主人演講稿6篇

對於寫演講稿這件事，我們肯定已經非常熟悉了，大家在準備演講稿的過程中一定要保證格式正確才行，下面是本站小編為您分享的主人演講稿6篇，感謝您的參閲。

主人演講稿篇1

尊敬的各位領導，親愛的各位同事們：

大家好！

非常榮幸能夠參加本次關於“情緒管理”主題演講比賽，我演講的題目是《管理情緒，掌控人生》。自從我們出生以來，情緒就一直伴隨着我們，它是我們的一種表達方式。當然情緒有正面也有負面，我們應該學會控制情緒，控制好負面情緒，這樣才會使我們的生活更加美好，我們的人生才更易於被掌控。

情緒是我們每個人都有的，我們每個人的喜怒哀樂都會在情緒中體現，我們每個人在這個社會都會遇到形形色色的事，這些事情我們不能控制，有的會讓我們高興，有的會讓我們低落，這都是在所難免的，而情緒本身就是我們身體狀態的一個外在的表現，從情緒就可以看出我們現在是一個怎樣的狀態。

但好多時候如果我們放任自己的負面情緒就會造成不良的後果，首先從自身來説，好多的.研究發現，長時間的負面情緒會對身心健康帶來不良的影響，好多的疾病是由於情緒帶來的，比如長期的抑鬱、焦慮或者暴躁易怒，會讓我們更容易染上心臟病，高血壓等疾病，所以為了我們的身體健康，我們要保持良好的情緒。

其次，負面情緒還會影響你身邊的人，讓你身邊的人也難受，甚至可能對他人造成傷害。比如最近老能聽到的“路怒族”、“垃圾人”，他們都是這樣的，由於自己無法控制好情緒，對他人造成損失，有的還造成了嚴重的後果，我們可能聽説過，之前有一位婦女，因為瑣事和公交車司機爭吵了起來，嚴重影響了公交車司機的正常駕駛，但她沒有就此收手，沒有考慮到他人的安慰，情緒越來越失控，甚至開始搶奪公交車司機手上的方向盤，讓車上所有乘客都處於一個危險的境地，所幸公交車司機及時靠邊停車，沒有造成嚴重的事物，否則後果不堪設想。

從這個例子就可以看出，如果不能及時的控制情緒，造成情緒失控，不僅僅是讓自己難堪，還會對他人造成不良的影響。

控制好情緒有很多好處，首先，它能讓我們身心舒暢，保持一個良好的狀態，這樣我們在做任何事的時候，都有一個良好的心態去應對。其次，好多時候，不良的情緒，不僅不能解決問題，還讓問題越來越處理，當我沒控制好自己的情緒，多一些寬容，多一些體諒，也許好多事情就會迎刃而解了，而我們也能從中受益。

法國著名軍事家、政治家拿破崙曾經説過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”。就是這樣，能夠控制自己情緒的人，是十分值得人尊敬的。讓我們從現在開始，學會管理自己的情緒，這樣才能讓我們的生活更加快樂和舒心，我們的人生才更容易被掌控！

謝謝大家，我的演講完畢！

主人演講稿篇2

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天，我們演講的題目是《在情緒剋制中磨礪青春》。

情緒，與我們每分每秒的思想和行為息息相關。

曾經有科學家研究人的情緒與記憶的關係。結果發現，情緒最低落的學生，幾乎忘掉了記憶內容的四分之一；情緒很好的學生，在相同的時間內忘掉了二十分之一，説明了情緒好的學生學到的知識遠遠超過情緒不好的學生。

常有人説：“笑一笑，十年少。”並不是沒有道理。有實驗證明，過多的不良情緒積攢起來，嚴重的會影響到自身的身體健康。

情緒的變化會影響到學習甚至是健康的發展，因此情緒剋制至關重要。

在我們的學校中，曾發生過這樣的事情：

午餐時間，餐廳中的一位同學不慎將手中的湯灑到另一位同學的身上，後者馬上勃然大怒，破口大罵，第一位同學被他的言語激怒，竟將整盤菜扣到了他的頭上。事後，學校對這兩位同學做出了嚴厲的處分。釀成這樣的後果，只因兩人沒有剋制好自我的情緒。

在我們的身邊，也有過這樣的情況：

球場上，一位同學失手將球打到另一位同學的臉上，但另一位同學並沒有過多的責怪，而是大度的諒解，第一位同學則大方的承認錯誤，真誠的表達歉意。這兩位同學的理智行事，展現了自己的素質與修養，更收穫了他人的讚賞。

那麼，我們該如何剋制好自我的情緒呢？交流，往往是放下隔閡、剋制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當的宣泄，也是消除不良情緒非常有效的方式。或者，我們還可以有意識的轉移自己的注意力，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場球等等。在神經過於緊張的時候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放鬆下來，以積極的心態鬆開緊張的神經。

我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中，成長中的我們與父母之間的衝突也逐漸產生，一時的氣話也許會不加控制的脱口而出，之後或許後悔但又羞於道歉。因此，父母教導或批評我們時，“忠言逆耳利於行”，我們應耐心傾聽並理智的告訴自己“父母一時嚴厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應該用言語傷害父母。”與父母平心靜氣的交流自己的想法，是化解衝突更好的方法。

在學校中，老師對我們的用心不亞於父母，但是，不懂得老師們用心良苦的同學卻在心中對老師產生怨恨，甚至有的出言不遜，衝撞老師。然而，老師嚴厲的批評、小小的懲戒只為讓我們的學習、思想有更好的.發展。

學生時代，我們在學校這個大家庭裏和同學們朝夕相處，相互之間總會因為一時控制不好自己的情緒而產生矛盾衝突。為此，學校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動，就是為了化解我們的矛盾。學校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學們任意選擇並在上面寫下對無法説出的表示歉意或和解的心裏話，捅破那層隔絕心與心之間的窗户紙，使彼此的友誼更加堅固。

剋制情緒，讓我們提高自身的修養，讓我們的行為更加優雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒剋制中磨礪青春，使我們更加文明！

主人演講稿篇3

各位老師、同學們：

大家早上好！我是來自高二七班的汪聞韻，今天我在國旗下演講的題目是《做情緒的主人》。

近日，重慶公交車墜江事件一直是輿論的焦點。女乘客只因坐過站便與司機互相推搡，導致方向盤失控，繼而公交車偏離行駛路線而落入江中。事件發生後，大家在網上紛紛熱議，有人認為是女乘客太無理取鬧，蠻橫潑辣；有人認為是司機情緒失控，不懂得以公共安全為重，暴躁回擊；也有人認為是乘客冷漠的看客心態才是罪魁禍首。無疑，女乘客和司機的情緒化是事件的主要原因，乘客自己犯了錯誤卻不反求諸己，反而情緒失控，遷怒於他人； 公交車司機，從事重複性壓力大的工作，情緒因一點小事被女乘客點燃，二人衝動結果竟讓整車人殞命長江，實乃悲劇。

事件一出，網上立即有之前各地同類型事件和視頻曝光，真可謂是觸目驚心。逝者已矣，來者可追。在輿論喧囂背後，痛定思痛，我們卻不能止於唏噓與憤怒，我們應反思事件教訓。就此事件而言，主要原因來源於乘客和司機的情緒化，語言和行為一旦被情緒綁架，規則和秩序便拋之腦後，甚至是生命安全的失控。

情緒有兩面性，好的時候感覺人生幸福美滿，積極向上，世界多麼美好；不好的時候，你會覺得生活和生命了無生趣，世界都是灰色的，激烈的負面情緒甚至會讓人瘋狂，啥事都不順眼，逮誰滅誰。其實不然，快樂與悲傷往往只有一絲之距，喜劇和悲劇也往往只是一瞬間，就看你的抉擇。

所以，作為中學生的我們，除了在成績上要求進步，也應該努力讓自己成為一個德智體美勞全面發展的人才。控制好情緒，讓理性成為我們思想的主宰，是我們走向成熟的基本標誌。人不可能永遠處在順境，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心智健全的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己不良情緒的人。那麼，我們該如何調節和控制呢？ 下面我談談自己的看法。

一、自我提醒。

接受負面情緒的存在，允許它發生。但當激烈的情緒即將爆發形之於言行時，要不斷地用主觀意識提醒自己，內心不斷地對自己説：“控制，控制，記着，衝動是魔鬼！”還有最近網絡很火的一個句子“好生氣哦，可是還是要保持微笑！”。道理異曲同工。

二、自我安慰。

當我們追求某個目標而達不到時，為了減少內心的失望和焦慮，可以找一個理由來安慰自己，猶如吃不到葡萄就説葡萄酸一樣。在心理學上，這類貌似自欺欺人的方法，實際上是人類的自我心理調節機制。我們可以將此作為緩解情緒的方法。

三、轉移注意力。

不良情緒發生時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使負面情緒得到緩解甚至遺忘。比如運動、看電影等。走進大自然是我認為很有用的一個辦法。登臨絕頂，山高人為峯，一覽眾山小；放眼大海，看星漢燦爛，日月盈虛；走進山林，聽松濤清泉，感萬物生長。這些美好的感覺往往都會撫慰我們的身心。俯仰天地宇宙萬物，尋找生命的存在與本質，不良情緒自然會消散瓦解。

四、找人傾訴。

就拿我自己來説，我曾因考試失利而一度情緒低落，害怕看見父母眼中失望的神情，擔心辜負老師的期望。告訴了我的一位好朋友後，他對我説，考試多的很，你難道能記得你上學期每一次考試的分數嗎？把不愉快的事情對着可信任者説出來，既是尋求一種心理慰藉和情緒釋放；同時在與別人溝通的過程中，或許思想的碰撞會讓你豁然開朗。

五、幽默化解。

幽默是一種智慧，也是一種人生態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。蘇格拉底的妻子是個非常跋扈的女人，在蘇格拉底給學生講課時因為生活瑣事情緒爆發，叫罵之餘甚至把一盆水倒在蘇格拉底身上，學生們不知所措，蘇格拉底卻一笑：“我知道打雷之後必然會有一場雨”，眾人釋然。

各位同學，上面我説了五種方法，你是否有找到自己曾經常用的方式呢？或者，你又有沒有找到適合的自己緩解情緒的方式呢？

喜怒哀樂，是我們生活學習中常有的情緒。我們要做情緒的主人，不能做情緒的奴隸。將自己的情緒遷怒他人，任性而為，不僅錯上加錯，甚至會一失足成千古恨，重慶公交事件難道還不足以警醒我們麼？學會理性，運用理性，才能遵守公共規則和公序良俗。拿破崙曾經説過：能用理性控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。如果説情緒是奔騰的洪水，那麼理性就是一道堅固的閘門。經常給心靈洗洗澡，修身養性，陶冶情操，負面情緒經過就過，絕不耿耿於懷。生活很美好，生命很美好，世界很美好，大家共同珍惜。

再次告訴自己：做情緒的主人，不做情緒的奴隸。

上述思考與諸位同學分享，謝謝大家！

主人演講稿篇4

老師們、同學們：

大家好！今天我演講的題目是《專心致志，做學習的主人》。

滿懷着憧憬和希望，我們開始了新學期，這是一個能讓我們實現理想，見證成長的一個學期。然而，激越澎湃之後，隨之而來的卻不盡是歡聲與笑語，學習上雖然有着快樂，卻已不再輕鬆，面對着一個個強手，看着他們的出類拔萃和獨立張揚的個性，你或許自卑，或許哀歎，甚至怨恨自己的不爭，但是，千萬不要放棄，要堅信，只要有付出，就一定會有回報。

隨着新課改的全面展開，學習和生活都向我們敞開了新天地，也給了我們更多的挑戰。每一位同學都要隨時根據階段考試的結果，和老師們的指導適時進行調整，不要自以為是，只埋頭學習，不明確方向。

這就要求我們要從現在起：

首先，要養成上課積極思考，踴躍表達，質疑問難的良好習慣，只有這樣，大家集思廣益，相互交流，不僅有立於打破狹隘的思維界限，拓寬四位空間，而且還能增強相互合作和交流的能力。

同時，我們還要善於進行學習反思，例如：課前預習是否充分，課後複習鞏固是否及時，對定論的東西是否有自己的見解。

第三，要培養積極的學習情緒，克服學習中的分心現象。要做到這點，就要採取積極的態度，在學習前先讓自己進入一個良好的精神狀態，保持輕鬆，集中注意力。每個人都有自己的生物鐘，你應該在日常生活中摸索掌握什麼時段最適合自己的學習，讓自己在精力最好、頭腦最情形的時段學習，才能保證取得更佳的學習效果。

第四，要充分安排好日常的學習、鍛鍊和生活時間，如大課間的課間操和隨後的跑操，請同學們要充分鍛鍊，調節身心，不要草草應付或躲避；再如中午的靜校，要及時休息一會，不要打疲勞戰，否則得不償失。

第五，還要學會為每一個學習時段訂立正確的學習目標，人人都要做一個有準備的人。從實際而言，高二距離學業水平測試之友50天。當前，要在保證語數外的前提下，全力以赴，志在必得；高三年級百日會戰大學聯考的號角也已吹響。給自己樹起一個高遠的目標，不僅是為了爭取一種結果，更是為了追求一種拼搏的經歷，因為，人生會因這一路風雨跋涉而變得豐富而充實。

同學們，心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會有行為的收穫，播種了行為，便會有習慣的收穫。

希望同學們以咬定青山之志，鼓足信念的風帆，以飽滿的精神，以激昂的鬥志，以強烈的求學渴望，以刻不容緩，只爭朝夕的鋭氣，投入新學期的各項學習和生活中去。

我的講話結束，謝謝大家！

主人演講稿篇5

各位老師、同學們：

大家好!

已老的人，大多數都會有一個同感：時間如箭，唆一聲就過往了。他們到了臨死之時，都會説：“我有好多事情都還沒做呢!”即使連歌德都會感歎一句：“請再給我一些光明!”

真的，時間給過你很多了，給過你兒童時的快樂;給過你少年時的煩惱;給過你中年時的享受;也會給你老年時的感歎。而且時間更讓你死時用平靜來面對。

時間恍如是一個人，你對他不珍惜，縱情的浪費，他就讓你永久都跟不上他的腳步，而到最後，讓你只得感歎一句：時間實在是太快了!但是，假如你非常珍惜他，他會讓你永久和他賽跑，讓你跟上他的步伐，那末你將不會永久生活在被時間拋棄中。

時間是正直的人，你會利用他，他就會給你更多的回報!

不過，時間又是一個不公平的人，他讓某些人悲守窮廬，卻又讓某些人歡天喜地。並且時間也很陰險，你不會用他，他就少分給你幾天，他不會往多分給浪費他的人。

時間這個人，就是這麼難以捉摸，誰也抓不住他，你也別抱怨他，假如實在要抱怨，那就抱怨自己為甚麼沒有很好的利用他吧!

實在時間這個人，只要你沒把他遺失，你就會優先取得成功的機會，試想，假如在一樣的時間裏，他人幹了兩件事，而你卻幹了五件事，你離成功還會遠嗎?

同學們，讓我們珍惜時間，往擁抱美好的未來吧!

我的演講終了，謝謝大家!

主人演講稿篇6

親愛的老師，小朋友們：早上好!

我是來自大一班的華悦彤。

今天，我和大家談一談“低碳生活，從我做起”的話題。

大家知道，地球——這個被水藍色紗衣包裹着的美麗星球，近年來是愈來愈不太平，放眼世界，地球生存環境對人類似乎並不那麼樂觀：火山、地震、海嘯等地質災害一個個接踵而至;暴雪、洪澇、乾旱、異常氣象等自然災害頻發。讓我們冷靜思考一下，這是大自然的錯嗎?為何大自然突然變得不再“親切”?

這一系列的災難正是在全球氣候變暖的背景下產生的，而改善我們地球環境的最有效手段就是節能減排，做到低碳生活。所謂“低碳生活”，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量。低碳生活，對於我們普通人來説是一種態度，而不是能力，我們應該積極提倡並去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣，從點滴做起。為此，我向所有老師和小朋友發出“低碳生活，呵護地球”的倡議：

節約每一張紙、每一滴水、每一度電。愛護一草一木。

每天少開1小時電視。

養成隨手關閉電源的習慣，適度使用空調。

少用一次性製品。

儘量走樓梯，不搭電梯。

親近大自然，參加植樹造林活動。等等……

正像一首歌裏所唱的那樣：“只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間!”就讓我們用一顆愛地球之心，讓我們從我做起，從小事做起，從我們的身邊做起，攜手營造我們共同的美好家園，為了明天能喝上乾淨的水、呼吸到新鮮的空氣、吃上放心的食物，行動起來，加入到保護環境的隊伍吧!

我的講話完畢，謝謝大家!