2023暑期師德師風心得體會7篇

通過心得體會，我們能夠更好地理解自己，認識到自己的優點和不足，心得體會是在不斷學習中塑造我們的思維方式，以下是本站小編精心為您推薦的2023暑期師德師風心得體會7篇，供大家參考。

2023暑期師德師風心得體會篇1

暑期通過“師德師風”培訓學習，使我感受很深，使我深深地體會到，教師是知識的化身，是智慧的靈泉，是道德的典範，是人格的楷模，是學子們人生可靠的引路人。

換而言之，教師是學生美好心靈的塑造者。因此，我時刻以“德高為師，身正為範”這八個字提醒自己。無私奉獻、以德立教、以身示教，用高尚的人格為每顆純潔而幼小的心靈塑造而竭盡全力。

一、樹立事業心、增強責任感、忠誠黨的教育事業

教書是手段，育好人才是我們最終的目標。因此，我們教師在任何時候都不能忘記，自己不單單是為教書而教書的“教書匠”，而應是一個教育家，是人類靈魂的工程師。

“以情育人，熱愛學生;以言導行，誨人不倦;以才育人，親切關心;以身示範，尊重信任”。尊師愛生，是一種理性化的高尚情感，對待學生，管而不死，嚴而不厲，愛在其中。教育是愛的共鳴，是心和心的呼應。教師只有熱愛學生，才能教育好學生，才能使教育發揮最大限度的作用。

可以説，熱愛學生是教師職業道德的根本。對學生冷漠，缺乏熱情，決不是一個有良好師德的好教師。教師愛學生體現在“嚴”和“慈”上。

常言道：“嚴師出高徒”。又説：“嚴是愛，寬是害”。對學生不嚴格要求，嚴格訓練，是難以培育出跨世紀的可靠接班人和合格的建設者。“自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男”。所以，對學生不嚴不行。當然，嚴要得法，嚴要有度。

慈，就是對學生要關心、愛護、寬容、尊重。充分鼓勵學生的自尊和自信，關心學生的學習和成長進步，使學生全面發展。教師要與學生平等相處，尊重學生、信任學生、愛護學生、保護學生。

教師對學生的愛，即是敬業精神的核心，又是教師高尚品德的自我表現，既是育人的目的，又是教師教書這個職業的具體表現。

二、用無限的師愛，開啟每個學生的心靈

高爾基説過：“誰不愛孩子，孩子就不愛他，只有愛孩子的人，才能教育孩子。”師愛是教師必須具備的美德，也是教師的天職。無限的師愛，可以開啟每個學生的心靈。

因此，在教育工作中，我把信任和期待的目光灑向每個學生，傾聽學生的意見和呼聲，和學生產生思想和情感上的共鳴，讓一切學生的心靈都感受到師愛的温暖。

三、用規範的言行，淨化每個學生的心靈

“無德無以為師。”真正優秀的教師，一定是以身作則、率先垂範的人。他對祖國的愛，對學生的愛，對事業和未來的愛，都表現在他對自己的高標準要求的落實上。率先垂範就是對學生真正的負責，就是潛移默化、影響深遠的教育。

作為國小教師的我們，肩負着培養教育下一代，為祖國的未來夯實基礎的重任。這就要求我們本身要有一定的人格魅力，而這種人格魅力表現為教師必須要有敬業精神，必須具備健康的價值觀和高尚的道德情操。

四、用奉獻的人格，塑造每個學生的心靈

沒有無私奉獻、愛崗敬業的精神，就不可能成為一名好教師，也決不可能為人民的教育事業創造業績，作出貢獻。教師是園丁，學生是花朵，只有靠園丁辛勤無私的澆灌，花朵才能茁壯成長，芬芳世界。還有人將教師比作蠟燭，燃燒了自己，照亮了別人，默默地犧牲了自己，卻給人類帶來了光明，因此教師應該是無私的。身為教師，我們不能把教書育人降低到只傳授知識的層面上。

我們有責任、有義務從現在做起，從自身做起，通過學習不斷地在思想上、政治上、文化上充實自己，努力提高自己的從教素質。以無私奉獻的精神去感染學生，以淵博的知識去培育學生，以科學的方法去引導學生，以真誠的愛心去温暖學生，以高尚的師德去影響學生，用健全的人格塑造一切學生的美好心靈，影響一代又一代的學生，真正成為一名優秀的人民教師。

2023暑期師德師風心得體會篇2

暑期師德培訓兩塊內容一是紀潔芳教授有關生命教育的專題講座，二是蓋校長有關本學期學校工作的總思路，其中有關提高課堂教學中特別強調讓學生快樂學習，其實這兩個講座表達的是同一個旋律，讓學生在每天的繁重學習中能獲取些許樂，這點紀潔芳教授的講座方法自始至終讓我們體會到這點。

紀潔芳教授的把我們帶進她設計的每個主題的過程中，我們深刻的體會到什麼是個人體驗，她引出的每個觀點，都是讓我們從中感受，讓我們談感悟，談所得，再把她的理念亮出來，有了體驗這座橋樑，到達她的觀點並不難，而且印象深刻。整個二、三小時的講座中，這種體驗讓我們慢慢進入，漸漸暈染，切入主題輕而易舉。聯繫到我們的教學，新課程倡導關注學生，在課堂教學中，如何做到有效，紀教授這種不失為一種好辦法，課堂上讓學生自己去體驗，去領悟，學生自己悟出的要比教師灌輸的來得深刻，長久。

那麼如何讓學生在課堂上從領悟體驗在獲取知識呢？我認為在備課中要精心設計一些體驗活動，比如討論題、預習題、小組體驗等等，儘量做到新知識讓學生主動探索，提出問題讓學生主動參與知識的獲取過程，是學生們在探索和解決問題的過程在鍛鍊思維，發展能力，激發求知熱情。為了激發學生激情，就要多角度調動學生的情緒、情感、注意力和興趣，有效地突破難點，有更強的交互性，學生有更多的參與，促使學生有多種感官去學，學生只有掌握了正確的學習方法，才能自己體驗到學習的快樂，積極主動參與知識的獲取，教學目的是促學生思考，而不是在背知識的技巧。在教學中，教師必須要充分挖掘學生的潛能，營造課堂氛圍，增強學生的參與意識、實踐意識和競爭意識，激發學生的學習興趣，讓學生認識到自己是學習過程中的主人。

還有就是要關注學生，把學生放在心裏，曾經有個人故事讓我記憶尤新，説的是美國總統西奧多？羅斯福。他之所以獲得了驚人的聲譽，深受人民愛戴，是因為他能夠真誠地對待每一個人，無論對方是一名議員，還是一名僕人。有一天，他的貼身男僕安德烈的妻子問羅斯福總統野鴨是什麼樣子，因為她一生都沒離開過華盛頓，她沒機會到野外去看野禽。羅斯福總統耐心地向她描述野鴨的模樣和習性。第二天，安德烈房裏的電話響了，電話那頭傳來了羅斯福總統的聲音，他告訴安德烈的妻子，他們房子外面的大片草地上就有一隻野鴨。

安德烈的妻子推開窗户，看見了對面房屋窗户裏羅斯福微笑的面龐。像這樣的人，誰會不熱愛呢？即使他不是總統，也會受到大家的愛戴。除了在課堂教學中，教師還要從細微處體現對學生的關懷比如課間的談心，一個小禮物，一句鼓勵的話，一句親切的問候。也許這些小事微不足道，而你在一些不經意的小事上展示的誠意，就如同滋潤心靈的春雨，不僅縮短師生心靈間的差距，達到教育的效果，而且對學生的終身都受益。教師只有無私的去愛學生，才能激起學生感情上對教師的敬愛這樣才能使學生親師信道，贏得教育。

師德，不是簡單的説教，在日常的教育教學工作中，我們更應該用實際行動詮釋着師德師風的真正內涵，用良好的師德師風，共同撐起教育美好的明天！

2023暑期師德師風心得體會篇3

有人説，世上有很多東西，給予他人時，往往是越分越少，而有一樣東西卻是越分越多，這種東西，就是愛。愛，它不是索取，不是等價交換，而是付出，是給予，是自我犧牲。或許，你完全可以把自己全部的愛給你年邁的父母、給你的妻子兒女、給你的男女朋友。但你身為一名教師，就有了一份以愛為主題的職業，那就再把你的愛帶給你身邊的學生吧，就像寬容自己愛人的小脾氣，原諒自己孩子的惡作劇一樣，去接納他們的優點和缺點。我曾看過這樣一篇文章，它飽含着一個學生對老師的期待，文中這樣寫到：如果能讓我遇到一位像沙利文那樣的老師，用畢生的精力去陪伴一個孩子，將她由一個無知、粗魯、暴躁的動物，變成一個勇敢博愛的偉大的作家。即使讓我盲百次、聾千次、啞萬次我也願意。看過後，我的心靈受到了極大的震撼，是的，如果不是愛，如何有這麼巨大的奇蹟？如果不是愛，怎能在黑暗的心中注入光明，在殘缺的軀體上播種健康的靈魂？

“誰愛孩子，孩子就愛她，只有能愛孩子的人，她才能教育孩子。”教師應用自己博大的愛去温暖每一位學生。教師只有愛學生、尊重學生，才能精心的培養學生，只有愛得深，才能更認真、更耐心、更細心得對學生進行教育。愛源於高尚的師德，愛意味着對學生無私的奉獻。這種愛，不是出自於個人恩怨，而出自社會的需要、教育的需要。這種愛是穩固的、深厚的，是與教師肩負的社會責任緊密相連的。

教師應該熱愛教育事業，熱愛學生，主動經常與學生溝通交流，願意與學生成為朋友，建立起平等和諧的師生關係，遇事冷靜，不隨便發怒，不以威壓人，處事公平合理，不抱偏見，對自己所有的學生一視同仁，樹立較高的威信。

教師要重視教育法規的學習，具有依法執教意識，以及對違法違規行為的辨識力，要尊重學生，不得變相體罰。

教師應重視自身的道德形象，追求人格完美，重視教師職業的特質修養和個性魅力，有更高的人文目標。如教師的形象，既要“德才兼備”、“嚴格負責”，又要“幽默風趣”、“熱情活潑”；對教師素質，要注意培養學生喜歡的“幽默”、“熱情”、“機智”等特質；對自身形象的追求，既要“自然”、“文明”，又要有“舉止優雅”、“談吐高雅”等較高素質修養層次的追求。

教師要注意提高自己的思想修養。教師要嚴格要求自己，自覺遵守學校的規章制度和有關規定，以身作則，潔身自好，以德服人，以身立教，為學生樹立起楷模的形象。教師要具有高度的工作責任感。一名稱職的教師要以對歷史、對社會、對家長、對學生高度負責的精神，努力做好教書育人過程中每個環節的工作。熱愛學生的老師最受歡迎學生渴望的不僅僅是從老師那裏獲得知識，更重要的是得到老師的關愛。據有關調查表明，喜歡淵博知識型老師的學生佔31%；而喜歡具有師愛型的學生達到53%，他們希望自己的老師温和、可親，具有愛心。由此可見，在學生們的心中，一個富於愛心的老師遠比一個知識淵博的老師更具老師的魅力。學生表示：對有愛心的老師他們會自覺尊重教師的勞動，十分願意接近老師，希望與教師合作，把教師看成是父母親般的親人。他們願意向老師袒露內心世界，分享自己的喜怒哀樂。教育需要師愛。沒有師愛的教育是不存在的。在德、智、體、美、勞等各項教育中，師愛是基礎，是先決條件。因此，在教育過程中，無私地奉獻這種師愛，既是教育成功的關鍵，又是衡量一位教師素質的重要內容。

在我們的生活中，出現了很多用愛和生命來呵護學生的真實事件，他們用自己的實際行動譜寫了一曲曲愛的讚歌，引人深思。

在洪水和井噴事故面前，一個優秀的教師羣體，他們用自己的實際行動實現着關愛每一位學生的誓言，恪盡職守，無私奉獻，不怕犧牲，敢於挺身而出，經受住了生與死的考驗，使學生一個沒有少，一個沒有傷，一個沒有餓，一個沒有病，一個沒有亡。在災難面前，他們挺身而出，捨生忘死；在危險面前，他們身先士卒、義無反顧。他們是這樣的盡責和勇敢，讓人感動，令人敬佩，他們用平凡的工作鑄就了閃光的師魂。

一座大山裏，簡陋的教室、低矮的房屋，一個年輕的志願者，為了實現對孩子們的承諾，他放棄學業、忍受孤獨、讓我們去感受他單純和健康的愛，讓每一位教師經歷一次靈魂的洗禮，思想的昇華。

想起這些，或許我們都會沉浸在感動之中。回到在日常生活中，想起與學生相處的點點滴滴，那理解的微笑、會意的眼神、無聲的流淚，這不都是我們用愛換來的嗎？

——找尋那隱藏已久的幸福的種子，它就會成為你源源不斷的能量，於是，那花白的頭髮，佝僂的背影，將不再是老師唯一的形象；那一盞清燈，伏案深夜，將不再是老師單調的寫照。我們應該長久的擁有年輕的光芒，青春的朝氣，蓬勃的活力；我們應當驕傲的招展博大的關愛，美麗的心靈，磊落的胸懷。

2023暑期師德師風心得體會篇4

我作為一名國小教師，通過參加這次全縣師德培訓學習，得到了以下學習體會：

教師素有“塑造人類靈魂的工程師”之美譽。在對靈魂塑造的過程中，教師既要有比較淵博的知識，更要有高尚的道德和崇高的精神境界。教師應當成為學生的表率，成為學生的良師益友，成為全社會文明的楷模。

為此，教師要不斷提高自身的道德修養，展現自身的人格魅力。那麼，如何提高自身的師德修養呢？我認為應該從以下幾個方面做起：

1、熱愛祖國，愛崗敬業

熱愛祖國，獻身教育事業，是教師道德最基本最重要的要求。愛崗敬業是教師處理與教育事業之間關係的準則，是教師職業道德的基礎和前提。

尤其在市場經濟條件下，在教育大發展的今天，教師要正確處理好奉獻與索取的關係，不計較個人得失，發揚“紅燭”精神，甘做“人梯”，以“捧着一顆心來，不帶半根草去”的高尚情懷，獻身教育，鞠躬盡瘁。相反，如果教師不熱愛自己的事業，“身在曹營心在漢”，必定不能把工作做好。

2、熱愛學生，誨人不倦

熱愛學生，誨人不倦是教師履行教育義務的傳統美德，是衡量教師道德水平高低的主要標誌。每一個學生，都希望得到教師的愛，師愛是一種巨大的教育力量。它能使學生感受到教師的温暖，產生愉快的情緒，從而激勵他們對學習的興趣和愛好。

瞭解學生和關心學生，是熱愛學生的起點。教師僅僅把功課教好是不夠的，還要多關心學生的健康成長，為學生的一生着想，從思想上、學習上、生活上全面瞭解學生，關心學生，愛護學生，因勢利導地進行有針對性的教育。

熱愛學生還要尊重和信任學生。教師要有民主思想，尊重學生的人格，尊重學生的感情，允許學生獨立思考，切不可刺傷學生的自尊心。

在日常的教育教學工作中，認真評價學生的行為，和善平等地對待學生，絕不能為了樹立自己的威信而對學生採用體罰、諷刺、挖苦等侮辱人格的做法。

當學生進步時，教師不要吝惜自己的讚美之辭；當學生犯錯或退步時，教師也不要任自己的批評侮辱之話氾濫。多一點微笑，多一點讚美，多一點信任，你會得到更多的回報。

3、以身作則，為人師表

在教學實踐活動中，教師只有以身立教，為人師表，才能有力地説服學生，感染學生。無數經驗證明，身教重於言教，“不能正其身，如正人何？”“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”這説明凡是教師要求學生做到的，自己必須先做到，給學生樹立好榜樣；凡是要求學生不做的事情，自己本身堅決不做，以免給學生留下壞的影響。教師要以自己的良好道德言行來教育和感化學生。

誠實正直，勤奮好學，禮貌待人，是教師以身作則，為人師表的具體體現。如果教師缺乏堅定正確的政治方向，沒有遠大的理想，其教育必定失敗。教師要教育學生勤奮刻苦，好學進去，自己必須勤奮好學，廣學博覽，精益求精。

教師在日常教學中，要用文雅和親切的語言啟迪學生的心靈，陶冶學生的情操，以自己的模範行為，影響教育學生。

2023暑期師德師風心得體會篇5

教師是塑造人類靈魂的工程師，不僅要教書育人，還要做到為人師表。這就要求我們教師本身應具有良好的師德修養、師德風範。師德的最高境界是：勤業、愛生。下面我就“愛生”這一點，談一談自己的觀點。

熱愛學生是教師職業道德的根本。教師對學生的愛，既是敬業精神的核心，又是教師高尚品德的自我表現，既是育人的目的，又是教師職業的具體表現。怎樣愛學生呢？

一、關心愛護學生

學生都有自己獨立的人格，他們都渴望得到教師的關愛、理解。那麼我們做為他們的教師、引領者，應該讓“愛”紮根於育人的土壤。無論是課上、課下應注意觀察學生的活動，用心與他們交流、互動，做他們的良師益友。只有這樣，學生們才會情感流露，向我們敞開心扉。自然而然地就能接受教師的教誨，達到教書育人的目的，從而使他們學到更多的知識、技能。

二、營造愉悦的學習氛圍

用“愛”營造氛圍。在課堂教學中，為學生創設良好的學習氛圍。具體體現在以下兩點：

首先，應該平等對待每一個學生，建立展示平台

在課堂上，教師應關注每一個學生，而不是隻關注優等生，要為學生創造表現自己的機會，即建立展示平台。我每次教授學生一首歌曲之後，運用不同方式，例如：小組合作表演、同桌互演、自己自由表演等等，讓他們在輕鬆愉悦的氛圍中充分展現自己。這樣，老師既能摸清他們學習的情況，又能讓學生盡情發揮自己的才能。

其次，多運用鼓勵、讚揚的語言

學生正處於學習階段，應允許他們出錯。教師應多運用鼓勵、讚揚的語言，來激發他們的學習興趣，獲得更多的知識、技能。在課堂上，對學生回答問題的正確與否，教師都應給予正面、準確的.評價，關鍵是多使用鼓勵、讚揚的語言。例如：“再想一想，你一定行”、“你是怎麼想的，老師都沒想到”、“今後你會做得更好”等等。使學生的身心愉悦，信心倍增，學習興趣更濃。

總之，我要繼續努力學習，不斷提升自己的師德修養，全面推進素質教育，為祖國培養更多的優秀人才。力爭做一個順應時代，各方面能力過硬，讓學生喜愛的教師。

2023暑期師德師風心得體會篇6

有人説，一個學生就是一首詩，一個心靈就是一個世界。愛學生就是要對每一個學生髮自內心的真愛，愛得深，愛得嚴。感動着他們的感動，痛苦着他們的痛苦，收穫着他們的收穫，成功着他們的成功，在學生心靈的沃土根植美好和夢想。

(一)用親和之心架設教育之橋

我經常這樣捫心自問：做一名優秀的教師，最重要的究竟是什麼，優美的語言，廣博的知識，還是豐富的經驗?終於，我發現，這些都是一名優秀教師不可或缺的優秀品質，但更重要的是有愛心，是穿越心靈的無私的真愛。

師愛，發自內心深處的真愛，是師德的老師的體貼，關愛使他們感到舒暢、親切，一句恰如其分的讚揚和關心遠遠勝過冷冰冰的指責，這就是親和力的作用。教育是育人的偉業，用真心觸動他們的心絃，也同樣收穫他們真誠的愛。

核心，它是熊熊的火炬，能點燃學生的夢想;它是指路的明燈，能照亮學生前進的路程“捧着一顆心來，不帶半根草去”，這心，就是為師者赤誠的真心，如春風化雨，點點滴滴滋潤學子心田。師德，決不是簡單的説教，而是一種無私精神的體現，一種不息的師魂!

(二)用無私之心鋪就事業之路

教師對學生的愛應該是博大無私、寬廣無邊的，也是無微不至的。教師，可以感染同事，同心同德，齊心協力;可以感染家長，樹立威信，真誠溝通;可以感染學生，積極進取，勤奮努力;我們更可以感動社會，愛崗敬業。

(三)用研究者之心搭建教學之梯

在學校“科研興校，發展”思想的引領下，成為研究者、作研究型教師成為我的事業追求。我認真鑽研，努力實踐，優化課堂結構，提高課堂實效，因材施教，努力為學生創造一個輕鬆、愉快的學習氛圍。

與此同時，我努力加強自己的修養，堅持每月閲讀一本與教育相關的書籍，通過閲讀和研究來學習一位優秀教師的一言一行，為自己以後的教師之路打好基礎。

(四)言傳身教、嚴格要求是提高教學質量的催化劑

中國古代教育家孔子曰：“其身正，不令而行;其身不正，雖令不從。”教育實踐表明，教師的.道德品質、治學態度、工作作風、生活態度，乃至一言一行，都直接或間接地影響學生的心靈。正因為言傳身教這種特殊的育人效用，使為人師表成為一種重要的教育手段和途徑。因此培養人才的素質主要取決於教師的思想政治素質和業務水平。

教師要在學生心目中樹立崇高的威信，首先必須具有淵博的知識和嚴謹的治學態度。教師的言行對學生起着潛移默化的作用，有時簡單的一句話會給學生留下終生難忘的印象。

教師展示的不僅是豐富的科學知識、嚴謹的教學風範、解決問題的方式方法，而且還有教師的個性及心理素質。

教師在課堂上的一言一行，學生盡收眼底，因而教師在課堂上所表現的優良品質會潛移默化地感染學生，在“教書”同時起着“育人”的良好作用。

其次還要嚴以自律，嚴格要求，以身作則，作身先士卒的垂範。另外還要關心熱愛學生，課後傾聽學生的聲音做學生的良師益友。

愛是人類的情感之一，情感就是人們對於客觀事物是否符合個人需要而產生的態度及情緒體驗，它在教育過程中具有巨大的作用。

(五)根據新時期學生的特點啟迪學生心靈

現在的學生究竟有哪些特點?這是教師在教書育人過程中要注意的問題。教書育人的指導思想一定要突出時代性，適應培養現代化建設所需要的人才。

教師在教學中要通過多種渠道掌握學生的思想動態，採取適合於學生心理特點的措施加以誘導，使學生牢固樹立起正確的思想觀點，明確學習目的和任務。針對學生的特點多開展一些健康有益的課外活動，把學生吸引到正面來，寓教育於各種活動之中。如經常開展紀律法制教育，增強他們的紀律法制觀念，使他們懂得遵紀守法的道理。

教書和育人是緊密聯繫在一起的，這是人類社會教育過程中所共有的特徵，也是教育規律的客觀要求。教學活動不是隨意性的，而是根據一定社會所確定的教育目的和任務的要求，教師按規定的教學內容，有目的、有計劃地傳授給學生，使學生掌握一定知識，形成一定的知識體系，成為一定社會所需要的人。

所以，教書只是手段，育人才是目的。教書和育人是緊密聯繫在一起的，這是一條最基本的教育規律。將教書和育人割裂，只顧教書，不管育人，這不僅是淡忘了自己的社會角色，缺乏職業道德，而且是對黨的教育方針和社會主義教師神聖職責的褻讀。

每個教師都要遵循教育規律，不僅要做好專業知識的傳播者，還要自覺當好正確政治方向的引導者和高尚心靈的塑造者，才不愧為合格的人民教師。

2023暑期師德師風心得體會篇7

在20世紀的新時代，我們更深刻的體會到在科學和技術發展速度如此之快的背景下，如果不經常處於學習的狀態，自身的知識結構和技能水平很快就會落後於課堂實踐的要求。面對當今時代的發展，教師要走在時代和學生髮展的前頭。做到“聞道在先”“術業有專攻，”。因此，我們要勤於提高自己各方面的素質，在掌握專業知識的同時，深入研究教育學、心理學、教育方法等方面的知識，把教育理論的最新研究成果引入教學過程中，使教學的科學性和藝術性在我們的課堂上完整地統一起來。同時，要善於利用現代教育技術，恰當有效地選擇教學方法和方式，直觀形象地展示教學內容，使教學知識的傳授與創新思想結合起來，培養學生的創新精神與創新能力。以創新求取的精神，積極開展教育和科學研究。在耕耘中拓展視野，在執教過程中提煉師藝，昇華師德。

承然，教育工作是辛苦而單調的，每天都進行着大量的平凡瑣碎的工作，日復一日年復一年的重複着備課、上課、管理班級等同樣的事情。但“一年樹木，百年樹人。”為了這個遠大的目標，我們會立足現今，着眼未來，以苦為樂，甘於寂寞，以各位先進教師為榜樣，在教育教學的工作實踐中，用高標準的師德觀念，規範自身的行為，提高自身的素質，在平凡的崗位上，發揮出不平凡的力量。