學習正能量個人心得體會1
我們每個人都是能量場，它捉摸不透，卻真實存在。我們都認為：主動關上水龍頭，主動撿起身旁的垃圾，主動關上宿舍燈等——這些都是微不足道的小事，但是正是因為是小事，才能使我們身邊充滿正能量。
又是一次學校大掃除，各班班主任都是分工幹活，我們班主要管餐廳，班主任挑了幾個幹活好幫手去打掃餐廳，其餘的打掃餐廳和樓道，無論哪一處我們都有專門打掃的人。我和她負責擦教室與走廊的分界線—窗，自然髒些，自然也是費水些。站在桌子上擦窗真有些恐懼感吶~不一會就要洗抹布，翻上翻下的，那叫一個累人啊!
走出教室出去洗抹布，水龍頭那邊的人那叫一個多啊!我們只好等了!有幾個同學在那裏瘋，水龍頭開着也忘記了關，嘩啦啦的流水如瀑布的往下流。她毫不猶豫的衝了上去把水龍頭擰緊，然後打開一小點的水流洗抹布。在她旁邊的人説：“為什麼不不接着剛才的水流洗?何必再擰緊、再打開?水流那麼小，你能洗乾淨嗎?她解釋道：“那樣更費水!”
走到樓梯時，我們比誰先跑到教室，我們一步跨兩三個台階，很快就能到教室門口，在中途中，她卻停下了，我感到不太對勁，就停下了。她俯下身子，伸出手，迅速地撿起台階上的兩根烤腸棍。在他的旁邊有一個同學説：“這不是有人專門負責嗎?”她説：“對啊，反正是我們班的衞生區，一樣啊!”
我們身邊有太多的正能量我們不要忽視這樣的正能量。這一‘正能量’何不是社會進步的標誌?何不是社會文明的體現?正是因為這樣的正能量，正是因為這樣的.微不足道才能讓世界充滿正能量，讓世界充滿愛!2013釋放自己的正能量吧!
這就是我們的正能量!
學習正能量個人心得體會2
在繁忙的時間之餘，抽空閒時間，靜心看書，會獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量，其實它並不神祕，能夠自我掌控。人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。
查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。人類經過有意識的操縱自我的行為，獲得某種進取的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的情緒。
這樣一來，控制自我的情緒變得很簡單：如果你想變得歡樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把完美的事物帶進你的生命，僅有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。
每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自我去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長後的結果。《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。
成功不僅僅是財富、名譽，還在於心靈的愉快。做自我喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脱糟糕情緒時，不妨試試，給自我一個微笑，心會很平靜，因為心之所繫，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生!
學習正能量個人心得體會3
行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悦、進取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰性，有效的方法是做之前沒做過的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會互相轉換。詹姆斯的實驗證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，並影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡樂，而拖着腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動時，如舞蹈會感到更歡樂，固定的直線運動會感到情緒低落(如富士康的工人)，簡單易學的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞(如團體舞、抓錢舞等)，唱歌也使人更加歡樂。體育運動能讓人變得歡樂，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺良好的激素——內啡肽。
與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現得歡樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，歡樂地説話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。
人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或感情，地點的選擇，也與我們是否能激發愛的正能量息息相關(刺激的地點和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的祕訣在於：情侶之間應儘量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂、刺激。
對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，獎勵有副作用，抑制了正能量。“主角扮演”藴涵着巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再習慣的俘虜，你就會突然發現戒煙、減肥並不困難。如女生穿套裝，能夠激發自我的工作狀態。堅硬的傢俱會造就人頑固的性格，孤獨會使人感覺更冷。
從改變行為開始，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關係密切，不一樣的環境會激發出不一樣的能量。
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