體育室內健康課教案6篇

教案的編寫需要注重教學內容的系統性和連貫性，教案是教師教學的重要工具和指南，下面是本站小編為您分享的體育室內健康課教案6篇，感謝您的參閲。

體育室內健康課教案篇1

教學內容：

1、正確的身體坐、立、行姿勢。

2、手指操、遊戲《大西瓜、小西瓜》

教學目標：

1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。

2、發展學生的身體協調能力，鍛鍊學生的手指靈活度。

3、培養學生的創新、反應能力。

重點：

理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。

難點：

養成良好的行為習慣。

教學準備：

圖片

教學過程：

一、談話導入

1、師：同學們，你們是坐在教室裏，而老師是站在教室裏。（板書：坐、立）

2、師表演行走，讓學生説説這個運動是什麼？（板書：行）

3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。

二、新課

（一）、坐如“鍾”。

1、説説怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鍾”）

2、誰來説説你對坐如“鍾”的理解？

3、師講解並示範：

頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。4師出示板凳，指名同學上台坐一坐，其餘同學評一評。

5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？

（二）、站如“鬆”。

1、師：同學們坐我們要做到坐如“鍾”，那站我們應做到什麼呢？（板書：站如“鬆”）

2、誰見過鬆樹？它是怎麼樣的？

3、誰來説説你對站如“鬆”的理解。其餘同學補充説明。

4、師：誰的站姿最正確，上台來站一站。其餘同學評價。師根據學生的站姿講解：

頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝後繃，腳跟相靠指併攏，兩臂自然下垂，五指併攏緊貼腿側。

5、指名幾名同學站一站，其餘同學評一評，誰站得最好？

6、全班同學站一站，比一比。

（三）、行如“風”。

1、師：現在我們來學習行走的姿勢，行應做到什麼呢？（板書：行如“風”）

2、誰來説説你對行如“風”的理解。

3、師講解並示範：

頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前後自然擺，兩腳向前直線行。

4、學生分小組在巷道走一走，其餘同學評一評，看誰走得最標準。

（四）、為什麼要掌握正確的身體姿勢呢？

1、指名學生説説

2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今後的學習中能嚴格要求自己，養成良好的行為習慣。

三、練習

1、判斷

師出示圖片，學生用手勢判斷，説説你的理由。

2、學做手指操。

3、遊戲：“大西瓜、小西瓜”。

四、小結：

説説今天你學到了些什麼？

體育室內健康課教案篇2

任課教師：xxx

任教班級：七（2、3、4）班課次：第十八週第三次課

教學內容：體育鍛煉對青少年機體的影響學習領域：身體健康

教學目標：經常參加體育鍛煉不僅能促進青少年運動器官系統的發展，而且有助於提高其他各器官和系統的功能。本節課介紹體育活動對神經系統和呼吸系統的影響和作用。教學過程：

一、神經系統

人類的神經系統是在長期進行過程中逐漸演變和發展起來的，具有複雜的調節和控制功能。神經系統由中樞神經系和周圍神經系兩部分。人類各種複雜而又協調的身體運動過程就是在神經系統控制和支部下完成的。

1、中樞神經系：

包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦幹、小腦、間腦和大腦。

2、周圍神經系：

是信息傳遞橋樑，根據其功能分為傳入神經和傳出神經兩部分。

3、神經細胞：

也稱神經元，使神經系統與各器官細胞組織的連接點。

二、少年期神經系統特點

1、人出生後的第1年，神經系統發育最快。

2、少年期學生的腦細胞發育尚不完全，容易產生疲勞，但代謝旺盛，疲勞後的恢復也較快。

3、少年期學生神經興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴散，多於動作多，動作不協調、不準確等。

4、少年期學生神經過程靈活性高，興奮與抑制轉換速度快，是發展靈敏素質和反應速度的最佳敏感期。

三、體育鍛煉對神經系統發展的作用

經常參加體育鍛煉，可有效促進大腦神經系統功能的改善和發展。

1、體育鍛煉能提高大腦神經活動的均衡性和靈活性，有利於完成精確、靈巧、細緻、複雜的身體運動。

2、體育鍛煉有利於提高大腦各種思維活動的效率。

3、體育鍛煉對人的心理髮展也有良好影響，能促進人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個性的良好發展有積極的意義。

四、呼吸系統

人類的生命離不開呼吸。機體細胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統來完成。呼吸系統包括3個相互聯繫的環節：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。

1、肺呼吸

肺是呼吸系統中最重要的器官。肺組織質軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：

一個人最大吸氣後盡力呼出的氣量，是經常採用的測定肺呼吸功能的指標，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關。②肺通氣量：

單位時間內吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實現，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。

2、氣體運輸

血液運送氧和二氧化碳的過程。氣體運動效率與血液中紅細胞的數量和攜帶能力，以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關。

3、組織呼吸：

血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應不足，就會產生酸性物質（乳酸），導致肌肉無法繼續工作，運動能力下降。

五、少年期呼吸系統的特點

處於生長髮育期的少年，呼吸系統結構和機能有以下特點：

1、呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。

2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動時，呼吸淺而頻率快。

3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產生疲勞。

六、體育鍛煉對呼吸系統的影響和作用

1、經常參加體育鍛煉有利於身體生長髮育，胸圍擴大，呼吸肌發達，肺活量增加。

2、經常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿足運動代謝的需要。

3、通過體育教學活動，掌握科學的呼吸方法和運動中呼吸的調控知識，提高呼吸系統的效率，增進健康。

體育室內健康課教案篇3

一、教學內容：

安全常識和韻律活動

二、教學目標：

1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

2、瞭解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛鍊身體的方法和自我保護的技能。

3、對科學鍛鍊身體有認識，增強自我保護意識。

4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

三、教學的重點難點：重點：

使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海裏得到深化，並能在今後的學習中自發的運用。

四、教具準備：

多媒體

五、教法與學法：

1、採用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

2、菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，並滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

六、教學過程：

1、導入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敍己見。

② 教師歸納出示課題。

1、教師提問：上體育課前對於身體不舒服的同學應採用什麼方法？

2、學生口答，教師加以説明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

3、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

4、讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

5、學生自己小結，學到什麼知識？

6、室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然後跟着進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。

7、課堂小結：通過多種形式的練習，學生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開始時有個別學生有些不好意思，但後來在同學熱情的感染下，也積極參與了進來。

體育室內健康課教案篇4

【教材內容】：

1養生之道：食畢摩腹食畢行步

2室內活動：擊鼓傳花

【教學要求】：

1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，瞭解養生之道的具體內容，掌握摩腹以及行步的方法。

2 發展學生的協調性和柔韌性。

3 培養學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質。

【教學過程】：

一、師生問好

二、導入新課

1． 採用提問的形式引出課文內容

老師：隨着生活水平的提高，現在的人越來越注重身體的健康，那麼你們知道有哪些有利於健康的體育鍛煉方法？

學生踴躍發言：跑步、游泳、打球……

2． 老師總結，從而引出課文內容中的養身之道：食必摩腹，食必行步。

3． 出示掛圖，把“古人的經驗”――“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。

4． 講解課文課文

食必摩腹：吃完飯以後要有規律的進行摩腹，強調有規律。

食必行步：吃完飯後進行適當距離的緩步行走，強調是走動的速度應當慢。

5． 講解食必摩腹，食必行步的作用。

6． 講解食必摩腹，食必行步的方法。

食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針的方向按摩32圈，接着換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。

三、遊戲：開火車

1． 老師講解遊戲方法

全班學生在座位上坐好，遊戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家説：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名説：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字説：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接着説：“我的火車就要開！”……照此一一進行。如被叫站起來的同學説錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然後遊戲繼續進行。

2． 學生進行遊戲

四、室內活動：擊鼓傳花

1． 教師講解遊戲的名稱、方法、要求

2、學生認真聽教師講解

3、試做一次

4、進行遊戲

五、複習我們養身之道的方法。

六、總結本課的內容。

七、佈置課外作業

1． 把今天我們學習的養生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。

2． 複習已學遊戲。

八、師生再見。

體育室內健康課教案篇5

教學目標：

認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。

教學重點：

學生的認知水平與記憶力水平。

教學過程：

一：導入部分（9-13分鐘）

課堂常規：師生問好，宣佈教學內容和教學目標，步入課堂。

教與學的方法：

（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視裏運動會，那些叔叔阿姨在頒獎台上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什麼是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什麼？

（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。

（3）作出總結，可讓學生來總結。

注：體育課是由老師指導大家做遊戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛鍊身體的課。小朋友們都喜歡做遊戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心願的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務……

二：基本部分（15-19分鐘）

導語：小朋友對坐、立、行並不陌生，但不一定都正確，也不一定完全瞭解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什麼樣才是正確的。

教與學的方法：

（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。

（3）教師觀察學生討論。

（4）學生總結，教師評價。

（5）讓個別學生模仿示範，師生進行評價，引以為戒。

注：（1）坐。俗話説“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向後舒展並保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話説“立如鬆”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前後自然擺動。

三：結束部分（9-15分鐘）

（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪裏嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪裏？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。

讓一個小朋友上來做示範，老師講解並指着該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然後説出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用

法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。

注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢

（2）遊戲：指鼻子

遊戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿着另一個小朋友的左手，做拍狀，後者右手食指指着鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍後者的手一次，嘴裏喊和老師一樣的身體部位，後者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。

遊戲規則：指錯後，另一者提示對方改正，遊戲繼續直到第二輪開始。

教與學的方法：（1）教師簡單講解遊戲方法，並做示範。

（2）師生共同進行練習。

（3）教師進行評價。

（3）總結上課內容，宣佈下課，師生告別。

體育室內健康課教案篇6

一、指導思想

認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇於探索、深化改革、求實創新。在體育教育教學中立足於“以人為本，健康第一”的指導思想，培養學生能力，增強體育意識，掌握鍛鍊方法，養成鍛鍊習慣為重點，對傳統教學模式、教學內容、教學方法進行改革。以學生為主體，培養學生的競爭意識和合作精神，全面提高學生身體素質；注重實踐，向學生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛鍊方法，培養學生能跟上時代的發展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。繼續抓好學校的業餘訓練工作，力爭在全市各項競賽上再創佳績。

二、教材分析

結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衞生保健知識和體育技能，養成良好的衞生習慣；掌握科學鍛鍊身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，並在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

三、教學目標

1、使學生認識自己的身體和掌握鍛鍊身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衞生保健的安全常識，培養認真鍛鍊身體的態度。

2、學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂於學習和對體育活動的`濃厚興趣，並在活動中具有展示自己的願望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

4、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

5、通過體育鍛煉，培養學生勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質和集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

四、重難點及教學安排

（1）體育衞生保健基本常識

（2）跑與遊戲

（3）跳躍與遊戲

（4）投擲與遊戲

（5）球類的基本技術與遊戲

（6）韻律操

（7）武術的基本技術

五、教學措施

1、正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學，備好每一堂課，營造一個寬鬆生動的課堂氣氛來；在課前和課後進行反思。

2、在教學中多運用遊戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養和激發學習的。興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮遊戲和遊戲法的功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。

3、隨着學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的遊戲。國小生好勝心強，可採用一些教學比賽，以增強學生鍛鍊身體的效果。因材施教，分組時採用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛鍊的樂趣

4、積極培養體育骨幹，更多的注重培養學生的組織能力，突出他們的主體地位。採取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質分組、隨機分組等），分段教學等。

5、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛鍊身體的方法，逐步養成自覺鍛鍊的習慣。

6、上體育課，着裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

7、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。