健康心靈的演講稿6篇

我們寫的演講稿是要給大眾聽的，所以通俗易懂很重要，演講稿是一種帶有宣傳性和鼓動性的應用文體，本站小編今天就為您帶來了健康心靈的演講稿6篇，相信一定會對你有所幫助。

健康心靈的演講稿篇1

各位老師、各位同學：

大家上午好！

今天我講話的題目是《請關注你的心理健康》。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關係複雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

那我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

各位同學，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家！

健康心靈的演講稿篇2

尊敬的領導，親愛的老師、同學們：

大家好！

我叫xx，今年xx歲，是xxx的一名學生。能有機會作為一名留守兒童的代表，在今天的活動上發言，我很激動，是政府的高度重視讓我們享受着幸福的生活，是社會和各部門的共同關心，讓我們沐浴着温暖的陽光，是學校和老師的悉心教誨，讓我們在人生的道路上幸福健康地成長。

“世上只有媽媽好，沒媽的孩子像根草”，每當聽到這首歌，我心如刀絞，痠痛不已，我何嘗不是一個無人問津的“小草”？在我很小的時候，父母就遠離家鄉，到外地謀生餬口，只能靠年邁體弱的爺爺照料起居生活。父母的印象在我的眼裏已經非常模糊，更別説母愛了，每當看到同學在媽媽懷抱裏撒嬌時，我的淚水就不住地往心裏流，覺得自己就像無助的小草，媽媽，媽媽，你在哪裏？漸漸的，我性格也變得叛逆了，學會了撒謊，每天向爺爺要錢買零食，上課不聽課，課下不交作業，有時還跑去上網……因為我覺得父母都不喜歡我，沒有人會疼愛我，其實在我自卑的心裏，我多麼期望和其他孩子一樣在父母的呵護下快樂成長啊！

但從我踏進xx國小那天起，我的心裏頓時温暖了許多。老師經常與我心靈對話，問寒問暖，關注着我的每一步成長，特別是我的班主任xx老師對我無微不至的關懷，我永不忘懷；每學期我

們學校開展“關注留守兒童”的真情活動，建立了留守兒童活動室，開通了親情對話，還開展各項課外興趣小組活動，有書法、美術等比賽，我也踴躍參加了書法比賽，還得了一等獎呢；當地鄉政府領導每年在“六一兒童節”這一天來觀看我們小演員的演出，並給我們送來慰問品和扶助金，給了我們學習和生活的幫助，我們受到極大的鼓勵。當我們手捧着你們送來的物品，我們這些“留守娃”沐浴在愛的陽光裏，感受着如同親人般的温暖，家庭般的温馨。我清楚地記得去年xxx月xx日，大型兒童劇《永不凋謝的花朵》來我鄉慰問演出，精彩、真實、感人的劇情深深地感染了我們，我也偷偷地流淚了。劇中的劉大龍不就是我嗎？我不就是劉大龍嗎？我不也沒有吃到媽媽親手為我煮的雞蛋？我回過神來一想，我雖然沒有吃到媽媽為我煮的雞蛋，但我身邊有同學的愛，老師的愛，領導的愛，社會的愛……是你們在我們幼小的心靈上開了一扇春暖花開的“窗”，像春天的陽光温暖了我們的心田，這些愛讓我懂得這個世界上還有一種雖不是親情而勝似親情的愛，使我們一點都不孤單，從此我變開朗了，活潑了。

小草，因為陽光的照射呈現出勃勃生機；鮮花，因為水份的滋養顯得更加美麗；大樹，因為土壤的供給傲然挺立……我們留守兒童，因為領導的關懷和社會的關愛而健康成長。在你們的關愛下，我們現在已經變得快樂、幸福、自信、自強。此刻站在台上，內心充滿的是感激。在這裏，我發自內心地向我的老師，各

位領導，向各位關心我們的叔叔阿姨們説聲：“謝謝！”感謝你們對我們留守兒童這個特殊羣體的關愛，感謝老師的鼓勵和關懷，感謝xx國小為我們留守兒童獲得更多的關愛搭建了平台，讓更多的愛心人士來關注我們的成長，關注我們美好的未來，感謝那些給予我們幫助和支持的愛心人士。我們會心存感恩，勵志成長。我們會用自己優異的學習成績來回報你們！長大後，我們一定也會和你們一樣，做一個有愛心的人，去幫助那些有困難的人，讓愛心傳承下去。

現在每次和父母通話時，我們都自信地説：“親愛的爸爸媽媽，我們在學校生活得很好，這裏有老師的關心，有社會各界人士的關愛，我們會努力學習，爭取在各方面取得進步。”

有一種愛叫做感動，我們會帶着這份感動更加堅定地往前走，用實際行動去回報這份愛！

我的演講完了，謝謝大家。

健康心靈的演講稿篇3

敬愛的老師，親愛的同學：

下午好！

11月21日是“世界問候日”，在此，請大家接受我衷心的問候：老師，希望您身體健康，同學，希望你每天快樂。此時此刻，我更想問候那些父母在外打工，寄住或租住在別人家裏的留守兒童們：我是你們的朋友！希望我可以幫助你。我今年上四年級。開學初，老師給我分配了一個同桌，她是我們班成績很差的同學，所以我有點不樂意。後來，老師竟然交給我一個任務，讓我幫助她訂正錯別字。看看她每天亂蓬蓬的頭髮、髒髒的手和滿本子的錯別字，我真不想和她多説一句話，真希望老師早一點將她換到別處去。但是，有一次老師聽寫完畢，發現她的錯別字太多找我們談話，我才知道同桌是和她姐姐、奶奶三個人一起生活的留守兒童。看來，她的頭髮亂是因為沒有媽媽早早起來給她梳；脖子髒是因為沒有媽媽每週給她洗一洗；遲到是因為沒有人在身旁督促她，沒有爸爸騎車送送；於是我試着去關心她，給她講題、幫她訂背課文。經過半學期的努力，期會考試她的各科成績都及格了。我很高興，她很高興，老師更高興，我們都笑了。

我深深地體驗到：送人玫瑰，手留餘香是一件愉快的事情。留守兒童更需要同學的理解和幫助，支持。“家長會”要召開了，我準備和同桌一起演一個相聲，但是她背不會台詞，説説她吧，她的脾氣比我還大。我們班好幾個留守兒童都是這樣：脾氣比別人的大，心好象也比其他人的小，動不動就生氣，動不動就哭。據媒體説，留守兒童是一個弱勢羣體，由於缺少愛，他們比別人更容易焦躁，生活散漫，性格冷漠孤僻，心理容易產生各方面的缺陷，有的甚至走上違法犯罪道路。所以，一想到她是留守兒童，我就忍住，不生氣。我耐心幫助她克服困難，想讓她在表演中享受到成功的喜悦，感受自信的力量。現在，她比以前愛説話了，前天寫的作業還受到老師的表揚，我比她還開心哩！聽説她爸爸打工時老闆拖欠的工資現在也發下來了，她媽媽會給她買新衣服穿吧？我的媽媽今年給我訂了份《少年文摘報》，在我的請求下，媽媽給我的同桌也訂了。我想只要我真誠幫助她，她一定很開心，學習也會和我一樣好的。

同學們，伸出你的手，伸出我的手，讓這些過早出巢的、羽毛還未長豐滿的小鳥們感受到一份關懷和愛護吧！同學們，拿出一元錢，送出一份報，給她們一點學習上的幫助吧！我相信，只要人人都獻出一點愛，留守兒童也會有美好的明天！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康心靈的演講稿篇4

老師們、同學們：

早晨好！

我們利用升旗儀式這段時間，進行心理健康講話。

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來説，他們面臨着生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，必然承擔劇烈的心理衝突。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那麼青年學生心理健康的標準是什麼呢？

青少年的心理健康應具備以下素質：

一、對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又能尊重他人。

學會自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悦。增強自我監控：敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，並以積極的態度處之。

二、能正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，併為社會所接納；憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。建立理性的價值觀念，瞭解人的基本心理需求及期望，學習多側面、多角度地看待學習和生活：學習正確歸因；進行積極思維方式訓練。

三、樂於交往，能保持和諧的人際關係。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關係。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數人建立良好的關係，參與他人，同心協力，合作共事。

瞭解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：瞭解交往中開誠佈公和相互信任的重要性；勇於表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。

學會處理人際衝突：學習如何做不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人。

四、情緒穩定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。瞭解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽內在的自我對話。學習分析不同情緒狀態的前因後果，留意是否有自我貶抑的消極信息，瞭解情緒的真正原因。學習情緒狀態下的控制和疏導方法管理情緒，衡量情緒的強度，剋制衝動，減輕壓力。學習分析情緒與行為的差距：瞭解別人的觀點，瞭解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

五。耐挫折能力強

增強耐挫折意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會接受社會生活中的種種限制。

希望同學們能按上述五個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悦的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己。誠懇、謙讓，團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回。

最後，希望大家共同努力，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。打開心靈的窗户，讓陽光進入；敞開心扉，締造美麗人生。悦納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一個健康快樂的人。

健康心靈的演講稿篇5

同學們、老師們:

大家早上好!今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。

自2000年全國首屆“5·25中國大學生心理健康節”開幕式在北京師範大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中學生髮出倡議，確定5月25日為全國大中學生心理健康日。“5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為:愛自己才能更好地愛他人。

上週五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是:陽光心靈 快樂成長。圍繞着這個題目，同學們可以思考兩個問題:我是個陽光的中學生嗎?現在的我快樂嗎?不要急着回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。

陽光，給人光明，讓人温暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內心温暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學倍感親切，建立起良好的人際關係。

同學們，你們發現了嗎?

一個心靈陽光的人，微笑將是他最經常的表情，不論發生什麼，總會用理智的態度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”;一個心靈陽光的人，他將敢於展示自己、挑戰自己，從而更好的把握機會，創造精彩的人生;一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程;一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，並讓自己獲得快樂;一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。

清華大學吳維庫教授提出了陽光心態內涵的四個方面:第一，不能改變環境就適應環境;第二，不能改變別人就改變自己;第三，不能改變事情就改變你對事情的態度;第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應”，這是每個人保持心理健康的重要策略。

同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。

1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，並能夠發揮你特長的事情。不要只是為了輕鬆而放任自己，或一味只遵從別人認為你應該做的事情。

2.多和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，良好而親密的人際關係，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

3.學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5.簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習冊嗎?參加了太多的輔導班嗎?應求精而不在多。

6.有規律地鍛鍊。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要鍛鍊4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒着的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8.慷慨。現在，你的錢包裏可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味着你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己;當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9.勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。

10. 表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每週一次，請你把它們記下來。

同學們，本屆心理健康月會開展一系列有益於大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言徵集、心理趣味圖展、心理徵文、經典心理電影展播等等，期待全體同學、老師的積極關注和參與。

同學們，五月是陽光燦爛的季節，是青春飛揚的季節，是夢想起航的季節，也是珍愛自己的季節。希望大家記住“5·25”(我愛我，全國大中學生心理健康日)這個特殊的日子，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈，創造幸福快樂的人生!

謝謝大家!

健康心靈的演講稿篇6

各位領導，老師，同學們：

大家好!

據有關部門統計,目前我國農村留守兒童已xx萬人,並呈繼續增長趨勢。留守兒童面臨着教育、生活、社會關愛等問題，如何解決好留守兒童面臨的這些問題已經成了刻不容緩的問題。

留守學生問題是當今社會存在的一個普遍和焦點問題，應該得到全社會的共同關注。關注外來務工子女和留守兒童，不僅是我們要做的工作，更需要社會各界的關愛，讓我們攜起手來共同關愛“留守兒童”，為他們創造一個良好的學習生活環境，讓他們在社會這個大家庭裏健康快樂成長。

為了使留守兒童同樣享受到父母的慈愛、家庭的温暖，解決外出務工人員的後顧之憂，我真心希望社會各界愛心人士像對待自己的孩子一樣關愛留守兒童，奉獻愛心，傾注關懷。我們不僅要從經濟上幫助留守兒童，更重要的是建立與留守兒童的親情關係，通過關注他們的學習、生活、身體、心理健康等，幫助他們解決成長的煩惱,為留守兒童辦實事、獻愛心，使他們感到“心有人愛，身有人護，難有人幫”。

希望廣大的留守兒童在我們的關愛下和全社會營造的愛的氛圍中，能夠體味父母的艱辛，以樂觀向上，積極進取的精神努力克服學習和生活上的困難，樹立造福社會、報效祖國的遠大志向，刻苦學習，以優異的成績回報社會各界的殷切期望。

同學們，關愛包括留守兒童在內的少年兒童是全社會的共同願望，也是我們的神聖職責。讓我們攜起手來，爭做我們的“愛心媽媽”，做好“愛心媽媽”，倡揚助人為樂的社會美德，搭建奉獻愛心的公益平台，營造兒童優先、關愛兒童的良好環境.同樣的天空，同樣的陽光，同樣的色彩，同樣的精彩,讓我們用愛心托起留守兒童的未來，托起和諧燦爛的明天!願留守兒童的明天更美好!

謝謝大家!