心理學《正能量》的讀書筆記與應用 我經常讀書，但很少寫讀書筆記，常常做的只是在書頁之上，做一些批註，或者做一些摘抄。但做筆記也的確是一種好的學習方式，只是筆記究竟寫些什麼，是否需要一些體例和形勢呢？
我真的不知道什麼可以稱得上讀書筆記，為了嚴謹，為了認真，我專門去查了資料，在百度百科，我找到這樣的答案：讀書筆記指讀書時為了把自己的讀書心得記錄下來或為了把文中的精彩部分整理出來而做的筆記。
從這句話裏，我只看出筆記有兩點內容：一、摘抄文中經典；二、自家感想心得。 我又看了一些筆記體例，發現讀書筆記寫的十分隨意。只是形式雖然隨意，內容卻也十分貼合書本，利於發揮自己的見解。
《正能量》一書是在2月3日我購於公安新華書店，當時看這本書時，裏面講的大多是心理學的內容，這些內容不像我以前看的書，講的是如何將心理學運用於實際。整本書的中心理論是：情緒與行為是互相影響的；一定的行為必然造成一定的心理，因為微笑，所以快樂；因為逃離，所以害怕。
基於這樣的理論，要向讓自己變得不一樣，只需要改變自己的行為就好。
這種行為的改變，可以是很簡單，很容易。比如大踏步走，自然會自信些；比如捏緊拳頭，意志就會堅強一些。
所以我開始明白，即便是不開心，也要裝出一種開心的樣子，漸漸的就會開心起來。如果你很害怕，也要裝作勇敢的模樣，也能漸漸的勇氣倍增。這個理論的中心點就在於“表現得彷彿”五個字，行為可以影響情緒，行為可以改變情緒，大而化之，改變行為，就可以改變心情，改變行為就可以改變性格，改變行為就可以命運。
一切的改變，就在於當下行為的一點點不同。
比如走不同的路，或者看不同的書，瀏覽不同的網站，給一個很久不聯繫的朋友電話聊天，去一個沒去過的地方旅遊，等等。
如果用於教學的話，就説明嚴格控制學生的行為，可以改變學生對於學科的認識和情緒。比如上課可以讓學生念題目並回答之，比如上下課讓學生整齊嚴肅，可以讓學生感受到規矩和紀律。
通過改變行為，來改變學生和教師的情緒，這樣更有利於讓學生喜歡上學習，而不是出於老師的威逼和獎勵。行為的改變，使得學生學習的興趣真正從內心散發出來，讓我們從內到外聚集到正能量。
行為改變了，我們變得更加自信；行為改變了，我們變得更加有力。
我們在生活中面對很多難題，可以歸因於他們非常不靈活、不懂變通，被某些習慣束縛住了手腳。超重者養成了吃得多、鍛鍊少的習慣；吸煙者習慣性地掏口袋點煙；想要發展新戀情的人習慣於去同樣類型的地方，與同類型的人交談。壞的習慣，阻擋了生活原本為你準備的一切正向美好的事物。
在很多時候，我們言行不一。
但行為一定會影響我們的行為；就像我曾經看過的電視一樣，面具戴的久了，就很難脱下來了。這雖然是反面的諺語，但反面的諺語也可以正面運用，如果是好的面具戴的多了，自然是不能拖下來更好。這充分讓我明白了管仲的那句名言“倉稟實而知禮節，衣食足而知榮辱”。
生存環境決定了一切，外在行為亦決定了一切。此也。
正能量讀書心得感悟讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，就應秉持一種什麼態度？持續一種什麼信念？帶給身邊的人一種什麼影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據自己的明白並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。
什麼就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。
改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》説道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和説話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼就是幸福，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收穫，也就是不錯的！透過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自己真的發奮了，但卻得不到認可，比如，和某某人關聯不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所説：“做正確之事不僅僅拘泥於正確做事本身，更就是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終持續一顆激情的心，和熱愛的態度去每一天工作。
發奮進取、甘於奉獻，就是工作中激發正能量的法寶。從事税收工作，每一天與數字打交道，一個個數據、一張張報表幾乎佔據了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無聞、求實敬業的羣眾，才能培養出我們勤奮踏實的工作態度，也培養出了我對此刻的工作由衷的熱愛。
豁達善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關聯，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關重要。持續善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優秀的評優選拔，大家實事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長期持續品質優秀、作風正直，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。
每個人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脱或改變破壞性的能量，當用心的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，發奮實踐、勇於創新，堅信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們地税事業的一股力量！
正能量讀書心得感悟“宇宙有始有終，能量有正有負。”看了這個《正能量》，有很多感觸，想寫下來分享給大家。
首先，正能量不是傳統物理中的正負能量。它是一種神奇的力量，是一種由你自己的行為引發，進而引導你改變自己的行為來實現自己完美願望的神奇能量。這種能量對每個嚮往完美生活的人都有着致命的吸引力，讓我們為之瘋狂。因為我們渴望正能量，渴望完美生活。
第二，改變，精神上的改變。這本書之所以對我觸動很大，有一些原因，主要是描述的一些場景和我自己的經歷是一致的，以前的自己也覺得自己在過着黑暗的生活，看不到自己的未來在哪裏。
也許是我運氣好，後來發生的一些場景讓我清醒過來，開始反思自己，從而改變自己，告別從前的自己，重新看到自己的期望。當時我覺得，要想取得成功，只有改變，不僅是行為的改變，還有心態的改變。當然要向完美轉變，這是本書的“積極”方向。
真正意義上，這本書屬於心理學範疇。行為改變後導致心理上的改變，再由心理上的改變導致行為的進一步改變，使自我成為一個具有向上、完美、真誠、充滿引力的行為習慣的人。這就要求我們從這一刻開始，改變自己的行為習慣，努力成為一個優秀、自信、進取、完美的人。
第三，擁有正能量意味着我們應該放棄負能量，而不是環境的破壞者。永遠要完美進取，要明白你的心情可以影響每個人的心情，進而影響團隊的氛圍。所以要時刻注意吸收和釋放正能量，讓我們的生活一步一步走向光明完美的方向。
最後，感恩的心，感激有你。感激這個學習的機會，讓我們認識到自己的不足，讓我們知道只有改變自己才能改變生活。
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