本文以“退步檢討書”為主題，旨在探討個人行為中的退步現象，通過撰寫檢討書來反思自己的過錯並尋求進步的方向。退步是人們在成長過程中難免遇到的挫折，本文將分享如何認識到退步，並通過反思和改變來實現個人進步與成長的重要性。
第1篇
很抱歉，在這次考試後要給您寫檢討書訴説我這次成績退步的消息，辜負了您的厚望不説，還讓您充滿了擔憂。實在是很抱歉，對不起了，我親愛的老師！
我已經是一個高三的學生了，明年六月，我就要走進大學聯考考場進行大學聯考了，而這次的成績讓我感到了灰心，退步的程度也讓您感到驚訝。您一直以來是對我這個學生關愛有加的，這些我都知道，因為我經常去找老師您聊天，經常去纏着您問關於人生的'問題，也就使得我比別的同學跟您更近一些，您從這些問題中對我更加熟悉一些。這一次成績的退步是我意料之外的，老師，我不是沒有努力，我沒有偷懶，也沒有敢在這種時候懈怠，我也不知道怎麼這一次就退步了這麼多……如果是因為我相比在我名次之前的同學，沒有那麼努力的話，那也可能有之，畢竟現在已經高三了，大家都在奮起而上，不是隻有我在努力，而是所有人都在努力。如果真是這樣的話，那老師您就放心吧，我一定會比其他人更加努力的，為我自己，也為了不辜負您對我的喜愛。
高三，不比其他年級，其他年級的努力可能是多看一會兒書，多做一些題就可以奮起追上。老師您也知道，高三是綜合素質的大比拼，我既不能為了學習而影響身心健康，也不能為了身心健康而放棄學習，還有人際關係，我是指互相學習方面。我很喜歡幫助不會做題的同學，當然，是我會的那些題目，不會的題目，他們也不會問我，我以前一直以為我幫助同學做題，是可以相應鞏固我的知識，使我的成績也得到提升的，但到了高三，經過這次考試之後，我產生了懷疑，是我的方法有問題還是怎麼呢？老師，我經常給同學講題目，應該我對這些題目更加熟能生巧的，怎麼我會退步呢？還是説高三的知識綜合下，讓我幫助同學的時間變成了浪費時間呢？假如是浪費時間的事情，我還要繼續幫助其他同學嗎？老師，按我的性格，我還是會去幫助那些同學的，因為我懂得一個題目不會帶來的那種疑惑，也明白那種想要努力卻使不上勁兒的感覺，我希望我和我的同學都能夠成績優異，在最終的大學聯考會考出優異的成績，考上優秀的大學繼續深造！
這些疑惑希望老師在看完我的檢討書後給我一些建議，讓我在高三的學習中步步高昇。
第2篇
很抱歉這次考試讓您失望了。作為您心目中的優等生，也作為您心目中還有很大進步空間的好學生，這次沒能如您所願的進步，反而退步了好幾個名次，我感到非常抱歉，而對於這次的退步，我自己其實是心裏有數的，我知道這次我會考成這樣，只是我沒敢在考前跟您通氣……
之所以我會考成這樣，是我最近學習到了瓶頸期，無論我怎麼學，怎麼努力都還是沒有效果，我自己也急得“生病亂投醫”了，我請教了班上成績比我好的那幾個同學，他們的方法也許是很好的，但是通過這次實驗，我知道他們的方法是他們的方法，實際操作起來，或許並不適合我，反而讓我在操作中導致了更大的失誤，也就出現了期會考試退步好幾個名次這樣的`事情了！
等到寫檢討書的時候，我才想到，要是我之前直接是去請教您，或許就不會出現這樣的情況了，瓶頸期，至少還是可以保證成績有個平時的水平，而不是退步了。老師，您還會喜歡我這個學生嗎？
我覺得我好像問了一個傻問題，老師又怎麼會因為學生一次考試退步而再也不喜歡一個本身很喜歡的學生呢？最多就是讓老師感到失望而已吧？我知道老師您的失望一定是有的，我看見過您對我和對其他同學的微小區別，説實話您對我是有偏心的，這樣更容易在我考試退步的情況下看到您對我的失望比對別人的大。老師，實在是對不住您！
這次期會考試，我分析了一下，我在數學上面失分太多，這些失分都是我自己粗心造成的，還不牽扯到我的學習瓶頸期影響，下次考試，我只要用心細緻的答題，一定還是可以把這些分都拿回來的。英語上面的失分情況就需要您的幫助了，您是我的班主任，也是我的英語老師，您看了我的英語試卷就可以明白我的英語問題在哪了，這些問題我有想過克服，但是最後還是失敗了，希望您課餘時間可以准許我去找您諮詢這方面的問題，讓我這段時間打擾一下您，我相信我還是可以通過努力把這些分數都提上來的。其他的科目，暫時還是沒有什麼問題，我的具體問題可能是心理上的問題吧？一進八年級下學期，我的壓力就比平時大了很多，怎麼樣給自己做工作還是會有些緊張，那種莫名的緊張讓我感到有心無力，對於學習的前途會出現模糊的情況，非得要給自己加油打氣很久才可以重新恢復過來。您如果知道這樣的症狀怎麼樣辦才好，您一定要告訴我，我不想我再在這樣的狀態下待下去了！
第3篇
不知不覺，一年一度的期末考試有一次落下了帷幕。在這每一次的考試測驗中，總是有人歡樂有人悲。然而可憐的是這一次我成為了後者。半載的辛勞和辛酸苦累換來了的卻是失落，讓我懷着失蹤的心境，帶着差能人意的成績，為這個學期畫下了一個敗筆。起因出在哪裏，我做出了深入思考跟檢查，經由了三思而行，特作出深刻的檢查，有些沒有提到之處還請老師和同窗們提出批駁斧正。
我以為此次考試的失敗，毫不是一日之工，"冰凍三尺，非一日之寒。"由此，我總結了以下幾點：
1、思想覺悟不夠深刻。思想覺醒是一個學生存在的基本前提，一個學生的根本義務是什麼，就是學習，好好學習。一個正確的思想覺悟會率領我們走向正軌，所謂思想不外關，成績如何過關。不僅僅是學習，做任何事思想覺悟都是最重要的，也是最要害的。
2、沒有端正的學習立場。態度跟思維是相輔相成的。一個準確當真的學習態度是一個學天生才的必備基礎，有了正確的思惟態度才幹正確的看待學習這件事，正確對待考試成績的重要性，考試是學校對學生的檢測，也是讓本人找出不足矯正不足的方式，也是學校訂學生的一種負責的態度。
3、基礎功的不紮實。平時的一個小小的貨色都會影響到測驗成績，這是不可否定的。一個字母的背記，每一次簡略的驗算，每一次耐勞的思考，都是很主要的，我就是不打下良好的基本，而導致考試成就的不幻想。
4、平時對自己要求過低。有時候人會犯"惰性"，也就是偷個小勤，每個人都有這種惰性，重要的是有的人抑制的較好，有的人剋制的較差。平時對自己嚴厲請求的人，做什麼事件都會對自己嚴格要求，對待學習更要嚴格要求。
5、沒有一個正確的學習目標。每一個階段都給自己制訂一個小目標的人，往往平時不怎麼起眼，到了考試就會大放光榮，由於他完成一個個小目標，從而終極完成一個大目標。然而光有目的`沒有實際舉動也是不行的，一步一個足跡的踏實渡過每個目標，你會發明你成功了一大步。正所謂"不積跬步，無甚至千里;不積小流，無以成江海"。古人的話都是有情理的。
6、缺少必定的自信心。人無聰慧笨拙之分，都是同等的，一個人要信任自己可以實現，付出盡力就會成功，一個人要是缺乏了自信念，不敢去嘗試，不論是學習仍是工作都無奈勝利。俗話説"人不可有傲氣，但不可無媚骨"。傲骨指的是什麼，就是自尊和自負。
7、缺乏"不恥下問"的精力。有時候感到問問題很丟體面，這是大錯特錯的。我們都是學生，咱們都是來向人家學習的，學習就有不懂的，不懂的就得向別人求教，這是很畸形的景象，然而我始終歪曲這裏的意思。子曰："三人行，必有我師焉"。每個人都有自己的缺陷，每個人也有自己的長處，學習別人的優點，補充自己的毛病。比方你的數學好，我的語文 好，我們就能夠相互學習，彼此學習，這樣同時進步的是雙方，也是雙倍的。
8、沒有一個良好的學習習慣。習慣成天然，一個正確的學習習慣關聯着一個人的畢生。有的人愛好給英文備註，實在這也不失為是一種好措施，長此以往就構成習慣，一看到這個單詞就能想起自己的備註，這樣對於背記有很大的提高。還有人的驗算本比有的人的功課本都整齊，這都是好的學習習慣，就算題做錯了，回首找找看看自己的驗算本，高深莫測，曉得哪裏錯了。弄得烏七八糟，自己永遠不知道怎麼回事。
第4篇
我實在是不知道該怎樣表達我現在的愧疚的感情，不知道怎麼來面對你們對我失望的表情，明明你們在考試之前都那麼的為我加油，鼓勵我，我是最總我卻讓你們失望了。對不起！
古往今來，成績就是考試的一切，無論在之前經受的是怎樣的學習，學習的態度和心態一進過考試就會顯露無疑。
現在都説“考試不是學生的一切。”我也是這麼認為的，但我卻沒能真正的理解這句話的含義，這句話是想表達學生的優勢是開放性的，是多種多樣多姿多彩的。但説到底，考試也確實是查看我們學習情況最直觀最快的方法。可笑的是我居然將這句話作為了自己再這段時間偷懶的藉口。在這個學期的後半段，我試着將自己的學習放下，然後去做一些想做的'事情。但是，我卻因此沉迷於其中。這個學期的我，沉迷遊戲，迷戀網絡，整天在教室裏也是無所事事。我在將自己的學習擔子放下後感到了前所未有的輕鬆。雖然開始有些擔心和不安，老師也曾極力的勸導我，想將我引回正途，但是在沉浸在遊戲中後我便不再去考慮這些。直到這次的考試的到來，在我不知不覺的過着悠哉日子的時候，卻沒料到期末來的卻是如此迅速。
在考試前，媽媽不辭辛勞的給我親自送飯，給我準備安靜的複習環境備考。但是已經過了這麼久，就算我再怎麼硬撐，到了考試結束也都會顯露原形。
對不起！老師、媽媽，我已經知道錯了！是我對自己過於放縱，過於沉迷才導致了現在的成績。媽媽每天都這樣的辛苦，但是還不忘我的學習，老師也對我抱有那麼大的希望，可是我沒能做到。在我之後自以為憑藉自己之前的成績能夠很輕鬆的回到學習路上的時候，我才發現，環環相扣的學習已經斷開了太久，我已經找不回當初那樣的感覺。我在考試的時候也完全拿那些我沒能學好的題目一點辦法也沒有，只能看着得分的機會從我的手上溜走。
在考試過後我就大概已經知道了我這次的成績不會理想，等到成績但出來了，我才知道自己究竟墮落到了什麼地步。我辜負了父母、老師的教導，更是辜負了自己這麼久以來的努力。我已經知道錯了，但好在現在還沒能定下最終的結果，還有之後的考試。我這次的考試失利給我了慘痛的教訓，也讓我認識到了沉迷玩樂的可怕，我要走回正軌，重新回到排名的前方！請媽媽和老師監督。
第5篇
在以前的學習中，我沒有認真努力，這次沒考好，現在想起來非常後悔，
今天,我懷着愧疚和懊悔的心情,寫下這份檢查.以向您表示我的決心和悔改之意，只希望您能夠給我一個改正錯誤的機會。謝謝您。
以前我沒有意識到自己的散漫和無知，對於這種需要大量做題的學科，總是抱有偷懶心理。以至於最終引火自焚，導致了這種惡果。不但對不起父母和老師,更在同學中間成為了反面教材.也是對初1x班的一種不責任的表現.另外還讓老師經常擔心。
我已深深地認識到了自己的錯誤，作為國中生，我沒有意識到自己已經是個15歲的大孩子了，非但沒有幫老師、家長分擔壓力，反而給他們找了很多沒必要的麻煩，我感覺到很後悔，我是班裏學習較好男生中的一個，而我非但沒有給別的同學一個認真學習的感覺卻給同學留下了不認真做題，不踏實的感覺，我覺得自己欠缺集體榮譽感，
我從哪跌倒就從哪爬起來，絕對不在同一個地點再跌倒第2次，努力堅持，讓自己按時按質完成作業，每天認真聽講，大量做題，踏踏實實學習。腳踏實地，爭取下次考試取得好的成績，以優異的成績來彙報曾經為我做過無數付出的?老師和我的父母，我會讓您們看到一個全新的我，一個遵規守紀，尊重師長，按時完成作業，認真聽講，大量做題，踏踏實實學習。腳踏實地的國中生，一切跟着大家走，堅決 不做個別生。所以我不可以再犯懶惰的錯誤了，我要積極地看待我所生活，學習過的每一天，給我自己留下一個美好的回憶，給同學和老師留下好的印象，讓我在這3年的時間創造出一個另人折服的奇蹟。
這次，老師跟我談了許多問題，給我敲響了警鐘，使我幡然悔悟，理解到了"播種一個行為，收穫一個習慣，播種一個習慣，收穫一個性格，播種一個性格，收穫一個命運"的'道理。受到老師的批評和建議，我十分重視，並從內心上譴責自己，反省自己。要從觀念上徹底轉變，從自己身上找錯誤，查不足，深刻的反醒。
我知道，錯了並不重要，重要的是在自己做錯事的時候，能夠正確的認識到自己的錯誤，並且知道如何改過自身，所以我在以後的日子裏，會格外的嚴格要求自己，不會讓自己再重蹈覆轍了。
經過這段時間的思想轉變，現在的我，較之以前已經有了很大的改變，對自己的言行也有了新的要求。
通過這次的事情，讓我意識到了腳踏實地，認真做題的重要性。我一定不會在同一地方摔倒。作為新一代的學生，我深知自己肩負的使命，作為一個男生，我更知道要富有責任感，做事情，要有始有終,學習、工作更是一樣,不能夠半途而廢。
第6篇
對不起！我已經深深感覺到我的語文成績退步了！老師，您語文課上的得意門生，好像已經“江郎才盡”了……主動給您寫這封檢討書，一是因為主動説出我自己感覺我的語文成績退步比等您發現我語文成績退步要快，這能夠讓我在搶救不過來我的語文成績時，還能在您的幫助下，不讓我的語文成績繼續下滑，也算是一種求救吧！二是希望自己通過跟您寫檢討書，反思自己在語文學習上的遇到的問題，也是一種自問自答吧。
老師，我感覺我現在語文成績退步跟我的閲讀減少有很大的關係。過去我之所以可以成為您的得意門生，我想是因為我非常喜愛閲讀，看得多，也就思路廣闊。博爾赫斯説想象力其實就是記憶力，我現在覺得真是那樣，在我閲讀的少，印象裏少了很多記憶的情況下，我感覺我的思路斷了，在學習語文以及寫作文的過程中，遇到了沒有靈感的問題，我這才明白原來閲讀真的非常有用，不是説看了別人的作文就知道怎麼寫作文了，而是説看了就會有所感了，有所感才能有所想，有所想才能夠有所寫，這樣做起語文來就容易得多了。
語文，我想是可以和老師説的'最好的話題，我知道我們都是真正喜歡語文的人，我從您給我推薦的那些書裏，我就看出老師以前一定也是一個愛寫文章的人，您之所以願意與我交流很多，也是您看出來我也是真心愛語文的人，而不是隻把語文當做一門考試科目的學生。老師，最近我家裏有很多事，本來是不用我操心的，可是為了能夠幫助父母，為他們減輕一點負擔，我把時間都花在了處理那些事情上面了，沒有擠時間閲讀，沒有擠時間去課外再學習我所喜愛的語文了，我也就明顯看出我的語文成績下滑退步了。
老師，我們常説做好自己就好，那我們怎麼確定怎麼樣的自己是真正的自己呢？近來我覺得，真正的自己應該是自己花時間最多，也就是最多時間所在的自己吧？像我喜愛語文的話，那我真正的自己，應該是絕大多數的時間都是沉浸在語文的學習和使用中吧？這樣才可以讓真正的自己和別人認為的我自己貼合起來吧？這樣説着有些玄乎，不知道老師您有沒有明白我在説的是什麼？
對於我語文成績退步這件事，我知道我是自己把重心從語文中移到處理其他瑣事上去了，要是我還想語文成績一直保持在上游，那麼我就必須要上心學習語文了，至少要保持閲讀，讓自己的思路保持通暢，像機器運轉一樣，不能把油給斷了。
第7篇
在這次xx結束之後，我其實已經隱隱感覺到了或許不會考出太好的，因為我在做題目的時候很慢，而且也不能確定自己的答案是否正確，尤其是在考試結束之後，我在和其他同學對答案的時候發現自己的答案和別人的差了很多，這讓我意識到了這次考試我或許會出現很大的退步。等到考試成績正式出來之後，我發現自己的成績排名淪落到了中下的水平，這讓我一時都辦法接受它，這也算是我第一次出現這麼明顯的成績退步情況了。
我考的這麼糟糕是有着諸多原因的，首先是我對這次考試的準備不足，在考試之前我沒有認真地去複習題目，也沒有積極地去做練習題，這就導致了我的做題能力下降，在考試中沒能留下充足的時間去檢查自己的答案，再加上對一些題型不熟悉，讓我做題目的時候一直都是猶猶豫豫的.，此外我在最近這一段時間裏也沒有把心思都收在上，我這個人是比較貪玩多變的，在考試前的幾個星期，我花了很多時間在手機遊戲上面，原本我還能剋制一下自己的，但是我忘記了自己身上最主要的任務——學習，所以我沉迷到了娛樂世界之中，並難以逃脱出來，直到考試前的這幾天，我才意識到自己得趕緊複習一下才行了。
從這次考試的成績可以看出，我是屬於學習不認真的那一批學生之中，反觀那些進步了的同學，他們在考試之前都是在認真的聽課、複習、做試題的，要是我也能像他們一樣就好了，那麼我的成績也不會下降這麼多，現在我要做的事情就是改掉自己的自傲和急躁，把心緒都沉在學習上面，這樣才能避開更多的錯誤，不然我依然還會遇到更多的困難和麻煩。這一次的考試對我來言雖然是一次不小的打擊，但是我要感謝它的出現，它及時地打醒了我，讓我明白了學習是一刻都不能停止的，一旦我因為一些事情停下的話，那麼我很快就會跌落下去。
最後，我要向老師您做出承諾，我會在以後的日子裏爭取把自己的學業弄好，同時把各方面都調整到一個較好的水準，這樣才能無愧於老師們的教導，做一個合格乃至優秀的好學生，所以也請老師您多多督促我的生活和學習，讓我走在正確的道路上！
第8篇
在這個學期以來，我的學習成績一直都不是非常的理想。相比於上個學期的學習成績來説，現在的成績已經倒退了很多，這讓我感到很惶恐以及不安，於是我在您的建議下，反思總結下這個學期的學習過程和學習成果，對有做的不對的地方進行檢討，於是我寫下這份檢討書，希望您在課餘時間看過後，能給我一些學習上面針對我錯誤的建議，謝謝！
我認為這段時間內我在學習成績大幅度退步的原因有以下陳列的兩大點：
一、上課思想不集中。在這個學期以來，我總是被很多自己的一些私事所困擾，因為自己沒有調整好自己的心理狀態，導致在上課的時間會想起這些事情，漏掉了老師講過的知識點和學習重點，我認為這是我這學期學習成績退步的根本原因。上課時間是很重要和短暫的，是我們獲取老師講課知識的唯一途徑，所以在上課時間我們要集中自己的注意力，將自己的精力全部投入到課上之中，我卻在上課時間想其他的事情，這樣下去成績倒退是理所當然的。在這個學期我會調整好自己的狀態，在上課時間認真聽講，努力學習。
二、休息時間不夠。我這段時間回家後會學習到很晚，導致第二天沒有足夠的'精力去應對第二天的學習任務，大大降低了學習效率和學習質量，得不償失。我認為這是一個可怕的惡性循環，我必須立刻調整過來，讓自己有充足的休息時間迎接第二天的學習，而且在晚上的學習效率不僅不高，還容易傷害我們的眼睛，這是一個不可逆轉的傷害，一定會改掉加班學習的壞毛病。
因為學習成績退步，我最近的壓力很大，希望老師在看過我退步的原因後，能儘快的給我答覆，最後謝謝老師。
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