讓心靈健康的演講稿7篇

演講稿是一場演講活動能否順利完成的依據，演講稿人人都會寫，符合自己的態度是最重要的，本站小編今天就為您帶來了讓心靈健康的演講稿7篇，相信一定會對你有所幫助。

讓心靈健康的演講稿篇1

同學們：

當你置身於綠樹叢中，你會覺得心情快樂如潮；當你置身於鮮花與掌聲中時，你會覺得生命之花傲然開放;但當你置身於冰天雪地中時，你會冷得瑟瑟發抖，你的心情還能快樂起來嗎？當你置身於批評與指責聲中時，你還能綻開你的笑臉嗎？

在人的成長過程中,快樂與煩惱猶如你的左右臂，總是陪你每一天的，關鍵在於你是如何看待他們的。心理學家指出:人的健康心趣是戰勝一切阻力的鋭器，當你惶惶不安的時候，它是一片鎮靜劑；當你因得意沸騰外溢的時候,它幫你加速冷卻。

我們都希望自己成為一個倍受矚目的人,但在這個龐大的社會中，你細小猶如一粒沙,不經意之間你就能從別人的指縫間劃落。因此當你被冷落的時候,更多的時候是需要你自己去承受與安撫，健康的心靈是一碗“營養湯”，它能使你超然於一切之上,懂得如何去拼搏人生，你只有在逆境之中磨練出你堅強的意志，才不會計較一時的成敗得失。是啊!健康的心靈就是與快樂與煩惱交朋友，去追求長久的精神糧食，遇到煩惱時，笑一笑就挺過去了，如蚌之含砂，在痛苦中才能孕育出璀燦的明珠。其實，人生的煩惱來自於種種誘惑,使你心中如明月蒙塵。但是，健康的心靈卻是智慧之裉，它能使你包藴一切，氣吞天地,活得瀟瀟灑灑。如范仲淹胸中自有十萬甲兵,如諸葛孔明悠然撫琴退兵。

1998年17歲少年徐某，只因忍受不了母親一天到晚要他學習的“嘮叨”，竟殘忍地向母親下了毒手，製造了震驚全國的“血淚弒母案”,第二年，某國中生陳某得知自己的期中考試兩課不及格，從三樓教室窗口跳下去，幸好沒造成重傷。今年某月初，某職髙一女生，因為擔心自己變胖影響美麗，居然從自家屋頂跳樓而死，她原本就是一個不錯的女生，因精神上的憂鬱，又不善於言談,結果走上了不歸之路。以上同學均因無法正確面對挫折，喪失理智，導致心理失常，人格畸變。人生不如意者十有八九，面對挫折、困難，是否能保持一份豁達的情懷,能否擁有健康心靈這朵鮮花，需要你有博大的胸懷，非凡的氣度。同學們，當你感到煩惱時，這證明你的心還不曾麻木，這種健康的心理，猶如一粒種子看你如何去栽培它，直到它在你的胸中健康的發芽茁壯的成長，陪伴你在人生之路上碩果累累。

在此,老師再給你提供栽培健康心靈之樹的養料。一、幽默。此乃是一種美麗的“轉化劑”，它可以使你讓痛苦變為愉快，將尷尬變為融洽，消除心理疲勞。二、書法。書法是一種很好的養性活動，揮毫練筆，不僅能得到藝術上的高雅享受，還能怡情養性，增進健康。三、繪畫。它使你藉助色彩、線條，達到心理舒暢之效。四、練琴。美妙的旋律從你手中奏出，好心情也從旋律中飛出來。五、唱歌。當你煩惱時，放聲高唱，讓不快從你嘴上脱落，讓快樂永駐你心中。六、旅遊。它使你在飽覽山川秀麗之際,找回你的快樂。七、讀書。“常讀書，樂忘憂,腦運動，氣通舒，好養生，利康壽”。八、交談。把你的意見與別人溝通，會省去不少煩惱。

其他的方法還有許多，健康的心靈之樹，需要你細心栽培。同學們,讓快樂與煩惱成為我們的調味品吧，它使我們活得有滋有味，其樂融融。

讓心靈健康的演講稿篇2

老師們，同學們：

大家早上好！

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。

首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衞生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”

一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。

所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。

心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？

第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

第二，要正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。

我的演講完畢，謝謝大家！

讓心靈健康的演講稿篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

在生活中，美處處可見，一件漂亮的衣服，一張精緻的面孔，一朵盛開的小花……，然而，這世界還有許多顆美麗的心靈等着我們去發掘。

我家隔壁住着一個老奶奶年近花甲，其不貌揚，衣衫襤褸。還總是沒日沒夜的咳嗽着。以致於我平日裏見了她，都避讓三分。直到那一天，我徹底改變了我的看法……

那是一個寒氣逼人的早晨，窗外的北風無情地呼嘯着。我因為趕火車要去奶奶家，才不得不在這太陽還沒升起的時候起牀。下樓時，我隱隱約約聽到幾聲緩慢的腳步聲……，這麼早，這麼冷，會是誰呢?我疑惑不解，滿懷着好奇往樓下走去。只見那是一個矮小的身影，正彎着腰一絲不苟地檢着樓道里的垃圾，是那麼的吃力：每當彎腰幾次後，不得不停下來休息一會兒，再緩緩地起身。然後用那不太靈光的眼睛，環掃一遍四周，確定沒有垃圾後，淺淺一笑，一手扶向樓梯扶手，另一手杵着枴杖，枴杖上還掛着那裝滿垃圾的垃圾袋。步履蹣跚地向下一層走去……

此時，我的心好像打翻了的五味瓶，那不正是我平日裏躲之不及的老奶奶嗎?我光在乎她的外表，卻沒發現她那金子般的心靈啊!我後悔不已。想到我以前對老奶奶的態度，更是無地自容，萬分慚愧。

是啊!生活中人們往往總是關注那些外表光亮鮮豔的明星，卻忽視了那些默默奉獻的環衞工人，總是佩服那些成功的企業家，卻不曾想到那些堅持在國門一線的解放軍戰士們……此時我思緒萬千。終於明白了心靈美的真諦。

又是一個寒冬的早晨。我早早地起牀，跑下樓去，老奶奶依舊在樓道里清除垃圾。我毫不猶豫地走上前去，滿懷敬意地對老奶奶説“老奶奶，您辛苦了!天冷記得多加衣服，注意身休。您是這個世上最美的人!”老奶奶對我會心地笑了一笑，笑的那麼美麗，那麼甜蜜……

除了看見外表的美麗，我們更需要發掘心靈之美，爭做一個心靈美的人，讓世界充滿美好，充滿愛!

讓心靈健康的演講稿篇4

親愛的老師、同學們：

大家好！

你可別誤解我的意思，我説的“米蘭”可不是植物，而是《週末與愛麗絲聊天》系列書籍中一個小女孩的名字。

這套書籍講述的就是米蘭在德國認識了老奶奶愛麗絲，通過和愛麗絲的聊天，讓米蘭從生活中的小事認識到了各種道理。

這套書中有一本，我最喜愛，那就是《鏡子裏的小姑娘》。這本書主要講述的是米蘭自認為自己長得太難看，開始失去自信，後來愛麗絲告訴她生活中任何人都不是完美的，才使米蘭重新找回了自信心，做回了自我。

讀完這本書，我不由想起了一個發生在我自己身上的小故事。

小時候，我因為長得不是很漂亮，周圍鄰居都喜歡住在我家隔壁的文文。文文皮膚白皙，眼睛圓又大，高高的鼻樑，還有一頭烏黑的長髮，一笑起來還有一對小酒窩，就是因為她的漂亮，每次我和她在一起時，別人首先關注到的就是她，這讓我很不開心。媽媽知道這件事後連忙開導我，説：“每個人都有自己的長處，文文漂亮，可是你也很可愛呀！鄰居們常在我面前誇你可愛懂事呢！”聽了媽媽説的話，我開始不那麼沮喪了。漸漸地我發現，周圍的鄰居和小朋友們越來越多地把目光投向了我，原來真如媽媽所説，因為我的可愛懂事使周圍鄰居和小朋友們越來越喜歡和我玩，她們都説文文太嬌氣蠻橫，又愛哭，不討人喜歡。這讓我懂得了：每個人都不是完美的，不能只看外表，只要發揮自己的長處彌補自己的短處，也可以變成一個受人歡迎的人。

這套書中我還喜歡一本叫《米蘭的祕密花園》，這本書中的內容讓我知道了禮儀不分大人和小孩，你怎麼對待別人，別人就會怎麼對你。與米蘭一同成長，讓我知道了與人相處是很重要的一門學問。在與人相處交流時，要注視別人的眼睛，與別人打招呼時要和氣，傷害到別人時要主動承認錯誤，承擔後果……這都是最基本的社交禮儀，也是對他人的尊重。

與米蘭一起成長，我變得更自信、更勇敢，同時，我也明白了成長中的一些道理，讓我懂事了許多……

讓心靈健康的演講稿篇5

尊敬的各位領導、老師，同學們：

大家好！我是來自資興市職業中專大學聯考一班的學生黃樂，今天我演講的題目是：

我們在留守中堅強

“我想有個家，一個不需要華麗的地方，在我疲倦的時候，我會想到它；我想有個家，一個不需要多大的地方，在我受驚嚇的時候，我才不會害怕。”家，是心靈的歸宿，是避風的港灣，一首《我想有個家》唱出了所有人對家的渴望，更唱出了我們身邊一個特殊的羣體，我們是90後，孤獨的留守兒童，寂寞的留守青少年。

讀了這則消息，我感慨萬千。我是一名來自農村的高一年級學生，也是一名留守兒童。在我讀國小的時候，爸爸媽媽就到外地工作去了，只有在過年的時候我才能享受和他們團聚的美好時光，剩下的日子裏，只有年邁的爺爺奶奶陪伴着我。雖然我還是和以前一樣上學、放學、也能吃飽穿暖，但更多的時候我感到茫然和孤獨、渴望父母温暖的懷抱。每次看到別的同學和爸爸媽媽走在一起的時候，我就這樣在心裏喊着：“爸爸媽媽，你們聽到我們的呼喚了嗎？我們渴望你們的關心、呵護；爺爺奶奶，你們聽到我們的呼喚了嗎？我們渴望你們能走進我們的內心，別以為我們聽話地忙碌，就以為我們沒有哀愁，也別以為我們放肆的調皮，就沒有煩惱；還有敬愛的老師們，你們聽到我們的呼喚了嗎？我們渴望得到你們的指點和幫助。雖然爸爸媽媽給我寄錢、寄衣服、也經常打電話，但是總覺得自己是沒人要的孩子。想爸爸媽媽的時候，我常常跑到湖堤上望着滔滔東江水默默流淚，恨不得生長出一雙翅膀，飛過八百里東江湖，飛到爸爸媽媽的聲旁。那時候，脆弱和憂鬱成了我生活中的一部分。

當然，淚水改變不了現實，卻改變了我的心態，“屋檐不在的時候，麻雀要獨自流浪；大樹離開的時候，小苗要獨擋風霜”我開始在家裏幫爺爺奶奶做些家務，在學校裏幫班級做點什麼，不知不覺中，爺爺奶奶看我的時候眼神裏充滿了驚訝，老師和同學們看我的眼神裏充滿了讚許。他們也許不知道，我在時時提醒自己，要讓父母少一點牽掛，就要自立自強。

我想，大家不會忘記在北京奧運會開幕式上，高大的姚明手裏牽着的那個小不點的男孩林浩，吸引了全世界的目光。就是這個小不點的林浩在汶川大地震中冒着生命危險救出了兩位同學。9歲的林浩，也是一個普通而又平凡的留守學生，平時經常幫外公外婆做家務，還會自己做飯呢。我想自己雖然不能吸引全世界的目光，但我們要讓自己的生命綻放光彩。

有時週末，我會為一家移動公司去發放宣傳單，每天能賺35元錢。有時做臨時手機促銷，每天能賺50多元錢。握着自己的血汗錢，我感覺自己是真正的長大了，與爸媽的心貼的那麼近吖！在學校，我是學生會幹部，積極地幫助別人，我得到了快樂。

其實生活中像我、像林浩這樣的學生有很多。我們的爸媽為了生計外出工作，用勤勞智慧獲取家庭收錄，為經濟發展和社會穩定作出了貢獻，但他們卻把我們留在了農村，留在了學校。我們與爸媽的相伴時間微乎其微。我們是孤獨的留守兒童，我們也是90後，家境的相似，造就了我們與其他孩子不一樣的堅強。生活的艱難給予了我們自立自強的勇氣，讓我們有足夠的能力面對一切，讓我們有超凡的勇氣扛起生活的重擔。

同學們，把自己當做羔羊，只能追逐在狹窄的牧場；把自己當做雄鷹，才能在碧藍的天空翱翔。迷戀温室，開不出抗霜傲雪的花朵；經歷風雨，才能磨礪出頂天立地的脊樑。

謝謝大家~！

讓心靈健康的演講稿篇6

同學們：

愛美之心，人皆有之。然而，人們往往重視的只是外表，而忽略了內心，其實，只有純潔的心靈才是真正的美。

心靈美是一種美德。大哲學家弗郎西斯·培根曾作過這樣一個比喻：美德好比寶石，它在樸素背景的襯托下反而更顯美麗。是的，其實每一種美德都是出自善良的內心，它讓人們肅然起敬。無論一個人的形體和容貌是否美，人們都會為他的心靈的閃光點而感到自豪。

你看!那田裏的捕蟲能手——青蛙，它也沒有迷人的外表，然而它卻任勞任怨為人類服務。這也是美。正如古人説的“曇花一現“、“人老珠黃”一樣，外表美是容易凋謝的，因此只有內在的美才是永久的。科爾頓説過，美麗的身材可以吸引傾慕者，但是要永遠地吸引住他們，需要美麗的靈魂。

記得曾有人這樣説過：“美是純潔的代名詞，是奉獻的代名詞，是創造的代名詞。”然而時至今日，“金玉其外，敗絮其中”、“繡花枕頭一包草”者仍大有人在，他就只有外表上的美，腹中空空，沒有真才其學，只不過是供人觀賞的花瓶而已。

我曾目睹過這樣一幕：一位年過半百的老人上了一輛公交車，站在一位年輕小姐旁打量是否有空位。那花枝招展的小姐不但不讓座位，反而還露出厭惡的神色，嫌棄老人靠髒了她的衣服。這時，一位衣着樸實的姑娘從她身旁站起來，主動為老人讓座，頓時全車的人都向這位姑娘投去讚許目光。看到這一幕，我明白了：心靈之美勝於形體之美。

同學們，讓我們把美麗的形貌與閃光的美德結合為一體，讓美放射出光彩，成為21世紀合格的接班人!

讓心靈健康的演講稿篇7

同學們：

20xx年，有一個詞語深深觸動了國人的內心，引來;和霧氣一樣冷漠的是人的內心;而同水源一樣被污染的是官員的良心;終於知道了，為什麼一個普通的詞彙在今天卻意義非凡;一個擁有美麗心靈的人，如果他是一位企業家，就會自;只要每一個人腦中有綠，眼中有景，心中有愛，我們就;

20xx年，有一個詞語深深觸動了國人的內心，引來大家熱烈的討論。這個詞語，叫做美麗中國。而在這個美麗的大家中，我想所擁有更多的是美麗的心靈，唯其如此，不然何談之美麗。

和霧氣一樣冷漠的是人的內心。還記得去年冬天，畢節市那五個死在垃圾箱的流浪孩嗎.他們死前一直在附近流浪，竟然沒有一個人想到要為他們報警，找一個收留的地方。賣火柴的小女孩的悲劇竟然在我們身邊上演了。在當下，人人和之間，距離越來越遠，關係越來越淡。只為自己不顧他人。所以就有了農民工撒錢被哄搶的無奈，松江水面上千死豬的悲哀。就有了不安全的食品，污染了的牛奶。人們內心那朵美麗的花朵難道凋零了嗎?

而同水源一樣被污染的是官員的良心。腐敗的魔爪伸到了行政的各個層面。房姐、房叔陸續曝光，官員不雅照充斥網絡。還有公車私用的蠻橫，官員盛宴的泛濫。我們不禁疑問那朵原本廉潔無染的美麗之花難道變質了嗎?

終於知道了，為什麼一個普通的詞彙在今天卻意義非凡。為什麼一個美麗中國，就這麼讓人魂牽夢繞，苦苦祈盼。無論是我們的內心還是外面的自然，美麗彷彿都顯得越來越遠。我們不禁疑問，人們本應有的那顆“美麗心靈”難道就這樣遠去了嗎?撒錢被哄搶的事件曝光後，全國輿論一片譁然，來自公眾的正能量，不僅追回了錢款，還有好心人的捐助，已經超過了原來的總數。這樣想來，其實每一件使人震驚的惡劣事件之後，一定會有的，是更多更廣的正能量。美麗的心靈，其實始終在我們人民的內心存在。而這正是美麗中國的根基。個體是構成國家的基本元素，個體就是每一個你和我。你熱心，中國便不會冷漠;你環保，中國就不會污染;你有多美，中國便有多美。因此，美麗中國最美的風景就是國人的心靈。如果，你也在感慨我剛才説過的亂象，如果你也在期待一個美麗中國。那就不要再一味的唉聲歎氣，怨天尤人。就從美化我們的心靈做起吧。

一個擁有美麗心靈的人，如果他是一位企業家，就會自覺加入環保的行列。如果他是一個執法者，就會積極推進相關制度的制定和實施。如果他是一個官員，就會恪守崇高的氣節，抵住權利的誘惑。而如果他只是一個普通的百姓，他煥發的愛心的力量，也會如紅燭般温暖閃亮。美麗的心靈多了，美麗的中國，就會離我們越來越近了。

只要每一個人腦中有綠，眼中有景，心中有愛，我們就會是一個為世界所尊敬的國家，被地球村人們嚮往的美麗家園。所以請記住，在通往美麗中國的路上，有你，有我!