和藝術整合能力，就必須不斷學習教材教法，總結別人先進的教學經驗並且學習新的教學理論和運用先進的教學手段，研究課堂的結構、課堂的教學過程，提高講解的水平與指導教學的能力，開拓課堂的廣度，從而提高課堂的學習效率和學習氣氛，提高課堂的質量。在課堂之外加強橫向聯繫，積極撰寫教學心得和堅持美術創作，將“學術型”和“教學型”結合起來，這樣才能做好一個美術教師。

二、上好每一堂學生喜歡的美術課

1.課前準備精細化。課前做好教材、學生情況的分析，推敲好本課的教學目的，設計好教學計劃，寫好教案，製作好課件，做好情況分析。

2.教學手段多樣化。生動靈活的教學藝術是教師教學魅力的翅膀。有了好的教學設計，還要使學生感興趣，充分收集相關資料，利用多媒體等形式在課前營造一個良好的教學氛圍，滲透傳統文化教育，進一步認識中國歷史，瞭解自己民族文化。

3.教學活動雙邊化。美術學科所培養的創造力有兩類，一類為特殊才能創造力，表現在有一定審美價值美術作品的創造，這種創造力一般表現在有天賦的特長生身上；另一類創造力則表現在相對的自我

實現的能力，雖然這種創造力形成不了驚世駭俗的作品，但由於形象語言的多樣性，也能開啟思維的深度和廣度，形成廣義的形象思維文化教育。我想這種自我實現的創造力正是我們要培養的能力，對於大多數同學都適用，對同學的創新思維的提高也有積極意義。

4.課後評價科學化 。學生是教學課堂的主體，讓學生在評價中學習，在評價中提高。學生總希望得到老師和同學的好評，所以老師要和學生有反饋，在課後要有評價。

做一個好的美術老師很難，做一個受學生喜歡的有魅力的好美術老師更難，應本着自我的良心，保證不虛度每節課，以更加昂揚的鬥志、更加務實的作風、更加創新的舉措，更多新穎的教學手段，完成教學任務、做好本職工作，成為一名政治強、業務精、敢作為、作風正的新時代合格教師。

集中培訓的心得體會範文篇3

這次骨幹教師培訓，令我豁然開朗。從高靜老師的精彩理論講座中，得知高老師做了精心的準備，再加上她很深的理論基礎，我從心底裏感到佩服，通過學習，使我更進一步瞭解和掌握了幼兒園教育評價的發展方向和目標，反思了以往工作中的不足。高老師一些對教育教學工作很有見解，以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我的教育教學觀念又進一步得到更新，真是受益非淺。通過觀摩了榆關幼兒園園長崔潔的教育活動，並進行交流與研討，拓寬了學習的視野，更新了教育觀念。理論的應用水平與教學的創新能力得到提升。下面是我通過培訓所獲得的:

一、幼兒園教育活動評價是保證幼兒園教育活動正常進行的必要手段

幼兒園教育活動要規範化、科學化，真正促進幼兒、教師的發展，就必須建構合理的評價體系。對幼兒園教育活動的評價應遵循發展的、適宜的、分類的原則，採用觀摩、談話、案例分析等方法，重點關注教育活動目標的綜合性、層次性、差異性;教育活動內容的生活化、趣味性、實效性;教育活動過程中活動方式的多樣性、開放性，活動結構的連貫性和彈性，活動中教師與幼兒的互動、反思;活動效果更加關注幼兒的情感態度和全面的發展。

二、幼兒園教學評價應注意以下問題

1、教育活動的發展價值是教育評價的出發點和歸宿，應以終身教育和可持續發展的視角看待這一問題，教育活動應當既有利於幼兒的現實發展又有利於幼兒的長遠發展。

2、評價應當是全面的，兼顧知情行三個方面，其中情感、態度雖然是伴隨的過程，但對幼兒的長遠發展至關重要，而認知水平和能力的提高則是保證幼兒健康良好心境的關鍵。

3、要堅持過程與結果並重，過程中藴含着內容，如學習的方法、策略的滲透，對合作的體驗、成功的愉悦等，教師的教育策略本身也應當是教育的內容，它對幼兒起着潛移默化的影響。教育活動過程中體現出來的幼兒參與活動的興趣、態度、專注等同樣是評價的重要信息和依據。結果是評價信息來源的一個部分。結果有顯性與隱性之分，顯性(外化、物化)的結果如作品、語言或動作的表達等，應當重視，但不能作為評價的依據，它僅僅是幼兒學習成果的部分外化，隱性的東西可能更多，況且幼兒的學習還更多地與他們的想象聯繫在一起。不能僅看顯性的結果而忽視隱性的結果。

4、教師的行為與幼兒的反應應當受到同樣的重視，教師的行為應當和幼兒的反應相適宜，教師對幼兒的評價是否有激勵性、針對性。師生的互動應當是自然的、以幼兒的行為反應為依據的，而不是強拉硬扯的。教育活動(教育)是教師配合幼兒的發展步調、促進幼兒發展的過程，而不是幼兒配合教育完成教學任務的過程。

5、教育活動應當是計劃性和靈活性的結合，計劃應當立足於對幼兒的瞭解，預成的計劃應當是彈性的，應當根據活動中幼兒的行為表現進行適當調整。切不可苛求教育活動一絲不苟的按教案展開，不得有所調整。

6、材料的提供應當與活動的目標要求、幼兒的發展水平相適宜，應當具備適宜的結構，有利於幼兒操作發現，變化創新。

7、控制點的把握應當準確，控制點存在於教育活動的過程之中，有的是顯性的，如觀察學習-嘗試創造-分享交流的活動設計，有的是隱性的，如探索-交流-歸納-遷移活動設中，感知-交流-歸納-遷移的活動設計等，不同的環節各有側重、各有價值，按各階段的教育意圖是否達到、是否在幼兒身上得到了體現，完成的質量標準應當時這一環節的控制點，達到了控制點的要求，活動即可繼續進行，否則就應作相應的調整。

總之，當好幼兒園的教師難，當好幼兒園的骨幹教師更難，需要我們加倍努力。

集中培訓的心得體會範文篇4

參加培訓總的感覺是，走出去，可以知道自己能力與水平，也可以知道別人的長與短，有助於完善自己，豐富自己，提高自己，具體説：結識了一批走在教育改革前沿的一線優秀教師，與他們交流，相互取長補短；接觸到了最新的教育科研理念，提高自己教育科研理念；認真學習，廣泛涉獵本專業前沿知識；進行了項目實踐研究，彌補了我的不足，使自己從教書匠型逐步轉向教科研型。

從以下幾個方面彙報：

一、從心理學、教育學理論學起

認知教育對象、深入透視職教發展、通過《職業教育心理學》《心理健康教育》的學習我們對我們的教育對象有了新的認識。我們的教育對象是一個特殊的羣體，直接面對社會和職業的選擇，面臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，使得他們具有了特殊的心理特徵。這兩門課的學習讓我們深層次的瞭解了我們的教育對象讓我們的因材施教更科學。

?職業教育理論及課程與教學改革》讓我們樹立了現代職業教育理念，瞭解了職業教育課程和教學改革方向，掌握了相關專業教學法和現代教育技術手段，更新了傳統的教學觀念，以更加貼近和符合中職教學的需要轉變教學方法。瞭解了世界職教課程改革的模式，知道了當前我國中職課改應考慮的中職定位、中職雙重職能、中職學生分層等問題。更好的開展職業教育教學改革奠定了基礎。

二、專業學習

把握學科脈搏計算機技術一日千里，日新月異。這次培訓基地針對我們的專業特點為我們精心安排各門課程，為我們聘請了既懂教學又有豐富實踐經驗的技術人員為我們授課，師生與學員間邊學習邊交流，通過專業知識學習我們更新了知識結構深刻的認識到了計算機學科的迅猛發展，終身學習的意識已深深的`根植在我們的思想中。各位老師嫻熟的專業能力、高尚的人格魅力、嚴謹的治學態度，孜孜不倦的工作作風深深感染着我們，既是我們的良師益友，也是我們學習的楷模。

三、項目實踐

貼近企業，瞭解需求項目開發工作使我感受到學習收穫突飛猛進，幾天的功夫把我所學的大部分內容濃縮成了一個精華，比較系統地認識到如何更為有效地進行軟件開發，當然，我更明確了要加強“崗前培訓就業指導”的教育。與此同時，在基地領導和老師的精心安排下，進入it行業參觀、學習和老總、工程師、員工進行零距離交流。這加深了我對企業需要我們培養什麼樣的人才的認識，同時表達了學校需要企業為我們做些什麼事，現代企業文化和校園文化在這裏碰撞出思想火花。獲得第一手關於校企結合辦學、以行業為需求、就業為導向的資料，為我們回到各自的崗位後對課程的設置、教學方法的改進、教育研究的進行有重要的參考價值。我是幸運的，這次培訓活動，不但使我發掘出了自己的價值和長處，也給了一個鍛鍊自己的平台。

結交了良師益友，培訓班進一步樹立了我認真求學、勇於思考、團結互助等良好的學習、工作作風，讓我更積極地投身到我所熱愛的事業中去，為我們的職教工作得到一個嶄新的發展而努力工作。

集中培訓的心得體會範文篇5

暑假是一段可以修煉自我的時光，作為一名中學語文教師，我深知自己的不足，因此利用上這暑假的時間，參與了一場培訓，鍛鍊自己的能力，也提升自己的價值觀。在這次培訓當中，有好幾處地方都讓我印象深刻，在此我也談一談此次的心得體會。

在這次培訓當中，我認識了好幾名非常優秀的教師，其中有一個和我年齡差不過的教師，教書差不多已經三年了，自她大學畢業之後就開始教學，直到現在她都非常珍惜每一次學習的機會。一開始我以為她和我一樣是因為自己教學經驗不夠所以才多去參加培訓的，到後來我才知道她是為了結交更多的老師朋友，向更加優秀的人學習。她跟我説作為一名教師，有時候不能夠只看周邊的資源，更應該把目光放到第二扇門之後。那一刻我突然就有一點慚愧了，我從未想過要去跟更優秀的人成為朋友，從而成為一個更優秀的人。在她的身上，我看到了最真實的熱愛，也看到了最為純真的青春。

培訓上，有一位教書十多年的語文教師給我們上了一堂小小的課，在這堂課上，我看到了語文教師的專業。他的`普通話非常流利，吐字清晰，邏輯縝密，教學中是百密無一疏。這讓我非常的崇拜，有時候我們在教學的時候，講着講着就沒有話可講了，其實這都是我們應該去訓練自己的地方。還有一個方面就是在控制時間方面，如何準確的把握時間講完知識點，對我們教師而言，尤其是對我這樣經驗不夠豐富的教師，是一個非常巨大的挑戰，所以在這一堂課上，我吸取了很多的經驗，也讓我看到了自己的不足，從而也制定了一些方面去改善。

這次培訓也我開始反省自己之前的教學了，通過總結，其實我發現有很多部分也是可以肯定的。比如説我在教學方面善於花心思，善於創新，不侷限於現狀，懂得自我突破。這些都是作為一名新時代的教師應該去嘗試的。教學是一件嚴謹的事情，同時也應該是一件生動活潑的事情，我們不可愧於這個社會給予我們的責任，也不能浪費學生、家長給予我們的信賴。今後的教學，我相信我能夠繼續做好自己的那一部分，努力的學習，積極進取，不落後於時代的發展，努力朝着未來發展。

集中培訓的心得體會範文篇6

在新課程改革的背景下，要求教師要不斷學習，終身學習。要用新時代的教育理念來教育我們的孩子，培養出一批批合格的社會小公民。短短的幾天培訓時間，聆聽了名師教學理論，觀看了名師的教學案例，我受益匪淺，為我的課堂教學又一次指明瞭方向。

本次培訓的重點以課堂教學的有效性為出發點，從理論到實踐，從實踐到改進，向我們介紹了什麼樣的教學是有效教學，怎樣才能達成高效教學。結合我們學校正在實施的“高效課堂”構建模式的探索和自己的工作實際，有以下體會：

一、在教學中要培養學生的自學能力。課前學生對所學知識進行先學和自學，培養他們的學習責任，讓他們意識到，學習是自己的事，對於自己的學習任務和遇到的問題，必須自己勇敢的去承擔。通過自學能力的培養，讓學生在學習時不等不靠，不依賴別人，養成良好的學習習慣，為有效教學贏得了時間。

二、建立良好的和諧的師生關係。在課堂教學中，教學結果要有效果，有效益，必須是在師生共同配合下完成。建立良好的和諧的師生關係，我覺得教師應善意地信任學生和理解學生，要站在學生的角度來看問題，關心他們的成長與發展，讓他們感受到老師的愛。同時，要培養學生的學習興趣，培養他們的責任意識，讓他們意識到學習的責任，下定決心、樹立信心、克服困難，取得成功。這樣，學生才會更加的喜歡你，喜歡你的課堂，有效教學在和諧的氛圍中得以實施。

三、善於發現和總結。很多名校和名師的教學模式，都是在它們長期的實踐教學中總結出來的，適合自己學生的一種特色模式，比如“三疑三探”和“先學後教”等教學模式。我們的教學也是如此，要使自己的課堂充滿生機、活力，不是一朝一夕就能達到的。在教學中，我們要不斷學習，不斷髮現，不斷反思，總結工作中的一點一滴，努力提升自己的綜合素質，讓有效教學在自己的掌控之中。

通過學習我深刻的理解和認識了教育教學理論的內涵，從而有效的地提高了自己的認識水平和理論水平，進一步增強了自己戰勝困難，抓好教育教學和提高自身業務水平的信心和決心。

集中培訓的心得體會範文篇7

4月26日、27日，我再次參加了教師進修中心舉行的新教師培訓並且收穫頗豐。我想，這次培訓對於我們這些剛走上講台的新教師來説無疑是一種很好的學習的機會。

本次培訓請了書法技能高超並且在書寫教學方面卓有成效的專家老師開展講座。在講座中，老師結合他自己的練字心得和授課經驗，從基本筆畫入手，結合漢字結構特點，給我們講述了硬筆書法的基礎知識，並生動地演示了硬筆書法的起筆、運筆、收筆和回筆。邊示範邊講解地教我們掌握正確的執筆姿勢、講解漢字八種基本筆畫的書寫要領，重視基本技能的訓練，漢字是由最基本的橫、豎、撇、捺、點、提、折、鈎八種筆劃組成的。而每一個筆劃都須經歷起筆、運筆、收筆三個過程。寫豎畫有垂露，有懸針，用力垂直向下伸。垂露圓，懸針尖，豎畫都是走直線，漢字的書寫規律。一個個練字口訣，看似簡單，但從細微之處揭示漢字的結構美，提高教師讀帖、臨帖的水平，為提升練字的實效性做好堅實的鋪墊。硬筆書法有很強的直觀性。也就是説百聞不如一見。學生聽教書法的老師講上十遍，倒不如老師當場寫一筆。由於已經有了不正確的書寫習慣，如果不能把不正確的書寫習慣改正過來，新的書寫方式是不能建立的。

培訓中，老師還總結了教師書寫中的普遍問題，並提出了有效的練字方法，要求我們每一位教師動手、動腦相結合練字。

當天培訓結束後，我感觸頗深。不僅僅被老師高超的書寫技能所打動，更被他那種持之以恆、追求卓越的精神所感動。不禁深刻反思自己，儘管自己的時間和精力有限，加之長久以來形成的個人書寫習慣，感覺學習過程中有些困難，但通過培訓，自己體會到了練字的技巧與快樂。因此，今後在硬筆書法的練習上，我將會學習老師那種一絲不苟，持之以恆的精神，並真正落實到實際行動中去，從橫豎開始進行紮實的練習。