體育課籃球心得體會7篇

寫心得體會是我們反思自己的重要工具，內心有了新的感悟時就可以及時寫份心得體會，本站小編今天就為您帶來了體育課籃球心得體會7篇，相信一定會對你有所幫助。

體育課籃球心得體會篇1

雖然自己生活中時不時地跟同學們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得並不少;nba已成了學習之餘我們關注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地熱愛;但實際上，我並沒有深切地瞭解籃球，包括它需要的理論和技術，我平時只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學習，不去總結。

籃球課有時候是有點累，但並不枯燥。老師合理的安排和個性的教學方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕鬆，很活躍，沒什麼壓力。上課時，老師大多情況先給我們講授一些基礎動作要領，然後建議我們自己分隊打對抗，這個很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們學生和老師成為了朋友。

有時會想人生也好像是在打籃球，有些東西在開始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會遇到什麼樣的人，有一幫兄弟會一直在一起打，然後有的會離開，每次換一個地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。

不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球，籃球場上你總能遇見高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善於投籃的，也有樂於助攻的，一個內行人不僅會注意投籃進的人，也會注意助攻的人，有時候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者，但成功者只是少數，成功者的背後有很多人提供支持，沒有別人的支持，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過程的，有的人太在意打籃球是否進球;有的人享受人生的過程，有的人太在意人生的目標。總有時候我們會發揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會有倒黴失落的時候，也會有懷疑自己的時候。但是這都不重要，只因我們享受了整個過程……

一學期的課程，使我學到了很多生活中學不到的東西。儘管它是一節選修課，但我一直把它看作一門必修課來上。每節課我都很認真地聽老師講解，刻苦地練。籃球技術有所提高，這都得歸功於我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

體育課籃球心得體會篇2

打籃球是一種有氧運動，它能使人四肢靈活，增強體魄。有許多人都愛玩籃球，我也不例外。我有一個籃球，顏色是正棕色的，牛皮的，可貴了188元呢，是我過生日時爸爸給我買的生日禮物。作文

我的偶像是科比·布萊恩特，因為他的籃球技術很高。因為他，才讓我愛上了籃球。在球場上，他的投籃百發百中，扣籃也很酷。我覺的我要學打籃球也必須先從投籃開始。

因為我對籃球的那份不懈的熱愛，才讓我堅持着每天早上五點左右都去體育場練習，我的教練是我爸爸，我爸爸的球藝也十分了得，他和姚明一樣打中鋒，曾經多次參加省、市、縣籃球比賽，並且都取得了優異的成績。剛開始練籃球的時候，因為我的胳膊力量不夠，爸爸讓我站在籃板底下投籃，慢慢的我練習了有兩個星期，我可以站在離籃筐三米左右的地方投了，而且一次比一次準。我覺的籃球學起來也不難，只要你有耐心和熱情就夠了，現在我已經學會了投球、跑着運球和傳球了。爸爸教我運球，要我練到上下拍動時，球像粘在手上一樣，球才能不被別人搶去。傳球動作要隱蔽，儘量別讓對手識破，別人傳給你時，要雙手五指張開接住球。防守要快速移動腳步，貼緊對手，讓對手難以出手。就是這些知識，讓我對籃球有了更多的認識，讓我知道籃球不是一個人的運動，還要和隊友配合好才能打出好的成績。現在經過我的練習，我已經學會了運球、投籃、還有三步上籃。作文

在今年的一場友誼賽中，我成了我們業餘籃球隊裏的前鋒。比賽的時候，面對哥哥級的對手，我也不怕，勇於進攻，沒有身高優勢，就尋找空檔，以兇狠的防守、積極的進攻、精準的投籃，獲得了同伴們的熱烈掌聲。最後，我們以72比68的分數羸得了比賽，我一人就得了23分，酷吧?我得到了大家一致的肯定，也越發讓我熱愛籃球。

通過打籃球，我的身體也結實了，頭腦也靈活了，更重要的是通過打籃球我認識了許多朋友，增進了友誼，因為籃球我們走到了一起，這就是我對籃球的熱愛，相信人人都有自己的最愛。希望有更多的朋友熱愛籃球。

小苗因那份不懈的熱愛，長成參天大樹。小河因為那份不懈的熱愛，變成了汪洋大海。燭光因為那份不懈的熱愛，變成如太陽般的光芒。我因對籃球的不懈熱愛將激勵我不斷努力，向夢想奔跑。

體育課籃球心得體會篇3

不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間裏，我從對籃球的一無所知到現在開始對籃球產生濃厚的興趣。我不僅學到了關於籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實是在國中的時候，那時候學校的條件比較侷限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。

籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛鍊性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態得到放鬆，促進身心的健康發展，也可以在體質上得到鍛鍊。

籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要的意義。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來説，打籃球講究虛實結合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。

一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在於準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用説是打好球了。

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法説，可分為雙手和單手兩種;從移動方式説，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨着籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

我知道打好籃球對於我來説很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現願望。學習籃球，鍛鍊身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

體育課籃球心得體會篇4

轉眼間已經來到大學將近兩年了，有快樂也有辛酸。大學體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目籃球。

最早接觸籃球是在國小的時候，那時候只知道籃球是一項好玩的遊戲，它能給我帶來無窮的樂趣。其實，籃球不僅僅是一項遊戲，打過球的朋友都知道，經常參加籃球活動，也可以使身體得到全面的鍛鍊。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並且容易普及，深受人們的喜愛。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。大學籃球課和讓我學習和鞏固了以下幾個方面的籃球基本技術：

投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

突破類：試探步、背後運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、後撤步、背後換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背後傳球、腦後傳球、手遞手傳球，等等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

大學籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰術之一，傳接球配合。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進人體身心正常發育，籃球運動是團體間的對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動，有利於提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質，而且能夠培養我們的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

總之，兩年的學習，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了一些的進步。各項技術動作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球運動在增強體質的同時，又豐富我的大學課餘文化生活，並且在球場上面結識了很多不同學院不同專業的校友，擴展了我的人脈。大學的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。

體育課籃球心得體會篇5

不知不覺，學習籃球課已經有快一年了。在這一年的學習過程中，我不僅學到了許多有用的籃球技巧，從最初的運球、投球到現在的三步上籃、轉身、防守等等。更重要的是，通過進行籃球運動，我強健了自己的體魄，培養了團隊合作的精神。籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。首先，籃球是一項鍛鍊性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛鍊。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們喜愛。它對於增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的.集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

其次，它包含着很多技巧。我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來説，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。從這一年多的學習和練習中，我總結出以下一些籃球技巧：

一、傳球中應注意的問題：

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。

2、儘量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3、傳球要到位，要會用球領人，儘量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。

4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、傳球要及時。

二、接球中應注意的問題：

1、在本隊戰術要求的範圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。

2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球範圍(尤其內線隊員)給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要儘快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應注意的問題：

1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2、要判斷防守者的情況。

3、要有突然性，掌握投籃時機。

4、儘量按照自己習慣的節奏。

5、應以打籃板投籃為好。

6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

7、堅信能夠投中籃。

四、運球中應注意的問題：

1、始終將球保持在自己所能控制的範圍內

2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球

3、要遠離防守者的手運球。

4、應學會左右手都能運球。

5、能傳球時儘量不運球。

6、不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

7、運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應注意的問題：

1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

3、突破前的重心要低而穩。

4、突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。

六、防守時應注意的問題：

一般情況下，防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側的位置上，防守者位置和距離必須根據球的轉移而及時調整。籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友誼。

另外，籃球運動還培養了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。説到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。瞭解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不説，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來説，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒説的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。説到籃球精神説到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：如果我們真正把自己投入到籃球運動中，就可以從中學到很多東西，對個人的學習、工作和生活也能起到積極的促進作用。

學習籃球，讓我明白了什麼是堅持，什麼是拼搏，什麼是責任感，什麼是團隊精神??我愛籃球，更愛籃球精神。雖然我現在的籃球水平仍然不太理想，但是，我會繼續執着地、堅持不懈地練好籃球。因為，從籃球運動的汗水中，我能培養堅定的毅力，能收穫寶貴的友誼!

體育課籃球心得體會篇6

或許是因為自己不會籃球吧，所以上體育課格外的用心，比之前幾個學期上網球課的時候認真多了。因為之前都沒有怎麼接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處於零基礎，所以剛剛上課的時候，沒少丟醜。我選的這一節籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，並不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那麼多的女同學在看着，更尷尬了。不過，後面接觸多了，還是慢慢習慣了。第一節課的時候，都是老生常談的自我介紹，之後我就是讓我們自由發揮，因為不想站在那裏不練球被老師看着扣我的分，所以拿着球去試了下，沒投進去……尷尬。到了第二節課的時候，老師終於講課了，不是我想的那樣講的特別專業，而是比較基礎的，肯定是考慮到我們有很多人不會吧。通過老師的講解，加上後面的示範，我這才稍微好了一點。因為害怕平時分不好，所以我也厚着臉皮去跟他們打球好的玩，這才慢慢地球技好了一點，一個學期下來，我竟然喜歡上了籃球？挺神奇的。

這個學期的籃球課，讓我知道了為什麼有那麼多的人喜歡看籃球比賽，為什麼有那麼多的人追捧nba，原來在運動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽，儘管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數字，而是這個團隊裏面每一個人的汗水堆積出來的，是所有人的團結協作得到的東西。

這個學期的籃球課，讓我不僅僅收穫到了鍛鍊，還讓我對籃球有了更多的興趣，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗！

體育課籃球心得體會篇7

這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課，感覺收穫頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少?這很簡單吧，你知道嗎?場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今後應該要好好加強。

這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容，所以每節課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的，有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調運球的最基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對着防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然後讓球遠離他的慣用的那隻手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩隻腳一前一後落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩隻腳同時着地，那麼你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕鬆的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕鬆進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當於一次進攻。

老師教完我們籃球的理論知識後，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽採用了循環方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，並做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導，比如某個隊伍的優勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

總之，這學期的課上得又輕鬆又開心，還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。