在疫情肆虐的時候，隔離區內的同學們是最為受影響的羣體之一。他們被迫與親人和朋友分隔兩地，面臨着心理和生活上的壓力。本文以“致隔離區同學的一封信”為主題，以温暖的文字和關懷之情，給予隔離區同學們鼓勵與力量。
第1篇
大家好! 在本該漫步美麗校園的時光，卻因疫情隔離讓您的行動受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對您的默默付出和對疫情防控做出的貢獻表示衷心的感謝和誠摯的敬意! 您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對自己和他人的高度負責，更是對社會和國家的高度負責! 我們堅信，在同學們的支持與配合下，戰勝疫情重返校園指日可待！
為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理專家組給大家幾點建議：
1.相信科學，增強對政府和醫護人員的信任感，遵循隔離或醫學觀察的相關要求，做好日常生活調整的充分準備。
2.嚴格按照相關要求去做，不打折扣。每日定時檢測體温，將結果報告隔離點醫務人員，出現不適症狀時，及時聯繫工作人員。
3.勤洗手、多通風，養成良好的衞生習慣，保持充足的休息時間和充足的營養，提高自身免疫力。
4.應激情緒是人類面對危機時的自然反應，是人類心理正常功能的體現，無須因為產生了焦慮、抑鬱等情緒反應而覺得自責或自我貶低，我們應該接納這些情緒的出現。
5.積極關注自身狀態，覺察當前的心理反應和軀體反應，對正常範圍內身體和心理的不適感予以接納，不否認、不抗拒，注重好的情緒體驗，增強自我安全感。
6.培養從不同角度理解事物的能力，由於直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個事件，但不一定完全都是壞事，我們其實可以將其利用和轉化。同時培養一下自我獨立能力的管理，想象自己過去是否遇到相似的困難，當時是如何走出困境的？那時的困難給了你哪些積極變化？這些問題都可以試着思考一下。
7.在尚未確定的現實情況下，保持坦然的心態，規律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關知識和信息後，儘量不要反覆或者過分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關的信息負荷。維持日常的作息和興趣愛好，適當增加一些興趣活動，如體操、唱歌、聽音樂、遊戲等。
8.建立良好的社會支持系統。積極保持與外界的溝通，可以通過手機聯絡老師、親朋好友、同學，或將需求通過微信、電話告知與您保持聯繫的相關人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。
暫時隔離了距離，永遠割不斷親情，晉州人民和您在一起！
第2篇
一夜之間，我們的城市生病了，讓人很無奈，這突如其來的變故，打亂了我們的生活，12月2號，在我們咸陽市渭城區出現了“新冠”確診患者，使我們的學弟、學妹、家長、還有個別老師都被集中隔離了。留觀隔離，是切斷“新冠”病毒的最佳措施，是對自己和家人的一種保護，也是對公眾安全的高度負責。希望你們減少恐懼，正確面對，調整心態，堅定信心，制定目標，不負時光，積極向上！
隔離點外，廣大的醫護工作者、社區工作者、以及眾多志願者，他們也是日夜堅守，為你們的安全，做到了極致的保駕護航。你們不是一個人在戰鬥，你們是最美的逆行者，向你們致敬！
病毒可以被隔離，但温暖和關愛是不會被隔離的，我們時刻都關注着你們，聽老師説，政府已經開始統一配餐，一切已經步入正軌。得到這一暖心的好消息，我們的心情也稍微放鬆了。這是一場沒有硝煙的戰爭，讓我們擰成一股繩，萬眾一心、眾志成城，共抗疫情，勝利終究還是屬於我們的。
在這段特殊的日子裏，你們不要感到無聊、傷心與孤單，14天的隔離期很快就會過去，請你們再堅持一下，生活並不是一直一塵不染，無論如何，你們要向前看，不能害怕，不能畏懼。在這一段日子裏，我們不能浪費時間，要努力學習、天天向上。我們沒有理由辜負所有一線工作人員的期望，也沒有理由辜負我們自己。
我每日祈禱，願疫情早點過去，你們也早日回到温暖的家。我們要相信祖國的強大，驅散疫情陰霾，早日國泰民安，我們也要感謝政府和所有奔赴一線的醫護工作者，我們定能戰勝疫情，攻克時難，望你們早日平安歸來！
第3篇
在本該温暖和熱鬧的新年氣息中，我們卻呼吸着牽掛和擔憂。新型冠狀病毒吞噬着寶貴的生命，也迎來了一批又一批的“英雄的醫務工作者”與之戰鬥。在這樣特殊的歲月裏，註定刻骨銘心，作為一名高中學生，相信也會多一些觸動和行動。
在生命和病毒鬥爭的過程中，希望同學們更多的去體味生命的温度；在共度寒假之時，希望同學們勤奮學習，增加生命的厚度。
疫情是對個人自省的考驗。鍾南山院士倡導在疫情沒有得到控制期間，減少外出，很多網友紛紛表示，從來沒有想到在家睡懶覺、不出門就是對國家做貢獻；病情蔓延，在追根溯源的時候，多次證明人類是始作俑者。我們也應當尊重規律，多居家，少外出走動，做一個尊重自然、尊重生命的新時代青年。
學情是對高中學子的考驗。從一個學生的角度來説，突然收到延長假期的消息，不只是該高興，還是擔憂。但是我們很快就要接受國家的選拔，大學聯考的檢驗，每一刻時光都彌足珍貴。延長了寒假的時間，下學期上新課的課時就少了，對老師和學生來説，都是一個挑戰。接下來給同學們幾個建議：
一、重新規劃假期，讓寒假更加的有意義。按照原定計劃，假期延長了10天以上，在十天的日子，我們需要重新規劃。當前可以做的，需要拿起筆，重新擬定一份紙質的可行的計劃。
二、鞏固舊的知識，讓基礎更加的紮實。我們可以把以前學過的重難點標註出來，強化優化，利用這段時間解決掉。
三、預習新的內容，讓開學後更加的從容。高中學科難度係數一般都是逐漸上升的，為了接下來的學習輕鬆一些，可以做預習的工作。利用這段時間預習，把課後習題做了，將來你學起來會更加輕鬆。
四、利用網絡資源，讓知識點更加明晰。在信息化的時代，我們都是網絡的弄潮兒，利用好一些網課app，也是學習的很好途徑。
五、做好家務勞動，讓父母感受到你的成長。念高中之後，一起的時間就少了，珍惜和父母共處的這些日子，用你的實際行動給家人帶來幸福感。
温情是師生的明證。最近，很多老師都在積極商量，研究如何讓學子們的學習不受影響，蒐集資料、尋找資源、整理學案，為的就是不負同學們，殷殷之情，希望同學們不要辜負。
老師們精心準備學習資源，後續會發到教師羣、學生羣等公共空間中。你如果有問題諮詢，可以通過線上的方式和老師交流，特別歡迎好學的你，我們會熱心解答。
假期是超越對手的最佳時期。減少手遊、網絡小説的等娛樂方式的負面影響，利用這個假期，你可以默寫幾篇文言文、背誦幾個單元的單詞、推導幾個公式、刷幾套試卷等等。如果你可以做到，可以超越許多人。
在疫情蔓延的今天，我們要明白生命可貴，珍惜當下，體味生命的温度；在茁壯成長的今天，我們要努力上進，增加生命的厚度。
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