與心理健康的演講稿模板8篇

相信每一位演講者都會接觸到演講稿的寫作，在演講稿中，我們要用具體的事例增強説服力，下面是本站小編為您分享的與心理健康的演講稿模板8篇，感謝您的參閲。

與心理健康的演講稿篇1

老師們、同學們：

大家早上好！

今天我發言的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

由於種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常；有的因瑣碎小事而耿耿於懷；有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。我們怎樣才能擁有健康的心理？首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

我的發言完畢謝謝大家！

與心理健康的演講稿篇2

大家好！大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上説，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失。總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態，全身心的投入到學習工作中，才能無愧於心，無愧於父母，無愧於天地。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲；少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪着一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春！我們大學生還存在着對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態，做命運的。主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！我的演講到此結束，謝謝大家！

與心理健康的演講稿篇3

同學們:我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”

當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，我們拖着疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。週末，悠閒的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌着準備的各種作業。你們只能透過窗户凝視着蔚藍的天空，數着天空飄過的縷縷白雲，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網查查資料、打打遊戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活裏，你們會表現出各種各樣的問題。

時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。什麼是健康?世界衞生組織憲章中規定:“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”

所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談:怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點:

一、從小養成良好的衞生習慣:

1、吃東西以前和大小便後洗手。

2、養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養成勤剪指甲，衣服乾淨整潔(指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當休息有利於學習和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，國小生每天睡眠以10個小時為好。

6、眼睛的衞生保健不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈，看完電視用温水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的營養。豐富的營養能促進自己的生長髮育，為健康身體提供物質基礎。

二、健康的心理活動

中學生要注意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收穫。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關係失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利於心理上的健康成長，也會影響學習成績。

國小生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為，使行為符合羣體規範，符合社會道德要求。平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網吧和遊戲室等成人去的場所。

三、除了與老師的關係，與家長的關係也是個很大的問題。

在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什麼是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念

及價值觀念上存在的距離，並由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。

學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度説，有以下幾個方面:產生強烈的獨立意識，認為自己已經長大，反對父母的關係和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但並不能正確地評估自己的力量。

父母認為你是孩子，還處於被保護階段--他們根本沒來得及接受你已經長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息，並發表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的衝突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利於自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持温馨。試一試下面的建議:

1、對父母的態度要温和，不採取偏激的行為方式。

2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間裏，或經常玩到很晚才回來，怎麼不讓父母憂心忡忡?

3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎麼説，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學着獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。";

4、養成獨立作業的習慣，作業要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業，才能享受到你學習成功的快樂;

5、養成預習複習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習，把已教的內容複習好;

6、養成不懂就問的習慣，學習只有靠問，才能成為學問。一旦你養成了以上的學習習慣，每天將有新的收穫，那就將感到快樂無比。

同學們，昨天的習慣，已經造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的學習習慣，做一個優秀的學生，共同創造輝煌的未來!

與心理健康的演講稿篇4

在這青春似火、熱情四溢的五月，我們即將迎來5月25日——20xx年大、中學生心理健康日。

“5·25”的諧音即為“我愛我”，此節日的核心內容是：關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。也就是説，心理健康節的本質是引導同學們在生理髮展的過程中，也能關注和把握自身的心理成熟度和適應力。

從心理學的角度來分析，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認識自己。

人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什麼壞事盡發生在我的身上，也不敢去承認這件事的發生。其實，人並不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適，很大程度上是因為拒絕接受現實，才會產生痛苦。

正所謂覆水難收，你很難扭轉既定事實。唯一能真正改變的就是自己的心態。一個真正成熟的人，他會意識到世界的複雜性，他會做到去理解，也不去糾結過去發生的事，而是會把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發的狀況。

此外，當別人的行事風格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到因為學習跟大多數同學就寢時間不同的人、在小組活動中總是划水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內心也容易產生不愉快的感受，有時甚至會爆發激烈的衝突。而一個真正成熟的人，他會站在客觀的角度理解和分析問題，也能夠儘量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人，即把對事物的看法與評價一個人區分開了，所以就能夠使自己的言行不易衝動傷人。當一個人能夠擁有接納的心態，縱使對方確實有錯，也不會立馬跳出來大聲苛責，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒有兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同，看待問題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納着自己。

真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的，任何發生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此，不如去做些有意義的適應和改變，與人為善，共同進步。

與心理健康的演講稿篇5

親愛的同學們：

大家好！

十年的生本教育實驗，讓我深有感觸。生本理念下的語文教學自然真實，輕鬆和諧，就像常掛在嘴邊的話語：簡簡單單教語文，踏踏實實學做人。生本教育提出，“兒童是天生的學習者”，“兒童人人可以創新”，“兒童潛能無限”。學習既是兒童的本能，也是兒童的需要。做母親的不用刻意去傳授語言，嬰兒就會牙牙學語，自然而然地學會了説話，學會了表達，學會了交流，這是內在學習動力的外在表現。郭思樂教授反覆強調，要讓學生廣泛、自主閲讀，大量進行語言文字活動。形成學生的個性語文。語文能力就附着在他們的語言表意上。這不過是與生俱來的像吃飯睡覺那樣自然的能力。關於這種能力，人類千萬年的發展已經在基因中有了全套的豐富的庫存，它雖則不是具體的語言材料，卻是學習語言的基本框架，是學習語言的本能。

所以，我們以教材為載體，利用教材與學生共同感悟學習中的樂趣，培養學生自主學習的良好習慣，進而學會生活、學會發展。課堂教學中注重發揮學生的主體作用，激發學生學習的內在動力和熱情，引導學生在合作探究中發現，誘發學生在討論交流中質疑，鼓勵學生在閲讀欣賞中感悟。讓學生在體驗中創新，在創新中發展，在發展中成長。

一、“有困難找學生”——全面依靠學生。

突然接到通知，説過兩天要執教一節全國的生本公開課例，我第一個反應就是“有困難找學生”。回到教室，如此這般地説了一番上公開課的通知，不説不知道，一説不得了，同學們竟説是大好消息，還大呼“我們的課我們做主”。經過一陣熱火朝天的七嘴八舌，一番爭先恐後的各抒己見，同學們最後競選定了《墨菲定律》作為公開課內容。當時，我真有點傻了眼，直埋怨孩子們選得怪。要知道這一定律不太好理解，真不知該從何人手?但同學們卻覺得這課有説頭，還美其名日：“就是因為知道的人太少，所以選擇它來做學習示範，讓更多的人知道墨菲定律。”

同學們句句有理，聲聲堅定，我無話可説，雖有些心虛，但還是點頭同意。同學們又是一陣歡呼，猶如冬天裏的一把火，熱情滿懷。這時，我唯一的感覺就是：給學生最需要的`，真好!心虛的感覺沒有了，取而代之的是温暖的感覺。

無論對於執教者還是學習者，這種温暖來自“一切依靠學生，高度尊重學生，全面相信學生”的生本理念。生本的民主與平等，使備課變得那麼簡單。記得當時學生用了一節課時間，把初讀感知的課文內容概括得有條有理，並提出了許多值得深思探究的話題，諸如墨菲定律的真正含義，其運用的積極意義，科學家們的新發現等。孩子們的質疑和思考，足可以成為他們課外閲讀和主題研討的依據。

有困難找學生，以學定教，不教而教，就這麼簡單!它尊重了學生實際理解的水平，也見證着學生是豐富的教育資源。這種教學雙邊的雪中送炭，本身就是一種和諧，一種默契，更是一種教學的充實!

二、學生自定步調——高度尊重學生。

可謂“四兩撥千斤”，生本的課堂學習過程線索清晰，學生上課得心應手。曾經有人取笑説：生本的課堂從來就是三步走：“讀了課文，你知道了什麼?”“你怎麼知道的?”“學完課文，你最大的收穫是什麼?”也許我們真是這樣走過來的，學生們也都約定俗成：學一篇課文，首先得整體感知，瞭解內容，查閲相關資料；接着是重點品味，體會思想；然後是閲讀拓展的交流、運用與延伸。教師抓住主線適時加以點撥，可以讓課堂學習牽一髮而動全身，教與學產生共鳴，遊刃有餘、揮灑自如。

這種和諧來自“學生自定步調”的“自調節教育”。其實，我們的課堂教學是一個永無止境的實踐過程。強調生本並不弱化教師的作用，更不是無師自通。教師需要把握學生的實時學習動態。進行無痕的引領、有針對性的誘發和有創意的調控。所以，我們的課堂是鮮活生命的體現。只要遵循學生天賦的學習本能，就能達到教學的水到渠成。長此以往，教學就變得簡單而輕鬆。

三、教師“不現自我”——充分展示學生。

郭思樂教授認為，相對於學生生命體，教師應該是一個“牧者”。教師的意義僅僅是激發和引導，教師的作用就像是在點燃火把，而不是過去所認為的“灌滿一壺水”。我們的課堂不再是教師的滿堂灌，而是教師點燃激情，讓課堂成為學生燃燒學習熱情的舞台。

1．小組合作學習、交流討論是生本教育常規的課堂教學方法。

在《墨菲定律》的小組合作學習中，同學們盡展學習的風采，他們引經據典，旁徵博引，從別人講到自己，從遠古談到今天，從過去説到現場，從怪誕悲觀論述到積極樂觀。他們上下互動，取長補短，相互糾正，相互完善，和諧有序，時不時來一陣熱烈的討論，時不時又是一番擲地有聲的論説。作為教師，我此時只是個專注的旁觀者，充當及時點撥、組織、參與、配合的角色，促使課堂學習各層面實現超越與突破。我個人認為，國小語文的課堂教學。不需要太多的求全求美。只要把握好學生學習熱情的導火索，就能引起教學的共鳴。

2．以讀引讀、讀説結合，讀寫相輔是生本語文的重要策略。

生本教育的獨特魅力就在於，以學定教，不教而教，引領學生自覺熱情地投入學習，學會閲讀，學會感悟，學會品味，獲得道德品質與學習能力的相應提高。因此，教師無需預設太多，只需要以學生的知識儲存和認知水平為起點，根據學生的“最近發展區”進行恰如其分地誘導。學生在真實反饋自身閲讀感悟的同時，自然會理解、內化、遷移，無聲地積澱人文品質。

在低年級，語文課的重要內容是識字，尤其重在激趣。結合形式多樣的識字遊戲，讓兒童自主自覺地與文字打交道，鼓勵想象、聯想、創編、表述，培植學生對語言文字的熱愛，鼓勵他們遨遊書海，泛舟拾貝。

在中年級，講究以讀引讀，重在積累。比如讀着《論語》，就去了解孔子及其弟子豐富的言論；讀着《我愛花城》，就能敍説廣州悠久的歷史與風土人情；讀着《生命的掌聲》，就能抒發為別人鼓掌喝彩的情懷??

到了高年級，更多的是讀有所悟、讀寫相輔，力求全面的提升。從小廣泛地讀書，是兒童豐富思想的重要保證。思想豐富了，發表見解時就呼之欲出、滔滔不絕了。這是生本語文教學倡導從獨立自主地大量識字到積極主動地廣泛閲讀。再到輕鬆自如地發表見解。最後情不自禁地執筆寫作的美好境界,是由量變到質變的過程。例如，《兵馬俑的個性》讓學生深深感受中華民族悠悠幾千年的歷史；《請現在就付諸行動》，使學生真切體會起而行動總比坐而論道要強得多；《淚的重量》引發學生為奧運奪金而激情澎湃，為汶川地震而淚流滿面??凝聚的思想，讓學生下筆成文，同學們爭着訴説閲讀感悟的收穫，他們的習作流瀉着學習生活的情趣，記載着童年純真的印記。

四、靜待花開——教學評價和諧簡單。

教學本身就是不斷髮現問題、解決問題的過程。我們關注的是學生從發現問題到解決問題過程中的收穫與生成，所以我們允許學生在學習過程中出錯，並營造空間引導學生憑藉自身學習經驗進行互相評價、更正錯誤並找出預防再次出錯的方法。於是，“評研”就應運而生了。

所謂評研，就是評價、研討，由學生自行發現學習上的問題，通過小組內自主合作的交流、研討，尋找解決問題的辦法。每個單元的課文學習後，學生都要針對自己的學習弱項，自行出題，與同學交換做題，相互評改，自行建構知識體系。在這個過程中，學生樂此不疲地充當老師與學生的雙重角色。他們既是接受考評的學生。又是考評別人的老師，這種角色的並存，讓應試教育“談考色變”的緊張焦慮轉化為生本評研的樂此不疲。“知之者不如好之者。好之者不如樂之者”。這種對學習評價的喜好就是學生髮展的源頭活水!

作為教師，再也不用挖空心思去出題考倒學生，更不用在題海中帶領學生艱苦跋涉，只要做個旁觀者，關注學生的評研過程，學生就能自覺地在評議中識別學習的優劣，在研究中學會取長補短。

評價走向生本，和諧又簡單。我們不求高分，但求學生綜合素養的全面發展。所以，我們需要更多的等待。華陽國小第一屆實驗班有一個“小金哥”，從國小習懶散，作業不做，專愛看書，特好講話，國小六年的成績中下，有時還不合格，到了國中，時好時壞。然而，這位小夥子秉承了生本教育的個性張揚，他博覽羣書，標新立異，十年不鳴，一鳴驚人，會考時以高分被廣州市一所著名高中錄取。在華陽國小生本實驗班裏，這樣的例子很多。生本教育讓簡單的無為成就了和諧的大有作為。

每一種花，遺傳基因的不同，決定她是國色天香的牡丹，還是清香怡人的茉莉；是常開不敗的三角梅，還是轉瞬即逝的曇花。每一朵花，承受的陽光雨露不同，決定她的花期或長或短；或盛開於春夏，或怒放於秋冬。

是花，總有盛開的時候。即使花季已過。也會在合適的時機綻放一生最明豔的美麗。同樣的道理，只要是正常人，總有開竅的一天。因此。不要急於拔苗助長，只需提供足夠養分。然後靜靜等待，就像守候一朵花悄然開放。

與心理健康的演講稿篇6

首先，先請大家聽一個故事。

弗洛姆是美國一位著名的心理學家。一天，幾個學生向他請教：心態會對一個人產生什麼樣的影響？

他微微一笑，什麼也不説，就把他們帶到一間黑暗的房間裏。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神祕房間。接着，弗洛姆打開房間裏的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的佈置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子裏蠕動着各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂着頭，朝他們吐着舌頭。就在這池子的上方，搭着一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。

弗洛姆看着他們，問：“現在，你們還願意再次走過這座橋嗎？”

大家你看看我，我看看你，都不做聲。

過了片刻，終於有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動着雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰戰兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖着，才走到一半就挺不住了；第三個學生乾脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。

“啪”，弗洛姆又打開了房內另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們揉揉眼睛再仔細看，才發現在小木橋的下方裝着一道安全網，只是因為網線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰願意現在就通過這座小橋？”

大家現在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走。“怎麼回事？”弗洛姆問道。

“這張安全網的質量可靠嗎”一個學生心有餘悸地問。

弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，於是，你們就失去了平靜的心態，亂了方寸，慌了手腳，表現出各種程度的膽怯，？

可見心態對行為有着多麼重要的影響。”

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態對一個人具有巨大的影響力。

由於心態能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱着積極的心態，莫讓沮喪取代希望。心態是我們命運的控制塔，事實上，它是我們唯一能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態對待生活，才能獲得健全而高品質的生活。

我們都知道，一個人的心態能影響甚至決定自己的命運。因此，我們應當認認真真走好自己腳下的路。有些同學看問題有些偏激，看到自己某一方面不如別人，就認為自己樣樣不如別人。一個人做一件事前，總在想我可能要失敗，那他真的很容易就失敗。一個連自己都不相信的人，怎麼讓別人相信呢？

良好的心態是無價的，如果你能擁有一個良好的心態，你就能獲得你想要的一切。因為良好的心態能讓你樹立起必勝的信念，而信念會是你充滿前進的動力。它可以改變你險惡的現狀，帶來圓滿的結果。不要因為我們的心態而使我們自己成為一個失敗者。要知道，成功永遠屬於那些抱有積極心態並付諸於行動的人。如果我們想改變自己的世界，首先就應該改變自己的心態。心態是正確的，我們的世界也會是正確的。保持良好心態者能夠堅強，能夠寬容，能夠鍥而不捨，最終會走在時代的前面。一個人若是一生都能持有良好的心態，那麼，他人生的路就會越走越寬，生命的景色就會越來越美，生命的價值就會越來越大。

所以我想説，專心於路，路就不會多難走；專心於事，事就不會太難做。

與心理健康的演講稿篇7

同學們：

我們學生最常見的問題那就是馬虎，什麼是馬虎？不認真是馬虎！為什麼不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

我們可以要求學生必須養成作題或作業後檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然後老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定範圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲説話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上説一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就説説我知道的。

一、聽覺集中訓練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，並要求他伴隨着這種聲音默唸“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓練：

要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天後再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然後減少量堅持2周。（鞏固）

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家裏的寫字枱上牆上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來着，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天後認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或複習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什麼內容。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終專心致志的。那麼就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了

這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

三、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念

(1)瞭解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。

2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察並認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關係。

(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。

(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悦。

(4)增強自我監控：敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，並以積極的態度處之。

3.學會建立和發展良好的人際關係

(1)瞭解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：瞭解交往中開誠佈公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇於表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。

(3)學會處理人際衝突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學會提高調控情緒的能力

(l)瞭解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因後果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，瞭解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，剋制衝動，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：瞭解別人的觀點；瞭解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5.學會增強耐挫能力

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

與心理健康的演講稿篇8

尊敬的老師，親愛的同學：

大家晚上好!今天我演講的主題是《回首往昔，展望未來》。

xx年，我們珍惜，我們超越，我們期待，我們實現。xx年，新中國在烈火中涅槃重生，不斷戰勝風雨，創造奇蹟，回首一路走來的歲月，我們看到的是未來的希望。

有人説：“中國的存在本身就註定會成為奇蹟，不需懷疑也不必懷疑。”的確，在這短短的xx年間，一場場的災難給我們帶來了悲痛，但是卻並沒有使我們意志消沉，反而更加團結了我們，凝聚了我們。我們用堅強，用信念，用愛心將災難統統踏於足下，這股富有勇氣的力量來自於一個年輕的國家，來自於一個擁有五千年燦爛文明的民族，更來自於勤勞勇敢的13億中國人民。

時間，洗不盡歷史的鉛華，他見證了xx年來的起伏，xx年間的刻骨銘心。歷史早已成為過去，卻需要我們去回首，去感悟。昔日的貧窮落後，過去的“東亞病夫”早已不屬於我們，現在的我們已用東方神箭放飛gdp，讓它在地平線上以最快的速度上升，在聯合國，在經合組織，在博鰲論壇，在金融峯會，世界從未像今天這樣，四海靜默，一起傾聽我們的聲音。

記得一位哲人説過：歷史的車輪在曲折中前進。經過漫長的摸索，我們漸漸看到了曙光。哪怕雪災降臨，天寒地凍不曾摧毀我們的堅強，我們用愛心為彼此升起了冬日的旭陽。試問：有誰不會為這樣一個充滿温情的民族所折服。歷史已經證明，再厚的冰雪，再大的地震，也會因為我們的手足之情，同胞之愛而戰勝，也會因為我們堅韌不拔的信念和共克時艱的力量而陽光重現。

20xx年也是值得自豪的一年。奧運會的成功舉辦，讓世界脊柱裂中國人民的微笑，記住了東方文明古國的美麗與寬廣;神舟九號的成功發射，再一次到達了國人眼中那個神祕而廣袤的宇宙。我們向世界證明了：夢想有多遠，我們就能夠走多遠。

昂首闊步走在20xx年，展望未來，中華民族定能夠興旺富強，中國人民定會幸福安康。未來的中國，將會以多姿多彩的身影展現在世人眼前，以燦爛輝煌的成就屹立於世界，在歷史的長河中留下屬於我們的故事。

總結xx年的經驗，回味xx年的風雨，讚美xx年的輝煌，銘記xx年的歷史。我們幸福地感到自己是一名中國人，一個龍的子孫。回味共和國的xx年。我們感悟太多，感動太多，要感謝的也太多。站在歷史的十字路口，回首，展望，我用一顆十七歲的心祝福我的祖國越來越好，越來越強!

謝謝!